我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

MissQQ

2004-06-28 22:27:03

這個嘛....基本上要自己控制...沒辦法....真滴...
減肥就是這樣...餓哩也要忍耐...
所以如果你下定決心減肥,就要貫徹下去嘍!
如果減肥還能每天吃滴飽飽滴~那有誰還會減肥失敗?!
所以要美就必須付出代價...就是餓跟無法滿足滴嘴饞.....
哈哈...加油啦!!

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Vilo

2004-06-28 23:09:54

嗚~我要從鱷魚變成蜥蜴~~

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sugarbee

2004-06-29 15:03:54

第一次來到這ㄍ地方~覺得挺不錯滴
剛放暑假~偶也要開始減肥嚕....
現在肥滋滋的呢！我163/50
ㄑ年暑假在家迷爛...從55減到49
過了一學期又胖了
我要減到44公斤．．
請問要瘦大腿要怎麼運動比較有效壓
ㄑ年我是靠喝牛奶和吃蘋果瘦下來的
不過大腿沒甚麼瘦的樣子>_<
今年要加倍努力~~

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Vilo

2004-06-30 00:01:31

今天量~無故瘦了一公斤
~"~怪怪~不可以掉以輕心
數字是會騙人的!!

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MissQQ

2004-06-30 13:50:50

sugarbee:
哇~你是吃蘋果餐嗎?聽說那個吃3天就會痛苦到不行...
我有個朋友靠蘋果餐瘦身...現在看到蘋果都想吐...

加油加油~~~這裡歡迎妳一起加入喔~~

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MissQQ

2004-06-30 13:51:57

Vilo:
對對!!數字會騙人滴~~~要加油喔~~~~~
能繼續瘦下去就表示妳成功一半嚕^^

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MissQQ

2004-06-30 13:54:10

這兩天住男友家,所以沒有量體重...(也不敢量=.=)
晚上回家再來補日記吧!!

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sugarbee

2004-06-30 19:06:52

三天都只吃蘋果很容易吃到怕滴
我覺得還是吃蘋果前先吃一些些熱食~
醬子比較不容易覺得反胃或不會飽~~
我也來寫寫減肥日記好嚕
早餐:趕路中...
午餐：冰.沙拉.紅茶
晚餐：冰.一顆蘋果

今天吃一堆冰=_=
肚肚好冰喔..迷辦法~天氣有夠熱的
今天還不敢去量體重...現在剛吃完晚餐
明天早上在量好嚕．．．

MissQQ
你也加油加油喔~
(我覺得你好高喔．．高高的又瘦瘦的穿衣服一定很水~加油^__^)

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哇喔哇喔哇喔~

2004-07-01 14:54:57

sugarbee

吃冰對女孩子很不好喔
而且有礙於身體新陳代謝
對減肥也不好

提供參考

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sugarbee

2004-07-01 21:49:36

謝謝壓~哇喔哇喔哇喔
我會多多注意滴^_____^

今天去新竹玩~
現在才會到家...有點累嚕
跟一群人出ㄑ玩~要減肥有點難
今天早餐：牛奶+饅頭
午餐:優酪乳+包子
晚餐:米漢飽+沙啦+洪茶

肚肚現在還飽飽的....

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MissQQ

2004-07-02 14:37:27

這兩天生病了....>"<...上次說晚上要來補PO日記也因為太不舒服所以作罷...

這兩天都吃滴很好,我媽說生病滴人沒有減肥滴權利...
不過體重還是在52.5~53之間跳...
外加我覺滴小紅快要來哩...這兩天一直覺滴很嘴饞...

又是搞笑滴一個月過去~~~但這個月減哩2KG~~
等小紅結束我要來試試巧克力減肥法嘍~~~

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sanori

2004-07-02 14:44:37

To MissQQ
請問什麼是巧克力減肥法

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MissQQ

2004-07-02 15:41:47

sanori:
就是每天只吃純黑巧克力+脫脂牛奶度日滴減肥法呀~
呵呵~~

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sugarbee

2004-07-02 23:35:16

TO MissQQ
祝你早點康復喔^^
巧克力減肥法會不會不夠營養押..
我之前有個同學只吃巧克力
好像是她本來就有貧血．．
就在家裡昏倒了
(不過這也要看自己的情況嚕)
今天．．．
早餐:雜糧麵包+美錄
午餐:蘋果+雜糧麵包
晚餐:蘋果+燙青菜

今天有做點運動..
感覺瘦的速度慢死了．．．
加油！加油！大家一起加油ㄅㄟ^____^

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草莓vivian

2004-07-06 09:03:29

我最近也遇到瓶頸了

上個禮拜小紅來　所以沒有刻意減肥
這個禮拜開始我決定每天吃早午餐　然後晚餐不吃
可是每天這樣　我還真想不出來有什麼可以吃嚕
前天量４７.５　但昨天量又恢復４８
唉∼∼　到底怎麼辦啊？！　＠＠"

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哇喔哇喔哇喔~

2004-07-08 05:04:23

QQ

我買了海太

這個東西真的不能減肥

因為他實在濃郁好吃

無法控制吃的量..............肯定肥

對我來說啦^^

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MissQQ

2004-07-08 10:07:10

哇喔哇喔哇喔~:
真滴很好吃吼~~~~
不過好吃滴東西還是要克制啦~~cc~~~
想一想至少減肥滴時候能有好吃滴東西吃~其實很幸福嚕~~~
加油喔~~

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MissQQ

2004-07-08 10:09:06

我好幾天沒有po哩耶~~
好啦我承認是我怠惰了...因為小紅快來了...這幾天發了瘋似滴狂吃...
體重回升到53....
他有想要往54衝滴感覺...但我還是以做運動滴方式制止他~~~
所以等小紅走我再來一次大減嘍~~
水水們都加油吧~~

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Nevermore

2004-07-08 10:27:47

TO Everyone:
Hi~
我也正在減肥..
看到大家都在爲了找回自信而努力著..
真ㄉ希望你們都能成功喔...
繼續加油吧~

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草莓vivian

2004-07-11 21:15:46

這幾天也吃太好了

體重有點回升　讓我覺得有點慚愧

所以明天開始　我又得督促自己囉∼∼∼∼

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