減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

To寶特瓶兒
報告...很心虛的報告..62公斤
因為...我....剛剛去吃完乾杯回來
暴吃暴吃ㄚ~~~
從原本的厭食便成暴食..
ㄏㄏㄏㄏ

To呆呆柔
我覺得雖然體重沒啥改變但有可能是體型吧
而且有的時候...差依兩公斤是差很多的

像我其實已經陸陸續續瘦了七八公斤
(從還沒加入之前開始算的話大概有快10公斤了)
可是一直到最近才有人跟我說你受好多
但我這個體重維持大概也有快一個月吧
(就是62-63袍來跑去)
但最近才有人說我瘦
ㄆㄆㄆㄆ

報告
我們家兩台體重計很煩
有台60.5快61        我房間的59.5快60
都是指針的    所以無法判斷    煩內

那要算?  60  哈哈哈  自己安慰那樣

體重一直不到五開頭  不開心
卻一堆人問我瘦了沒  奇內
害怕開學  不會有人說我瘦  那會灰心  我想  唉

TO:口袋
小紅來沒吃真的  會引響黃金期喔?
對了我小紅大概來四五天就沒了  那怎麼算?

於是我今天吃了點  碳烤  豬肝湯  些許滷味

整個很害怕我的黃金期    哈哈哈
打算只吃水果    蛋  就好了  其實


體重變化不是要經過一周外型才會讓人感覺出來?
誠品翻書看到的  哈

自從我一下子胖了12公斤以後

就一直想要努力減肥

不過看前面好多大大

都用節食減肥法

就是都不吃午餐、晚餐之類的

那其實非常容易復胖耶

因為那個我也實驗過了...Orz

不過有大大說到

每朝健康綠茶

那真的有用耶

我舅舅本來大大的啤酒肚

天天來一瓶

現在都消下去了

整個很神奇

所以我們家也是一箱一箱的進

只不過都做不到每天來一瓶...

現在我有買薇姿的雙效纖體曲線精華

我擦了多久我不知道

也沒有天天擦

不過我媽咪說我的腿有瘦一點喔

現在還在努力中哩...

現在167cm        61kg

大家加油！！！

衝衝衝！

8/5-8/31
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加入時間&體重          name          8/05->8/31    月成績   總成績
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03/19  69.2  kg      肥豬寶特瓶  59.0->59.0    -0.0kg    -10.2kg
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03/19  63.0  kg          Azure        53.8->???    -???kg    -  9.2kg
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03/20  69.0  kg          呆呆柔      62.2->63.2    +1.0kg    -  5.8kg
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07/05  68.0  kg          口袋          63.0->62.0    -1.0kg    -  6.0kg
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07/27  59.5  kg      立志當瘦子  60.0->57.8    -2.2kg    -  1.7kg(月冠軍^.^)
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07/29  62.2  kg      ~妖言惑眾~  62.0->61.8    -0.2kg    -  0.4kg
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07/30  69.0  kg        娃娃魚2號  69.6->???    -???kg    -???kg 
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07/31  56.0  kg      summergirl  54.8->55.7    +0.9kg    -  0.3kg
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08/05  62.0  kg        FiveKate    62.0->60.0    -2.0kg    -  2.0kg
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08/09  67.0  kg      無敵閃亮亮  67.0->???    -???kg    -???kg 
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＊~品呆~＊
歡迎加入喔!!

我是用黎得芳的擦
可是好快就用完了喔>_<
才擦不到一個禮拜捏  效果都還沒給我出來就沒了..

體重:63.2

1:00        泡麵
6:00        自助餐
11:00      金針菇

恩恩:有

最近我也受到大家的影響了...哈哈..但是我擦的不是瘦身霜..而是"蜂蜜乳液"...每天睡前都會擦一擦..好香喔...^^..皮膚果然變的超嫩的..哈哈..還按摩一下腳..因為我個人覺得腳還瞞重要的..尤其是腳指頭...和後腳跟...如果醜醜的..心情會瞞不好的..^^


寶特瓶....瘦身霜效果因該沒那麼快八...因該是要擦一陣吧...

＊~品呆~＊...我也知道沒吃早餐對人真的不好...尤其是在新成代謝上...但是我都睡到超晚的才起床...哈哈..但是早餐真的超重要的!!那也關西到減肥的成效喔!!

消失了好一陣子....
現在終於有臉回來見大家
之前不斷的發胖、發胖、再發胖
還好少部分只是小紅前的水腫
現在走了之後...終於輕盈許多嚕
目前體重54.3
(呼~要去放鞭炮嚕)
之後會乖乖回來寫日記嚕

=="....可惡我又重打一次...可恨的當機...

體重:64.2      飆升1公斤..=="

明天我終於要去看牙醫了...拖了快一年的牙痛...我還是去看看好了...我好怕看牙醫...因為他說我這顆牙齒沒救了...要抽神經..好怕痛喔..=="...



這是我做的"未完成作品"..寒假作業..用眼影粉+臘鉛筆畫的...^^

我...來自首~~
週末一整個墮落

禮拜六去唱歌0..吃很多
然後又喝很多酒..
高梁調酒...
台啤兩大瓶
長島冰茶二代
比利時啤酒半瓶..

果然禮拜一體重...63公斤

9/3
體重：62.5(晚上回家量的)

早餐：ㄧ顆五穀雜糧饅頭+一杯無糖拿鐵
午餐：ㄧ顆媽媽包的肉粽
晚餐：ㄧ片雜糧麵包
(今天怎麼都吃澱粉阿~~)

運動：晚上走路..ㄧ個半小時~走了六個捷運站ㄆㄆ我瘋了

本來不很餓的，但是吃了一片雜糧麵包之後突然變好餓
果然還是應該要忍住的~~~

9/3

體重59.6

昨天吃超多的
早餐稀飯跟一些菜
中餐稀飯跟一些菜
晚餐10顆水餃一碗雞湯
結果就拉肚子了
本來還以為拉肚子應該會瘦一點
結果還胖了
可見我真的吃太多XD

哇!!我是月冠軍耶!!
各位承讓了
目前小紅來
所以體重有上升了
等小紅走後
我會努力朝著55公斤前進的   
大家加油喔  ^-^

今天早上量的體重為  58.4公斤

11:30      白飯+玉米+起司      酸奶+奇異果
4:00        餅乾2
5:00        自助餐
10:30      蓮藕粉.黑豆精力茶.一點點炒飯


恩恩:超級順暢

今天下午去上課時下一場很大的雨=="還好我有裝備所幸沒淋到雨..晚上回家又下雨..天公不作美..目前兩天不量體重..明天在來報告^^...

9/4
體重..沒量..加班到11點回到家已經12點多了

早餐：沖泡式紫米紫山藥蓮藕粉-114卡
午餐：一片雜糧吐司+一碗炒麵人家分我的
晚餐：泡麵-麻辣燙口味+紅茶拿鐵+珍珠

昨天因為加班所以太悲憤又亂吃...
又陷入加班魔域...但又不會瘦..好生氣

每天平均一杯到兩杯的無糖拿鐵...
每天都很想睡...
每天都很想要生氣
每天都不開心...
體重沒有降低
企劃書沒有進度
臭男人讓我灰心
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
我進入減肥沮喪期了啦~

口袋寶貝
看來你最近壓力很大捏
找點能放鬆的事情來做
或看看喜劇片開心一下
要堅強喔^_^

9/5
體重59.2

12:00  1/3碗飯.魚.青菜.肉
16:00  蛋捲4條
19:00  咖哩飯半盤

最近好奇怪喔
明明就不餓
但是嘴巴就是一直想吃東西~_~

體重:63     

11:30        小饅頭2
2:00          果凍1.餅乾
5:00          餅乾2.自助餐
11:30        白范+玉米



我最近也很嘴饞耶!!!我想可能是要秋天的關西八..動物都會有一些生理上的反射...口袋...我跟你一樣事業沮喪想換工作...男人不在國內野不知道他的心意...體重也回升...哀...這份工作我做了兩年了...但是薪水真的少到離譜才4000而已=="在這樣下去我會死八.."M"型社會的來臨...讓我不知道未來要怎麼半才好=="...大家有想過嗎??

體重  似乎指針離開  六開頭了
有點HIGH  其實
不過  還是很怕  感覺很不踏實  那樣 

黃金期  只好少吃又少吃的

鍋燒雞絲  雞肉  半個水煎包

未來很渺茫  今天選課  感覺我未來生活
每天都會忙碌到炸掉
有個人生自己的目標  衝吧 
有夢想是前進目標的動力  跟減肥一樣
做任何事情  毅力很重要  衝吧!!

加油  GOGO

10:30        酸乃+奇異果
1:00          四神湯
5:00          米血.黑輪.貢丸
11:30        榴連1


今天我終於看到"不能說的秘密"我好感動喔...^^不過也讓我感到悲傷...看到想哭了眼淚在眼裡轉阿轉..><這是第二部讓我想哭的電影....不過要看這部電影前心情要先靜下來才能感覺到他的感動...^^..很推大家去看...

大家減肥都好專業喔...

因為我都不會記我吃什麼耶...=口=

我就餓的時候吃

不餓就不吃

然後盡量不吃宵夜

因為要我每天都按照食譜去吃啊

這樣讓我覺得好痛苦喔...

之前有試過網路上流傳的三日減肥餐

吃到第二天我就發瘋了

吃的很少不是重點

是我覺得材料好多

很難用

加上又住宿舍

也常常第一節就有課

就要好早好早起床...Orz

To：呆呆柔
你說的那部電影我也聽說過，我也超想去看的！

To：口袋
我覺得你把自己逼太緊了喔！放鬆一下吧！我在書上看說，要把減肥當作快樂的事情，因為心情的關係也會影響減肥的成果喔∼

To：肥豬寶特瓶
那你可以試試薇姿呀！不過我覺得在拍賣買比較便宜喔！便宜超級多的，上次我去藥局問，他賣1500多耶！拍賣的加運費才900，不過還是要慎選賣家喔！小心買到冒牌滴...

跟各位美女說喔！

少吃一定會瘦，但也非常容易復胖！

因為當妳少吃的時候

身體為了適應低熱量

漸漸的把新成代謝所需的熱量降低

原本日常新陳代謝大約1800卡

少吃以後

身體為了適應

可能就會變到1500卡

或者更低

所以只要回復以前的食量

就全部毀了...

搞不好還會更胖...>"<

大家小心呀！