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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-10 22:12:55
    兔兔popo~

    早餐:半個總匯三明治+餛飩湯+小碗乾面
    午餐:海鮮鍋冬粉(不吃火鍋料  湯不喝玩)+辣羅蔔+紅羅蔔原汁不加糖不加蜂蜜
    晚餐:小碗糙米飯+青菜少少+一點點雪魚(清蒸)+滷豆腐一塊+清湯一碗(小碗的)
    飲料:黑咖啡一杯


    兩天不吃消夜瘦一公斤:D
    67.1  離43  還有24.1  加油!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-11 09:27:18
    兔兔~真的是只有一句話
    "年輕真好"看妳吃哪麼多,沒看到妳在運動
    居然隨便就可以瘦下來,好羡慕喔~~~~
    至於妳吃的東西,是有幾個可以調整的地方啦
    1.不要吃炸的東西(這是大禁忌)
    2.晚餐如果可以吃少一點會比較好
        還有紅油抄手儘量少吃(看看飄在上面的紅油)
    3.因為不知道妳都幾點吃晚餐,
        不過還是告訴妳睡前4小時不要吃東西
    以上幾點給妳參考一下,其實我的訊息都是從營養師哪邊得到的
    可能有不完整的地方,妳就隨便看看囉^___^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-11 09:33:18
    to  兔兔
    為什麼妳都晚上喝黑咖啡呢?
    是因為要熬夜看書嗎?減肥也需要充足的睡眠喔~~

    至於我自己啊~~><~~~
    真是慚愧,只會嘴巴說要少吃多動
    可是這幾天根本向豬一樣
    只會在家看電視吃東西,沒上健身房運動
    唉...要怎樣才能讓我自己不是三分鐘熱度呢?

    另外先和大家報告一下
    因為我姐姐開刀,我必需去醫院照顧她
    所以我要到下星期一才會上來po文喔~
    請QQ和兔兔要幫我顧好版版喔!!!!
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-11 23:54:32
    是兔兔

    66.4  離43公斤  還有23.4

    感冒  所以瘦了

    早餐都很恐怖  大家習慣就好=  =

    早餐:大杯M玉米湯+豬肉滿福蛋堡+薯餅+摩斯炸雞
    中午:鴉片粉圓半碗+摩斯燒肉堡+中杯青蘋果斯樂冰
    晚餐:吉也家牛肉飯(中)+玉米湯+四川泡菜
    晚上9點:隨緣小杯泡麵不加油包  晚上11點:熱湯一小碗
    (喉嚨太痛  就給他吃下去了)


    今天很誇張=  =
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  • 畸形粉紅兔
    畸形粉紅兔
    2007-10-12 20:50:53
    是兔兔 

    QQ姐姐~
    加油ˋˊ
    你一定可以的

    美美的婚紗在等妳呢  加油加油:)

    我也是整個快肥回去當豬了=  =

    晚餐是拉麵套餐  還吃餅乾

    不不不不不不  請加油  我們都是  我決定以後  帶便當=  =
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-13 11:56:43
    吃菜比吃水果好:)

    我要實行  "兩點以前大吃大喝  兩點以後不吃不喝"減肥法
    我之前有用過  超級有用

    我大概瘦到62.1左右  可是後來中秋節開始  就一肥不可收拾=  =
    用這個方法毅力超超重要的  天阿!!

    毅力毅力  我要拿出毅力  加油加油 

    今天離43公斤非常遠  還差25公斤=  =  不用打我吃什麼  總之墮落到不行  ORZ~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-16 13:00:55
    唉,照顧完我姐這個病人,換我自己掛
    昨天胰臟發炎掛急診,在家休息了一天才好點
    真慘,肥沒減到,身體倒是一直出現問題
    天啊,要怎樣我才能瘦啊?
    已經一個星期像被餓鬼附身
    一到晚上就想吃到不行
    是怎樣,餓鬼有週期性出没嗎?
    嗚....我要瘦啦~~~~~~~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-16 13:16:57
    有喔有喔  惡鬼都是定時出沒型~~~
    我就經常被他騷擾=  =  他一來我就破功  很討厭拉~~~~平常都還好  突然就會想吃到不行  =  =我就努力了  天阿~~我快到7開頭去了  這樣不行=  =
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-16 18:17:07
    餓鬼好像又要出現了,我的媽啊~~~~~
    忍住啊,不要被餓鬼打敗
    吃個芭樂看可不可以當做打倒惡鬼的符咒
    加油!!!!!!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-17 14:29:14
    QQ~~
    快要拍照了,心情要保持愉快
    不要因為一直想減肥而讓心情低落
    重點是要拍出幸福的感覺咩
    一直想減肥拍出來會不漂亮喔~~~
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-17 19:44:50
    QQ姐姐要美美去拍照喔  :)  相信你是美美的新娘

    美美姐姐  一起打敗餓加油加油  我昨天好不容易考完試了  阿  輕鬆輕鬆  早早睡覺不熬夜  果然不吃宵夜  有瘦有瘦  下次考試不能在亂找藉口了=  =    我家電腦最進好糟糕  不知道在幹麻  整個壞調  我盡量上來  我纖瘦回去62  大家等我的好消息喔^^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-18 09:52:57
    兔兔~
    早睡的好處很多厚,可以讓你不用吃宵夜
    又可以睡飽飽,而且充足的睡眠是可以幫助減肥的~
    所以即使是考試最好也不要熬夜

    唉,年輕真好,兔兔瘦超快
    (兔兔加油,我想聽妳變60kg的好消息)
    不像我們老狼新陳代謝變慢
    想瘦個1kg就要花個十天半載的
    真累~~~

    這幾天胰臟發炎,吃東西就變的較規律
    (因為三餐都要吃藥咩)
    不知道是不是這樣才沒變胖
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-18 18:59:53
    ㄎㄎ  我體重都是很浮動  一吃就胖不吃就瘦  (真的有漲肉的那種胖瘦)  很不好控制  因為嘴巴太嚵=""=
    我會努力到60:)
    不辜負大家的期望的:D  已經第三天擺脫消夜  接下來要往節制晚餐邁進了  大家也要加油喔  美美姐姐三餐要正常呢
    身體早點康復喔~CC
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-19 13:53:45
    星期五,不想上班的一天
    現在離下班還有4個小時
    好漫長喔~~~~
    這幾天回家後沒亂吃東西
    體重就緩慢的往下走
    希望可以維持到星期一
    加油!!!!
    0
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  • 畸形粉紅兔
    畸形粉紅兔
    2007-10-19 20:24:33
    我整個胖到快飆道7了  怎半=  =  不能7開頭
    明天我要去游泳  下課要自己回家  再也不跟別人一起回家  都大吃大喝  對    不能再吃了  11月週年慶  要瘦  才買的道一福=  ="  請加油  自己  孤獨會變瘦!!
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-22 12:28:02
    TO  勇於追求
    其實我在減重上,自己一直都給自己莫名的壓力
    有時壓力到了一個臨界點我就會起笑
    會亂吃東西,罵我男友不陪我去運動
    罵我男友怎麼吃都不胖....
    接著又埋怨自己,怎麼那麼不理智
    週而復始的惡性循環
    搞得我自己會有點討厭自己,覺得自己怎麼都瘦不下來
    再加上有人還會說摩羯座的人減肥很容易
    偏偏我又是摩羯座瘦不下來的哪一隻

    其實少吃多動這我知道
    可是每到假日都會睡到自然醒
    和男友吃午飯已經是下午二三點
    晚餐就會變成八九點吃
    男友是吃不胖體質,而我不一樣,
    怎麼吃都胖,可是叫我只看男友吃而自己不吃又會受不了
    每個星期都有這個問題,真是無敵討厭的感覺

    羡慕你女友耶,你會陪她去運動
    又會注意她飲食,不像我男友只會嘴巴叫我要減肥
    卻沒有任何具體行為來幫助我
    ~><~


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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-22 22:13:01
    兔兔來也
    下降0.5公斤
    減肥阿  我對自己要求很嚴苛  不知道為什麼  只要看到上升就心情很差  又在大吃就惡性循環 
    我是巨蟹座    更慘  天生就被說一胖體質  減肥就像跟命運抗戰=  =    好像巨蟹就要圓圓的
    唉唉  沒有男朋友麻~~只能靠自己了!!! 

    我一定要成功    我也想變票票!!!!  加油  大家ˋˊ    67.5    請持續努力!!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-23 12:25:53
    TO  勇於追求
    很謝謝你耶,你是我們這版的加油小隊長
    隨時在幫大家打氣,鼓勵大家
    如果你沒來喔~
    就只會聽到我們幾個在說一些喪氣的話

    唉~~最近不知怎麼搞的
    工作情緒很低落
    整個人的感覺就是down
    真想辦個留職停薪
    出去走走個個把月
    調整一下自己的心情


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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-23 22:54:58
    TO美美姐姐
    謝謝妳阿  有妳鼓勵我會更加油:)

    TO勇敢葛格
    你是情報人員麻  哈哈  試用東試用西  好用就報給大家知!!  哈哈哈


    今天報告一下  66.0  下降1.5  很開心  帶便當  果然好呢!!  晚餐再早一點吃  更好:)  大家都加油喔~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-25 09:38:29
    昨天休假去照腹部超音波
    哇塞,我的哪一個顆小膽還真的長了石頭
    我不敢開刀,醫生就回我哪就等你痛了再來吧
    哇咧○○ＸＸ,現在的醫生都這樣喔?
    難道不開刀就沒其它處理方法嗎?
    不過醫生說了另一件事,我自己聽了都偷偷笑了一下
    他說:「你的肝胖胖的,也就是說有脂肪肝,該減肥了~」
    真是太厲害了,一照超音波什麼都逃不過醫生的眼睛

    開始調整自己的飲食習慣,
    早餐三明治+7-11的無糖拿鐵
    午餐馬偕的調理包+燙青菜
    晚餐水果+7-11御飯團
    天天都要運動30分鐘
    希望可以慢慢瘦下來
    加油~~~~~
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