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亮晶晶小寶
亮晶晶小寶
2006-12-07 00:43:39

抽脂 / 12/7滿一千篇~給陳煥棠抽脂北鼻分享心得區~

衝衝衝
一千篇了~~~~~~~~~~
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-21 00:43:08
    sososo

    留言給你了  去收一下喔
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  • sososo
    sososo
    2007-01-21 05:00:53
    VIVI

    你實際尺寸少多少了?
    因為你沒講我也沒底耶

    我現在都瘦上半身耶
    剛跟小鬱討論了一下
    她也覺得我的大腿跟術前沒有差很多喔

    你呢?
    我硬塊在術前第3週都消光光了
    可見你的血液循環不太好
    你有給人去推脂嗎
    沒有的話你去推推看

    我的上衣我覺得沒做好耶
    所以手臂沒瘦到喔

    現在就只能耐心等了
    還有做一些按摩和體操
    還有我的體重又下不去了
    有時會反彈
    好可怕
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-21 12:41:05
    文太
    我抽完滿51天  抽8260　脂肪約四千多
    我本來打了好長一篇給你
    不過後來打一打不小心被我按掉
    剛跟sososo聊好久  要先去睡一下
    等我精神好點再回答妳詳細點...
    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-22 15:40:51
    小鬱~~~
    可以問妳平常有刻意吃很少嗎
    我也沒有多吃~不過狂瘦上半身
    但是我最在意的腿卻只少了一公分
    好傷心喔~
    我也沒錢去按摩了都在家自己按和泡澡
    很想知道妳的腿是怎麼瘦那麼快的~
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-23 00:56:56
    To  all,文太,小寶

    我是真的比板上大多數人懶惰很多
    因住的地方不方便  我沒泡過澡  也不常自己按摩
    也沒有sososo的日本神奇法寶
    就是偶爾照照紅外線燈(就我推薦過的飛利浦那台)
    喝的黑豆水是超市賣的黑豆粉泡的
    然後每隔7~10天給老陳推薦的林小姐按摩
    這個我覺得有效喔!
    我每次沒進步時去給她按一按又會變瘦

    至於食物方面  從第四個禮拜開始
    我有改變以往的飲食習慣
    晚餐我不吃澱粉  超過晚上八點後就不吃東西
    吃飯也都吃6分飽(我以前也是超貪吃的那種)
    不吃零食不吃宵夜不吃大餐 
    早上起床第一件事就是喝黑豆水
    平常因為要上班所以三餐還是照吃 
    但是有吃比較清淡  口味重的東西不吃
    但是禮拜六日我會選一天只喝水+黑豆水+水果  清清腸胃
    通常那天我體重就會掉得很快

    對了  我平常吃完飯有在吃Fancl的熱控
    不曉得這個有沒有關係就是了
    因為我以前曾經吃過覺得對減輕體重沒效
    但是對改善便秘不錯

    我現在只有48公斤 
    術前在診所量是54.5
    不過護士說那台更衣間體重計不太準
    我那幾個禮拜的體重大概是56上下
    (在安小姐那的紀錄是57)
    所以我實際上可能有瘦到8公斤就是了

    其實我飲食習慣改變是想趁抽完這時的黃金期
    多減一點肥  因為身上脂肪變少所以還蠻好減的
    我覺得跟抽過脂的地方會不會瘦影響不太
    排水才是變瘦的主因吧
    我以前是不愛喝水的人  自從抽完我每天都喝好多水
    讓身體代謝變好  排水就會好
    我記得小寶妳剛抽完時水腫很嚴重
    那就是腎功能不好的證明吧
    我想你消的比較慢可能就是因腎功能不好導致排水不佳
    多喝水  飲食清淡些別吃口味重的東西
    (如果你吃家裡煮的就盡量別放鹽和味精)
    我想腎功能變好了  自然會消腫的比較快

    啊..可能還有一個原因  不過真不好意思講啊
    我抽完那個月因為為了某些事心情不好
    所以常常哭  把身體內的水分和鹽分都哭掉了
    這這....搞不好是我快速消腫的原因=_=
    不過這個就不值得學習了  保持心情愉快比較重要^^



    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-23 01:20:25
    今天去回診
    老陳也對我的恢復狀況感到驚奇
    直說我恢復的很成功  很骨感
    還開玩笑的說等我完全恢復要給我多收手術費
    不過老陳說其實恢復的黃金期是從第三個月~第四個月
    這段期間會瘦得最快   
    板上邁入失望期的各位先別急著失望喔
    應該從第三個月開始就會消比較快了

    還有  老陳說脂肪硬的人會恢復比較慢
    因為被破壞的脂肪細胞收縮會比一般人慢
    所以要花上比一般人多一半的時間才會恢復
    (也就是四個半月~半年才是黃金期)
    所以束衣束得夠緊很重要唷
    我想我恢復的快  跟我脂肪軟也有很大關係
    我小時候很瘦時就常常覺得我的腿軟軟的像豬腳

    總之請邁入失望期的各位再等等吧
    熬過這段  黃金期就會來臨了..^^

    0
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  • sososo
    sososo
    2007-01-23 06:42:51
    小鬱說的六分飽....

    要是能做到的話

    不抽脂也會瘦啊啊啊啊啊

    最近食欲大開都沒有再瘦了

    好煩煩煩煩煩啊

    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-23 13:46:23
    小鬱
    我知道了
    原來是六分飽ㄚ
    你真的吃好少喔
    看來我該再加把勁了~~~~少吃一點
    謝謝妳喲~~~~~
    0
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  • 糊塗蟲
    糊塗蟲
    2007-01-23 22:11:26
    請問
    高蛋白是哪一種
    急.....
    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-23 22:16:28
    糊塗蟲
    我是買補體素
    不過三多高蛋白、賀寶芙、安麗
    都可以喔
    你挑蛋白質較多的比較好
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 00:11:52
    sososo

    是抽脂才讓減肥變得這麼好減的
    過去這幾年我這樣少吃也沒變瘦啊
    而且當你發現這樣持續少吃個一禮拜體重還是下不來
    就會又想自暴自棄開始狂吃美食了  因為覺得沒救了  不如對自己好一點
    但是抽完脂真的變很好減肥!當天只要吃少  多喝水  隔天早上量體重就很明顯變輕一些
    感覺又回到年輕時代少吃一點就容易變瘦的體質了

    而且其實我吃六分飽沒什麼好稀罕的
    是我以往的食量太異於常人
    我以前只要吃水餃一定要吃個20來顆以上
    牛肉麵要吃大碗的還要配上兩盤小菜
    宵夜可能是雞排+臭豆腐+珍珠奶茶  下午還要吃零食
    一個禮拜還至少吃一次吃到飽
    我現在只是變得比較像一般女生的食量
    水餃就吃個10顆+湯  吃到不會餓的程度就好 
    中午想吃牛肉麵就點小碗的
    晚上想吃牛肉麵就點清燉牛肉湯+大盤燙青菜就好  然後  零食宵夜要戒掉
    吃口味重的就多喝水把它代謝掉
    其實剛剛我也是肚子好餓  如果是以前我會衝去買雞排
    現在就會忍住 
    去便利商店買了個杯湯來喝稍微填一下肚子就好
    不過當然要挑熱量低的
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 00:41:49
    繼續說
    其實大家好像誤解我的意思了
    我克制飲食不是為了消抽脂部位
    (我不用節食兩個字 
    因為節食通常是指不正常的斷食 
    但我現在飲食習慣比起以前暴飲暴食才是正常的 
    而且我都有注意營養均衡)
    抽脂後的脂肪都被破壞掉了 
    等剩下的脂肪收縮恢復是需要時間的
    這和食量沒什麼關係
    我很怕大家聽到我的例子就狂節食  這樣是不健康的
    倒是飲食清淡+營養均衡+多喝水對復原才有關係
    口味重的東西身體不好代謝掉就容易水腫
    當然也可能腫到抽脂部位去

    而我減少食量  就像我剛剛所講
    我知道這段時間減肥會很好減
    所以我是想利用這段時間 
    讓沒抽過的地方也能瘦下來
    食量對抽過脂的地方恢復幫助其實不大
    不過小腹就有影響了  畢竟消化器官都在那
    吃多了如果排便又不順暢那邊還是會凸出來的

    加上又快過年  我怕過年我可能會吃太多
    所以利用現在多減一點體重
    這樣就算吃太多也不至於體重上升太誇張

    注意:飲食清淡+營養均衡+多喝水才是恢復的重點
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 01:21:18
    To  all,

    修正一下我先前的說法
    我前文提到
    "其實恢復的黃金期是從第三個月~第四個月
    這段期間會瘦得最快       
    板上邁入失望期的各位先別急著失望喔
    應該從第三個月開始就會消比較快了"

    抱歉  我這段記錯了
    正確應該是從滿三個月以後~滿四個月這期間效果最好
    因為破壞掉的脂肪需要時間重新排列組合
    所以還沒瘦的人要再等等喔



    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 01:28:39
    我之前說我有在吃Fancl的熱控
    我講錯了  是perfect  slim才對  熱控是另一款
    我在日本買的  不知台灣有沒賣這款
    不過台灣有賣的話也是貴得下不了手
    不過相信大家平常就有慣吃的健康食品
    我吃這個只是怕便秘
    其實用藥妝店買得到的甲殼素或乳酸菌
    等等可以促進排便的健康食品就行了

    sososo妳在日本要買Fancl很便宜又方便
    聽說Fancl有出一種消水腫錠  蠻有效的
    Fancl的討論區有提到
    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-24 01:29:19
    小鬱
    真希望能跟妳恢復一樣快
    超羨慕妳ㄉ
    剛剛我妹幫我按摩
    真的超痛的~~~自己的家人按我就一直鬼叫
    我看我妹專業的程度都快要可以當術後按摩師了
    一直說你這邊比較腫喔
    你那邊氣血不順
    阿娘威好痛喔.........不過有妹妹真好.....
    0
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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 01:40:36
    最近我寫了我最近的情形後
    接到很多人詢問我抽完怎麼瘦的
    我知道大家都很心急自己抽完還沒瘦
    但是千萬別為了變瘦用太過激烈的方法會得不償失喔
    真的要有耐心  因為脂肪收縮需要時間
    還沒瘦是黃金期還沒來而已
    我會把我自己的經驗儘可寫清楚讓大家參考
    但是不是照作
    每個人的情況和目的都有所不同
    選擇對你自己有用的資訊就好

    To小寶
    妳現在才抽完兩個多月  先別作激烈運動
    我覺得踏步機太激烈了  不利於被破壞的脂肪收縮
    老陳也說目前只需要按摩不要運動
    我前兩個禮拜只是搬東西爬了幾趟樓梯
    當天就立刻又腫到不行  花了一整個禮拜調養+按摩才恢復
    如果你想運動做點簡單的瑜珈就好


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  • 小鬱
    小鬱
    2007-01-24 01:56:52
    To  小寶

    按摩雖然痛但是對恢復真的有效
    我有次聽林小姐說 
    有個人被按明明很痛的樣子可是都安安靜靜的不敢叫
    我那時聽她的描述直覺是在講妳ㄟ

    像我被按很痛都直接哀嚎啊
    因為真的痛翻了
    不過按完就有變瘦的感覺  也舒服多了

    前兩天發生件好笑的事
    因為我以前習慣坐著時如果手還要作其他的事
    會把東西暫放在併攏的大腿上
    結果那天習慣性的把數位像機放在併攏的大腿上
    結果就掉到地上去了  我還嚇到
    我直覺反應是以前這樣放都不會掉下去啊
    才發現原來是大腿內側的縫太大了^^
    坐著把膝蓋合起來那個大腿內側的縫居然有五公分
    以前可是密不通風的哩
    還好相機沒被摔壞...=_=　
    以後不能放東西在大腿上了(不過還蠻高興的^^)


    0
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  • sososoo
    sososoo
    2007-01-24 06:53:24
    to  小鬱  and  all:

    perfect  slim我在抽脂前有吃過
    應該是說我有喝過,我是買罐裝那種的
    一點都沒效-.-
    基本上很多人說有效的東西我用都沒效
    很久以前我還買過大家都說有效的美國超級減肥藥,  x開頭的,  吃了完全沒感覺-.-
    當然體重也沒掉囉

    你說的水腫素不知是不是shape  design
    抽脂前我就買了吃了都沒用
    現在我有再吃耶
    前一陣子排水比較多時感覺有點用
    現在又沒用了
    我發現我前一陣子瘦比較快的時候
    肚子都會有排水的聲音喔
    就是會咕嚕咕嚕的
    然後就會一直跑廁所
    水排完後體重就會往下掉
    但是啊
    最近都沒有再排水了
    體重就沒有往下掉
    體重沒有掉就有點自暴自棄
    又開始亂吃(有去看我減肥日記的就知道,  我最近的食量是之前的二倍>  <)
    當然體重不可能再往下掉了,  還有點反彈,  好可怕啊

    有人會說抽脂不是看尺寸嗎,  你怎麼看體重呢?
    像小寶體重沒變尺寸有掉
    我的狀況是體重不掉尺寸不會掉
    我想是我的體質的關係吧
    老陳說我是肉硬脂肪硬的
    總之我的體重下不去尺寸就不會出來耶
    最近量尺寸都沒變說(體重停滯之後)
    而且體重反彈尺寸會回升
    不知道有沒有人的體質給我很像的啊?
    可以出來打聲招呼交換一下回復心得嗎?

    如果是脂肪軟那型的
    照小鬱的方法做應該馬上就有效囉

    招集脂肪硬硬的抽脂姐妹
    快出來吧^^
    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-24 08:26:38
    to  小鬱
    我知道啦�我的踏步機是那種自己買來在室內踏的
    有點像在原地走路的那種
    我會小心注意的喔
    素瓊姊說的那個人應該就是我吧
    我被她按到真的痛死也不敢哀一聲
    被自己妹妹按就鬼哭神號......
    我今天也約了素瓊姊按摩了~謝謝妳的建議ㄛ
    我也好想體驗數位相機從大腿掉下去的感覺..
    0
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  • 亮晶晶小寶
    亮晶晶小寶
    2007-01-24 08:34:41
    我今天終於早起了~~��ya~~~~~~~
    不到八點就起來了~天ㄚ這真是一個好的開始
    0
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