首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

@小白@

2005-06-08 23:19:18

一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)

上一版已經滿了~
歡迎舊雨新知來加入
也懇請大家鼓勵和監視我!!

最近小白犯了"心理性停滯期"啦~

晚安~先睡囉!

slimmy

2005-06-29 23:30:03

....小天后.....
看到你的文章後...= =+我真的覺得我老了orz~我明明也才19y/d....但看要懂你的文章花了我很多時間說一3一"

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-06-30 05:17:24

TO~333308
謝謝ㄋㄉ回答喔~
嗯..那我兩ㄍ都可以一起吃囉?
那一天只吃一顆就夠ㄌㄇ?
挖~原來喔..難怪我晚上吃B群都睡不著~
ㄏㄏ~原來如此啊~

(第26天)
今天吃ㄌ~
早:一杯溫開水~一顆B群~一ㄍ水煮蛋~一片低脂起士~
午:一顆蘋果
晚:一碗菠菜

我打算禮拜五再量體重降比較感覺ㄉ出來~~
希望可以瘦ㄍ兩公斤~~
加油啊~~~~~~~

0

回應

檢舉
奶油兔兔~*

2005-06-30 08:29:06

B群可以在早餐前or早餐後服用~
綜合維他命可以在B群吃完兩小時之後服用~or中午@@
兩個一起吞應該是不會影響~

0

回應

檢舉
愛美小媽

2005-06-30 10:03:10

貧血多補充深色蔬菜及瘦肉又不會胖,吃鐵質(請醫生開)

0

回應

檢舉
小菜包

2005-06-30 13:39:54

29/6 （17th day)
早餐：憂酪乳100g 全麥餐包一個
午餐：牛肉面一碗
晚餐：梳打餅乾半包

水1500cc
=================================================
昨天好像還是打不起什麽精神。沒去運動，但有在家幫媽媽翻箱倒櫃找東西，算是消耗了點熱量。今早體重倒是小小降了些。有點奇怪噢，豬一樣的生活也能掉體重？？？

0

回應

檢舉
333308

2005-06-30 20:47:59

6/30 第60天離開體重計第3天

早餐蛋餅 300卡
午餐 1/3油雞便當 400卡
下午查無糖拿鐵+餅乾一片 200卡
晚餐一個蘋果+2個奇異果 200卡
紅酒+起司 80卡
一共 1180卡
水1500CC

0

回應

檢舉
小天后

2005-06-30 23:31:57

ｔｏslimmy：
不好１４柳∼！！
真的狠難懂唷？
好吧！我會努力打正常的字的！！^^
不過。。其實我已經大４了耶。。
整整老了尼狠多。。＞＜

0

回應

檢舉
小天后

2005-06-30 23:40:49

最近真的太糟糕了。。
我覺得是不是得到了狂吃症阿？
剛剛又聽到震驚的消習。。
就是畢旅會有工作人員全程拿ｖ８拍攝＠＠
天阿。。為啥米這陣子要大吃大喝阿？

從新出發的第１天
６╱３０（四）
ｋｇ：６１ㄑ－－變胖了２公斤（在狂吃症發作時）
早餐：豆漿３００ｃｃ＋５個捲心餅
午餐：泡麵吃的２╱３
晚餐：魯味－＞貢丸＊２＋豆甘＋幾口豆芽菜＋豆腐
　　　　　　　＋燕餃＊３
　　　還有一ㄍ小水堅包＋無糖綠６００ｃｃ
剛剛：吃了４口麵＋一ㄍ小麻薯

０烏。。我是豬阿。。。
想來去報名有氧舞蹈。。
不知道對減肉有沒有效阿？？

0

回應

檢舉
小天后

2005-06-30 23:43:29

ｔｏG-GRIL：
減肥的時後吃ｂ群可以幫助燃指唷！！（聽說）
還可以順便美白耶！（狠多人都保證！）
我是早上會吞個２顆！

0

回應

檢舉
@小白@

2005-07-01 00:13:18

6月30日星期四 (第74天)
今天照樣吃的很"正常"(以前的正常=.=")

早餐:
6:00~鮮奶600cc小餅乾隨身包五包(約300大卡)

6:40~7:10----全麥饅頭一顆

午餐跟晚餐:搞不清楚幾點開始吃的,反正在6:20之前吃完
(今天結業式10點就放學了,之後跟同學去逛街就一直吃)
大西洋冰城的"紅豆牛奶冰"一份,"彎豆冰"一份,"紅茶"一杯
麥當勞的"巧克力聖代"
海尼跟綠茶(天啊真是讚!!)

因為結業式,學校有發西式糕點餐盒
我吃了一點小餅乾,一個奶酥麵包,一個起酥皮,一小球海綿蛋糕

晚上去我媽那兒又吃了炸過又烤的日式串燒:
百頁豆腐3片(豆乾大小),
三顆雞心,三顆雞胗,一串雞皮,一個豆包,
一塊勁辣雞腿堡裡面的那種去骨雞腿肉
(家的味道~好感人....)

___________________________________________________________________________

今天真是累掛了,跟同學逛街,逛到下午
買了短褲和鞋子^^
唉~腳還是好粗,嗚....我沒有腳踝T.T

這個禮拜日子過的很正常
(不過我這幾天吃不少,怎麼小紅只來三天?另外兩天都近乎沒有)
也有正常的吃喝,心情沒那麼沮喪了
雖然小胖了一公斤,不過體重也穩定了下來,
這幾天都沒什麼變化,很好!!

這樣畢旅時吃吃喝喝才不會一下胖太多
畢旅時吃的應該會比在家吃的少,
畢竟一堆人一起再同一桌用餐不好意思吃太多
自己解決吃的又捨不得花太多錢^^

回來有放將近10天的暑假,
嗯!再好好的回到減肥的步調上

0

回應

檢舉
@小白@

2005-07-01 00:20:01

TO 小天后
我覺得你並沒有吃的很多
但是喔!泡麵這玩意兒還是少碰為妙
(它會讓你腫很久->個人經驗,還有火鍋也是)

嗯...要吃魯味的話買加工較少的食物比較好喔!
而且加工越少越便宜,兩份冬粉就可以吃很飽了,再加個蘿蔔或高麗菜
(謎之音:其實是小白自己想吃)

有氧舞蹈當然對減肥有很大的幫助呀!有氧耶!
很支持你去參加^^

0

回應

檢舉
slimmy

2005-07-01 00:25:23

ㄏㄏㄏㄏ ^+++++++++++^我大笑出來了
小天后阿~~~原來你大四了喔....(= =+)那沒事還想學人家國中高中生"裝可愛式打字"~~~
ㄏ~~~~童心未冺阿
對了~你把中餐和晚餐對調阿~你早餐和中餐都不多也不營養.......一^一樣我可是非常重視早餐哩....(有時候一起床會還沒刷牙就狂吃喔)...>"<好啦我承認我很髒
..........= ="還有要偷吃也要偷吃對===>"小"麻薯雖然體積小不過熱量狂嚇人說....一.,一"要是我還寧願偷吃一片飽足的全麥土司哩===>127CAL

0

回應

檢舉
slimmy

2005-07-01 00:39:21

滴兒~小白
====================大西洋冰城的"紅豆牛奶冰"一份,"彎豆冰"一份,"紅茶"一杯麥當勞的"巧克力聖代"
海尼跟綠茶(天啊真是讚!!)=====================>>
你說你小紅只來3天.....我想是因為你"冰"&"冷"東西吃太多了.....導致小紅不順!!!!
= =+這你就錯了.....畢旅晚上祝飯店或旅館....大家姊妹們一定不睡覺開啤酒(ICE OR 海尼跟)和零食玩牌然後閒話家常到天明拉...一.,一"當時我就是降滴~不過真的好好玩喔∼~~~~~超羨慕你能去滴^^回來時別忘了和我們大家分享遊玩過程喔!!!!

0

回應

檢舉
@小白@

2005-07-01 00:52:42

嗯...早餐很重要...
可是大家會不會覺得一大早起來都沒什麼胃口啊?
我會耶!
像我之前每天在家的時候幾乎都沒在吃早餐(睡到中午也是原因之一啦!)
可是剛起床就是不會餓,要等到嘴饞還是肚子餓才會開始想吃東西

0

回應

檢舉
@小白@

2005-07-01 00:54:57

TO slimmy
今天是第五天了辣!
不過的確是吃的有點冷哩~都沒在忌口=.="
前三天還很多,直到第四天早上(我強烈懷疑是那杯超苦的苦茶在作祟)
小紅可以說是完全消失=.="
後來到今天去逛街有流汗也勞累,才又來一點點

不過這是的月經也小小不正常啦!畢竟是打針讓它來的
有聽說打針來了會很痛,可是我完全沒感覺耶!
也前還會悶悶的痛,這次連悶都沒有

0

回應

檢舉
奶油兔兔~*

2005-07-01 08:54:33

沒腳踝...我沒小腿=口=惡夢.....

(有時候一起床會還沒刷牙就狂吃喔)...>"<好啦我承認我很髒
========================
我也髒阿= ="晚餐有時後吃太少~早上餓著肚子起床就開始翻食物吃~
兔媽每天早上必唸：妳刷牙沒阿~髒不髒阿~臉都沒洗就吃東西~!!
我是一整天胃口都很好=口=連生病早餐都吃很飽~唉~~~~

喔喔~那我更老=口=我都大四畢業了!!!前陣子把頭髮洗直~我爺爺還懷疑我是不是高中沒畢業= ="問我幾時要考大學~是怎樣~
人矮小的缺點QQ

畢業旅行很好玩^^要好好把握喔~大部分都是在車上狂睡
下了車尿尿~到旅館又不睡!!!循環到畢旅over= ="

0

回應

檢舉
愛美小媽

2005-07-01 09:35:26

節食吃得不夠營養,小紅也會不來地喔,減肥也要注重營養地
還有心情也要保持輕鬆愉快,較不會影響小紅地

我減肥四個月,小紅都粉準時地(誤差不超過二天地)
一起加油吧

今日體重49.5 (持平,但我終於相信自己是4開頭的了)
昨日吃的如下:
早餐:十一顆鍋貼,蔓越梅汁一杯
中餐:綠豆薏仁2碗,泡綠茶粉一杯
下午:奇異果一顆,鳳梨一片
晚餐:外食,吃日式炸排骨3塊,2/3盤的炒烏龍麵(剩下給老公吃)
2杯大麥茶(無糖),火龍果2大塊

運動:爬樓梯40層,公園運動一小時,睡前塑身操40分,腳踏車40分
大家也要一起加油了.....go go go

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-07-01 13:45:32

奶油兔兔+小天后:
3Qㄋ們滴回答喔~
嗯..B群真ㄉ可以美白ㄇ?
那一天吃幾顆比較好啊~~
天啊~我在美國曬ㄉ超黑ㄉ..
不知道回ㄑㄊ們會不會以為我ㄑ非洲ㄌ~ㄏㄏ

小白:
啥ㄇ??火鍋會水腫ㄇ??
我超愛吃火鍋ㄉㄟ..
對ㄌ..麻辣火鍋熱量是不是超高ㄉ啊..
可是我真ㄉ好想吃喔..

0

回應

檢舉
G-GRIl

2005-07-01 13:50:01

我今天晚餐吃蠻多ㄉ..
不知道會不會變胖..
因為我已經有四天沒量體重ㄌ~
我想明天早上再量~
看看這幾天ㄉ成效..
啊~我明天學校班上要辦吃ㄉPARTY~
我好怕我會吃怎ㄇ辦..
我到底該不該吃呢??
好恐怖喔..

(第27天)
今天吃ㄌ~
早:一杯溫水~綜合+B群維他命各一顆~一顆蘋果
中:一顆蘋果
晚:一碗蔬菜湯~兩顆蘋果~20多顆櫻桃~
晚餐會不會吃太多啊..??
因為我那時候覺ㄉ胃好像有點不太舒服..
可能真ㄉ吃太少ㄌ所以就吃ㄌ一堆..
不過都是在六點半前吃完ㄉ..
希望不會怎樣..

0

回應

檢舉
@小白@

2005-07-01 16:54:31

TO G-GRIl
對!吃火鍋會水腫,尤其是路邊那種臭臭鍋那類的
湯頭都是弄得超鹹的,可是沒辦法,火鍋的美味就是在於湯頭,說已吃完隔天會重個一公斤(水的重量啦!)

麻辣鍋是所有火鍋裡面最高的喔!
主要的熱量也是來自於湯底
麻辣鍋的湯底是:大骨熬湯,麻辣油,植物油,蔥,鹽,水,辣豆瓣醬,雞油等....

都是油,所以熱量滿高的(一匙油約133大卡)

人家說,吃麻辣鍋等於吃下10碗白飯,真的不為過^^

想吃火鍋吃日式涮涮鍋過過乾隱就好(熱量差10倍耶!)
把沾醬弄辣一點一樣可以享受到辣味!
還有盡量別用沙茶醬喔!
用白醋加蔥花蒜泥和辣椒就很好吃了^^

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 11 12 13 14 15 下一頁

最末頁

第一頁

13

最末頁

回應...

返回減肥瘦身