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嘛麻咪呀
嘛麻咪呀
2007-09-08 09:47:12

減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

ｊｍａｍ∼
我之前有做堂娜的瑜伽９式∼
會修飾線條，可是好像不會瘦
精神會好∼
吃小綠做運動會不會氣喘噓噓丫∼
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-13 10:10:26
    TO：wenh213

    長痘痘∼嗯嗯∼
    也有可能喔！
    就內分泌的關西吧
    或是你太忙也有關西說∼
    要不幫你問問看小儀看看！

    體重降低∼
    部會空歡喜拉∼哈哈
    繼續努力喔！
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-13 10:45:31
    TO：wenh213
    我幫你問過小儀囉...以下是他的回答！

    Dear  水水您好丫：嗯嗯嗯∼這是因為本身代謝率被加速
    後，若沒有加上補充足夠的水分（每天約３０００ＣＣ分
    量分次慢慢喝）
    及配合運動及多流汗來把代謝後所產生的廢物排出時，如果再加上睡眠不足時，就容易出現火氣過大而出現長痘痘的情況囉！
    建議水水ㄧ定要請您朋友多喝水多做運動及多流汗還有睡眠要充足就可以了嘿！當然也可以直接把小綠挪到飯後服用，但相對的強度也會減弱的唷！其他的請ㄧ樣配合說明書上的建議來做就可以囉！加油加油唷！≧◇≦
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-14 17:20:32
    11  /  13 
    早上體重：53.3~53.4  (起床未進食前量) 
    體脂肪：19.6

    原本體重應攝取熱量：1200卡 
    每日減重應攝取熱量：700卡 
    每天減少500卡一個星期少0.5公斤

    起床-  一顆小綠+B群+600cc水 
    早餐-  培果1/2+650cc水  ＊約85卡 
    運動-  0cc水 
    午餐-  半顆滷蛋+100cc鮮奶泡水果穀片+600cc水  ＊約200卡 
    下午-  麵條少許+蝦餛飩*1+400cc水  ＊約150卡內 
    晚餐-  一碗炒麵+銀杏*20滴+400cc水  ＊約150卡 
    睡前-  月見草油*2顆+300cc水

    ＠今日攝取熱量約：585卡

    ＠水量-  一天共3000cc左右

    運動量-  晚飯後空中腳踏車前踩200下+後踩150下+抬腳20分

    <今日感覺> 

    外出忙碌... 
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-14 17:33:54
    今天體重有降到整數
    但沒運動又開始東吃吃西吃吃
    我想又會增加嚕喔∼

    昨天晚上媽說要炒麵
    我說我不吃...(因為我晚餐不吃澱粉但吃菜)
    媽就發火說:[你就不要到時候搞壞身體∼火大]
    我說我不是不吃東西阿∼
    我東西還是照樣吃
    只是晚餐不碰澱粉…白天照樣吃阿...

    所以我就說好拉好拉
    給我來一碗麵...
    我就吃了一碗炒麵....
    又多夾了一些...讓媽心情好點....

    他真的到處講
    我減肥減到多瘦多瘦
    當然跟以前胖起來比我現在瘦很多
    但是喔...
    我真的不算瘦阿
    我的臉本來就瘦∼現在看起來更瘦一點

    但是我白天的時候
    還是這裡吃吃那裡喝喝
    晚餐少吃了一點而已嘛...

    我知道媽是為我好拉
    我會注意嚕...
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-14 17:39:01
    因為姊回來∼
    所以前兩天媽都帶他去買東西
    我就剛好順便托他的福
    也買了幾件褲子
    因為之前的大褲子都不能穿
    打算先拿去改改先

    買一件低腰的褲子
    因為低腰的本來就比高腰size小一點點
    所以我那件穿s的穿的下
    但媽一直說不要拉∼會不舒服....
    可明明穿的是我阿∼但後來我還是說好拉∼買m的
    果然回家試穿大了∼還是拿去換

    現在的我褲子可以買M  號的嚕
    一樣去那間
    之前說我胖不能穿的那間買
    嘿嘿∼
    現在連我姊都羨慕我嚕...
    他也不胖拉...
    但我整體跟以前比起來
    瘦很多∼
    買衣服褲子也比較不像
    以前要挑才能買
    哈哈∼真爽....

    繼續努力...
    暫時先以不復胖為主！
    體重一樣繼續努力....
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-15 13:52:12
    11  /  14 
    早上體重：53.0  (起床未進食前量) 
    體脂肪：19.5

    原本體重應攝取熱量：1200卡 
    每日減重應攝取熱量：700卡 
    每天減少500卡一個星期少0.5公斤

    起床-  一顆小綠+B群+500cc水 
    早餐-  麵包1/3+水果穀片+牛奶少許+500cc水  ＊約200多卡 
    運動-  500cc水 
    午餐-  補*3顆+飯少許+菜+一碗薏仁排骨湯+500cc水  ＊約200卡內 
    下午-  觀適見*2+小酥餅+餅乾少許+火龍果+200cc優酪乳+500cc水  ＊約300卡 
    晚餐-  綠藻*20顆+菜少許+銀杏*20滴+500cc水  ＊約100卡內 
    睡前-  月見草油*2顆+500cc水

    ＠今日攝取熱量約：800卡內

    ＠水量-  一天共3500cc左右

    運動量-  晚飯後瘦大腿PP運動30分(包含左右抬腿運動各100下)+空中腳踏車前後踩各200下+抬腳20分

    <今日感覺> 

    運動一樣沒跳今天 
    昨天拉肚子所以體重有下降 
    又開始吃喝了... 
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-15 15:26:34
    TO：正妹富婆養成計畫

    夜間跟茶包
    大家吃得效果都覺得不太好

    茶包我喝過一次
    覺得效果不好就沒喝了
    多喝優酪乳
    或多吃水果蔬菜幫助排便
    水果我覺得木瓜和木瓜牛奶很有效
    火龍果也不賴∼紅肉的更優

    我之前還有喝酵素
    隔天就會排便∼但味道不怎ㄇ樣
    我目前天天吃綠藻...我覺得也有幫助喔

    他有推出新產品
    酵素的∼我沒吃過不知道成效如何ㄋ！
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-16 10:16:18
    11  /  15 
    早上體重：52.9  (起床未進食前量) 
    體脂肪：19.4

    原本體重應攝取熱量：1200卡 
    每日減重應攝取熱量：700卡 
    每天減少500卡一個星期少0.5公斤

    起床-  一顆小綠+B群+500cc水 
    早餐-  培果1/2+500cc水  ＊約85卡 
    運動-  0cc水 
    午餐-  2小包夾花生粉+300cc水  ＊約150卡 
    下午-  酥餅1/4+肉條少許+700cc水  ＊約150卡 
    晚餐-  菜少量+銀杏*20+1000cc水  ＊約100卡內 
    睡前-  月見草油*2顆+200cc水

    ＠今日攝取熱量約：500卡上下

    ＠水量-  一天共3200cc左右

    運動量-  晚飯後瘦大腿PP運動30分(包含左右抬腿運動各100下)+空中腳踏車前後踩各200下+抬腳15分

    <今日感覺> 

    零食吃吃吃.... 
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-16 16:54:40
    嗯嗯∼也許喔∼
    因為我身高體重來算
    已經正常範圍了
    所以應該是吧
    但這幾天還是0.1降...

    我不想買停滯得來吃
    不想搞壞身體
    就暫時讓小綠維持我的體重
    因為我媽非常不高興
    我繼續瘦了∼
    先維持好了∼
    不復胖就很棒的∼
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-17 22:16:36
    11  /  16 
    早上體重：52.8  (起床未進食前量) 
    體脂肪：19.4

    原本體重應攝取熱量：1200卡 
    每日減重應攝取熱量：700卡 
    每天減少500卡一個星期少0.5公斤

    起床-  一顆小綠+B群+500cc水 
    早餐-  培果1/2+水果穀片奶少許+500cc水  ＊約150卡 
    運動-  500cc水 
    午餐-  蒸肉圓*2+木瓜少許+500cc水  ＊約200卡內 
    下午-  綠藻*20顆+蛋捲*3+500cc水  ＊約75卡 
    晚餐-  飯少許+咖哩+獅子頭1/2+燕餃*1+火龍果1/2+500cc水  ＊約300多卡 
    睡前-  月見草油*2顆+500cc水

    ＠今日攝取熱量約：725卡左右

    ＠水量-  一天共3500cc左右

    運動量-  晚飯後瘦大腿PP運動20分(包含左右抬腿運動各100下)+空中腳踏車前後踩各200下+抬腳15分

    <今日感覺> 

    吃喝忙碌又是一天... 
    一直被念太瘦太瘦... 
    連鄰居媽媽也一直說我臉太瘦 
    但我臉本身就瘦ㄋㄟ 
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-17 22:20:56
    TO：正妹富婆養成計畫

    對阿∼不復胖比較不容易
    我媽也不知道我在吃藥ㄋㄟ∼

    但我目前52∼53上下
    他每天唸每天唸
    唸我不能再瘦了...超不開心的

    我想我目前就以不復胖
    為主∼
    能否再瘦就先再說吧

    停滯期的藥
    藥量比較強一點
    吃一顆小綠副作用就讓人
    不太舒服了
    我兩顆都不敢吃了
    所以我不考慮吃停滯期的

    先不復胖吧^^
    目前整體來說已經很不賴嚕

    你也加油
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-17 22:31:35
    目前我的體重52.6kg
    但今天外出吃了一堆東西
    還吃了蛋糕∼讚
    所以應該會增加重量...

    我媽每天每天每天每天每天
    狂唸∼狂唸∼狂唸∼狂唸
    說我太瘦太瘦太瘦太瘦
    因為我的臉屬於比較瘦的那種
    所以身體瘦下來
    當然臉也會瘦阿...
    我媽超級無敵霹靂不高興的
    可以說有火大的傾向...

    說我氣色很差拉
    但我姊說並沒有...
    但也說我降子的身高體重來說
    已經是瘦嚕...

    我媽警告我不準再減少了
    所以目前我就先以
    不復胖為主
    因為這個月我一定會增加
    因為大家出去吃吃喝喝
    所以我能不復胖
    就很偷笑了！
    就暫時以52.5∼53.5為主
    以53kg為準！！

    藥的部份也是以
    吃一天停一天∼
    慢慢停藥...
    但飲食和運動還是會繼續
    一樣跟大家一起努力^^

    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 10:37:32
    11  /  17 
    早上體重：52.6  (起床未進食前量) 
    體脂肪：19.3

    原本體重應攝取熱量：1200卡 
    每日減重應攝取熱量：700卡 
    每天減少500卡一個星期少0.5公斤

    起床-  500cc水 
    早餐-  蠻頭*1/3+500cc水  ＊約150卡 
    運動-  0cc水 
    午餐-  外食+0cc水  ＊約？卡 
    下午-  栗子蛋糕1∼2口+500cc水  ＊約50卡 
    晚餐-  湯包小籠包+草莓蛋糕*1+500cc水  ＊約？卡 
    睡前-  琉璃苣油*1顆+300cc水

    ＠今日攝取熱量約：？

    ＠水量-  一天共2300cc左右

    運動量-  沒有運動....


    <今日感覺> 

    外食不知道熱量 
    0
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  • 哆~
    哆~
    2007-11-18 17:02:31
    TO  嘛麻咪呀~
    好厲害哦~2個多月從60.5-->52.6耶...

    請問你現在還是有持續在吃小綠嗎?
    剛剛把你的文章還有fayan都看過一次...
    越看越心動呢.....0.0+
    可是又怕買了小綠後吃了沒效>"<
    還有他的副作用也讓我心驚驚.....
    0
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  • 哆~
    哆~
    2007-11-18 17:51:39
    哈哈!!剛剛去跟小儀下標了20天份的~
    希望有效阿....
    保佑保佑阿="=
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 23:09:47
    TO：正妹富婆養成計畫

    6kg其實挺多的
    但我從68多到60的時候
    ++--一共減掉12kg但看起來
    也還是胖
    且明明比ㄍㄍ女友瘦
    但看起來仍是比他胖...
    所以我當時也很懊惱...
    但是現在我就真的比大家都瘦了∼ya

    所以你再繼續努力
    一定可以看到成績的喔
    加油吧∼我也要繼續努力^^
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 23:13:46
    TO:哆~

    我目前還是吃小綠
    我是這陣子沒有運動
    不然我從一開始到上個月
    每天固定跳有氧一個小時
    這陣子是懶虫上身∼
    有運動的話
    瘦的更快喔∼

    副作用我一開始也超怕得
    所以就算停滯
    我也一樣吃一顆
    目前也一樣
    頂多吃吃唐辛子
    但唐辛子的加強作用
    我就覺得很不舒服了∼
    因此我都以一顆小綠+B為主！

    對阿∼一開始買少一點的量
    就算真的不適應
    也比較沒那ㄇ浪費錢^^
    一起努力∼GO
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 23:16:39
    TO：丹麥奶酥波蘿麵包

    你的暱稱也夠讓人流口水的拉....
    擦擦口水先....

    我也是只敢吃一顆小綠
    到目前為止我也都還是以一顆為止
    偶爾加點唐辛子罷了
    2顆我實在不敢領教∼
    更別說是停滯餐嚕...怕怕...

    睡不著我一開始也會
    但過幾天就好嚕∼
    副作用也會紓解的呢！

    你要瘦到45阿∼
    挖∼49也算瘦的ㄋㄟ∼
    我不知道我瘦到49我媽會部會抓狂∼哈
    一起努力^^
    0
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 23:19:19
    TO：nicoshow

    我也跟你一樣...
    但目前我減到53先以不復胖為主
    我也想多瘦一點
    讓自己有增胖的空間∼ㄏㄏ

    你如果加運動的話一定瘦的更快
    5天2KG∼
    很厲害耶...
    加油∼
    我也希望明年到來前
    徹底擺脫肥胖....
    辣媽∼YA
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  • 嘛麻咪呀
    嘛麻咪呀
    2007-11-18 23:20:51
    TO：正妹富婆養成計畫

    我也還是很想吃東西阿
    也很愛吃東西
    但我會克制吃進去的量
    不然減重都不吃
    很容易火大也容易放棄ㄋㄟ∼

    不要灰心
    我也很愛吃的拉
    學會控制就好拉^^
    加油∼
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