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樂宓
樂宓
2006-04-23 09:11:21

減肥日記 / 目標48，努力中

大家好，我是胖妹，現在71公斤，身高158.5，目標48
很難減，我爸都會叫我吃，真是很討厭，都在阻礙我減重，真希望他能不要再叫我吃了，胖的是我，又不是他。
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-16 07:11:38
    4/15    57.1公斤
    5：55咖啡+豬肉壽喜飯
    9：20西瓜+擂茶
    11：50紫菜魯肉冬粉+菜脯蛋+魷魚+火龍果
    14：10桂圓蛋糕
    17：45薑母奶茶+炸花枝丸+紅燒油鱈+白飯

    雖然有人說吃飯會變胖，可是我之前就是為了減肥半年沒吃飯，結果卻產生掉髮危機，後來是恢復食飯，才沒再掉髮，其實每一種食物對人體都有益處，不用刻意的去不吃，適量就好
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-17 07:09:19
    4/16    57.1公斤
    6：05小米粥+芋圓+蜂蜜水+桂圓蛋糕
    8：20綠茶養樂多+炒麵
    12：00水果派+奶茶
    17：40綠茶養樂多+白飯+小魚乾+番茄炒蛋+海蛤蜊
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2007-04-17 14:20:16
    樂宓,好久不見...
    我看我以後都來你這裡跟你一起po日記好了,因為我找不到我那版零零落落的日記........  =  =

    我不會每天po食物內容啦,因為你才是主角...而我的食譜也沒啥可看性,都是一些減重時禁忌的食物...  =  =b

    不過距離上次台灣墮落之行回來後,已於原本的56kg減至現在的50.8kg,花了一個月不到吧,老實說我自己也有點莫名其妙...

    只記得托人帶了大諾,吃了一星期便決定丟掉,因為一點感覺都沒有(我是水牛嗎?),卻習慣性的晚餐吃少少,但白天仍然吃的跟味豬沒啥兩樣....

    是不是就因為晚餐吃少了,體重漸漸下降我也不敢肯定,不過總算看起來不再那麼腫了,雖然離我的目標還有那麼一點距離...

    你說的沒錯,完全不吃澱粉或某種食物真的會掉髮,減肥應該是什麼都要吃,也什麼都不可攝取過量才好.

    至少你的掉髮問題得到解除了,每個人都有不同體質,希望你找到了最適合自己的方法,醬才會長久咩.
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-18 07:38:30
    4/17    57.2公斤
    5：55芋圓奶茶+水果派+核桃蛋糕
    10：20葡萄柚汁+青蒜炒鯊魚
    11：50木瓜牛奶+香菜年糕餅
    15：45紫菜湯
    17：40紅糟冬粉+酸梅汁+西瓜
    19：50巧克力甜筒+炸花枝丸+鹹魚

    苦情，你好厲害哦！減那麼多了耶，加油哦！我也是很想減下來，可是肚子餓的時候，又會去吃，真是的...，不過我會努力的，雖然不知道要多久才能成功，但就是不能放棄，是吧！
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2007-04-18 10:12:17
    50.6kg


    是啊,肚子餓的時候真是比什麼都還痛苦,也不知到底會不會成功,但就是不能放棄,真是無止盡的罪"餓"人生啊!

    我已學會不太相信體重機上的數字了,畢竟就算是真的減了好幾公斤,也難保突然來個地中海之旅,澳洲吃透透,中東美食進香團之類的墮落行程,回來之後還不是腫的跟沒減肥之前沒兩樣,到時還不是陷入痛苦又無止近的減肥輪迴中載浮載沉...

    我太悲情了,別裡我,到時你會德憂鬱症...  =  =b

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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-19 07:19:04
    4/18    58公斤
    6：00芋圓奶茶+小米粥
    9：45巧克力甜筒+水餃
    12：00西瓜+火龍果+木瓜牛奶
    14：10大湯圓
    18：05酸梅檸檬茶+奶油蛋糕+魷魚+鱉湯+蔥燒豆腐+乖乖
    19：05豆乾

    今天是爸爸的生日，有蛋糕吃，是傳統的布丁芋泥料
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-20 06:43:38
    4/19    57.9公斤
    6：00薏仁蓮子湯+巧克力甜筒
    9：40麵包+番茄+水蜜桃+茶葉蛋
    12：00水果奶綠+白飯+蔥燒豆腐
    16：30蜂蜜
    17：30奶茶
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2007-04-20 13:19:43
    4/20
    50.0kg


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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-20 18:03:48
    4/20    57.1公斤
    5：55蓮子薏仁粥+蛋糕+泡芙
    7：55紫菜湯
    9：50茶葉蛋+醃蘿蔔
    12：10瓜子肉+炒三層肉+蝦仁炒青豆+火龍果+奶茶
    奶茶
    5：40雞腿油飯+奶茶

    明天妹妹要結婚了，大家應該會很沒空，我應該很閒，因為媽媽只說我只要在妹妹上車的時候，要負責撿起她丟下的扇子就好了，可是聽我爸爸說我們親戚有一個多年前要去撿扇子的時候，扇子居然被不識規矩的人撿走，真是很白目耶，一點規矩都不懂，亂撿個什麼呀！希望明天不會有一個白目的出現，把我的扇子和紅包和金戒子撿走才是，那我就損失慘重了
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-21 21:44:04
    4/21    58公斤
    5：30薏仁蓮子粥+泡芙+醃桃+木瓜
    7：40糖果
    8：10八寶粥+湯麵
    8：55紅豆沙
    10：55湯圓
    11：55貢丸+薑絲炒牛肉+鳳梨蝦球+芹菜炒鵝腸+白斬雞+薑絲炒大腸
    14：10米糕
    17：55臘鴨+蛋糕+紅棗茶
    21：30白飯+烏骨雞湯+奶茶

    哈哈，我撿到妹妹丟下的扇子了，半途沒有殺出一個程咬金耶，我賺到$1600，還有聽說那個金戒價值有$5000，還賺到妹夫給的姐妹禮，均分後是$600，超好賺的，不枉我早上4：50就起床，晚上我一個人在家看家，爸媽是考慮到我的身體，可是他們跟外人是說：怕有人知道這一家辦喜事，沒一個人在家，家裡貴重的東西會被偷走，可是真的有人來我也只能乖乖就範，媽媽還說要包一個禮給我顧家的錢錢，可是我回絕了，我說：我又不是趁火打劫，要那麼多幹嘛！

    今天吃的超多的吧！我都懷疑我是不是故意要把自己吃肥，可是阿多今天是妹妹結婚的大喜日子，忌不了口嘛！明天她還要回娘家呢，中午又一攤了，唉！
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-22 18:32:39
    4/22    58公斤
    6：00奶茶+木瓜+薏仁蓮子粥
    8：55麵包
    1：10白飯+五更腸旺+蒜蝦板條+洋蔥牛柳+鵝肉+海鮮羹+芝麻豆腐+醃蘿蔔+芋香西谷米+柳丁汁+芭樂汁+炸蚵仔+炸豬腳+米苔目
    4：20蛋糕
    5：30柳丁汁
    6：10炸雞胸

    中午我們去鵝莊吃，由姐姐點菜，因為她常去這家吃，所以知道什麼比較好吃，結果吃快完的時候，爸爸一個人努力的在清菜，我還一直問他：你還吃得下呀？我則多吃了一碗爸爸的芋香西米露，可能是那是甜的，他不大喜歡吃
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-23 18:08:57
    4/23    58.5公斤
    5：40蛋糕+木瓜+薏仁蓮子粥
    12：00南瓜濃湯
    17：30薑母奶茶

    現在也能盡量減了，愈來愈肥，嗚∼
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-24 17:57:56
    4/24    58公斤
    5：40巧克力+草莓+紅蛋+木瓜+薏仁蓮子粥
    12：00柳丁汁
    14：00蛋糕+麵包
    17：30柳丁汁

    妹妹和姐姐還說晚上吃一點不會肥，可是我的體質就是會肥嘛！又不像她們，她們都不懂對我將心比心，氣
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  • michellewun
    michellewun
    2007-04-24 18:15:44
    樂宓您好
    我看你之前晚餐都只喝流質,這樣不會餓嗎?你是怎麼忍耐的啊?看妳瘦這麼多真是令人羨慕,加油哦!!
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-25 17:44:20
    4/25    57.8公斤
    〔小紅來〕
    5：35芋頭酥餅+木瓜+牛舌餅+柳丁汁+炸花枝丸
    12：00玉米濃湯+地瓜餅+肉絲湯麵
    5：35酸梅檸檬茶

    其實開始減肥的時候真的不會餓，維持下去就很容易就瘦了，可是後半年我恢復飲食後，也沒再寫減肥日記了，現在又開始要減肥反而不那麼容易了，肚子不爭氣，反覆的一下又吃一下又不吃，搞得體重容易回胖，現在我真的要認真再過晚上吃喝流質的日子，是因為真的不能再放任自己愈來愈胖，而已我也有心要減肥，沒道理不會成功呀！大家就一起加油吧，人多力量大，成功機率也會增多哦！
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2007-04-26 11:27:12
    4/26
    49.8kg

    其實我跟你一樣,是屬於不太能吃很多晚餐的人,白天可以盡情吃的像餵豬,有時甚至下午三點才吃午餐(因為前面吃了一堆都把他當作只是零食),但下午五點過後我就會很小心避免再吃下一堆難以消化和分解的東西了,有時真的看人家吃晚餐會心癢,或真的有點餓,就盡量再六點以前吃一些好消化又不太有負擔的零食,泡菜和小餅乾,起司都是我的最愛.


    現在想想,減了二十年肥用盡各種痛不欲生,不可理喻的方法來虐待自己,非但沒用還傷財傷身,到不如找出自己是屬於何種體質對症下藥來的實在些.
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-27 07:21:45
    4/26    57.5公斤
    5：30葡萄汁+滷蛋+米糕+薏仁蓮子粥+栗子
    10：35綠豆椪+栗子
    12：00木瓜牛奶
    5：30葡萄汁
    19：45白飯+紅燒魚+栗子+炸甜年糕+花生

    是呀，減肥是要找對方法，記得十年前第一次變胖，當時胖到58公斤，我就受不了了，結果那時候的減肥方法是每餐食量減半，而且變成吃素，就很容易瘦10公斤

    沒想到，六年前卻是因病再胖，一胖就胖到71公斤，也是受不了，才決心減肥，這次是用和尚減肥法，就是晚上喝流質，也是有減下來很多

    其實女生真的不能胖，胖了人家就會打從心裡看不起你，在跟你的互動上也會變質，雖然不是鼓勵人以貌取人，可是我想沒有女生會願意任由自己胖到死的，不為別人也要為自己，爭回面子的吧！
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-28 07:21:53
    4/27    57.6公斤
    5：45滷蛋+薏仁蓮子粥+葡萄汁
    9：00麵包
    12：10木瓜牛奶+麵包
    13：00五香薯片
    17：30葡萄汁
    18：50白飯+滷牛肉蘿蔔+花生
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-29 07:17:14
    4/28    57.8公斤
    5：15玉米濃湯+米糕+年糕
    8：45花生糖+酸菜包
    11：50布丁豆花+炒麵
    14：30栗子
    5：30維他500
    19：45艾草粿+哈士餅+豬腳圈+栗子
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-29 17:52:37
    4/29    58公斤
    5：40綠豆椪+年糕+栗子+咖啡
    9：45絕品好茶
    11：10哈士餅+豬腳圈+花生糖+瓜子+布丁豆花+西瓜
    5：00咖啡
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