減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

過端午節前是62.5...........

我之前健康檢查有點骨質流失說,-1.6,想說要多曬點太陽,可是現在天氣好熱,太陽好大更不想出門去,運動的話都窩在房間裡跳有氧而已,這1個多月來每天都吃鈣片,不知道骨質會不會恢復正常?

柚子柚子超可愛減肥班體重資料(19)
                          6/10                    6/30                      差距
eiro                    66.0kg                67.0kg                  +1.0kg
lovemama            64.5kg                **.*kg                    *.*kg
weng                    66.8kg                **.*kg                    *.*kg
小辣妹              62.5kg                62.9kg                  +0.4kg
小萍果              61.3kg                61.3kg                  -0.0kg
玉荷苞              53.6kg                **.*kg                    *.*kg   
柚子                  62.8kg                62.8kg                  -0.0kg
胖媽咪              61.4kg                *.**kg                    *.*kg
家樂福              59.2kg                58.6kg                  -0.6kg
琉璃                  55.8kg                **.*kg                  -*.*kg
我要瘦              80.0kg                **.*kg                    *.*kg
漂漂                  49.6kg                49.0kg                  -0.6kg
燕燕                  60.3kg                57.0kg                  -3.3kg

第一名：燕燕
第二名：漂漂 

可惡...後面打的又不見了

加油：小辣妹
加加油：eiro

p.s1  這次報告體重雖然時間拉長了，但是好像大家都沒啥努力(不過燕燕真的很拼喔)，下次要看到好成績唷!!

p.s2  下次報告體重時間為7/10，大家別忘了喔!!!

dear小柚^_______________^

我來看你嚕!!!
怎麼還在六開頭啊~~~~@@

五咧?五咧?五咧?五咧?


你們家軒軒又大了...(偷看影片)
越來越像他爸爸了...哈哈

◆08/23體重：75kg
◆07/10目標：61kg(不要超過62.0kg)
◆日期：7/1
◆體重：62.8(-0.0kg→共-12.2kg)
◆早餐：炸臭豆腐1份、米血1份
◆午餐：老公自製牛排飯1大碗(吃了很多牛小排)
◆點心：蓮子豆花1份
◆晚餐：雞肉2塊、蘆筍湯2碗
◆宵夜：花生油拌麵線1大碗
◆運動：無
◆水量：約1500cc
◆嗯嗯：1次
◆心得：上禮拜很忙，所以都沒有時間上來po日記，希望大家多多見諒。今天早上量體重，繼續維持在62.8kg，覺得很ok，畢竟我真的吃蠻多的。小紅快來了，爆食週又開始了=  =

dear  bonnie
我不知道"五"跑到哪裡去了
我也找不到它
嗚嗚嗚!!!
好啦好啦
我會盡力把它找到的


軒軒長的超像她爸的
生為女生長這麼帥有點可惜
哈哈哈!!!

7/2  一
56.9
倒數17天

早上黃金先生終於願意出來見人了
超感動的
不過怎麼只有下降0.1勒

只剩17天了

哇系第一名耶^///^

三個星期瘦三公斤
其實說快好像也不會很快
就真的很努力
一有空就運動
晚上就盡量少吃

持續努力
時間真的剩不多了
加油!燕燕^^
加油!大家^^

真是恭喜你阿    燕燕    不過反倒我倒數最後一名
有夠不好意思的

不過今天我也很努力喔
終於來到了66.5

加油吧∼

to    可愛的柚子~
我應該和家樂福一樣都是第二名啦~  共減0.6kg
妳少打上家樂福的名字囉  ^0^

to    燕燕~
恭喜啊~  真厲害耶..三星期減了3公斤~  加油唷!!!
目標會離妳不遠的唷!!!!

對了..話說我好想快點和馬達一樣唷!!快點畢業  ^0^
我的目標是48公斤..只剩1  公斤了..看來要再加加油囉!!

to  eiro
我一開始也是從67、68開始減的哦
一起加油^^

to漂漂媽咪
我也要跟你學習
希望也能早日畢業^^


7/3  二
56.8
倒數16天

今天又只下降0.1
我的黃金期也過了
接下來的1.8不知道會不會乖乖聽話持續下降
不管那麼多了
努力就對了

to  漂漂
呵呵呵!!
對吼
我又漏掉了
因為上次打太多
害後面的文字都不見了
所以名次是靠記憶打第二篇出來的

to  燕燕
呼~我該好好努力了

◆08/23體重：75kg
◆07/20目標：60kg(不要超過61.0kg)
◆日期：7/2
◆體重：63.7(+0.9kg→共-11.3kg)
◆早餐：麵線糊1份、素食當歸湯1碗
◆午餐：蜜汁透抽飯1份、水果1小盒
◆點心：無
◆晚餐：皮蛋牛肉粥1大碗、炸魷魚很多、炸杏苞菇很多
◆宵夜：無
◆運動：無
◆水量：約2500cc
◆嗯嗯：1次
◆心得：我覺得我自己有點水腫說=  =(變胖了硬要強辯是水腫)

to*燕燕*
恩恩    沒問題一起加油吧
不過你的毅力真令人佩服
給你拍拍手

to漂漂媽咪
哇∼∼真厲害    好羨慕ㄝ
我也要跟你學習早日畢業

to柚子
要常上來唷∼不然感覺好沒力喔！
7/16我又要出差了
這次要待到8/6
希望體重能順利下降    不要再上升了    阿彌陀佛

其實我好像遇到停滯期，體重下不太下去
而且mc已經快兩個月沒來了
有去看醫生還是一樣∼
怎辦∼∼

上次就是在這裡失敗的∼.∼

知道了∼這次我一定好好加加油

保持住∼恩

eiro的話：
其實我好像遇到停滯期，體重下不太下去
而且mc已經快兩個月沒來了
有去看醫生還是一樣∼
怎辦∼∼
====================
小紅快二個月沒來？之前常這樣嗎？妳是算經期不固定的人是嗎？要快快看好調養好自已的體質唷~  因為經期不固定的話也是會影響妳減肥的速度喔....一定要看好喔!!!
還有停滯期的話..先不要急..試著依平時吃的量再減半而運動再加重或者是減肥的方法要再變更..這樣就會快快的渡過停滯期唷..我也是過來了..之前遇上停滯期停了超久的..一個多月吧~  後來問了網友才知道要改變原本的減肥方法..我從不吃晚餐變成不吃午餐就渡過囉..加油餧~  相信自已..毅力一定要堅定唷~  目標會離妳不遠的唷~

TO    燕燕..
加油餧~  讓我們也能像小馬達一樣..早點畢業唷  ^0^

TO    可愛的柚子..
妳最近太忙啦..所以注意力不太集中了唷..呵呵~
我們都會幫妳注意的啦..加油餧~  看了妳的體重一直持平在6  開頭..希望妳能快點和5  先生見面唷~  加油  ^0^

eiro~~
從去年開始我也經歷到漸歇性的月經不正常
中西醫我都看過
目前也沒找出問題
而且我很確定自己沒懷孕並無任何長瘤的情況
小紅該來不來或是來的量太少都是不正常的
我這陣子不光是不來
中醫說我氣該往下往外
卻往上－－所以一直頭痛
減肥更別提了
最好先找中醫調好身子

to可愛柚
加油!你一定可以的^^


7/4  三
56.8倒數15天

最近這幾天有點偷懶
不行不行不行
這樣目標是很難達成
要再更更更有決心才行
一定要努力