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美美婚紗等我喔~
美美婚紗等我喔~
2006-12-25 09:23:39

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-20 10:17:22
    QQ~~
    妳最近真的有努力喔，天天都跑步
    加油耶，妳一定會拍出美美的照片的

    因為前天颱風天亂吃的關係
    昨天就有克制自己，早餐只喝咖啡和牛奶
    午餐吃二根香蕉＋三顆李子
    下午茶吃了同事請的黃湘怡巧克力蛋糕
    （真是好吃極了，甜而不膩的巧克力，真是大人的口味）
    晚上沒吃也沒運動，終於把颱風天的肥肉給甩掉了
    快到月底和人打賭的時間快結束了
    （和好友打賭，我一個月瘦4KG，她就請我吃西華）
    只瘦了2KG，還差2KG，要加油了~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-26 10:41:56
    QQ~~
    我剛才有看到別人推薦一個網站
    可以幫減肥的人記錄熱量.體重和運動量
    我有加入這個網站了,妳也可以試試看
    http://ifit.fashionguide.com.tw/

    終於渡過了可怕的中秋烤肉節
    從星期日開始連吃了三天烤肉
    當然都有自我節制,晚上吃烤肉,中午就只吃水果
    體重也就沒有任何的起伏
    星期六小紅來報到了
    我要好好利用這次的黃金期
    不要再擺爛下去了
    加油~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-26 23:34:25
    我真的瘋了,今天早餐喝7-11的無糖冰拿鐵
    午餐吃自己炒的龍鬚菜+肉絲
    晚餐吃香瓜1顆+水梨半顆
    然後就去健身房踩踏步機35分鐘
    眼看著完美的減肥天就要結束
    可是就在剛剛我起笑了
    在看電視時,不由自主就去拿了波特多
    把整包給克完了,居然又再伸手拿了科學麵
    同樣的慘劇又發生了,我....又把它吃完了
    努力一天的成果在短短30分鐘的電視劇中毀滅了
    唉....這様不是自己找罪受嗎?
    克制了一天,爽了30分鐘,
    接下來要花多久的時間才能把30分鐘的肉給消掉?
    都胖30年了,難道再忍個30分鐘也不行嗎?
    真想海扁自己~~><~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-27 09:38:32
    QQ~~
    好,我們一起加油
    真的晚上只能吃水果喔!
    還有一定要運動
    彼此鼓勵+監督,我們一定要成功
    不可以再後悔了^__^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-28 09:30:04
    不曉得是不是昨天晚餐吃文旦的關係
    回家後一直狂拉肚子
    肚子在滾動的聲音都聽的好清楚
    不過也因為這樣有瘦一點喔~~
    好棒耶^___^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-29 10:46:48
    沒水果就去買咩,現在連7-11都有賣水果
    很方便的,不能因為沒水果就亂吃喔~
    生理期來就不要跑步改用走路咩
    反正一定要動就對了啦!
    加油耶,想著要拍美麗照片
    妳就會有動力的啦~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-09-29 17:33:14
    QQ~~
    吃太少了啦,生理期還是正常吃比較好
    還有煎包熱量高,儘量不要吃
    加油啦,不要給自己太大的壓力
    順其自然就好滴!
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-01 18:46:07
    唉~只休一個星期日,感覺都沒睡飽
    昨天本來要去爬山,遇到下雨沒得爬
    想改去健身房,男友又說星期日幹嘛哪麼累
    機車咧,嫌我胖的也是他
    叫我不要去運動還是他
    還買了包子先生的包子給我吃
    害我愈來愈胖,真是一個大機車

    今天頭好痛,一點都不想去運動
    可是不動會變更胖
    嗚....
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-02 12:30:57
    嘿嘿...我沒偷懶
    昨天只是嘴巴說說不運動
    可是雙腳卻自然的走到了健身房
    所以囉..我還是踩了35分鐘的踏步機
    沒被我心中的怠惰小惡魔教壞
    哈哈哈...給自己拍拍手鼓勵一下
    ^____^
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-03 09:30:09
    哇塞,QQ~妳瘦0.4KG耶
    厲害厲害,看起來妳發狠了喔~
    把這股狠勁繼續下去,只有15天了
    不要偷懶喔~

    好久沒PO我的菜單了,來PO一下好了
    10/02(二)
    早餐  7-11無糖拿鐵+自製肉鬆三明治
    午餐  馬偕咖哩雞調理包+白飯+燙花椰菜
              (推薦這個調理包,他的熱量不到200卡)
    晚餐  7-11御飯團*1
    運動  30分鐘踏步機
    水      2000CC

    本來是採用晚餐吃水果的減肥方法
    可是每次吃完去運動,肚子都咕嚕咕嚕的叫
    而且運動完一定餓,我就把吃的東西稍微調整一下
    改成運動前吃御飯團,卡路里不高,又稍微可以殿肚子的空洞
    昨天測試的結果還不錯,體重有下降
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-10-03 11:04:16
    Dear  美美
    我也超推薦吃御飯團喔
    而且我個人也很喜歡吃御飯團
    可以三餐都吃呢
    體重速度下降真的很快
    不過就只怕會比較不營養
    所以我現在都吃御飯團加點水果
    或者喝鮮奶、吃茶葉蛋
    不僅有飽足感，還比單吃御飯團營養唷
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-03 11:49:59
    可愛柚~
    我只有晚餐吃御飯團,
    中午我就吃其它綠色蔬菜及水果
    早餐也有吃蛋奶等營養
    所以我還算營養均衡啦^__^
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-04 14:36:23
    昨天晚上加班,老板請吃肥前屋饅魚飯
    實在太好吃我就把它吃光光了
    雖然昨天加班後還是有去踩40分鐘的踏步機
    可是今天體重還是上升了0.5KG
    唉...晚上吃東西真的是我的大忌
    0
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-05 14:51:18
    QQ~~
    不然妳忍耐個14天
    天天都吃燙青菜
    看可不可以瘦到妳的理想體重
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-06 18:07:34
    大家好  我是粉紅畸形兔
    看到大家很努力很努力我也想要跟大家一起很努力很努力!!
    我之前已經瘦了將近31公斤  可是我認為方法並不健康也不算持續  都是斷斷續續的  一下這種方式一下那種
    希望跟大家一起勉勵  一起加油  成為美美的女孩們  :) 
    希望我也能跟大家  一起加油!!


    請問一下  該如何加入你們呢:))
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-08 13:37:26
    兔兔~~
    歡迎妳的加入
    記得有空就上來和大家分享減肥的心得
    不管是高興或悲傷都可以上來說喔~
    還有記得有空就去運動
    多運動多健康的啦^__^
    0
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-09 01:11:14
    兔兔來也

    我真的太墮落最近  自以為公課繁忙就可以大吃大喝
    噢噢  節制節制

    看到大家努力  我也很有衝勁呢 
    11月預計要跳有氧班

    大家加油  自己加油    目前68.1  離目標43還有25公斤

    衝阿>ˇ<    耶~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-09 10:44:54
    哇塞,兔兔~~
    妳之前減了30幾公斤,現在又要減25公斤
    會不會減太多了啊?
    身體受的了嗎?妳幾歲啊?
    不要因為太年輕而輕忽自己的身體喔~~

    QQ~~~
    加油加油,美美的照片離妳愈來愈近了
    不要灰心喔!
    在撐個幾天就好了
    拍完照後准妳吃一次大餐再繼續減
    哈哈哈~~~~
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  • 美美婚紗等我喔~
    美美婚紗等我喔~
    2007-10-09 15:02:46
    剛才去瀏覽非常婚禮這個網頁
    看了幾個去C.H(賈詠婕開的婚紗店)拍的照片,好心動耶~
    想去C.H拍拍看,可是好貴,而且禮服好像不太能改
    哪我不就慘了,那麼大隻,禮服根本塞不下
    要加油了,不能再用嘴巴說說而已
    不然拍照日期可能會一拖再拖了~><~
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  • 粉紅畸形兔
    粉紅畸形兔
    2007-10-09 22:28:09
    兔兔我18歲  我以前太胖了  快一百呢

    我花兩年的時間才瘦30公斤  算還好呢:)

    大家都要加油呢  似乎都是為了一輩子一次的婚紗照在努力    噢噢  加油喔  大家一定都會是美美的新娘子~~!!

    最近段考好沒毅力  不行加油加油    該怎麼吃呢

    今天的食譜
    早餐:10個韭菜豬肉水餃
    中午:一個小地瓜+一小塊滷瘦肉跟滷竹筍(都只有一小小塊)+半個拳頭的水煮綠花椰菜+一碗餛飩湯
    晚餐:高湯拉麵+四個紅油抄手+三個海鮮炸捲+一些小菜
    +一杯星巴克黑咖啡

    我知道晚餐吃太誇張=  =  還吃炸的  整個就不應該 
    噢噢  不過早午應該還好!!請大家給我一點指教吧:)
    0
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