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susa5430
susa5430
2006-10-12 12:21:18

減肥日記 / susa5430  第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴   
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-16 12:52:01
    03/15
    下午:300
          黑咖啡一杯-----0
          蛋糕兩塊-------300
    晚上:180
          木瓜半個-------180

    今日攝取熱量:1944
    運動:打籃球兩小時


    03/16  61.0/27.5
    早餐:430
          精力湯一杯---------200
          黑咖啡加低脂鮮奶一杯----150
          蘋果一個-------------80

    午餐:440
          五穀飯半碗---------------150
          炒黑木耳+高麗菜+紅蘿蔔---70
          炒香菇+杏鮑菇------------70
          魯婉豆+豆皮--------------70
          蘋果一個---------------80

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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-20 12:54:08
    03/20    61.6/28.1
    早:精力湯一杯
          清漿一杯
          煎包一個
          葱花蛋一個
          酸梅四個
    午:釋茄一個
          五穀飯半碗
          炒紅蘿蔔+碗豆+杏鮑菇
          素魚半片
          炒地瓜葉

    唉..最近都懶得上來記錄了
    跟同事的打賭-->6/13日之前55公斤也應該輸了吧
    不過還是得打起精神
    叫自己不要吃太多啊~~

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  • 馬媽雅
    馬媽雅
    2007-03-22 21:14:45
    大家好:
    我是小雅的先生
    小雅在3月13日病逝於台北榮總,3月19日火化
    生前她執意要我上網找到這裡告訴大家她很好
    可是我沒那個心情上來
    她要我謝謝你們這些陪她卻未曾謀面的朋友

    她交待我要留給你們這些話:
    susa對愛要繼續堅持,不要再減了,你永遠是我的精神領袖
    maggie要繼續可愛
    還有假仙算卡路里的???愛(小雅忘了你的名字),你有回來嗎,好久沒見到你上線了
    還有到捷克的美女---
    歐洲12天很好玩,很可惜來不及向你們報告就住院了
    等我好了再好好告訴你們

    我知道那些上線日子她過得很充實很快樂
    但她當時的狀況能說的不多
    事情來得突然,連我都沒有心理準備
    今天花了點時間看了你們的對話
    也難怪她會惦記著你們
    謝謝了
    bye~
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-23 00:44:37
    什麼
    發生了什麼事??
    這是惡作劇嗎...
    我真的很難過耶....

    她發生了什麼事
    難怪她好久沒上來...想說她怎麼捨得離開我們
    還以為她玩瘋了..沒時間上來陪我聊聊天~

    一直羨慕她有個有智慧又很愛她的老公...
    心裡很多感情的問題..她總是不厭其煩的給我鼓勵及支持

    我還有好多好多話想要對她說...
    還有好多好多問題還沒問她~
    就這樣我不爭氣的淚又流了下來
    不是素未謀面的網友嗎...怎麼會有如此深刻的感覺呢?

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  • 捲髮小橋
    捲髮小橋
    2007-03-23 17:47:12
    怎麼可能??
    才剛剛問她要到歐洲哪裡玩ㄋ...怎麼會發生這種事ㄋ?
    在前面的文章中,  一直看到她與先生的感情
    真的很令人羨慕...到底是發生什麼事ㄋ??

    看到這個消息,真的很令人難過
    雖然認識不深,  雖然沒見過面,  但真的眼匡很熱

    馬媽雅的先生, 
    請你也要堅強,  加油!!
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-29 00:43:59
    最近真的好沒勁寫日記
    尤其是聽到馬媽雅的事~我想大家都覺得挺突然的
    也沒聽說她身體不適還是怎麼了
    怎麼這麼快就消失在人間了

    想想以前他最捧場
    那一段準備考試的苦悶日子..一些感情.生活上的事..
    她還常私下寫信給我鼓勵
    真的沒想到未曾謀面的朋友會帶給我這麼多

    她的先生這麼愛他..一定挺難過的
    也感謝他上來告訴我們這個訊息....
    不然一直沒看到她上線..都有點小小的失望
    希望馬媽雅往天國的路上能平安快樂...
    而我..也更應該把握當下..更加努力過生活...
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-29 00:47:25
    開始紀錄啦
    03/28  62.5/28.1
    早:精力湯一杯
          兩片土司+起司一片
    午:清粥半碗
          炒筍子
          炒地瓜葉
          炒金針菇
    下午:魷魚絲一把
              巧克力蛋糕一塊
    晚:拿鐵一杯
          燒餅夾蛋
          玉米濃湯半碗
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-29 12:48:30
    03/29  62.4/27.8
    早:精力湯一杯
          amo蜂蜜蛋糕一塊
          木瓜半個
    午:水煮地瓜一個
          炒大陸妹
          炒筍絲+素火腿
          炒金針菇
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  • 馬媽雅
    馬媽雅
    2007-03-29 20:39:18
    謝謝你們對小雅那麼好
    自從發佈她走了的消息後
    大家都停頓下來
    我感到很愧疚    破壞了這裡的歡樂與寧靜
    我一直在等    等你們恢復活力
    小雅會感到很欣慰的
    不要因為她的離去而傷心
    祝福她吧
    她一定也在天堂祝福著大家

    小雅是因猛暴性肝炎驟逝
    請大家要關心自己的身體
    一定要做定期健康檢查
    然後保持正常的生活作息
    不要等事情發生了
    後悔也來不及
    這裡交還給你們了
    bye~
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-30 12:45:32
    小雅的老公..
    感謝你啦...還注意到我們這個小小的天地
    明明感受最深的是你..還來安慰我們
    我們一直都很羨慕她有這麼愛她的老公
    我想大概是老天爺忌妒她吧~~
    才會讓這麼好的人離開我們

    恩..說得沒錯
    大家要關心自己的身體啊
    減肥也要健康的減...加油~~
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-30 12:46:34
    03/29 
    下午:草莓牛奶一杯
              紅豆餅兩個
    晚餐:無

    晚上打了二個多小時籃球...累~~
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-30 12:48:57
    03/30    61.0/27.8
    早:精力湯一杯
          蘋果兩塊
          木瓜四塊
    午:白飯半碗
          鮭魚一小片
          炒大陸妹
          炒筍絲+素火腿
          炒金針菇
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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2007-03-30 15:41:43
    大家加油吧~~~

    Susa,  最近很認真喔
    覺得從以前到現在      你體脂肪降不少耶
    (改天給我們看一下你的雙眼皮成果吧~~~~)


    我整天窩在家裡
    飲食不正常(想吃就吃,  想不吃就不吃)
    突然也不知該怎麼紀錄耶
    生活好無聊喔
    從之前忙碌上班族變成宅女


    最近好像胖一點點
    用我那不太準的體重計量約57.5~58



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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-31 00:13:50
    小喬~
    其實是驚覺最近又胖了許多
    想想還是乖乖來po好了
    現在比前一陣子胖了兩三公斤...
    這是太放縱自己的結果啊~~

    我覺得你才挺厲害的咧
    到捷克當宅女還可以變輕..崇拜崇拜
    不過整天在家裡真的會挺無聊的耶!!
    那邊有什麼好玩的多多上來講給我們聽啊...
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-31 00:18:13
    03/30
    下午:無糖木瓜牛奶一杯
    晚:蚵仔冬粉一碗
          蛋包一個

    原本公司有下午茶時間的
    今天開始取消
    真不知該高興還難過
    不過這樣以後我下午應該就可以少吃一餐了吧...cc
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  • susa5430
    susa5430
    2007-03-31 23:43:56
    03/31  61.7/27.7
    早:蘋果一個
    午:海鮮義大利面一份
          玉米濃湯一碗
    下午:肉粽三口
              波卡一包
    晚:起司蛋糕一塊
          拿鐵一杯
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  • susa5430
    susa5430
    2007-04-30 12:43:20
    04/30  62.6/28.7
    早:精力湯一杯
          芭樂半個
          哈蜜瓜兩片
    午:五穀飯半碗
          魯菱角兩個+香菇四小朵+油豆腐一塊
          炒青菜半碗
          小煙燻章魚一支
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  • susa5430
    susa5430
    2007-04-30 19:58:04
    04/30
    早餐少寫優格一杯

    晚:關東煮一支+湯一杯
          布丁一個
          燙青菜一份
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  • susa5430
    susa5430
    2007-05-01 12:42:43
    05/01    62.5/28.0
    早:精力湯一杯
          芒果半個
          優格一杯
    午:五穀飯半碗
          魯菱角六個+紅蘿蔔一塊+香菇一朵
          炒青菜半碗
          菜匍蛋一個
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  • susa5430
    susa5430
    2007-05-02 12:41:46
    05/01
    晚:酸辣面一小碗
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