減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

親愛姊妹們∼
咖啡、sweet、檸檬（幫我們顧家的咪咪醬）

最近可能一下太熱、一下又颱風下大雨
大家似乎都提不起精神
所以我這個失蹤人口忍不住出面撐一下場面
（知道sweet在忙專案的）

咖啡妳說的寒天，跟我買的一種蒟蒻凍粉感覺差不多
口感是比較Q嫩的，不像洋菜是脆脆的
不過洋菜好像也沒啥怪味道吧？吉利丁比較臭吧，哈哈

最近這幾天努力在力挽狂瀾
首先真的要忍住晚上不亂吃東西
因為白天不亂吃似乎比較容易
白天也比較少會有餓的感覺。。。
總之，奶茶還是有默默的在努力滴

大家也不要放棄喔∼

咖啡，你好強！運動方面啦
男人都比不過的，哈哈！

檸檬，千萬不要灰心
有踩健身車就有進步
繼續找出適合自己的方法吧

姊妹們，一定要有個美美的、清涼的夏天喔~~~~~~~~~
PS.咪咪醬，之前有去看過妳的日記，感覺你也是毅力超強的，怎會無力呢？加油！

姐妹們,
我來報到囉~
昨天也有騎車喔.雖然回家己經11點多了.
但是肚子大得不像話..所以不管怎樣也得騎它個半小時才行  ><

昨天一天都坐在位子上..因為最近案子很趕又多.
超煩躁
結果早午晚每一餐都在一點也不餓的狀況下吃進很多東西
這是我最大的問題
一旦情緒不穩定就會吃很多東西.
昨天吃到自己都想吐..結果半夜起來狂拉
看來是腸胃都受不了了..><

今天也是差不多的一天
而且更煩的是...事情都做不完了..早上還突然接獲指示
下午要去跟一堆大頭demo..
真的是做秀比做事重要啦..
真令人無力!!

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咖啡,

你真是有活力耶..
想當年我也有參加健身房..
那時最常玩的是body  jam跟combat  ..
呵..另一家的啦..
combat  就跟  taibo很像...
蠻好玩的..消耗熱量多..又可以發洩隱藏的暴力傾向
真是不錯..

加油吧..這個比在家一直騎車好玩多了說..
可惜我不知為啥總是撥不出時間在家...
不然就去弄個dvd回家玩..多好!

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咪咪醬, 

發生什麼事嗎?  怎麼開始無力起來了呢..
待會到你版上去看看

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奶茶

你最近還好嗎?還是超忙咩??
聽到你不能來下午茶真是失望耶.
不然我們延到7月吧..哈哈哈..這樣我又可以多賴一個月的時間啦..

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水深火熱的sweet,

聽到我在呼喚你嗎?
我也跟你一樣在水深火熱之中呢...
真是忠實好伙伴啦~~  ^^



啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
叫一叫就好一點了...
眾姐妹們..大家加油喔..
不管是生活上,事業上,還是減肥..
我們都要互相支持..一起努力下去啦~
加油!加油!加油!

咪咪醬^^

我剛剛有到你板板去看囉~~~
恩恩~~很多姊妹都幫你加油耶~~
這樣就不會無力了啦:)

之前FREER有教大家撥胸部的方法，我覺得真的有用耶~這一陣子撥撥撥的，胸部好像有大了一點點，把其他的肉肉呼喊回家啦~  嘻~^^

你的應該也是啦~~~努力撥撥撥喔~


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檸檬阿~

看到你寫的，我才想到我上星期五的慘痛經驗耶~
想說是不良示範就沒有po了

上星期五姊妹聚會阿~  有2個姊妹要結婚，就在家裡聚會囉~  所有吃的東西都是大家自己準備的，你可以想像有多豐富了~~~

我姐也有一起去，他就說：妹阿~~~破戒一次沒關係啦~滿桌都是澱粉肉的沒有菜喔~

我....我...就真的了下去啦~~
粗完  肚子已經撐到不行，還打包2包回家
本來要給家人吃的，誰知~  竟然又都入我的肚子裡~>"<

當晚吃完已經是11點半的，我的肚子因為不停的腫脹痛到不行根本無法睡覺，我只好不停的踏步，踏步了3個多小時才稍微緩和些，到早上4點才睡~

當時我真的邊踏步邊想哭，&#29234;什麼要這麼虐待自己，我真的有時候吃東西的時候會失去理智狂吃~  當下我就發誓，我再也不要虐待自己的胃了~

東西吃到8分飽就好，最多10分，怎麼也不要再虐待自己了~  很痛苦的

隔天我把我吃的東西列出來給我朋友/男友看，都被他們罵的要死，實在是吃的太過分了~

好在週末我我乖乖的去運動，才沒有胖到~


好在我現在開始恢復運動，有了釋放的管道，吃的方面也開心多了^^ 


我想減重是一回事，吃東西的心態真的很重要
真是一堆事情要學習阿~~~^^


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大姐阿~~

難得又看到你啦
不知道耶，比較起來我感覺洋菜的味道比較重，相對來說寒天算是沒啥味道的

且，寒天做出來的果凍，口感真的比洋菜好很多

現在網路一堆人在賣，價格上還算可親^^  等我吃完我應該還會在買喔~~

運動方面，我是真的挺猛的
以前運動3-4天的時候，我是寧願運動也會堆掉跟朋友的聚餐喔~    那時候我是排定哪一天要做啥，即便朋友要請吃飯我還是會去運動~  猛了吧  哈~

現在沒有這麼猛了，不過運動的心態有比較好些~
就是放輕鬆的去做，以前還會刻意練肌力，要練多少組數之類的~  現在阿~~~~沒這麼勤勞囉~~

等我有機會瘦一點再說了^^ 

有機會要再出現喔~~看到你真好啦~~


呼~~~~~~~~

眾姊妹~

我來囉~看到大家的呼喊 
呵呵  覺得自己耳朵有些癢癢的
謝謝大家啦
我啊  其實是很忙
加上已經準備轉換跑道  所以一方面要忙
一方面又要處理移交的事情
是有點吃不消啦

減重的事情  暫被我放到一邊了
我想我也還沒有足夠的時間去思考
這一部分
所以就先維持現狀就好了

看到咖啡寫的心得以及宣告
我倒是覺得其實咖啡是很有心得跟感覺了
當你發現吃跟飲食跟運動之間的反應
也得到飲食中的要領
其實減重的部分也不需要再列為第一
吃的開心  其實也是可以讓自己很快樂
也不再需要focus在體重上

我覺得那真的很好
等我把事情忙到一個段落
或許我也該好好想定  ^^

奶茶~

好久沒有看到你了
看到你啊  都會覺得很開心
還是有安定人心的感覺  哈

檸檬~
加油喔~這一段時間有你撐版面
很辛苦ㄟ
不過你已經開始找回運動
相信持續下去就會有成效了啦~~
你也在水深火熱啊  呵呵
可能我們的工作週期是有固定的模式吧
哈
加油~~

午茶啊~~我還沒收到考試的東西
還不能確定啦~~
到時候在告訴姊妹囉~~

珍珠要來了
記得多保重  要多儲備糧食囉~~

恩  先這樣~~

sweet:
真高興看到你出現
project應該還是很趕吧
我也曾過過天天加班到快12點的日子
不過  那離我很遠了
那時  我還在資訊軟體公司

加油ㄟ
工作雖忙
但身體也要顧好

SWEET^^

嘿嘿~  你出現啦
工作交接是真的挺累人的~  想當初我交接的時候花了1個月的時間，之前再貿易公司阿~  每天講話好幾個小時，到最後聲音都沙啞了~

就在離職的隔一天，我同事跟我說，那了新人離職了.....挖勒~~~真是昏倒了  當時，害我花費了整整一個月的心力~

後來又義務的幫舊公司訓練2個新人
他們就說我的業務量要2個人才能接，那我之前一個人怎麼做的喔~

加班囉~  還用說喔~
以前9點下班叫做正常，還有好幾次加班到要住在公司或同事家的勒~

現在已經離我粉遙遠囉~

現在的公司，除了有時候晚上要跟國外通通電話外，大部分都6點準時下班，晚上都是自己的時間~
剛開始多了很多自己時間的時候超不適應的，現在阿~~  倒是覺得很開心~  可以運用這些時間做自己的事情~

恩~

sweet  ^^  加油唷~
轉換後一定是更好的

減重就看看了，你的飲食習慣一向不錯的~
維持就是一件很不容易的事了

^^


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美美  美美~~^^

我也有看到你的照片耶~  不過就是側身沒有辦法看到臉說
感覺上也是大美女一摳~  嘿嘿~

頭上的花挺美的 

唉阿~  不像我只能走健康路線  哈哈~


FG上怎麼美女一堆喔  ~  哈~

分享一下：

我真的覺得日本的節目做的真好，像是國興電視的黃金傳說裡的一萬元生活還有生活一級棒等等~

可以偷學粉多東西耶~

我有試做裡面的馬鈴薯麻薯，很簡單友好粗喔~
順便把寒天加進去  QQㄉㄟ~

現在天天早上都要準備我自己&我哥的便當，發現煮菜的功力有比較好一點喔~~~  挖哈哈~~  不過跟真正的婆婆媽媽比還是超級一大段距離喔~

我去市場買菜的時候，其他的婆婆媽媽眼光銳利的很，一眼就相中哪個部位的豬肉好粗，魚新不新鮮~  我勒~  就只會跟老闆說~  請給我什麼什麼肉多少錢之類的~  真是徹底遜掉了~  看來是要鼓起勇氣多問問才是  哈~


恩~  我深深的覺得我以後的老公&小孩子一定很幸福~  至少在吃的方面  挖哈哈哈~~~


對了，最近真的有努力的運動喔，幾乎2天健身房1天休息在2天健身房輪替~

食譜雖然有在粗，可素明顯的有偷跑的嫌疑，痾~~~
不過因為有運動，體重還是有微幅的下降一咪咪~~


運動真是王道阿~~~~



啦啦啦  呼~

姐~~
檸檬水，咖啡，sweet~
好想念你們唷~~^^看到你們有股想哭的衝動~"~

還記得我嗎?
我是【Nydia】

將進半年的時間沒有回來這裡~~
一時不知道去哪裡找出你們~~還有你們都在我的好友名單中~~

當我發現你們這個版，真的是喜出望外~~好想好想你們唷~
尤其是【姐】
你沒忘記我這個妹妹吧~~

大家都好努力唷~~

原諒我消失了那麼久~~
那時你們給我的鼓勵與安慰~我都記在心理唷~~

想起那時跟大家一起減重的日子~那種共患難共同奮鬥的情操~真的是好懷念唷~

現在，我要努力的繼續過日子~~
該怎麼生活就認真的去過~

【我回來了~】

希望還能跟大家一起努力~^^

各位各位  假日又到了 
明天又是一個星期的開始
大家要振作起來喔  我已經重新振作起來了
雖然有時候沒有來看你們 
但是心裡還是記掛著飲料四姊妹

最近我也重新給自己訂一個目標了
希望我能從無力感中擺脫
大家還是要一起加油喔

sweet應該也差不多快忙完了
期待sweet的回來…^^

咖啡你說的那個節目我也常常在看
我覺得超厲害的  他們隨便弄一弄  東西看起來都好好吃喔
不過對我這個煮東西的門外漢來講還是有點難
像咖啡這麼厲害  應該一看就很清楚了
還有裡面有一個濱口  超搞笑的
每次做的東西感覺都超難吃的  但是自己吃的時候都說超好吃的  騙誰…哈哈

大家加油喔~~~~~~~~~

Nydia(妮蒂亞)
記得好久以前好像有看過你
那時候我還在潛水當中

這一版的姊妹們好像都認識很久了
這種感覺也不錯  好像是一個家了

加油喔…

檸檬：
怎麼啦  你回家了嗎
還是也跟sweet一樣水深火熱中
有三天都沒有看到你了 
我以前吃東西也是跟你一樣
心情不好要大吃  心情好要慶祝  當然也是要大吃
這樣子胃很容易撐大喔  而且也很傷腸胃
只要慢慢的調整  讓自己吃到七、八分飽的時候
就自動停止  久了以後就會習慣了
而且胃也會慢慢的變小  我現在就是這樣
東西都吃不多  因為也吃不太下

現在我大概也都是維持吃到七、八分飽就會停了
養成習慣就好了
如果你心情不好的時候  可以狂做運動來發洩一下
這樣子不但可以瘦  也不會心情更差
加油喔…

對了  謝謝你的鼓勵  我現在已經重新振作起來了
有這麼多人的鼓勵  所以恢復的也快…^^
你也趕快回來吧…^^

^^""  怎麼都沒有人在家
我來幫忙顧一下好了
今天已經是星期一了  大家趕快回家吧

今天超超熱的  大家出門的時候記得要防曬一下喔…

咪咪醬^^

感恩ㄋ~~~~~~
幫我們顧家說  ㄏㄏ


先來跟你打聲招呼喔~~


Nydia  ^^，歡迎ㄋ~  目前大家都粉忙  ，大姐可能一個月只會出現1-2次喔~     

你現在身材應該還是粉好ㄅㄟ


很高興見到你ㄋ:)

to  咪咪醬,

偶回來囉~~
歹勢啦..讓你幫我們看家  ^^"

最近工作壓力大到個不行
完全管不了減肥這回事
讓自己墮落到了極點............
我想我己經不行了.
每天都想著如果我有選擇的話...我才不要上班  ><
可想著想著..誰說我是沒有選擇的呢?
到底是誰限制了我
是錢嗎?  一定還有其它賺錢的方式吧..
難道沒有嗎?  我不相信啦..........

咪咪醬..你除了偶爾抱怨一下來店裡的客人太辣之外
好像很少聽你因工作而發牢騷呢
分享一下你的開店甘苦談吧...
我之前超想開店..也是因為找不到合適的店面..
合適的房租又太貴了..怕撐不到賺錢就收起來..
所以..到現在..只能當做白日夢來做了..><

唉..覺得好累喔..什麼事都提不起勁來了..
現在吃東西通常都亂吃一通..
吃的時候感覺好像有一種慰藉..
吃完之後就開始全身不舒服
因為不是吃了不對的東西就是吃太多了....

覺得人活著真是累啊...

to  咖啡,

你真是超有活力的啦
看到你覺得自己活得好糟喔...
你自己住外面嗎?
有自己的廚房做菜嗎?
呵..很羨慕你喔..

看到你把減肥時的食物弄得這麼好吃的樣子..真好
是幸福的減肥法喔  ^^
像這種啊..我覺得一定會成功的呢..

啊..搬去跟你住好了..哈哈
看會不會因為感染到你的活力而振奮起來啦..


好想念sweet喔..
她說要轉換跑道...是要結束IT生涯了嗎?
sweet....想你喔~~  希望你會聽到我的呼喚啦..

檸檬：
你來啦  ^^~~~
你的工作好像真的很累很累的樣子
我看你可能比較適合自己開店吧
自己開店雖然很累  可是感覺畢竟不一樣
因為只要想到虧損都是自己要負責  就不得不打起精神來

我之前在上班的時候  也是常常都不想上班
因為每天做的事都一樣  而且常常覺得被壓搾
自己開店雖然都不能放假　而且也很累　
可是感覺上就是有差…哈

開店的話　比較累的就是常常要一個多月才可以放一天假
沒有自己的時間　開店的時間很長之類的
我們都是早上八、九點一直到晚上十一點多
還有就是遇到澳洲來的客人
每天可以遇到各種形形色色的人
其實就會發現會計較的人居多　
因為我們平時算錢的時候尾數都會去掉
可是他卻連一元都要計較　可以為了一元跟我們大小聲

另外就是我們店裡隔一間又有一間水果店
非常會拼生意　只要我們掛一斤30
他們馬上就又下降  一定要比我們便宜就是了
有時候還會使一些手段 
之前我們店裡的房東就跟我們講有人叫她不要繼續租我們
要用多一點的價錢跟他租  雖然不知道是誰
但是八九不離十  有時候自己很單純想要做好生意
可是別人卻不這麼想  就是沒辦法…

有時候還會被客人刁或被罵  這個也是常有的事
因為客人要你保証他買的水果都一定很甜
但是水果這個東西有沒有甜  有很多原因
是不是當季的　氣候好不好  有沒有下雨
這些都有可能影響到他的甜度  就連農民都不敢保證了
呵呵…  看我好像都很少在提  一講也不少…
其實我有時候也覺得很累  想要休息個幾天
但是怕一休息  馬上就被淘汰了  附近太多水果店了
所以真的很累也不太敢休息說…

檸檬我看你真的很倦怠  你不如休幾天假
好好的想一想  或是像sweet一樣轉換一下跑道
說不定會比較好…

to  咪咪醬,

還好有你在...><~~~~~

唉..開店真的是非常辛苦呢..
之前我光是找店面就己經覺得很OOXX了..
但正如你所說的..畢竟是為自己打拼..感覺是不一樣滴

替別人工作..
我老覺得自己是被壓榨滴...
感覺好像是..反正你能做..就給你做到死...
人家會說.."能者多勞啊~"
我覺得這可真是一句大爛話..><

現在的那種倦怠..真的是心理層面比較多
操是己經操慣了..
只是總是不時的懷疑..一直這樣下去..我倒底在幹嘛..
我的人生好像就這樣完了..

不過哩..最近似乎到了一個極限..
我想..最差就是ㄍ一ㄣ到個不行..
哈..到時自然會知道自己該怎麼辦了唄...^^"

檸檬：
你可以和你男朋友好好的討論討論
之前我們兩個各自在工作的時候也是覺得有點煩
可能真的是領一分錢卻要做十分事
現在老闆都很會精打細算  我們永遠算不過他們就是了
所以兩個人才會討論  發現好像做生意比較好
因為你想要用什麼方式去開店  或是想要怎麼招呼客人
全憑自己決定  當然想要賺多賺少(放假的多寡)
也是可以自己決定  像我們旁邊有一個賣黑白切的
可能錢錢已經夠用了  不但每個星期日都休息
有時候想要放假的時候  還周休二日 
而且中午的時候還從下午二點休到下午五點
感覺真的差好多喔  不過像他們這樣開心就好了
因為可能錢也夠用了
我和我男友就是希望趁年輕多賺一點錢
而且還要養各自的父母  所以要拼一點
他有說過等到四十歲左右就可以到處玩了
雖然有點老了  但是只要自己的身體有照顧好
這樣子也不嫌晚…^^

你可以和你男朋友講一下你的想法
不然的話  像你每天工作這麼悶  對身體也不好
而且粉不快樂  這樣子工作也沒有什麼意義了喔
我支持你喔  好好的跟男友討論一下
有時候做生意就是要跨出第一步
最困難的時候就是找店面  跟剛開店的時候
只要熬過去  就會苦盡甘來了喔…
加油喔  ^^  希望在sweet回來以前你可以振作起來…

hello~

大家我今天休假ㄟ
嘿嘿.......一早就睡不著
爬上來跟大家  say  hello

咖啡~咖啡~
你真的是活力滿點啦
對飲食方面你好有毅力喔
還是都會照著食譜吃
還會用寒天煮東西
我相信一定很好粗
體重應該也維持或是又低了一咪咪了吧
^^
雖說不減重了
能把飲食確實融入生活
還可以兩天去運動一次
棒棒棒
哈  相信健康的方法
一定可以讓自己的體重見到最大的成效的ㄝ
身體健康真的很重要

真的是很厲害ㄟ~我也希望可以做到像你這樣的境界


dear  nydia~

歡迎歡迎你回來ㄟ
之前都沒有見到你
我想你應該是在調整自己的生活吧
再見到你
看到你依舊美麗
身材也保持的很好
哈
或許你的歸來
會讓我跟檸檬  還有大家
多很多鼓勵 
要常來喔~~^^

檸檬檸檬~

我聽到你唸我了啦
哈  今天休假
一上來就看到你的留言^^
貞開心ㄟ

我決定做到這個月底了
忙碌的東西
在月底上線結案
之後我就不想管了
所以還要再硬撐幾天

這兩天晚上都被公司call
超不爽的
也覺得真的是這份工作很累

就像咪咪醬說的
公司或許覺得能多壓榨就多壓榨吧
也像你說的
公司隨便拋個煙霧彈說你能者多勞
你就得比別人做更多
但是又不給你獎勵
唉
我只能說社會變了
景氣不好
大家都只能管住自己的利益啦
不再替員工著想

既然如此
身體是自己的
生活品質也是自己的
只有工作是糊口度日用的
自己考慮一下  做取捨也不錯

轉換砲到中間
或許至少有1個月時間可以休息
我已經安排好自己的計畫
可能會分別回南部跟宜蘭住一陣子
然後參加兩個考試
讓自己好好休息  外加可以做一些自己已經想很久的事情了

呼~雖然還有幾天得硬撐
但是也只能硬著頭皮做到好
加油加油

檸檬要不要先排個假
跟男友去日本北海道看看薰一草啊
呵呵

(其實是因為我自己很想去  哈)
先度假換換心情
要不咪咪醬的建議也很不錯
再跟男友討論看看
加油

最近我對減重也沒多少心思
吃東西  我也會覺得很棒
連老公都發現我會吃很多零食:P
有發洩的作用
也挺常自己買蛋糕回來吃  呵呵
不過可能也是工作忙碌的關係
體重還維持在一個水準啦

最近飯局多到不行
希望這些飯局下來
部要讓自己多胖就好了
中午  晚餐都吃好吃的  其實還真的有點吃不消ㄟ
呵呵

加油  趕緊振作起來喔。

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