減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

我愛檸檬水

2005-12-21 15:35:00

to 曉恩,

我到你的版上看過了呢..
你己經到53了啊..
想休息就稍微休息一下吧..
只要不復胖就行了..

看到你的成績真是慚愧.
我現在比你重了呢..
好! 要振作..
今天的晚餐吃完就開始不吃晚餐囉..
假日可能有點難.
其它時間就要守住
到12/31還有11天
加油!!
>"<

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-21 15:46:03

我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!
我要振作!

2005年最後11天
今晚己經跟人約了..所以..
明天起..還有10天..
衝吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

目標52啦 >"<
衝!衝!衝!衝!衝!衝!

計劃是
1>不吃晚餐
2>每天運動1小時(最好是快走1小時+騎車1小時)
不過恐怕時間不夠
3>一天至少2杯薑紅茶
4>上班時間每天踢腿200下
5>爬樓梯每天20層

還有,只要是上班時間, 每天三餐後上來報告!
只有10天而已.忍忍吧!
這是測驗自己的最好時機了..

啊...12/28有麻辣鍋之約..哇咧
那12/28跟12/29的白天就只喝東西吧..>"< 拼了~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-12-22 01:20:20

檸檬水，
看樣子妳真的要給它拼下去了唷~

加油……衝ㄚ

爬樓梯20層，像我在2樓…
好像就沒辦法這樣爬
因為坐在位子上，屁屁就像黏住似的說

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-22 12:40:59

12/22
昨天晚上超冷的啦.
不過我還是給它出門去快走
真是佩服自己啊.
大概是因為覺得自已己經懶散太久了.
連自己都受不了了..
所以在冷唆唆的晚上還是出了門
前面幾圈手腳都像冰一樣又硬又凍
直到倒數後2,3圈身體才熱起來
像這樣穿著羽毛大外套去快走
還是第一次!

我己經決定了.
每天都要走..
如果晚上要跟男朋友碰面.
那就準時下班先去走..走完再碰面就好了

今天早上起晚了..
而午餐又是昨晚就準備好的讚歧烏龍麵
所以早上只喝桂格抺茶鮮奶麥片
1包是122卡
但因為睏..所以又喝了自己泡的加非一杯100以下
這就是早餐是250以下

午餐讚歧烏龍麵一包247卡
加上醬油跟魚蛟還有青菜..不超過100卡
所以午餐是350以下
喝了好多湯..肚子感覺還是大大的呢..
待會要去走一下路..順便爬樓梯
別忘了目標是20層呢.

晚上是不吃的
但其實準備了2包桂格抺茶鮮奶麥片
萬一餓了可以喝
所以.就算吃..也不會超過250
這就是今天可以吃的食物

加油~~
要去走路&爬樓梯了..

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-22 12:43:15

to 春風喵潔西

我的工作也是長時間坐在位子上
屁屁的確是黏住了..^^"

但我還是決定找時間去爬樓梯
在每次去廁所後爬它個4,5層
一天20層應該沒問題吧

在二樓有什麼關係呢.
只要在二層之間上上下下爬就好囉..

一起來加油吧~

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-22 13:11:18

12/22

這種看到自已正在為自己努力的感覺真好~~
^____^

剛才吃完飯去繞了一小圈..
然後從1樓爬到6樓..
走這麼久都沒什麼感覺到熱
才爬到4樓..就熱到要把外套脫下來而且氣喘呼呼的了.
接下來的2層我就一階階的爬
坐下來後..居然開始流起汗來了.
也許爬樓梯會是個好主意也不一定.
待會來爬一下文吧.或許又會發現什麼減肥的妙招呢

加油!
小紅還沒結束1..估計體重誤差1公斤左右..
不過..即使如此..減掉那1公斤
還是很驚人
為了不讓自己太沮喪..就不po了吧..
到了12/31再來po
為今年做一個完美的結尾~

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-22 15:41:27

12/22
中午吃完飯散步了一下
然後爬了5層樓梯..
剛才又去爬了6層..
離今天的20層還有11層

感覺還不錯..
很喘..
但是在為自己努力呢..

這是今天到目前為止的運動量
晚上會去上太極
之後打算再走1小時
有機會再騎車1小時
還有.
今天計劃吃梅子..清腸胃..
看能不能把肚子裡的廢物清一清

加油

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-12-22 16:07:46

12/22
吃了剛出爐的熱波蘿幾口..
好好吃..
也好肥...

運動!運動!
晚上一定要運動啦..
加油

0

回應

檢舉
曉恩

2005-12-22 19:36:42

檸檬~

我來你的版版加油嘍~
我這幾天應該是會小休息一下，
每天就不會那麼計較熱量了，
所以這星期五也不會有驗收日了，
這幾天會吃一些一直想吃的東西，
但我會維持我的體重，不會吃過多的~
下星期我也會回到這個行列的~~
加油哦~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-12-24 13:45:30

我也很想在公司裡爬樓梯
不過ㄚ…在離我出入的那個樓梯爬可能會太明顯
去RD那邊的樓梯爬也很怪

每個樓梯口都設有監視器
到時候行政部的經理兼特助可能還會以為我閒著沒事幹
跑來偶家跟偶家老板告狀
那偶口能費死滴更慘哩

不過我可以儘量找時間來去爬樓梯
不知道公司裡有沒有人要陪我爬
不然晚上練完YOGA回來之後，
去爬社區的樓梯ㄅ

0

回應

檢舉
newssweet

2006-01-02 15:49:07

檸檬

我來了....
最近工作很忙所以都只能潛水囉~
但是我還是會來看看你的啦~~

等我歸隊吧~~(過完年後哈)
可能不希望自己老是做一些沒有目標的事情
也不想老是被其他的事情給耽誤自己的目標會沮喪

因此希望自己就算沒運動也沒時間減肥的話
督促自己每天記錄的飲食記錄
(但是運動的話幾乎是沒有啦 SO...體重一樣高掛
沒變化呵呵)
不管如何一樣得秉持我們的目標
加油加油！

新年快樂喔！

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

更多文章

更多討論

精選試用心得