減肥日記 / 為了明年當個漂亮新娘..卯起來減肥^^

在這減肥板一直浮浮沉沉^^" 由74公斤開始,一直到最瘦的62公斤,也算是有成果啦! 但是自從上禮拜拍完婚紗後,和我阿那搭就開始放縱,天天吃大餐,還跑去墾丁曬的黑媽媽^^" 哈哈~~~
所以我被自己嚇死,今天早上穿衣服,驚覺全身都腫了>"< 臉更是腫到誇張,所以啊~~~ 今天開始我要來努力減肥,一定要在明年1月結婚前,瘦到我的理想體重~~56公斤^^
加油哦~~

減肥計畫
身高:168公分
目前體重:67.2
目前體脂肪:29%

期盼體重:56公斤
期盼體脂肪:25%以下

減肥短程目標(9月底)---60~62公斤
減肥中程目標(11月底)----58~56公斤
減肥長程目標(2008年1月15日前)----56~54公斤

雖然有點貪心,我骨架實在太大,又是易胖體質,所以還是瘦多ㄧ點比較安心^^
這次要ㄧ舉到達我目標~~~我ㄧ定會是最美麗的新娘^^ 哈哈

減肥第1天
早餐:ts6菌粉x1
中餐:ts6菌粉x1+一些控肉+茄子+紅蘿蔔絲+綠色青菜+2塊雞塊+1粒皮蛋
晚餐:ts6菌粉x2+1粒鹹蛋+175卡的鮮奶1瓶

水分:1500cc以上
ㄣㄣ:2次

體重:67.2
體脂肪:29%
距離第一階段(60~62公斤)還差:5~7公斤

心得:本來拍婚紗時是63左右..拍完狂吃變成這麼恐怖,ㄏㄏ..我的體質實在是嚇人>"< 臉真的好腫,不過也有可能是我mc要來了! 有點感覺最近都腫腫的..
晚上好想吃東西哦! 因為連續吃太多天,突然吃少少毅力真的要夠呢! 加油~~ 我ㄧ定會成功的^^

maggie美美

2007-09-27 11:22:18

9/27(四)

體重:51.9(-0.2)
體脂肪:19.7(-0.5)
短期目標:50kg

po一下9/26

早餐:地瓜+優格+牛奶---550k
午餐:蓮藕湯+1/3白飯+5口空心菜+炸香菇+1隻蟹----1000k
晚餐:半晚冬粉+泡麵----700k

total :2250k

水:3000cc
嗯嗯:有
運動:無
英文:1小時

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最近愛上泡麵 , 吃了好多泡面
不可以在吃泡面了 ~~~~
家裡真的不行有零食 ,超會破壞減肥的~~~

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想要骨感

2007-09-27 12:26:51

TO金剛芭比想變嬌小
妳幾年次的啊~妳算早婚嗎~
我是68年次的,所以明年就30囉~
妳結婚的錢都老公出的嗎~那老公的父母有幫忙嗎~
結婚的確是蠻花錢的,不過妳可以依賴老公也不錯啦~
我男友是想去馬爾地夫,我也蠻想去的,因為喜歡海.悠閒.享受的感覺~但其實西班牙我也覺得不錯呢
TOmaggie美美
我們大約是明年11月初才會結婚呢~因為聽說餐廳是最難訂的事,所以我們今年就想先決定餐廳,再來是裝潢.婚紗......
泡麵其實我也蠻愛吃的,可是每次吃完後,都會一整天口乾舌燥的,喝再多水都沒有用,所以後來就不太常吃了..

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金剛芭比想變嬌小

2007-09-27 16:39:24

TO:想要骨感

妳幾年次的啊~妳算早婚嗎~
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我是69年1月份，算農曆29了，(我農曆是68年11月)
我和老公是沒有29的迷思，這年紀算適婚了，而且要生寶寶要早點生。

我的蜜月也會選海島國家也，目前考慮去關島…

老公的父母錢也卡的緊緊的，還好老公有存一點錢錢，所以能省就省…有些能不買的就不買了，像同事說結完婚後要穿7天的新衣服(內衣也要)…可能就意思一下穿幾天就好。

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肥湯圓

2007-09-27 23:05:59

我也覺得結婚超花錢的^^" 光是房子就讓我們花不少呢! 我男友爸媽有幫忙出一點,其他我們2個自己負責..
所以我們2個有幾個不同戶頭做不同投資或存款之用..

我媽也有給我ㄧ筆錢^^ 媽媽真的很好..其實很捨不得她! 我先前和媽媽去百貨公司逛時,就陸續買了一些衣服,當做壓箱所以現在我的壓箱已經夠了^^ 這些衣服的錢也都是我媽出的,超感動的~~~ 我買的壓箱衣服可以穿足2個禮拜呢! 每天都是新衣^^"

最近我們新居進入搬運物品階段,所以每天下班後我都在忙這些,要不就是去運動..上班也很忙,因為學校要比合唱了,所以忙到沒時間紀錄我吃啥東西,日記都沒再寫^^" 不過我沒胖哦! 體重及尺寸也很順利下降中,我覺得運動超有用的,雖然很累,但是至少你吃東西可以正常! 不用挨餓~~ 所以我會繼續努力的!!

大家加油哦~~~

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金剛芭比想變嬌小

2007-09-28 10:03:27

開始減肥體重：7/1 60kg/156cm
今日體重:50.3kg(-0.5)
昨日飲食: 踏階梯舉膝35分　　
早餐小地瓜2+綠豆魯肉月餅1+三明治1+豆漿鮮奶400cc
中餐薏仁排骨蒟蒻湯(花菜+香菇+紅羅波)　　
午點紅火龍果1
晚餐半顆柚子+豆漿鮮奶1杯
昨日運動
早上：踏階梯舉膝*35分
晚上：挑完毛片回到家11點就快快洗澡睡覺了，所以沒運動。

昨天晚上6點半就到婚紗店了，看到100多張照片都看傻了，幾乎每一張都很喜歡，攝影師把我的獨照都拍的很好看，不過還好老公不太上相，很多照片都是我很好看，可是他的表情就不ok…所以刪了第1次還剩50張，第2次還剩40張，第3次剩35張，刪了不知道次第幾次了，最後殺價到1組700元(原價要880)，就一共多挑了10組，加價7000元，還好沒出外景，不然可能挑的更痛苦…

昨天運動量變少還變瘦0.5kg…早餐還吃的太飽了…不過往下瘦是好事
我姐，媽，同事都叫我不要在往下瘦了，覺得我好像減肥減的病態起來…可是我覺得還ok呀…
每天運動身體真的很舒服…晚餐吃的少少的也很習慣了…

TO:肥湯圓
沒記錄飲食沒關系，有變瘦就ok嘍…一起加油哦…

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想要骨感

2007-09-28 12:19:48

TO:肥湯圓
好棒喔~妳的體重持續下降,我可能是因為吃太多了,所以雖然有運動,卻降不下體重....
TO金剛芭比想變嬌小
看來大家年紀都差不多吔~
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我姐，媽，同事都叫我不要在往下瘦了，覺得我好像減肥減的病態起來…
================================================
可能因為妳三個月瘦十公斤,也真是太猛了
因為妳原本減肥前應該也只算是肉肉,還能這麼快減10公斤,
通常都是真的很胖很胖的人才能減這麼快才對,所以妳應該也嚇壞週遭的人了吧~

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emilytseng

2007-09-28 12:21:27

給想要骨感+肥湯圓
我也在減肥　
明年也可能結婚~~ 一起加油唷!!
我是晚上吃代餐然後每天逼自己走路走到五千步 (因為之前幾乎都坐在家裡看電視不動現在會去附近走走)
本來也很不習慣到了晚上都匯偷吃東西
現在我會在四五點吃水果頂多全麥土斯
婐覺得你可以試試看大概兩週三周會習慣
我現在減肥3周了從9/7到現在瘦了兩公斤~~

166cm,59.5kg ~~ 跟妳們一起加油

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肥湯圓

2007-09-29 09:12:09

emilytseng:
歡迎你一起來努力哦^^ 我身高168,我想到58, 因為我骨架很大,所以能到58我就要偷笑囉^^"
最近我都去健身房運動,跳有氧或騎飛輪有氧,還會練一下線條,我覺得體重似乎沒啥大改變,但曲線確愈來愈明顯耶^^y
最近實在太忙,所以都沒啥時間寫日記,等比賽完我再來好好紀錄^^ 不過我還是都會上來看大家哦!!

大家加油~~~

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金剛芭比想變嬌小

2007-09-29 09:21:31

開始減肥體重：7/1 60kg/156cm
今日體重:50.8kg(+0.5)
昨日飲食: 　　
早餐超小地瓜1+火腿蛋三明治+清漿
中餐燙空心菜+烤G腿1/2+烤花技2片+烤肉片1片薏仁排骨蒟蒻湯　
午點清漿500cc
晚餐 2片麵包+2盤生菜沙拉+水煮青菜1小碗+半手掌大烤G肉+炸魚條1條+豬排1小口
昨日運動
早上：踏階梯舉膝*40分

昨天和好久不見的同學聚餐，吃了不少東西，也吃的很開心，今天的體重就…
應該再飲食控制就會回來了。

TO: 想要骨感
我看著鏡子裡的自己，都有一種說出不的興奮說…
因為我從高中開始就肉肉的，一直都是55
到二專畢業—(58)
接著開始上班讀夜二技—(63)
一年比一年胖…
去年4月~9月開始努力減肥到(54)
可是正常吃又沒運動，又回到(60)
這次瘦下來真的很開心，接下來我就要放慢減肥的腳步嘍
慢慢減…飲食控制至少要達1年，體型才會固定，真的不想再胖回去了。
大家加油唷…

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maggie美美

2007-09-29 09:34:26

這兩天忙了一點 ,放假前有很多事要趕~~~
從明天起我要放 4 天連假了 (大陸10/1連假 )
希望我不要吃太多 ~~~~

今天體重 51.7
體脂肪:19.5

希望連假回來能維持51.7就好~~~~

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想要骨感

2007-09-30 10:42:08

to金剛芭比
飲食控制至少要達1年，體型才會固定，真的不想再胖回去了。
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真的要控制一年,維持一年才會固定哦?
啊~好累唷~女人愛美可真辛苦耶~

to大隻的
妳68公斤嗎~那妳多高呢~年次哩?
我們大家一起努力吧~雖然我是個大食怪,但能上來跟大家交流交流,都是好的啊~

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想要骨感

2007-09-30 10:46:52

to大隻的
啊~妳前面說過了,妳有166公分喔~
真好耶~妳們個個都是高個兒啊.....
我這個158.5是矮不隆冬的...

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想要骨感

2007-10-01 12:41:10

昨晚我們去吃"天殺超胖"的京星港式飲茶,我超愛吃的,昨晚吃超多的
吃了叉燒酥*2個.魚翅餃.魚子燒賣*2.蘿蔔糕*2個,魚片粥一大碗公吃完.(玫瑰油鷄+烤鴨拼盤)/2+炸泰式蝦餅*1+炸饅魚春卷*1+叉燒包*1+干炒牛河*1/2盤...
夠多了吧,這是我一個人吃的,昨晚我跟男友發飆的狂吃,連服務生都嚇到,以為我們是還有朋友要來,點的是四人份,結果我跟男友全部吃光光....
早上,當然就有報應了,上次去新加坡的還沒回來吔
我開始懷疑自己到底有沒有在減肥啊~

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肥湯圓

2007-10-01 18:09:53

大隻的:
我66的^^ 你何時結婚啊?

ㄟ你去義大利去幾天啊? 大概會花到多少呢? 我大概11月初會去問旅行社,報蜜月團... 不知道會花多少錢,因為我們裝潢新家花好多錢呢!

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肥湯圓

2007-10-01 18:12:26

ㄟ發現你已經結婚了^^" 哈哈~~~
你好年輕說,我比你大多囉!
你不要昏心,我以前國中有100公斤哦! ㄧ直到研究所我都80幾呢! 後來是靠毅力加運動才慢慢瘦下來的...
所以你ㄧ地也行的!

加油加油~~

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哇係柚子

2007-10-01 21:19:56

Dear all
我前幾天利用上班時間將這個版看過一遍
發現這裡的水水都是準新娘
看起來都很幸福唷

柚子我已經結婚了
可是當初算是蠻匆忙的結婚
所以根本沒時間減肥(結婚時68kg)
加上度完蜜月又有蜜月寶寶
因此一直胖到生完小孩(生完之後75kg)

最近為了讓自己減肥更有動力(目前63kg)
跑去婚紗店定了全家福包套(預計瘦到55kg)
希望可以順利成功
拍美美的第二次婚紗
預計是11/29要去拍，倒數60天
^^ 一起加油唷!!!

Dear金剛芭比
我度蜜月就是去關島唷
很好玩，不過消費比較高就是了
平常跟老公都是忙碌工作
因此就選擇可以放鬆度假的地點
而不是選擇走馬看花的行程
我們在關島大多都是在沙灘上散布
不然就是下海游泳
雖然好像沒玩到什麼
可是那種悠閒的生活，令人很難忘呢

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emilytseng

2007-10-02 01:02:13

70的~~

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emilytseng

2007-10-02 01:07:42

Dear All~

大家一起加油唷!!
我減肥到現在快一個月總共瘦了兩公斤
我每天喝水 2-4公升這方法還不錯
因為之前我都不喝水都喝飲料所以我覺得這方法有用
我之前一天除了三四杯的珍珠奶茶700c.c.
每天吃很多東西但是自從我多喝水後自然食量有比較降低宵夜的慾望也降低很多
偶而會吃宵夜但是自從多喝水後有比較減輕慾望
一周頂多ㄔㄧ兩次也希望這方法可以提供很難克制慾望的水水用唷!!
另外中午一定要吃澱粉類的食物!! 可以幫助代謝~~

婚期還沒說因為我男友還沒問我爸
比較擔心我老爹還不想嫁女兒家裡以前就希望我過30再結如果確定會跟大家說這版上準新娘不少整個就很喜氣~~~

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金剛芭比想變嬌小

2007-10-02 08:51:15

to:哇係柚子
我和老公也喜歡放鬆度假的地點
關島感覺很優…

最近公司比較忙…會計都是忙月底月初的
所以比較沒時間上來看大家…
可是和大家一樣努力減肥哦…

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想要骨感

2007-10-02 12:38:46

TO EVERYBODY~
我和男友也喜歡悠閒渡假,所以我們會去馬爾地夫哦~
之前我們一起去峇里島,就是走二人成行的,有個專用導遊.司機.一台九人小巴,我們二人可以臨時決定想去哪就去哪,突然想留在VILLA作按摩也可以...超隨性的啦~
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不過,我的婚期是明年11月,還很久.其實我好想開始著手準備,試婚紗啊...等~好像很好玩,其實與其說期待結婚,不如說是期待準備婚禮的過程吧.我其實是一個很愛自由的人,又很任性(爸媽寵壞)我很需要自己私人的空間,除了跟男友出國玩或國內旅遊時,住在一起4-5天,我們沒有連續住在一起很多天的經驗,所以我很擔心.會有點恐慌.所以我很想問問大家,妳們有沒有這種感覺呢~
我們是應該不會跟公婆住一起啦~但我還是想問問己婚的或快要結己住一起的,妳們生活有很大改變嗎~有人會跟我一樣擔心的嗎~我一直想,還有一年可以快活....

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