減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油

愛幻想的雲

2006-06-13 19:21:42

6/13 體重:53.9
早餐: 稀飯半飯、蛋
午餐: 白飯五口、竹筍、香吉士一顆
晚餐: 油飯半碗、空心菜、雞湯一碗

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小熊50

2006-06-13 20:02:26

to:各位
這2星期期末考
無法上來報告飲食= =真的很抱歉
而且我都亂吃...一到晚上就特別餓...想說要唸書要補充體力......
幾乎每天都快到3.4點才睡覺.趕報告
隔天6點起床考試= =
唉~~快瘋掉了
不過早餐我還是會乖乖吃水果....可以配合的地方我還是會配合..晚上還是會搖半小時呼拉圈
真是對不住一起努力的夥伴
最近真的變得暴飲暴食.剛剛吃飽飯又覺得餓....一直吃ㄧ直吃
男朋友都說我像一種動物....<可能是小豬>~~~

在等個2周我就是自由身啦

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熱血物語

2006-06-13 20:46:09

6/13
47.8/22
早:蘋果
中:雞肉油菜
晚:蔥蛋兩樣青菜

昨天全天吃青菜..
但今天體重沒降反而多0.2kg

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熱血物語

2006-06-13 20:57:00

viadden水水:
先跟你說一下哦
我最近可能沒辦法常上來
因為要回鄉下老家住一陣子..
那裡沒有網路..
但我減肥不會中斷的..
我還是會將自已吃的東西記錄下來
如果上來就會過來留言^^

sally0612水水:
對呀..洋菜粉便宜很多喔~
但我買的品質比較不純(裡面有含蒟弱粉)
我看別人用冷水或溫水就能融化
但我連在瓦斯爐上煮老半天也會一佗佗的
後來乾脆放棄..
如果要買洋菜粉千萬不要買東承食品的

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脫線小女子

2006-06-13 21:46:51

6/12
午餐：煎牛肉+青菜
晚餐：白飯+青菜
宵夜：水梨一顆
體重：58.6

6/13
午餐：米線+青菜
晚餐：煎牛肉+青菜

體重：沒上班所以沒量

明天又是全菜日了....不能吃到我愛吃的肉......
大家加油

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夜貓麥

2006-06-13 22:35:47

6/12 52.5 唉唉唉沒啥動力= =

早:蘋果*1+葡萄柚*1
中:花椰菜*1+瘦豬肉
晚:花椰菜*1+雞胸肉

全部都是水煮低ㄎㄎ

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我一定辦得到!

2006-06-14 07:46:23

to viadden:
我來報告一下第二週的結果喔
從6/8~6/14 從51->50.2喔
好多人都要期末考
唉考試時減肥真的很辛苦阿
大家加油

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元素碳

2006-06-14 08:15:01

各位水水你好..現在加入可以嗎?晚二個星期才開始.

年齡:24歲身高:156 目前體重:60.3

我會另外開一個自己的版叫【元素碳】的減肥日記

天天PO上我的飲食.醬我才不會亂吃呢!

也怕如果我天天PO在這個版.這個版很快就會爆掉了

所以為了不佔各位水水的發言權利.我每星期三來報告

我的進度!

也希望水水們有空可以逛到我的減肥日記給我指導與分享囉!..^ ^..

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胖胖小媽

2006-06-14 08:25:53

哀哀哀

我昨天都照著食譜吃都沒有破功`

可是今天早上卻胖了0.4 會不會受不下去啊
好傷心喔

6/14 62

全菜日
早餐 7-11和風沙拉*2 (不吃玉米)
午餐燙青菜
晚餐燙青菜

請問蛋糕--澱粉還是肉類啊?

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飄不動ㄉ雲

2006-06-14 09:26:35

哈嚕各位水水
我來給大家加油打氣啦
目前我也還在減肥這條路上加油呢
希望大家都能達成自己想要ㄉ目標唷

TO 胖胖小媽
蛋糕是澱粉類唷
記得吃ㄧ塊蛋糕要吃回3倍ㄉ青菜唷
一起加油 GOGO

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明天…眨眼

2006-06-14 10:30:16

我也來po囉

我和老公都吃得一樣喔!!

早香瓜二顆+火龍果二顆+芭樂少許

午飯一碗+炒蕃茄一盤+炒茭白荀一盤

晚煎魚肉一盤+炒大黃瓜一盤+炒湯匙菜半盤

我體重54.9(-0.4) 體脂26.4

老公體重92.7(-0.2) 體脂29.6

這個食譜真的很讚耶!!都可以吃飽飽得，連我老公都說好

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胖胖小媽

2006-06-14 14:47:44

3Q 牛哞哞飄不動的雲
感謝你們救了我.....
我知道了.....我以前都吃錯了說
以為蛋糕是蛋白質
所以昨天晚上偷吃1小片難怪今天胖了0.4

我會記得的蛋糕是澱粉類的.....3Q

大家要一起加油喔

明天就要清算了第2個循環努力的結果.....
期待有好成績

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愛幻想的雲

2006-06-14 16:05:18

6/14 體重:53.9
早餐: 稀飯半飯、豆腐
午餐: 白飯五口、馬鈴薯炒豆子、香吉士一顆
晚餐: 麵包一個、牛奶一杯<大約四點吃的,因為等下要去補習提早吃>

PS:青菜貴,相對我也就無法吃太多的青菜,最近體重有點僵住了,明天開始要更加油才行。

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熱血物語

2006-06-14 16:07:35

胖胖小媽
我也是..><
全菜日隔天量增加0.2KG

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熱血物語

2006-06-14 16:15:02

上週:49.0
這週:47.8
總共減1.2KG
如果從6/8算的話共減0.8KG
6/8--48.6
6/9--48.0
6/10-47.6
6/11-47.6
6/12-47.6
6/13-47.8
6/14-47.8

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堅持到底

2006-06-14 19:11:33

我來PO了
我今天徹底的大破功了
水水們可以告訴我如何才不會破功嗎
之前5/1有減到59過
不過因為太想吃別的東西
所以暴食又復胖到63
給我一些動力吧

軟糖2_63
倒數32
福利期6

9點
水
香蕉

1點
魯棒棒腿1隻半
青花菜一盤
水

6點
綠豆糕3個
乾納豆10個
茄子一些
魯海帶4個
水

宵夜
糙米漿341K
米球一小包197K

軟糖3_63
倒數31
福利7

9點半
麥片一杯
水

11點
綠豆糕*3
水煮大黃瓜
水

1點半
水煮大黃瓜
魚丸*1
魷魚幾個
益菌多156K

3點半
牛奶霜淇淋

5點半
蔬菜棒100K
餅乾120K
餅乾331K

6點半
魚丸*1
魷魚幾個
香吉士*1

明天我真的會努力讓自己不破功的!!

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不要再貪吃了

2006-06-14 19:19:22

6/14 52.4kg

早餐-蘆筍,空心菜
中餐-一盤地瓜葉
晚餐-地瓜葉,筍子

水 3000cc

明天就是第三週了要加油唷

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whaleice

2006-06-14 22:18:22

呼~
這陣子工作太忙了
常只能上網收個信就必須趕快再處理一些事
所以才那麼多天沒上來
不過我還是有好好加油啦
(雖然有時還是會破戒...)
而且看到大家還是這麼努力
心裡突然覺得好感動喔~~

今天的體重：58.0
早餐：蘋果、香蕉
中餐：白飯+素魚+紅蘿蔔
晚餐：魚排+青菜

另外我想請問ㄧ下大家~
最近我同事總是常常要請我喝飲料
而且我有婉拒她喔
但她會十分堅持地買我的份...
如果你們遇到這種情況會怎麼辦呢？
因為我實在不想因為喝飲料就破戒...> <

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不要再貪吃了

2006-06-14 22:20:29

妳可以喝無糖綠(可是不知道你喜不喜歡)
呵呵~~~

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愛幻想的雲

2006-06-14 23:56:43

今天去補習時,破例買了一杯半糖去冰的紅茶...
希望明早量體重不要回升了...

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