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樂宓
樂宓
2006-04-23 09:11:21

減肥日記 / 目標48，努力中

大家好，我是胖妹，現在71公斤，身高158.5，目標48
很難減，我爸都會叫我吃，真是很討厭，都在阻礙我減重，真希望他能不要再叫我吃了，胖的是我，又不是他。
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-03-27 17:46:40
    3/27    57.1公斤
    早：冬瓜茶+巧克力+紫米粥
    中：薏仁燕麥濃湯
    晚：咖啡
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-03-29 10:50:43
    5/28    56.9公斤
    早：巧克力+紫米粥+冬瓜茶
    中：麵茶+黑糖發糕+飯+香油筍+蘿蔔乾炒豆豉
    晚：咖啡+蛋黃派
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-03-30 18:11:52
    5/29    57公斤
    早：冬瓜茶+炸地瓜+花枝丸+麵筋
    中：薑母奶茶
    晚：咖啡
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-03-31 07:13:11
    5/30    56.2公斤
    （小紅停）
    早：冬瓜茶+炸地瓜+花枝丸+麵筋
    中：薑母奶茶+蛋黃派+草莓麵包+豌豆酥+蠶豆
    晚：咖啡+紅豆餅
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-01 14:43:19
    5/31    56.1公斤
    早：紅茶+八寶粥+紅豆餅+麵筋
    中：薑母奶茶+豌豆酥+飯+菜脯炒豆豉+芋圓甜湯+三杯雞+巧克力
    晚：咖啡+花生糖+饅頭+芋圓甜湯
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-01 18:57:22
    4/1    56.1公斤
    早：芋圓甜湯+麵筋+炸地瓜+湯麵+豌豆酥+蠶豆+芋圓甜湯
    中：綠茶+蘋果西打+紅燒魚+白斬雞+田蝦+蒜泥白肉+三杯透抽+滷大腸+海哲皮+香蕉捲+米粉+魚丸蘿蔔湯+甜湯圓+山蘇炒小魚乾+劍筍炒二郎肉
    晚：紅茶+冬瓜茶+田蝦+三杯透抽

    今天妹妹入新居，中午我們在她新家吃飯，她婆婆和舅媽煮了兩桌菜，每樣吃一點，還是吃到太飽；結果人散場後，剩下的菜又全都打包送回我們家，所以晚上還在幫忙吃
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-03 07:35:23
    4/2    57.8公斤
    早：麵筋+八寶粥+芋圓甜湯
    中：冬瓜茶+田蝦+海哲皮+饅頭+香菜甜年糕+花生糖
    晚：冬瓜茶+炸魚塊+南瓜子+四神湯+桂圓蛋糕+瓜子

    晚上去給二姑請，因為表妹生小孩滿月
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-03 19:30:36
    4/3    57.2公斤
    早：咖啡+桂圓蛋糕+紅豆年糕+炸地瓜
    中：冬瓜茶
    晚：冬瓜茶+鴨腳+桂圓蛋糕+瓜子+神秘果+葡萄
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-04 18:20:15
    4/4    57公斤
    早：芋圓甜湯+巧克力+甜餡湯圓
    中：麵茶+雞爪+花生糖+韭菜盒子
    晚：冬瓜茶+巧克力
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  • sa2
    sa2
    2007-04-04 20:36:20
    我目標也是48公斤，一起加油喔^^
    不過樂宓你的甜食好像太多了吧，這樣很容易高血糖得糖尿病呢QQ
    4/3號的早餐竟然有炸地瓜、紅豆年糕=  =+  很多食物應該是前晚剩的喔~~早上不要吃炸的地瓜  吃蒸的會比較好
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-05 20:51:23
    4/5    57公斤
    早：鹹魚+青蒜炒臘肉+飯+豆腐乳+咖啡+冬粉+巧克力
    中：芋圓甜湯+葡萄+加鹽沙士+餅乾+焢肉+醃瓜+五香豆腐+白斬雞+滷豬腱
    晚：冬瓜茶+花生糖+白飯+豆腐乳+葡萄+茂谷+桂竹筍

    嗯，我是吃很多甜食，但我並不會不喜歡，比起鹹的，我更喜歡吃甜的，這是個人習慣，還有我的目標有更動哦！因為前陣子爸爸幫我量身高，居然多了0.5公分，變成159公分，所以我的體重目標變成49公斤了，還差8公斤就到目標，不知何年何月才能達到，有點沒信心，畢竟減了一年了，後半年一點進展都沒有，應該是敵不過自己會餓的肚子吧！有時真覺得我是怎麼減那麼多的，好神呀！
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-07 16:23:23
    4/6    57.2公斤
    早：大湯圓+芋圓甜湯+雞爪
    中：山藥黑豆濃湯+糯飯+三杯雞+醃瓜+水煮蛋+五香豆腐+貢丸+油菜
    晚：咖啡+雞爪+蔥花煎餅+醃瓜+巧克力
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-08 07:12:12
    4/7    58公斤
    早：芋圓甜湯+小米粥
    中：山藥黑豆濃湯+巧克力+花生糖+水餃+雞爪
    晚：咖啡+麵包+豌豆酥+巧克力+飯+豆腐乳

    因為禮拜一我和媽媽要去旅行一天，所以就想說等禮拜二再減肥，因為現在減了到時又吃肥回來，等於白減，等禮拜二開始，一直到4/21妹妹結婚那天再努力的實行一日一餐減肥法，希望能在妹妹結婚那天瘦幾公斤，不要肥腫的太厲害就好
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-09 19:41:09
    4/8    58公斤
    早：芋圓甜湯+小米粥+麵包
    中：山藥黑豆濃湯+豌豆酥+巧克力+水餃+蒜泥白肉+麵包
    晚：雪餅+巧菲斯+西瓜+咖啡+飯+紅燒油鱈+滷豬肝連
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-09 19:42:37
    4/9    57.8公斤
    早：紅棗茶+小米粥+芋圓甜湯
    中：旅行在外吃一桌菜
    晚：旅行在外吃一桌菜

    明天開始要魔鬼式減肥了，因為妹妹婚期將到，一定要瘦，可悲呀！這就叫平時不燒香，臨時抱佛腳，會很辛苦的說！
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-11 07:38:08
    減肥日記全新改版，改用登記時間制，可以更清楚，更有決心哦！

    4/10    57.9公斤
    5：30芋圓甜湯+地瓜糖+小米粥
    10：30茶焗蛋+豌豆酥
    12：00麵茶
    17：30咖啡+豬肉壽喜麵
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-12 07:12:43
    4/11    58公斤
    5：30芋圓甜湯+地瓜糖+小米粥
    8：20炒麵
    10：10紫菜湯+麵包
    12：00紫菜湯+水餃
    15：50布丁
    17：30玉米濃湯+草莓奶油塔+椰子塔
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-13 07:33:36
    4/12    58公斤
    5：40芋圓甜湯+小米粥
    8：30麵包+白飯+豆腐乳+茉莉花茶
    12：00火龍果+紫菜湯+豌豆酥
    14：20玉米片奶酪
    17：30酸梅檸檬茶+蔥燒豆腐+韭菜花炒魷魚
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-14 07:12:58
    4/13    57.5公斤
    5：40芋圓甜湯+小米粥+蔥燒豆腐
    8：10火龍果
    9：10白飯+小魚乾
    11：45餃子+豬肉壽喜飯+蘿蔔貢丸湯
    17：30玫瑰花茶
    18：10辣汁冬粉+青蒜炒鯊魚+巧克力
    20：15仙貝+豌豆+巧克力
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  • 樂宓
    樂宓
    2007-04-15 07:12:33
    4/14    57.5公斤
    6：00豬肉壽喜飯+紫菜湯
    9：20甜甜圈冰淇淋+拿鐵咖啡
    11：40辣汁冬粉+西瓜
    13：35草莓棒餅
    15：10皮蛋+布丁
    17：30酸梅檸檬茶
    20：15白飯+青蒜炒臘肉+海瓜子+豆腐乳
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