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Quotation
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2006-04-03 15:03:53

減肥日記 / Quotation & 湯圓 之 比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-12 16:07:25
    dear  Quotation~


    沒關係啦!!!因為那時候  家裡電腦怪怪的

    不能在這留言  所以才流言跟你說 

    我回來了    ^^ 


    唉  最近我的體重  還是像鬼打牆

    一直游離在62-63之間

    真討厭  !!!!!

    希望早日  跟妳們一樣邁向五字頭啦!!!

    一起加油!!!
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 16:26:31
    Dear小憨憨~

    ㄏㄏ~對呀…我也是最近都沒想到進去看留言…結果一進去發現好幾封留言都不知道>"<

    剛剛趕快都回一回:p

    我現在也是在鬼打牆ㄝ…一直在59上上下下的…不過我知道是我自己都不乖啦>"<

    今天會乖乖去跳有氧…努力運動了>"<

    我覺得減肥真的都有個停滯期ㄝ…我們一定要堅持到底…像我那時候光是61那個討厭的魔咒…不是也是纏鬥了兩個多禮拜…一過了那個魔咒….後來就很快的掉到60到59….
    所以不要灰心喔^^

    我知道那種復胖或死不下去的心情….會覺得粉沮喪….不過停滯期就是這樣…我們就熬過這一兩個禮拜…一但突破…  體重又會很快掉到下一個公斤數了^^

    我今天也要好好跳有氧了….荒廢四天了>"<

    一起加油喔^^
    0
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-12 21:06:31
    dear  Quotation~

    對呀  鬼打牆  真的好討厭!!!
    今天  上完課  回來睡覺  後來起床量體重
    居然離奇的瘦到62.4 
    超開心的  今天晚餐也沒吃 
    但是  後來又出去上課  回來在量的時候
    發現  又到了63  啊!!!
    這到底是怎麼樣?  是我家體重機壞了嗎?

    唉  要繼續加油!!!!繼續搖呼拉圈好了

    一起加油吧!!!變美女!!!
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-12 21:10:26

    要加油啦!!!

    4/12(三)

    早上量的:62.7(-0.6)真怪異?!

    據說  睡7.7個小時是人bmi最小的時候
    因為這樣  所以今天變瘦嗎?

    早:水果三明治+豆漿
    午:半個雞腿便當+無糖綠
    晚:優酪乳一瓶

    運動:還沒



    一起加油吧!!!!


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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 21:28:32
    4/12(三)

    唉...  體重又多了0.2了>"<  到底是怎樣啦!  拼了命的運動,吃的東西又沒亂吃,而且熱量也很低,但是體重卻一點一點增加Orz...本來已經到69.4了,想說這禮拜可以衝一衝到68吧!  結果現在卻又變成69.8了...    好難過哦!
    好怕明天看到你重又變成70了...  我會崩潰啦>"<

    今天中午帶我的洋菜去吃,ㄟㄟ.還不錯吃說^^  漫像東粉的,不過就是要泡軟一點啦!    要不吃起來還漫像"塑膠袋"的^^"    我明天也要帶一點去泡湯喝,每天飲食中加入一點,看看成果如何!  不知道是洋菜因素,還是我吃中藥,我下午回來竟然上了好多ㄣㄣ..  肚子舒服很多!  明天再來實驗看看^^

    飲食紀錄
    早:1個五榖雜糧饅頭+1粒半芭樂
    中:1碗洋菜湯麵
    下午(大約2點):1粒半芭樂
    晚:400c.c無糖豆漿

    水分:1600c.c水+400c.c無糖豆漿
    ㄣㄣ:3次
    運動:100下爆笑舞+1小時有氧舞蹈

    體重:69.8(+0.2)唉~~~~  無言啦!  囧rz

    可怕的明天...拜託你不要讓我在失望了!!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-12 21:33:18
    Quotation:
          好好啦!  一定是你的新藥發生作用了...  狂吃都不會胖,ㄏ..  我現在還是會繼續堅持啦!  其實型體上是真的瘦很多,但是體重啊!  那個數字還是很驚人  Orz...

    碰到體重又這麼不聽話,會讓你覺得你都忍成這樣了,他還給你回升,實在是很灰心..  學校的桌上有好多我愛吃的餅乾,看著同事們一包接一包的吃,我都不為所動,一口都沒吃,結果呢?  體重卻一天天給我回升...  火大啦!

    不過還是謝謝你的鼓勵啦!  我會持續下去的,希望真的是因為mc快來的因素,之後體重可以迅速掉下去,那就好了^^

    0
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  • 可可美
    可可美
    2006-04-12 22:24:21
    湯圓
    謝謝你告訴我
    我晚上鼓起勇氣又吃了一次洋菜條
    我這次用煮的
    因為怕會溶化
    所以水稍微一滾我就關掉了讓它浸泡
    不過我發現我真的不大會處理洋菜耶
    怎麼還是跟冬粉的感覺差這麼多啊...@@

    但有進步了啦
    看在它對身體很好的份上
    就不強求有多美味可口了...呵呵~

    大家繼續加油加油~^0^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 23:05:44
    Dear小憨憨~

    對呀~我這幾天也是在59這個數字上上下下的>"<

    哇~~真的粉詭異ㄝ...不過我想會不會因為妳喝了水的關係?!不然妳都沒吃晚餐...怎麼會這樣咧!@_@??

    今天我有努力運動喔!希望明天能降一些才好!^^

    一起努力囉^^
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 23:12:24
    嗯~先來po今天的飲食紀錄囉!

    4/12(三)

    早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+2個三峽牛角麵包(超好吃的:p)...家�還有兩盒:p~~~不管啦>"<
    午餐:一個礦肉便當+1個豬血湯
    晚餐:1碟醃菜心+魯味(1根小黃瓜+1份地瓜葉+1份高麗菜)

    水分:1500c.c.
    水果:1顆鳳梨釋迦
    運動:100下暴笑舞+30分鐘有氧+15分鐘小腿按摩+20分鐘扭扭盤

    體重:59.7(+0.1)
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-12 23:19:37
    Dear湯圓~

    我覺得我這次的新藥好奇怪說...食慾恢復以前了ㄝ...>"<

    上次的藥我都不會嘴饞也不會容易餓...可是這次的新藥卻嘴好纏喔>"<之前連我的泡芙都能忍奈...現在卻連牛角麵包我都克制不了>"<

    不過這次的藥卻讓我增加的食慾卻沒有復胖很多ㄝ@_@???

    好奇怪說@_@???

    今天打去想問醫師...偏偏他這禮拜都不在...>"<

    妳好有定力喔!我就沒辦法了...>"<

    我還在想,我的早餐沒吃肉包改吃牛角麵包應該沒關係吧!:p

    加油喔~我今天也有乖乖運動嚕^^

    希望明天我們都能在降一些^^

    晚安囉^^
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-13 13:42:53
    Dear  Quotation~

    今天一早起來超開心的啦
    體重到了62.1
    不過在吃了三明治以後  發現 
    增加到62.6 
    天呀  仔細去看  才發現
    一片白吐司  就有150卡
    而我  就吃了四片!!!
    糟糕  原本還想慶祝一下 
    中餐來吃我最愛的泡麵 
    沒想到  嗚嗚 
    可是  泡麵  都買好了
    今天一定要努力運動 
    死守

    希望明天可以看到61 


    一起加油耶!!!!
    0
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-13 13:53:26
    Dear小憨憨~

    哇…>O<"…一片土司就有150卡ㄚ~~~~~>"<

    我還吃牛角麵包ㄝ….>"<而且吃兩個>"<

    那是妳們台北三峽一家粉好吃的牛角麵包….超好吃的>"<還蠻大一個咧>"<

    難怪我昨天認真的運動卻只掉0.1>"<

    現在59應該是我的第二次停滯期了吧…@_@???我想~~~>"<

    可是我家還有兩盒牛角ㄝ….朋友送三盒給我….他知道我粉愛吃那個:p    一盒十個啦>"<

    嗯…太好囉…妳有降一些了^^再加油一點…妳只要突破那段停滯期…有幾天會降粉快喔^^

    我也要加油嚕>"<
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-13 15:24:46
    Quotation:
          你說的是不是上次新聞報說鬧分家的那間牛角麵包啊?
    什麼軒的,對嗎?    我看電視就覺得很好吃了耶~~~  哈哈

    我記得麵包是禁止食物耶^^"    不過看你吃的那摩高興,我就沒和你說了...    你要控制哦!    別吃太多^^
    0
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-13 15:52:56
    Dear湯圓~

    對啦!就是那家福美軒啦^^

    超好吃的啦>"<

    一盒雖然有十個…可是我以前可以一天吃上一盒咧:p
    現在有在克制了>"<

    我朋友明明知道我在減肥….上次吃喜酒之前先跟我碰面…拿三盒送我….>"<我會昏倒>"<

    他還說難得碰面…知道我愛吃這個….才不管我正在減肥咧>"<

    所以我就陷入天人交戰囉>"<

    不過最後還是惡魔戰勝天使了>”<還是給它”寮”下去了>"<

    我媽根本不吃這個….>"<所以今天有帶一盒來公司請同事吃….(忍痛割愛)….自己今天也吃了三個>"<

    家裡還有…夠我再吃好幾天了>"<

    今天午餐飯都不敢吃說….早餐也沒吃包子…我想老天應該不會太殘忍讓我復胖吧….人家今天也會努力運動的啦:p

    今天下班也來去尋覓妳的洋菜^^
    0
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-13 21:53:23
    4/13(四)

    不知是洋菜發生作用,還是我開始消腫...  但是我mc還沒來啊>"<    總覺得怪可怕的...  不穩定的體重,持續運動繼續控制飲食...    別放鬆...    還是到67才能讓我真的相信自己瘦下來了^^"

    飲食紀錄
    早:1個5榖全賣饅頭+500c.c無糖豆漿
    中:1碗五榖飯+白菜炒杏包菇+小黃瓜+1碗洋菜苦瓜湯
    晚:醬油洋菜+2粒茶葉蛋的蛋白

    水分:1600c.c
    ㄣㄣ:2次
    運動:100下爆笑舞+1小時有氧舞蹈

    體重:69.6(-0.2)

    還有0.2希望明天會下去..最好能下降更多啦!
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  • 肥湯圓
    肥湯圓
    2006-04-13 21:56:36
    Quotation:
          感覺好像真的很好吃耶~~~  狂流口水...  超久沒碰麵包了囧rz...    減肥真是辛苦..唉~~~

    不管啦!    反正到63我一定要放自己一天假,所以在63之前,我一定都會忍耐的^^"  運動運動...節食節食...  一定會成功的!!

    你也要努力哦!!
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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-14 01:31:32
    dear  Quotation~~

    對呀  我今天看了熱量表  才發現 
    超恐怖的啦!!
    http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp
    我現在  幾乎都從這裡看熱量  這個挺不錯用的!!
    雖然沒有很多種類  不過還挺詳細的

    奶油牛角麵包1個120卡
    我在知識看到的  你也要跟我一樣  小心壓 
    還是少吃吧!!不要像我  今天吃了四片吐司  就胖了><
    看樣子  體重又要回來了  sad

    少吃麵包  說不定  你的停滯期就過囉!!!
    一起加油吧!!!

    gogogo



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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-14 01:34:09
    dear  湯圓~~

    恭喜你耶!!!終於不在前進  瘦了!!!
    希望大家都可以度過停滯期

    加油加油gogogo

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  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-04-14 01:41:54
    唉  好不容易 
    有點小瘦    就狂吃  糟糕

    4/13(四)

    早上體重:62.1(-0.6)
    最近兩天  都降了0.6  是夢嗎?

    早:水果三明治*2+豆漿
    午:煮泡麵加蛋+輕體瞬間
    晚:雞腿+麥當勞時蔬沙拉+麥當勞紅茶

    運動:呼拉圈+小運動30min

    今天從7-11買了一本59元的私房減肥祕招 
    感覺上  挺不錯的  裡面有很多小運動!!!
    還有挺多招數  我都很想試試
    大家可以去買來試試  反正才59元^^ 
    不然就等我試試看有沒有效再跟妳們說囉



    原先體重:67
    目前體重:62.1
    短期目標:55


    加油加油gogogo
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  • Quotation
    Quotation
    2006-04-14 08:29:40
    嗯…先來補po昨天的飲食紀錄~

    4/13(四)

    早餐:  1杯500c.c.脫脂牛奶+2個牛角麵包
    午餐:  1個炸雞腿便當
    下午:  1個牛角麵包
    晚餐:  1碟醃菜心+燙高麗菜+燙萵苣 

    水分:  1500c.c.
    水果:  2顆蓮霧
    運動:  50  下爆笑舞+30分鐘有氧+30分鐘小腿按摩+100下虛擬跳繩

    體重:59.6(-0.1)

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