減肥日記 / 如果有一天...

結婚五年多生了兩個小寶寶後,體重就一直居高不下(163公分;70.2公斤),雖然還未結婚之前就壯壯的,但五年多以來…體重一下子增加了13公斤,在加上鬆垮垮的肚子,大大的屁股…….. 現在已無法用一個壯字可以形容了…….
昨天當我自己一個人在家過聖誔節的時候,我看著鏡中的自己,天哪…..這是我嗎?這個歐巴桑是我嗎?這時候耳邊突然響起了妹妹曾經說過的一句話:<姐丫,你那麼胖…姐夫就算沒有外遇也一定有精神上的外遇>………. 我開始懷疑他喜歡往外跑的原因,是因為…….我
胖太久囉~~~我對鏡中的自己這麼說!我想我沒有時間去自怨自艾,腦子裡只有一個念頭…減肥吧!而且是要變成一個辣媽…….目標50公斤,不為誰,只為了自己…只為了要自己更愛自己^^加油囉~~~(要戒掉暴飲暴食的習慣)

同事約我一起吃從網路上抓下來的三日減肥餐,姑且不管它有沒有效,就先試了再說…….
2005.12.26(一)
AM7:00量70.2kg
明天再上來PO今天所吃的東西吧!加油囉~~

春風喵潔西

2006-04-14 13:11:03

唉…那個神奇的數字
好久都沒看到了
不知道為啥

不管了啦
反正身體線條沒太大變化

年紀大了就是這樣

減肥真難ㄚ

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春風喵潔西

2006-04-14 13:11:59

2006/04/13(四)『趣味競賽第25天』

起床時間：05:55

起床體重：年紀大了，忘了量

體脂率：年紀大了，忘了量

今日飲食：07:00 蒸地瓜×300g
　　　　　12:05 炒高麗菜×1碗、烤雞腿×1隻
　　　　　21:15 香鬆十穀飯×1碗
　　　　　22:00 無糖可可奶×500㏄

今日運動：19:00-20:40 哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：天氣在變，全身痠痛……意志消沉太久勒…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　沒動力，金該係…沒動力，金該係…沒動力，金該係…
　　　　　得快快想想好法子，不然下週還得回家，ㄟ係

就寢時間：01:15

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春風喵潔西

2006-04-17 10:29:51

2006/04/14(五)『趣味競賽第26天』

起床時間：06:10

起床體重：66.1kg

體脂率：36.8%

今日飲食：06:25 鮮蔬十穀鮪魚飯×1.5碗
　　　　　10:15 高麗菜水煎包(小)×3個
　　　　　14:30 光泉木瓜調味乳440㏄×1瓶

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

自我檢討：真是天大的好消息，今晚的聚餐取消，正合我意，
　　　　　不然吃吃喝喝一頓，明天又開始後悔了說。
　　　　　突然好想吃豆花ㄛ，明天就來買無糖豆漿回來弄ㄅ。
　　　　　去年12月的神奇的數字…啥時才會再跟我相見ㄚ？
　　　　　難道，真的是那時候的葡萄籽改善了我循環不良的問題ㄇ？

就寢時間：02:00

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春風喵潔西

2006-04-17 10:39:32

2006/04/15(六)『趣味競賽第27天』

起床時間：08:00

起床體重：65.2

體脂率：37.8%

今日飲食：12:30 雞腿蔬菜麵×2大碗
　　　　　17:00 自製豆花×2大碗
　　　　　02:00 自製豆花×1大碗

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：中午吃太飽，到晚上都還沒消化一o一
　　　　　瑜珈課只好偷懶沒去了…昨晚被操的好慘…
　　　　　肩立倒踩腳踏車踩了一百下，腰都快斷了…
　　　　　舉腳還一直抖抖抖抖抖…真慘…

就寢時間：05:00

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春風喵潔西

2006-04-17 11:30:19

2006/04/16(日)『趣味競賽第28天』

起床時間：10:00

起床體重：65.6kg

體脂率：37.4%

今日飲食：11:00 自製豆花×1大碗
　　　　　12:20 乾拌麵×1.5大碗

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：昨天下午之後…吃了一天的豆花…
　　　　　剩下的豆漿，就暫時不做豆花來吃了…
　　　　　不然我可能會膩死一一"

就寢時間：02:00

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春風喵潔西

2006-04-18 15:16:54

2006/04/17(一)『趣味競賽第29天』

起床時間：06:15

起床體重：65.8kg

體脂率：34.3%

今日飲食：06:35 無糖優酪乳+豆漿×500㏄
　　　　　08:20 芭樂×2顆
　　　　　12:00 鯖魚豆腐×1碗、炒高麗菜×1碗
　　　　　19:15 無糖豆漿×600㏄
　　　　　22:00 卡夫高鈣起司片×4片

今日運動：× (塞車…回到家已經7點…來不及)

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次…一點點)

自我檢討：運氣超不好的一天
　　　　　下班遇到瘋狂大塞車…
　　　　　電腦更新bios掛點…
　　　　　ㄚ我是招誰惹誰了…

就寢時間：02:00

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春風喵潔西

2006-04-19 13:05:57

2006/04/18(二)『趣味競賽第30天』

起床時間：06:08

起床體重：64.9kg

體脂率：35.3

今日飲食：08:10 洋蔥鮪魚十穀飯×1.5碗
　　　　　10:00 chuck請的珍奶700㏄×1杯
　　　　　12:00 炒地瓜葉×1碗
　　　　　16:40 洋蔥鮪魚十穀飯×1.5碗

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：無

就寢時間：00:00

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好好愛自己

2006-04-19 23:46:11

原本還以為我的版,等我歸隊後,
可能已經不知道淪落到何方了呢!
沒想到我居然還找的到,這可要歸功咱們家小西呢!
小西~~~~~~~~~~~~~真是太感謝妳了,
小愛出去逛了好久了..大前天才回北港吃完拜拜回來呢!
小愛有跟媽祖說...要她保佑我減肥成功啦^^

開玩笑的啦,不過我倒有要她給我力量..
我要開開心心的過一輩子....

當然也有要媽祖保佑我們大家減肥成功囉~~~

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好好愛自己

2006-04-19 23:51:44

PO4/18所吃滴...

11:00 250cc優酪乳+原味麥片兩大匙

12:00 250cc優酪乳;1個大apple

19:30 一大盤的地瓜葉(真的是好大一盤哦..)

20:00 一顆apple

媽祖顯靈了嗎??否則我今天吃那麼少怎麼不會餓丫@@"

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好好愛自己

2006-04-20 00:06:24

PO4/19所吃滴..

11:00 350cc優酪乳

12:00 250cc優酪乳;一片全麥吐司

15:00 1顆大apple

19:30 一大盤的地瓜葉(還是好大一盤哦..)

22:00 一顆apple

4/19體重:678KG(前陣子的暴食還好沒有讓我胖很多...
雖然我照片已經準備好了.....><"小西記得幫我PO上去丫)

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春風喵潔西

2006-04-20 11:31:29

2006/04/19(三)『趣味競賽第31天』

起床時間：04:00

起床體重：65.2kg

體脂率：36.0%

今日飲食：05:00 洋蔥鮪魚十穀飯×1碗
　　　　　09:45 芭樂×1/2顆
　　　　　12:20 燙地瓜葉×1.5碗、蔬菜水餃×10顆
　　　　　13:00 芭樂×1顆

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：已經體重增加好長一段時間…
　　　　　可是瑜珈的同學卻有人說我瘦勒……
　　　　　是魚油發揮效果了嗎??
　　　　　還是不要太相信別人的鬼話……
　　　　　今天的海狗式，好累一一"" 腿快縮不回來了…

就寢時間：00:30

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春風喵潔西

2006-04-20 11:33:12

厚，
原來小愛跑企玩勒

還好還好

我還以為小愛隱形了一一"

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好好愛自己

2006-04-25 14:43:35

PO4/20所吃滴唄!
4/20早上量:67.6kg
11:00 250cc優酪乳+原味麥片兩大匙
12:00 250cc優酪乳;二片全麥吐司
15:00 一片全麥吐司
17:00 一根香蕉
一碗蛋花湯
19:00 一盤的地瓜葉(有比較小盤一點點了...)
22:00 三小包的餅乾(一包2片入…不知不覺就吃了3小包了><")

=================================================
PO4/21所吃滴唄!
4/21早上量:67.6kg
10:30 250cc優酪乳+原味麥片兩大匙
12:00 250cc優酪乳;2片全麥吐司
15:30 2片全麥吐司
17:00 一顆芭樂
19:30 一盤高麗菜

21:30 北港蠶豆好多顆…

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好好愛自己

2006-04-25 15:39:05

PO4/22所吃滴唄!
08:30 豆漿一杯
生菜沙拉一份
11:00 一罐舒跑
12:30 一碗碗粿
炸雞塊好幾塊….
15:00 桌上剩下的那幾顆蠶豆…約十來顆吧
18:30 大水煎包2個
兒子沒吃完的1/2個便當
20:00 蛋捲三條

=============================================== PO4/23所吃滴唄!
12:00 雞腿便當1/2個
15:00 五粒炸花枝丸…(兒子想吃…so慈母...)
19:30 炒地瓜葉一盤
蘿蔔糕兩塊
水餃約5粒
22:00 東山鴨頭….(三塊脖子…..)

os..真不能放假,一放假行為就失控,天哪~~~~

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好好愛自己

2006-04-25 20:37:43

PO4/24所吃滴
10:30 250cc優酪乳+2大匙的麥片

12:00 2片全麥吐司

14:30 250cc優酪乳

16:00 1片全麥吐司

17:00 apple一個,全麥吐司1片

20:00 餛飩湯一碗
高麗菜1小碗
炒米粉1小碗

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好好愛自己

2006-05-15 17:32:47

失踪好一段時間的我,原本已經變的懶得再po日記了,
雖然每天還是會上來看看大家的日記,不過就提不起勁來...
終於....有5月10日收到小兔的通缉令,她說我失踪太久了^^!
也因為她的那句<兔兔絕不讓各位放棄減肥之路的>,就是這句話啦,讓我突然覺得..是丫,我怎麼這就放棄了呢?
我的目標還未達成呢!

so革命尚未成功,同志仍需努力!!
我就不信我的日記寫不到500篇....

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好好愛自己

2006-05-15 21:28:36

PO5/12所吃滴唄!
09:30 全麥火腿,起司,玉米…三明治(超大的啦~~)
14:30 全麥吐司1片

14:00~16:00 小蕃茄一堆

16:30 全麥吐司1片

20:00 一盤青江菜
虱目魚一塊

=======================================================
PO5/13所吃滴唄!(小紅第一天)
12:00 一份蔥抓餅

13:30 1/2碗陽春麵
8支雞腳

15:30 一個奶酥麵包

19:00 1/2個雞腿便當

========================================================
PO5/14所吃滴唄!(小紅第二天)
10:00 一杯大的薏仁漿
全麥吐司1片
1/2份的蘿蔔糕

15:00 1/2份三媽海鮮鍋
1/2碗白飯

20:00 吃辦桌…..母親節嘛~~一定要吃飽飽滴囉^^

22:30 一塊蛋糕….

^^!糟糕!吃太多了...

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好好愛自己

2006-05-16 12:26:40

PO5/15所吃滴唄!(小紅第三天)
5/15早上量:68.4kg

09:30 全麥吐司2片

12:00 全麥吐司2片

15:00~17:00 小蕃茄一堆

19:00 高麗菜一盤
米粉一大口

22:00 塩水雞(三塊)

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好好愛自己

2006-05-17 10:04:37

PO5/16所吃滴唄!(小紅第四天)

09:35 全麥吐司1片

10:10 蔥油餅一塊

12:00 全麥吐司1片

17:00 全麥吐司1片

19:30 1/2盤青江菜
一塊魚(煮的)

22:00 蘇打餅1片

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好好愛自己

2006-05-24 14:48:26

PO5/22所吃滴唄!
5/22早上量:68.4kg

09:00 全麥吐司2片

12:00 全麥吐司2片

15:00 全麥吐司2片

19:00 竹筍鹹粥3碗(太久沒吃了,失控…)

22:00 雪梅娘一個

****************************************************
PO5/23所吃滴唄!
09:00 白吐司2片
原味優酪乳250cc

12:00 全麥吐司2片

13:00 香蕉一根

19:30 一盤空心菜
三大口乾麵

22:20 鹹水雞(四塊)

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