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瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...
看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....
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TO 阿An:
妳的體重其實很標準呀~~
我們都很希望能瘦到妳這個公斤數說~
不過女人總是希望自己再瘦一點啦~~
建議妳體重沒很重~
盡量用自然減肥法~
就是多多運動~控制飲食的卡路里~
如果真要吃諾~那先從小諾吃起~
不然怕妳的身體負擔太大喔~~~~
還有搭配維他命b群或其他營養食品~
歡迎喔~~~
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to 我愛大頭舫:
我很好奇你的體重是多少呢~
既然你有在受訓模特兒的課~
那應該還算標準吧~~
179公分好高喔~~~~
我們要一起加油~
希望妳能在一個月後達成妳的目標唷~~~~~
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TO 漪漪
謝謝你的回應..因為夏天快到ㄌㄚ..女人ㄇ總是欲求不滿阿..好還要更好阿..所以想試一試阿..我們一起努力加油一下阿.........希望能瘦各5.6斤阿..讓我能享受4開頭的樂趣阿
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鈴0720
我也住在中壢
請問你的若美婷是再哪一家藥局買的呢
我之前有吃過十天份，是在台北買的
十天瘦了我３公斤，但是很快的我又胖回來了
因為我那時根本沒有節制的飲食
真的好懊惱啊
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吃了大諾第11天~總算渡過了停滯期~
瘦了一公斤~現在是63....
我也是屬於超難瘦的類型~
可是一直持續下去也看到了成績~
希望瘦的不理想的姐妹~
看到我的成果也能再度恢復信心~
大家要加油喔~~~
to 我愛大頭舫:
妳的建議很不錯呢~
吃的健康熱量也不多~
營養都有給他補充到~
水水姐妹們可以試試看喔~~
to 珺仔仔:
歡迎妳的加入喔~~
我有把你加入msn了喔~
我們彼此鼓勵加油嘿....
下午四點吃我覺得主要是讓你
晚餐不會吃很多且較晚一點不會肚子餓~
因為有的水水早上吃到了晚上肚子餓到不行~
所以才會改在下午吃的~
但下午吃的前提必須你不會失眠喔...
一般正常都是早上空腹吃效果最好...
若擔心晚上會肚子餓可以改在下午2點吃...
加油
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to 小小孩兒要回家:
鈴她最近準備考試所以沒上來喔~
要等他考完試時才會出現吧!?
不過她也消失挺久了~
有點想念她......
鈴0720聽到我在呼喚妳了嗎?
該出現了喔~~
妳住中壢我住八德耶~
如果你要到八德買我再告訴妳我在哪買的嘿~
還有3餐正常吃但盡量不要吃消夜喔~~
妳食量如果很大的話~
每餐稍微減量再配合上運動~
持續下去就會有進展了喔~~
加油唷~~~~~~~~~
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to 大豬的小豬:
大豬好幸福喔~
有妳幫她準備愛心便當~
真是他修來的福氣呢~~
不過既然吃的不錯~
那有沒有多運動消耗一下呢~
我每次吃的好時就都會增加運動量來消耗卡路里~
這樣體重就算不會降但也不會往上跑~~
妳吃的美諾婷沒效嗎?
不然怎麼又換回大諾了~
可是我記得你才剛吃吧~~
我啊總算是給他渡過停滯期了~
現在再3公就達成目標往5開頭了~
我每天都告訴自己要瘦要瘦~
然後想著自己離目標不遠了~
就信心大增開心不已~
我昨天看電視~
說減肥時可以每天催眠自己~
告訴自己是瘦妹妹~
然後讓身體不段的去記憶~
而減重後也可以這樣~
說這樣是不錯的方法呢~
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哇~看到好多人都在努力，覺得有伴真好~
我想大家一起努力，會更有動力瘦瘦瘦吧~
我也來湊一腳，年後彷彿被神豬附身，
狂吃胖到53.4kg...我只有153公分耶....骨架又不小...
嗚....趕緊找出之前買未吃完的諾美婷(大諾)
來報告一下
4/4 53.4
4/12 52.2 (戒宵夜中)
4/13 51.6 (第一天吃大諾)
理想體重：39~42kg..看大家的理想換算我的身高回推..
53.4-39=14.4
53.4-42=11.4 呼~好長的一條路呀~救人唷~>"<
《我的計劃》
*第一階段~49kg
*第二階段~47kg
*第三階段~45kg
*第四階段~43kg--------只能先訂到這、缺乏信心中
不知大家有沒有瘦超過十公斤的呀~給我一點信心吧=.=
加油~~~~~~一定要瘦~~~~~~~
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我也來加入...
我也是住桃園^^
第一次服用小諾
目前已經是第七天了..
因為夏天快到~於是我只好努力點囉
到目前 瘦了3公斤
目前面臨停滯期...已經三天了體重仍然沒變化~"~
呼~不過我仍然會有心悸~失眠~便秘~口渴的副作用..
我是在桃園大廟對面藥局買的^^
小諾2500~之後他給我會員~下次買會有折扣..
不過不知道會是多少呢qq"
大家都加油唷^^~努力往目標邁進
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看來每位水水在減肥期間都曾經被食神又不小心付身
我也是--本來剛開始成績也還不錯
可是不知怎麼，我覺得食慾並沒有降低
大部份都是要靠意志力，可是如果意志力強的
又何必借重諾呢
這半個月看來是白搭了
體重又和本來的一樣…唉
我也只不過正常吃飯而已啊…難道連多吸一點空氣也不行
我想也許我真的該運動一下了
說真的--我實在很懶得運動…好想哭喔
為什麼別的水水都有用，我卻沒什麼作用呢
訴苦完了…再來還是要加油加油…
今天量又是49…((((((((((((好討厭喔)))))))
努力努力，加油加油--現在正在嗑 蘋果+牛奶=早餐
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先說我是男的唷...^^.我也有吃諾美婷..吃了三個月瘦了15公斤.我剛剛看了一下你們留言.為什麼瘦不了.我覺得不光是吃諾美婷.再來就是要多多的運動.還有要控制自己的飲食才行啦..光吃諾美婷.而步控制自己的飲食習慣.大吃大喝.這樣怎受的了呢??你們不會覺的很奇怪嗎??而且要常常的運動喔!!!像我早上一早起床就去跑三千公尺.仰臥體做作50下.再來就是伏地挺身.50下.我保證你一定瘦.控制自己的飲食習慣.像我一天早上只喝優若乳.中午跟晚上如果說我餓的話.我會吃生番茄.就只吃生番茄.什麼也不要吃.我是利用諾美婷會控制食慾所以我也不會覺得餓拉^^就這樣了
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如果要做運動的話..我建議啦你要瘦手臂的話做伏地挺身.對胸部會變大喔!!又可以瘦手臂!!要瘦小腹的話仰臥體做是一定要的啦!!瘦大腿跑步!!還有開合跳!!最起碼一天運動的時間要30分鐘.要出汗才會有效喔!!再搭配諾美婷效果很明顯!!我第一個月使用藥效10MG的就瘦了我8公斤.後來我用15的就一直瘦下去.我原本85公斤的體重現在只剩下70公斤了.我要瘦到標準體重64..還有最重要的一點就是!!如果你的心理面想不會瘦拉.沒用的啦!!那我跟你說!!你永遠的瘦不了!!
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to 離人 真羨慕你ㄋ~我以前ㄝ很瘦 但是我增胖40多公斤ㄋ＝ ＝ 因為失戀導致ㄉ 現在我有９６公斤＞＜我好想買來吃喔！！請問大家ㄑ哪買ㄉ怎ㄇ分辨真貨ㄋ？價錢多ㄋ？
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我吃ㄌ~~7天瘦1公斤~~
看大家都那ㄇ努力!!
我ㄝ要加油~~
飲食前幾天都沒控制~
這星期要開始節制ㄌ喔~
大家加油 !!
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前幾天的體重是50.3公斤，小紅結束這幾天
陪我媽去宜蘭玩了兩天，運動量大約是spa一小時
"快走"四小時。我媽的腳程本來就很快...
第一天住礁溪，晚上要去羅東夜市，到了羅東之後，發現末班車竟然就在30分鐘後...所以第一天的快走是走到夜市後，又走回車站。
第二天去蘇澳的綠博會，大約在園區逛了二小時，期間多次提醒我媽---小姐，你也走慢一點咩。
綠博會回來之後，往羅東運動公園出發，因為在網頁上看，羅東運動公園距羅東火車站約15分鐘，所以我們是用走的去...一路上，媽媽依然健步如飛，但我們走了30分鐘還沒到，我的心中不禁開始啐啐念那個製作網頁的人。
終於到了目的地，在運動公園租了腳踏車騎一小時，因為離回程的火車還有二個多小時，媽媽說：我們慢慢走回去吧！臉上已經出現了三條線...
上面好像離題離很大.....
經過前兩天的"努力"，
1.目前的體重是49公斤，身高依然是151公分。
26歲（真的覺得25歲之後，代謝變慢了，變胖再也不是 少吃個一、兩餐就瘦的回來）
預計一個月瘦四公斤，最終目標希望能達成40公斤左右
2.今天是吃諾的第一天，才剛吃，目前還沒有不適的情形
3.三餐照常吃，目前第一天還沒有運動。
4.沒有搭配其他健康食品。
5.我買的是小諾，在大樹藥局買的，價錢是2550。可刷卡
現在是暪著家人、男朋友偷偷的吃諾，因為我食量很大，希望即使沒有瘦下去，也要讓自己抑制食量。不讓他們知道的原因是---一定會被罵。因為他們說，如果你要減肥，少吃一點就行拉！可是長久下來的食量大，不是自己一天、兩天就能減少的，所以這次才會用諾美婷來幫忙。
最近還養成了一天吃一包爆米花的惡習...7-11那種很大包的，自己一個人吃光光。
因為家裡沒有測體脂肪的工具，不然其實想順便測一下體脂的。
目前的大腿圍54公分，小腿圍36公分，腰圍69公分，
臀圍92公分。
今天的夏天，大家一起來當辣妹吧！
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不知道是不是心裡作用...
開始覺的有點頭暈暈的了，平常我沒有什喝水的習慣
到了下午，也覺得有點口渴了
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to不吃魚的貓
吼~妳醬注不行辣~
在減肥的人還吃爆米花勒~
恐怖的是你還一天吃一包>___<
妳緊甲ㄟ害ㄋ~~
賣故甲辣~
不然會完蛋辣~~
祝妳成功喔!!
可以在夏天來之前穿上美美滴衣服喔~~
呵~呵~~
當然啦~
我也要努力啦~
目標45公斤~~
還有8公斤滴肥肉哩~~
各位水水們~~咖瑪得~~努力ㄅ~~~
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立志瘦到48KG
你都幾點吃呢
等一下下班要衝去買了
我覺得你瘦的很快耶
真希望自己也能快點瘦下來
