一起來減肥吧!!!!

早:生機三明治
午:辣泡菜冬粉(乾)+茶裡王(金毫烏龍)
晚:紅豆餅X1+全麥雜糧饅頭(小)+燙青菜+中型蘋果+牛奶300cc

媽~~~我肚子餓...........

/我最近也在減肥..想在開學時煥然一新..加上為了迎接春夏的到來要穿上美美的裙子..勢必要甩掉腿部肥肉..還有蝴蝶袖...
最近買了兩盒減肥藥..還有一罐瘦身霜..再加上最近去看牙醫..潔牙.加上抽神經..東西也吃不大下..小腹小了一半..腿也變比較直..我想我會繼續努力..還有更好的成果會在上來po

我很久沒來報到了
早餐x
午餐 半個雞排便當

晚餐 有party ........><

昨天很慘 
早餐 X
午餐 KFC 雞排但是我沒吃皮3塊 加上一些些MASHED POTATO 還有巧克立蛋糕一塊 
晚餐 JAMBALA 義大利面半盤 

我想我是又胖回去了 我那天上奇摩買衣服 問尺寸 賣家就問我身高體重 我說了之後 他就說"你可以穿啦 這件是偏大件喔" 講完還補一句 你小胖ㄝ 
嗚嗚嗚

澱粉二人組:
 我想請問你們喔 如果都不能吃澱粉 那餃子包子麵包就都不行吃了吧 我也是住北美 但是很難ㄝ 我們這哪有那麼多選擇啊 不能吃餃子 那我就要餓死吧 

to~PinkyKatie

謝謝你的鼓勵^^，你好有毅致力喔，厲害耶...我這人就是肚子一餓就會受不了一直想吃的，唉~我真是....欠打

我想我晚餐也盡量不吃好了，那不然就吃少一點..

你過年胖了3kg喔，我過年阿~~粉節制喔!!所以沒變胖，因為我都先喝一、二碗湯，吃一半or三分之二的飯在配菜，這樣就覺的很飽囉!

前天我去買新的體重機，幸好我沒變胖，但也沒變瘦啦=.=一樣是52kg>"<

大家一起加油吧~把惱人的肥肉、肥油狠狠的甩開

小潔
我過年雖然胖了3公斤
但目前減了2公斤喔
現在是49公斤
過年前是48公斤
終極目標是45公斤
so甘八茶!!!

澱粉二人組:
 我想請問你們喔 如果都不能吃澱粉 那餃子包子麵包就都不行吃了吧 我也是住北美 但是很難ㄝ 我們這哪有那麼多選擇啊 不能吃餃子 那我就要餓死吧 

當然餃子包子麵包就都不能吃啊

今晚是我們DIET的第三天  剛剛吃完晚餐  今天早上量體重  澱粉男瘦了3.6磅  澱粉女也瘦了3.6磅喔!(得意當中 ^ 0 ^)
我們第一天的菜單如下
早: 白煮蛋x1  中小型番茄x2
點心: Almond 六顆
午: 人參雞湯一碗  沙拉一盤  只用一匙的沙拉醬
點心: Almond 六顆
晚: 半條熱狗(水煮)  雞肉炒Broccoli(調味料只有鹽)  

飲料只有喝水or 綠茶(不加糖)

早: 炒蛋兩顆(加入切碎的洋蔥, 及Shreded Ceddar Chess)
點心: 開心果 30顆
午:   乾煎雞腿肉(調味料只有鹽及黑胡椒)  沙拉一盤  只用一匙的沙拉醬
點心: 開心果 30顆
晚: 蒜泥白肉(沾料:蒜頭切片加醬油)  燙空心菜(拌醬油, 高湯粉及幾滴麻油) 皮蛋豆腐(用醬油, 最好別用醬油膏)
飲料只有喝水or 綠茶(不加糖)
晚上實在忍不住  感覺全身無力  一人吃了一片巧克力

上一篇是我們第二天的菜單

第三天的菜單:
早: 炒蛋兩顆(加入切碎的洋蔥, 番茄, 蘑菇及Shredded Cheddar Cheese)
午: 每人半杯珍珠奶茶(又一次的"忍未條" 唉  珍珠奶茶是我的致命傷啊)
晚: 半條臘腸炒Broccoli(用了一點Olive Oil & 蒜末爆香, 沒有加鹽, 因為臘腸已經蠻鹹了)
點心: 開心果 30顆

澱粉男晚餐還多吃了蒜泥白肉
飲料只有喝水or 綠茶(不加糖)

我對South Beach Diet 的感覺:  這是我試過最快速的減肥法  但是每天醒來都覺得渾身無力而且非常想睡(也有可能是我最近有點感冒)  不過我們打算實行兩個禮拜  至少完成Phase 1的Diet  希望能真的在Phase 1 減掉8-13磅

澱粉王x2
美國好像粉流行不吃澱粉類減肥喔
聽說Jennifer Aniston就是用此方法
對了你還沒告訴我你是去留學還是移民呀
你是住在西雅圖嗎
那你去參觀過Bill Gates的豪華別墅了嗎
聽說裡面都是電子操控耶
真炫啊

我從初五(1/26)開始減肥
今天第8天
目前小有斬穫瘦了2公斤
我還想要用更激烈的方法ㄋㄟ
但怕不持久
先暫時用不吃晚餐好了^^"

轉貼中時電子報
趙雅芬╱專題報導　

香港女歌手容祖兒雖然不是漂亮寶貝，但在她細心努力的維持之下，她的皮膚水噹噹，即使不上妝也光滑如緞。 

　　容祖兒說，其實她小時候的皮膚就不錯，長大後也不太冒痘子，這幾年來媽媽隨時幫她煲湯燉補品，加上她又當上了保養品的代言人，所以對皮膚保養更有心得。對於女生漂亮的秘訣，她說：「沒有醜女人，只有懶女人。」

　　容祖兒說，她知道自己不夠漂亮，可是她也不自卑，「我個性開朗，以前同學都很喜歡跟我在一起，感覺很陽光。」踏入歌壇後，容祖兒原本不在意自己的外貌，可是香港媒體把她批評得體無完膚，加上經紀公司也經常要她減肥，這開始讓她有些憂鬱症。她苦笑說：「我是個抗拒不了美食的人，尤其喜歡吃零食，每次我吃東西，公司同事就在旁邊瞪我，害我都不敢多吃。」

　　香港的演藝工作忙碌，容祖兒工作量大，偏偏又要減肥，剛開始她幾乎無法適應。「有一次我半夜回家，肚子好餓，冰箱裡只有一小袋番茄，好痛苦喔。」這２年，她改為吃素，青菜水果的大量攝取，讓她的膚質變得更好，她不碰油膩的食物，也讓她的肥肉愈來愈少，去年一年，她就狂瘦了９公斤。對於食物，容祖兒很有心得，她說：「不要以為吃水果不會胖，有些水果甜份很高，吃多了也會長肉。」

　　變瘦之後，容祖兒對皮膚的保養依舊不敢大意。除了每天固定的清潔、保濕、美白之外，她會利用時間敷臉，讓皮膚更粉嫩。另外，容祖兒對於手、腳及唇的保護不遺餘力；她透露，不論夏天或冬天，她都會在手掌、腳踝及唇部塗上厚厚的一層保濕油，然後用保鮮膜包住，再蓋上一層毛巾，然後就這樣裹著保護膜入睡，因此她的手和腳都能常保光鮮亮麗，嘴唇也不會乾燥脫皮。

　　外在的保養之外，容祖兒的食補也不遑多讓。容媽媽是煲湯高手，每天幫女兒進補，這些美容湯當中，有花膠、淮山、紅棗、陳皮、瘦肉搭配而成的湯品，也有燕窩、紅棗、蓮子、百合、冰糖熬煮而成的湯品；另外，薏米水是她當水喝的基本飲料，而玉竹、南北杏、無花果、白木耳一起燉製而成的清湯，則是她的保嗓秘方。容祖兒說：「即使我到外地工作，媽媽也會幫我備好這些中藥材，請助理幫我煲湯，像我在台灣就有一個專用的電鍋。」

　　容祖兒自認並非美女，但她覺得她的皮膚保養得宜，平常的妝扮也算舒服，所以應該還算有人緣。她說，她其實很羨慕同門師妹Twins的阿嬌，因為阿嬌有張精緻的小臉，五官都漂亮，是天生的美人胚子，「不過，也不用老是羨慕別人啦，女生把自己維持在最佳狀態，永保笑意和開懷心情，大家都可以當美女的！」

婚姻是天才殺手 
 2004年02月02日 
  
我看過一個來自紐西蘭坎特伯里大學的報告，一位日裔心理學教授金澤先生，研究了數百位的知名科學家後發現，多數科學家的重大學術創見，都是在婚前和婚後五年內產生的，而婚姻比年齡影響力更大。 
 
如果這科學家沒結婚，則他一生都不斷的有重大的研究成果出現。 
除了知名科學家，金澤也研究男性罪犯：未婚的犯罪者，在婚後洗手不幹的可能性很高，然而，如果沒結婚，一輩子都會繼續犯案。 
金澤以此研究證明，無論是哪個領域的男性，爭取成功的背後動力，與吸引異性的注意有關，是「性」字在打先鋒。婚姻，則是天才殺手。 
我想他應該也是佛洛伊德的信徒吧。依我解讀，這個研究倒可以看出婚姻中確實會存在著消磨一個人壯志的東西，它能給予安定感，卻也會抑壓人性中某種「越出常軌」的能力或創造力。如果想當個婚姻良民，那麼，婚姻總能使一個人變得更了解生活現實：稜角漸漸磨圓，時間慢慢受限，牽掛越來越多。 
做生意的人，比較可能得到賢內助或賢外助之力，如虎添翼；靠天分吃飯，選錯對象就完了。 
以上研究只針對婚姻對天才男人的影響。婚姻對女人的影響力應該大到不必研究的地步。儘管婚姻觀越來越開放，一個女人，在婚前若未發現天才，在婚後也不必想讓天才萌芽，古今中外皆然。愛因斯坦的老婆就是典範。原來是愛因斯坦同學，成績一樣優秀的她，在婚後只能一步一步的變成怨婦和棄婦，拿數學來管帳。 
文學才女張愛玲多數優秀作品，都在婚前寫就，婚後究竟是什麼東西在消磨她的壯志呢？她寂寞以終，此問無人能答。 
成功真的要趁早，怕婚後運氣不好。自認為有天分的世間男女，且早點努力伸展才華。 

 
吳淡如 

轉貼蘋果日報
 

 
 
  
 

   

真的拾金不昧 
 2004年02月02日 

今天和那個人約在晶華酒店的大廳見面。昨天逛街的時候，弄丟了錢包，皮包裡還放著才剛從提款機提的一萬塊錢。早知道全部花光就好了，心裡懊悔不已。晚上接到電話，錢包被人撿到了，這才想起來裡頭有寫著電話的會員卡。 
他只說姓李，那麼在此就姑且稱他為李君吧！ 
戴著一副造型時髦的反光墨鏡的李君，完全看不出長相如何，留著稻垣吾郎的髮型。 
「皮包裡有一萬塊錢，我昨天肚子餓，吃了一碗麵，花了一百多塊錢，找回來的錢也都放回去了喔！」李君說。 
「啊，多謝。」「後來因為買禮物給媽媽，所以用掉了六千塊錢。」李君說。 
我的臉色變得有點難看，「沒關係，不需要了。」「裡頭有信用卡，你辦掛失停用了嗎？」我老實地說是。李君突然激動起來，「不是告訴過妳，東西在我這裡嗎？妳竟然跑去辦停用，擺明就是不相信我？」我只好說是在接到電話前辦的掛失。 
「銀行都會先做託管吧？只要打電話去說找到了，就可以撤銷，妳卻沒有打去撤銷掛失，對吧？我就知道，這就是人心啦！」他忿忿不平地說。 
感覺上李君好像在啜泣，令我驚慌起來，「都是我不好啦！我不是有意的……」 
李君卻仍然很難過的樣子。「其實，這不是你的錯，也不是我的錯，都怪這個社會啦，使人與人之間無法彼此相信……」我急忙胡扯起來，「這是整個社會的悲哀啦！」 
李君的情緒終於平復，說要去肥前屋吃鰻魚飯。「剛才就一直想著要吃鰻魚飯，所以先從妳的錢包裡拿了一千塊。」 
「沒關係，別放在心上。」我說，其實還是有點介意。終於把李君送走，我發現一萬塊錢原封不動地在錢包裡。 

 
成英姝 
 

轉貼蘋果日報

 
  
 

   

大家可以多貼一些美容減肥甚至生活文藝的文章
讓這裡不只成為美容的交園地
也可以晉級到提升內在的好所在^^"

早:雜糧麵包
午:蒸餃+清燙青菜+蘋果
晚:清燙青菜+3/1白飯+魚肉+優格

To pinkyKatie
美國好像粉流行不吃澱粉類減肥喔
聽說Jennifer Aniston就是用此方法

    上次看雜誌說  她還有練pilates  我都想要去買DVD來練了

對了你還沒告訴我你是去留學還是移民呀 你是住在西雅圖嗎  那你去參觀過Bill Gates的豪華別墅了嗎
聽說裡面都是電子操控耶  真炫啊

    你的好奇心很重喲  我是先留學  畢業後回台灣  然後再私奔來Seattle  至於澱粉男則是小留學生  我們結婚兩年了  你是住台灣嗎? 學生嗎? (要回答我喔!  ^ 0 ^)
    關於Bill Gates的豪華別墅只有聽說  無緣看見  據說他會請新員工去他家吃飯一次  離主屋一段距離的地方就有警衛做安全檢查了  你不能開自己的車進去  那裡會有一個停車場  然後會有專屬巴士在那些人進去

早上(Diet 的第四天)量體重  我竟然連一磅都沒減  澱粉男減了 0.6磅  這大概是神對我喝了珍珠奶茶的懲罰吧 > <``  今天得乖一點了  剛剛去GYM踩踏步機45分鐘  希望能有幫助  晚上再來貼今日菜單吧!

早：起司蛋餅
午：三分之二碗飯&一些菜
晚：一些炸雞塊&半杯珍奶&三分之二碗稀飯+土豆麵筋

晚餐吃太多了=.=

To PinkyPenny:

我建議你不要喝diet的飲料。

diet的飲料有aspartame。  這成分有很多副作用。
http://www.holisticmed.com/aspartame/

To PinkyKatie:

>先暫時用不吃晚餐好了^^"

不吃晚餐不好。
這樣會讓你的新陳帶謝變慢。

變慢後，如果你恢復吃晚餐，你會胖的更快。

減肥的原理是起動ketosis。  不管你用哪一種辦法，好的減肥法要有分階段性的吃法。

不然的話，你的身體會習慣新的食量。 以後會更難用同樣的方法減肥喔！

如果你非吃澱粉不可，我建議 "澱粉，蛋白質分吃法"

澱粉女
我沒你那個福氣能住國外
沒能選擇
只可以住在台灣啊(隨時會被中共丟飛彈)
目前是窮學生呀呵呵^^"

澱粉男
謝謝你的建議喔
不過我的減肥史超過3年了
試過不下百次的方法
唯有此道能讓我保持纖瘦
而且不吃晚餐比較不容易有小腹啦XD
晚餐我也並不是完全不吃
偶爾我會喝一點牛奶充飢的

PinkyPenny
哇勒在下對你真是佩服的五體投地
中晚餐吃那麼少喔
兩餐加起來比我中餐那一餐還少說
你還沒說你目前身高體重ㄋㄟˊ

馬英九和性幻想 
 2004年02月03日 
 
 
今天在父母家看電視，剛好看到馬市長上一個談話節目，從頭到尾都採台語發言。 
 
沒想到馬市長台語說這麼好（我自己講台語可笑的程度大概可比小S曾經在《娛樂百分百》扮演的徐里長），看著看著，我發現其實我毫不關心市長在講什麼內容，看得出來，即便台語他已經運用得很流暢了，但比起說國語，多少有點隔了一層，遣辭用句上頭也肯定不如使用國語來得豐富靈活，能說些什麼以前沒說過的、大了不起的東西？ 
真正引我興味盎然的，純粹就是他說台語的那種清淡的味道。台語其實是一種古雅的語言，但不知怎的，大部分的人講台語都流露一種粗勇的調調，讓這種語言變得很廉價。 
我聽過很多男人說，有風塵味的女子對他們有一種吸引力，這就好像水電工型的男人對女人有一種性吸引力一樣，我常因此感到困惑，為何馬市長可以常常當選女人和同性戀者的熱門性幻想對象呢？雖然馬市長也常常穿著露出臂膀和大腿的運動服，跑步、游泳、爆滿的行程，顯然體能也是非凡，但怎麼說都是一個斯文型的男人。如果一個女人在性幻想中渴望的是一個征服者的話，馬英九並不符合這種需求。 
一面看著馬市長說台語，我發現那種說話方式裡的慢條斯理幾乎把我迷住了。 
我突然覺悟出先前令我困惑的問題的答案了，如果說把性愛比成吳宇森的電影，馬英九的功能就是在那些最爆炸性場景裡的白鴿、慢動作、New Age的襯樂囉，粗暴能震懾人的力量是有限的，而能把人徹底打敗的是一種柔軟，宛如唱詩一般。 

 
by成英姝 
 
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兩組基因 
 2004年02月03日 
 
這個小小的國際醫藥新聞，如果讓恐怖大師史蒂芬金看見了，應該可以編出一本厚達四百頁以上的靈異小說來。 
珍，五十二歲，住美國波士頓，有三個兒子，她需要換腎，三個兒子都到醫院驗血，看看誰最適合捐腎，結果醫生竟然發現，以ＤＮＡ來看，這三個兒子是同一個爸爸沒錯，但其中兩人的基因與媽媽完全不同。醫生問珍：妳是不是聘用了代理孕母來生小孩？ 
珍覺得莫名其妙，明明都是自己的肚子生出來的，可也沒借過別人的卵子。醫學界追查了兩年，從她身上不同地方抽取基因檢驗，才發現其中奧秘：她的甲狀腺、口腔和頭髮擁有同一組基因，而血液和五臟六腑的基因則全然不同。進一步檢驗卵巢，醫生斷定她有一個從未出世的異卵雙胞胎姊妹。 
她的姊妹雖未成形，但原來的兩個胚胎已分化出兩種不同基因細胞，在珍的卵巢內並存，產生基因不同的卵子。其中兩個兒子雖然是珍懷胎所生，遺傳的卻是「阿姨」的基因。 
寫《侏儸紀公園》的麥可克萊頓，對這個報告一定也很有興趣：它證明了「生命自己會尋找出口」──阿姨雖然沒有活下來，卻留下了她的子嗣。 
有時，我也懷疑自己身體裡住著兩組基因，不然，為何老是有兩種不一樣的聲音，常使我在愛恨之間混雜，在言行之中矛盾？也許凡人身上都可能有兩組基因吧，想愛一個人，反而對他惡形惡狀，恨一個人，偏偏還對他好；怎麼會那麼想那麼做？怎麼會愛上那樣的人？連自己都無法接受、無法解釋、無法控制、無法想像……兩組基因比「鬼迷心竅」解釋好。 

 
by吳淡如 
 

轉貼蘋果日報

早餐Ｘ
午餐　便當半個
晚餐　１０個水餃唉　很貪吃說

昨天
早餐Ｘ
午餐水餃８個
晚餐ＫＦＣ三塊但是沒吃皮喔　
我覺得我好像是全版吃最多的ㄝ
我接下來去台灣　是不是會像豬一樣的回來阿