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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

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奶茶豆漿第四版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的47.4kg
我會繼續努力的∼

一直努力到達成目標
並且和姊妹們繼續保持健康和身材

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
而演變成目前的減肥日記

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油!

暱稱                        身高(cm)  體重(kg)    短期目標(時間/kg)    終極目標(kg)
奶茶豆漿                156            47.4            10/31—46.5                43.0
Sweet                      162            55.2            10/31—52.0                47.0
飛天小綠兔            168            60.4            10/31—55.0                48.0
Puppy                      162            62.6            10/31—59.0                48.0
不敗女神                161            51.0            45.0                              41.0--43.0
Nydia  妮蒂亞        154            43.0            10/31—42.0                40.0
小拆                        157            62.4            59.9                              43.0
懶到不行                158            53.4            --                                  50.0
柏拉圖密碼                              59.6      &n
  • 奶茶

    你不用急啦  其實有時候我們的體重可能因為水腫
    或是代謝的問題  會稍有一點點停滯

    你已經很努力了啊
    還是以平常心來面對

    你看我這兩個禮拜遇到小紅來
    也升升又降降  終於比之前瘦一點了
    ~~~>54.0  (瘦了快  2kg有了吧忘了我一開始減的體重了@@)

    希望10月底可以達成52kg的目標

    檸檬水  puppy  小拆  還有Nidia美女  and  all
    大家一起加油

    胖猴子  最近身體好一點了嗎
    都沒有看到你ㄝ

    恭喜柏拉圖  創下新低了ㄟ
    要帶小孩很辛苦說
  • to  不敗女神

    瘦身圈的功能是?
    運動是怎麼做的呀?
    我在網路上有看到有人在賣這個+cvd
    不知道這個可否幫忙瘦腿跟手臂阿

    ^^
  • TO∼豆漿
    桑椹汁的糖份阿....這我要回去好好問一下我媽了
    我都忘記如果糖份太多  喝多好像也不好    呵呵

    TO∼飛天小綠兔
    看你痛成得要吃普拿疼才可以止痛...呼呼  感覺很難受
    希望你那個快快走...除去疼痛感    ^0^"""
    不過...很佩服你的保養程序耶
    換做是我....一定做不到..因為我是大懶人    哈哈
    看樣子要跟你學習學習ㄌ

    --------------------------------------------------
    看了大家的留言...可以學到好多東西壓
    像是吃黑巧克力....雖然感覺不錯..
    但是丫  ..以我的個性  東西開了不吃完會有點難受耶
    所以    ㄏㄏ  應該就不會成為我的選擇之一ㄅ
  • 對嚕  ∼∼∼可以請問豆漿大大
    你在做的瑜珈動作  (練肚子??)
    有圖可以參考嗎?
    還是可以解說一下   
    拍謝喇  好像又給妳出功課ㄌ...

    我也想把肚子  大腿  線條變美辣

  • 今天~~沒有吃到番茄><
    老ㄤ說番茄太貴品質又不好~~所以就沒買了~~
    昨天才在想說不要吃土司了,但是還有兩片,不吃又可惜..
    所以早上還是吃了一片,另一片就拜託小狗吃了~~
    而且早上太忙,沒控去買都豆漿><(姐~今天就不喝你了^^哈哈)
    ===============================================
    體重:【43.2】還是一樣,是不是體重計壞了啊~~><
                              晚上跟早上都一樣,已經好幾天了耶><

    *早餐*    土司*1+水1200cc
    *中餐*    蘆筍200g+起司ㄧ片

    ===============================================

    中午老公一直誘拐我去吃水餃,說那家水餃很特別,
    有芹菜水餃,香菜水餃,蝦仁水餃.......
    聽得我實在好想流口水~本來要去了~~但是要上車時~~
    我還是很勇敢的說:
                                    我不要去了~(值得鼓勵鼓勵吧^^)

    我知道我若去吃會每一種都想吃,然後會吃超多的~~
    還是,乖一點好了~~
    等這個月的目標達到了再說吧~~


  • ava0124,

    關於練肚子和腿的動作
    因為那都有好幾個動作
    不只一個,加上瑜珈提斯的動作
    很難自己畫圖解和說明
    給妳連結,賣二手的http://cgi.tw.ebay.com/30-VCD_W0QQitemZ8341571852QQcategoryZ23239QQcmdZViewItem
    超商取貨http://ec2.pchome.com.tw/case/000107/00010712.htm
    妳也可以去書局先翻一下,看那幾個動作
    再考慮買不買,當初是『柏拉圖』介紹的
    我買過很多本書,這本還算是寫的比較清楚
    動作分解的部分,不會很含糊的帶過
    像&#22371;娜的,我也買過好幾本
    有些小地方,容易被忽略沒提到,忽然就變成那個動作
    對沒學過的,比較會一頭霧水。。。
    -----------------------------------------------
    Nydia妹妹:

    我們真是一隊苦情姊妹花啊!
    體重計在欺負我們啦
    生氣∼>.<
    唉!只能繼續努力打敗它
    不然也沒辦法!
    吼∼妳好強
    拒絕了妳老公的誘惑
    好啦!月底妳就犒賞自己
    再去享受一下美食吧∼
    沒喝豆漿,哈哈哈!
    有空再去買啦!很補的呦∼∼∼∼
  • 小綠兔~
    看妳痛到要吃普拿疼喔~~這樣很不好耶~~
    我以前也是都靠普拿疼來止痛,
    我有習慣性的偏頭痛,而且每月小紅來肚子也爆痛~~
    只要痛的時候就會吃普拿疼~~~吃了好幾年了~
    後來有了抗藥性,吃再多顆也沒用了~

    我絕得像你小紅來會痛,最好在每個月小紅走後,喝四物湯
    我絕得很有效耶~~可以請妳媽媽去中藥店幫妳配四物燉給你吃
    如果絕得麻煩就喝玫瑰四物飲,熱量低,又好喝
    我每個月小紅走後,就會買一盒,裡面有六瓶...
    剛好喝一個禮拜^^
    我絕得你可以試試看啦~~
    畢竟吃藥總是不太好的啊~~
    而且那只是止痛,喝四物還可以養顏美容保養身體喔^^

  • 姐~~
    其實我還滿擔心月底達不到目標喔~~
    只剩1.2公斤~~卻一直辦不到~~唉~~我已經很努力了耶~~

    我現在要先去運動了,
    因為晚上要去找朋友,可能會吃一點東西~~
    先消耗一點熱量吧~~
    ^^

  • to  ava1024/妮蒂亞

    是呀!!我真的很不好!!!
    我都很容易偏頭痛!!每次一痛就像頭要爆開似的!!
    根本沒辦法做任何事
    月經來一定會肚子爆痛........
    睡太久頭也會痛
    真是超麻煩的

    所以我已經從一顆普拿疼...吃到現在要吃2顆加強錠普拿疼才有辦法停止疼痛
    速效錠根本則對我沒用~"~
    挺糟的!!!我每次痛
    都會忍~~忍看看可不可以不要吃藥
    可是每次都沒辦法忍~一忍就快死掉了~"~
    我也不知怎麼辦哩~~~

    至於保養~~
    我以前也是超懶的~~
    可是我就會一直告訴我自己!
    好不容易可以瘦了~難得自己這次那麼有毅力
    所以我一定要保養@@
    因為邊瘦邊保養是最有效的
    如果等瘦了再保養~肥胖紋啦什麼都已經深到不行
    再來擦保養品~~~效果已經不大啦!!!!
    所以非邊減邊擦不可啦!!!
    不然好不容易瘦了~~卻因為醜醜的肥胖紋
    一樣不可以穿短裙跟露小蠻腰~~~
    還是很慘ㄋㄟ~~~
  • to:Nydia姊姊

    原來妳在這裡壓~妳們這裡好熱鬧歐~~真好!!

    妳真的越來越美麗了捏~^^~不過說真的現在要瘦個1、2

    公斤真的很難~但是要加油歐~這個月的目標是42kg~加油
  • 荳漿﹐和大家我來嘍

    運動了45分鐘﹐消耗了370大卡﹐
    而且今天徒步去上學﹐來回有45分鐘﹐中速走。

    現在體重比早上大概高出0.1-0.2﹐
    希望明天見新低嘍

    荳漿
    體重不動﹐千萬別急啦
    你想想﹐以你的身高﹐在這個版上已經是最瘦的啦﹗
    還有啊﹐中午多吃蔬菜﹗
    多姿多力是什麼勒﹖
    餅干嗎﹖
    挺起來好像很好吃的樣子

    加油﹗
    明天不用早起﹐哈哈哈﹐爽中。。。

  • Nydia妹妹:

    最後的那一兩公斤
    真的是最難減的
    簡直是耐力賽嘛!
    唉∼我們要支撐下去
    有一天(幻想中)突然站上體重計
    它就下降了!
    雖說是幻想,人家愛美小媽也是啊
    不計較體重後,體重還偏偏自己下降呢
    月底就算沒達到最後目標,可以先鬆一口氣吧!
    沒有要妳暴食啦!只是吃點想吃的而已喔!
    ----------------------------------------------
    puppy,

    我知道最後那頑固的脂肪
    一直在測試著我的耐力的
    所以,我不會認輸的

    哈哈,多力多茲就是Doritos啦
    很肥的玉米角,我會先戒掉它的啦!
    吃它幾片就有很多熱量呢
    其實每天晚上我都吃比較多蔬菜
    最近怕太鹹引起水腫
    也都把滷蛋或瘦肉過水再吃
    可是,不起作用就是不起作用
    不過我還是會繼續努力的
    今天沒有多力多茲吃了
    比較放心啦∼

    明天我要跟妳們大家一起
    體重下降、下降!!!
  • 我也好愛吃水餃喔
    但自從減肥後很少吃
    因為知道會肥熱量又很高>"<
    但還是會吃啦  哈哈 
    太少吃不飽
    又很想吃要很多顆
    又怕肥

    派命啊!!~_~!!!
    啊!!我要去睡了@@
    晚安!大家繼續一起加油喔!!
    今天上班最後一天了~嘻!!
  • 果凍:

    這∼這∼這也太巧了吧!
    我跑去妳那
    妳跑來這
    發送時間幾乎一模一樣耶!

    好啦!快去休息吧
    最後一天囉∼
    加油!加油!

    我也要加油啦∼體重∼
    快給我下降吧
    我會努力的!
  • 荳漿

    真是生氣
    剛剛網絡不聽話
    現在才好一點點。。。

    好累噢。。。


  • puppy,

    可是,妳已到了睡覺時間耶!
    呵呵,還是被我注意到了喔!
    雖然明天不必早起
    不過還是別晚睡,比較好
    可以等明天一大早
    妳再上來啦∼

    今天又過了充實的一天吧!
    我今天也還OK喔
    沒有再發轟(以為多吃反而會體重下降?!)

    嗯!乖乖去睡吧
    我的作息時間還是沒好好調整過來呢
    今天還要繼續努力

    繼續加油∼呼喊我的46kg!!!
  • 今天拍了新照片

    噗!!!沒化妝的臉真恐怖

    不過我腿真的整體看太細了
    好恐怖喔!!!我好討厭這樣的比例喔

    為什麼我要上半身那麼壯啊
    真的很像金剛芭比

    而且頭又超大的

    真怕有人對我唱大頭大頭下雨不愁>"<
  • 小綠兔:

    哈哈∼妳自己很風趣喔!
    其實因為妳拍的角度不好啦
    由上往下拍嘛!感覺頭會比較大的
    比例也會改變的啊

    真的覺得,上半身大過下半身太多的話
    那就加緊做上半身運動
    雕塑一下,會有效果的喔!

    今天還滿認真的。奶茶豆漿。
    明天體重如果還這樣
    可能會進瘋人院了,哈哈∼
  • newssweet, 

    我買的是"張純純魔鬼塑身圈"

    就是藍藍的塑膠管一圈裡面有一個鐵球,

    VCD裡會教你怎麼使用,

    我覺得還蠻有效的,可以局部塑身,享瘦哪就瘦哪~~~厚厚厚

    做完還蠻累的,我是在東森購物買的

    不知道跟你看的一不一樣~~
  • 小綠兔~
    你新照片看起來怎麼跟之前那一張差那麼多啊~~
    這張看起來很瘦了呢~~

    我也是胖在上半身耶~
    而且是從小腹以上算起~~哈哈!!

    我以前就是跟你一樣~吃多少的普拿疼也沒用啊~~
    什麼加強錠,速效錠的~~唉~一律沒效~~
    而且越吃越多錠~~
    我偏頭痛已經有十年了~還做過兩次的腦部檢查
    醫生說偏頭痛是外在環境造成的~
    還有生活作息啦,飲食習慣等等...都可能影響~
    他說你首先要先知道自己在什麼樣的情況下可能會犯頭痛
    如果你能察覺到是什麼原因。就盡量避免去做那件事...

    後來我發現我是太累或壓力過大時才會頭痛
    例如,單獨出門~~
                不用兩小時我就會頭痛
                尤其是自己開車出門,那鐵定是痛到晚上睡覺時~~
                但是只要跟我ㄤ出門就不會痛。就算一起出去要我開車我也不會頭痛~~呵呵
    很奇怪吧~~所以我ㄤ都說我不適合自己出門,最好是不要自己去逛街,醬就不會亂花錢
    但是我跟他說,他錯了~~因為我也可以上網購物啊~~哈哈!真笨!@@~
    還有我有午睡的習慣,如果沒睡晚上也會頭痛,會很累~~
    上網太久也可能頭痛,因為眼睛不舒服(我有乾眼症),也會頭痛~~
    而我最好的藥就是"睡覺"只要頭痛時,就盡量讓自己睡一下,醒來後,就好了喔~~
    希望你也能找到治療你偏頭痛的方法,盡量不用吃到藥~~
    祝你健康唷~~^^




               
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