減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

1202

2008-09-17 16:54:22

TO 喵:
我的訂婚新秘是這位,到時候妳可以參考看看,妳可以說是2008/9/14訂婚的心怡介紹的http://tw.myblog.yahoo.com/lynnfacecolor/archive?l=a
婚紗照目前排版中,再過一陣子就會出來囉~

TO 胖胖瑩
總有一天你的未來另一半會出現的,多認識新朋友,機會來更快喔,呵~加油~!

9/17(三)
水:2000
*08:50 大梨子1顆
*12:00 烤大雞腿便當=>(玉米瘦肉粥1小碗+烤大雞腿*1+青菜1份+蒸南瓜1份+白飯2口+酸辣湯1小碗)

*18:00 巧克力甜甜圈*1+咖啡減糖減奶150cc
便便:x
運動:散步30分鐘

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-09-18 09:26:44

09/17(三)
◆睡覺12:30
◆起床7:15
◆體重47.6
◆水-1800CC
◆09:05全麥蔬菜三明治(250K)
◆12:25肉羹冬粉385+小黃瓜17+豆乾48+海帶20=470k
◆16:40囍餅(椰絲巧克9g=48k+白蘭地葡萄三明治19g=98k)146k
◆19:10滷味(高麗菜23+木耳35+大陸妹28)72k
◆21:50葡萄雜糧麵包60g=144k
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘
今日總共1096大卡(每日所需1047大卡)

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-18 09:40:46

TO：ALL
今天是我開版一周年紀念日耶~~但是卻一點都不值得紀念~~因為還是胖~~(自己造成的)，不過認識大家值得記念啦~~

TO：胖胖瑩
我也感到非常的哀怨~怎麼這麼豬~~後來發現~小紅來了~原來我的小紅又遲來~所以我覺得有點煩躁~不自覺的想吃、想吃、想吃~~~所以......(好啦!我承認是藉口~不過我已經比較振作了~)
你的熱量實寫真的讓我嚇了好幾跳~~雖然知道這是大爆食，但是不知到爆著這麼恐佈~~哀~~~恐怖唷~~~
多一顆星星就會有這種興奮，我了~~

TO：1202
雖然訂婚結婚手續很繁雜~但是還是很快樂很幸福吧~~我雖然沒有結婚，但是大哥大嫂結婚時(包括訂婚)，我幾乎都有參一卡，所以流程大都了啦~~再次恭喜妳啦~~要成為X太太了~~(原來你叫心怡~恩~很大眾化~~哈哈~偶的真意你知道吧~~)等婚紗照~YA~

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-18 09:56:35

09/17(週三)休假上節目
早餐：肉粽飯糰*1(原本小顆的肉粽沒啥料，所以自己加了肉鬆和油條捏成飯糰狀)+金桔梅子汁500CC
午餐：紅燒里肌肉*1份+炒青椒紅蘿蔔*1份+煎魚*1份+炒白菜*1份+白飯*1小碗+魚湯*1小碗(沒料)
下午茶：(公司開會)黑森林蛋糕*1塊
晚餐：一碗鹹粥加一大把空心菜和一顆雞蛋煮成一鍋粥+一湯匙醬油和少許胡椒
零食：豬肉乾*1大片+海苔*1盒+素肉乾*1口
茶水：約2000CC
便便：一次
體重：X

昨天本來要去銀行，後來想說去逛街買點東西，結果去了一家就逛了2個多小時，後來覺得粉累，小紅要來的感覺，所以就沒再去買衣服和逛寶雅~周六下班後再去好了~
昨天買了：四件內衣(因為胸部縮水，只好重買小一號的，真慘~下圍小一點點，上圍的CUP卻縮水一號，不得不面對現實，買有墊的，不然穿衣服真的不好看~)+兩雙褲襪(六分藍色和九分灰色，都是有花紋設計，可當內搭厚一點的)+一雙隱形襪，就這樣~~

09/18(周四)小紅第一天，才早上，就覺得好累~
早餐：起士片*1+披薩麵包*1個+鹹葡萄乾*1小包

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-09-18 23:45:04

09/17(三)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM06:11
☆體重: 48.4kg 體脂21%
☆07:50 5000cc馬玉山擂茶+3大匙麥片+一半留乃堂起士面包+10塊鳳梨
☆12:00 菜便當全部吃光
☆13:00 500 cc 真鍋熱拿鐵
☆17:00 9塊鳳梨
☆19:30 2粒半apple+6塊鳳梨+15塊蒟弱塊
☆23:30 12片apple+2塊鳳梨
運動 xxxxx
09/18(四)
☆睡覺PM11:50
☆起床AM06:15
☆體重: 48.2kg 體脂19.3%
☆07:50 植物性優格一缶+一半留乃堂起士面包+300cc 愛之味燕麥牛奶+apple 一粒
☆12:00 鮪魚捲餅全部吃光
☆15:00 哈根達斯冰淇淋(抹茶+櫻桃+咖啡+芒果百香果)+甜筒
☆19:00 12塊鳳梨+3片apple+1粒芭樂+4口試吃mister dount(花生甜克力+不知道名字)
☆21:30 6塊鳳梨
運動暖身運動15分

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-19 00:52:10

昨天(09/18)真的差點掛掉，因為第一天小紅來~整個人超不舒服，雖然之前有幾次經驗，但是已經很久的事啦~所以忘記那種感覺，但是痛起來真的要人命~
話說我從9點多開始覺得整個下體有點不舒服，開始只是小腹有點怪怪、覺得子宮有點縮的緊緊的，後來差不多10點多開始痛起來~到10點40多分時整個人已經痛到不行，可是要上節目了，所以就硬撐，想說也許待會久好了~
結果才一上節目又流冷汗，又整個痛到不行，一說話就痛，真的是牽一髮而動千鈞，喝熱水也沒用，而且有點想吐，整個人開始昏昏沉沉猛打哈欠，腦子都不集中精神，後來11點10多分真的撐不住，打電話叫同事幫我買止痛藥~那時已經快不行啦~
重點是還要主持節目，還要說話裝黑皮，有電話也要接，但是整個說話沒力氣虛~
約10多分鐘後，同事送來普拿疼，後來還泡了一杯紅棗枸杞茶，再過10多分鐘，也不知道普拿疼有效還是怎麼這~慢慢的比較不痛，但是這時我已經全身流汗濕透啦~
就這樣慢慢的，差不多12點半時，我整個人舒服多，也不太痛了~感謝老天~
後來下節目後，一點過後，幾乎一點都感覺不出來剛剛的生死交關，我復活了~完全沒問題啦~又是一條龍啦~~
哎~~女生真慘，有生理痛的女生真慘~要生孩子的女生真慘~~

09/18(週四)痛死人的一天
補一下午餐：因為身體復原了，突然很餓，所以吃了午餐：白飯1小碗+炒青菜兩種各一份+煎魚一份+荸薺豬肉丸子*2大顆+炒茄子*1份+炒肉絲一份+清湯一小碗
晚餐：馬玉山五穀粥+三大匙大麥片+雞蛋一顆+空心菜一大把+奶油黑胡椒炒金針菇一份+黑胡椒少許+醬油膏一湯匙
茶水：約2200cc
零食：黑師傅捲心酥奶酥口味*2條+豬肉乾*1小片+堥牛肉乾*1小顆+鹹葡萄乾*1小包
便便：x
體重：49.8公斤~應該是水腫~~

哈哈~現在還在上網，等一下天亮要上早班，5點多就要起床~~09/19

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-09-19 07:44:02

to 啾啾-0:

你真是太猛啦…還不休息…
喵也是肚子常痛，建議你看個中醫調整一下體
質會比較好喔…
不然婦女病真的是粉令人頭痛

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-09-19 08:52:41

TO啾
女人最厲害就是"忍耐" 感覺好像"生不如死"般的痛苦還是去看個醫生吧

★★★09/18(四)★★★(滿週年)
◆睡覺11:50
◆起床07:45
◆體重47.8
◆水-1500CC
◆08:40葡萄雜糧麵包66g=158k
◆12:05飯125g(229)+雞腿1支300+魯豆腐1大塊94=623K
◆17:00冬筍餅50k+柚子100g(32)=82K
◆19:30花生豆花180+葡萄雜糧麵包35g(84K)=264K
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘
今日總共1127大卡(每日所需1047大卡)

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-19 09:20:19

TO:喵+胖胖瑩
我之前有看過醫生，醫生說我體質的關係，子宮內有水瘤尤其是生理期時，但是他說應該不是這個原因造成的，至於啥原因~大家都知道，許多婦女病會發生是找不到為什麼的，以上是西醫~因為有次痛到半夜掛急診，為了迅速止痛，所以還是西醫快~
不過後來有在看中醫，醫生也沒說我有甚麼不對或是需要調理的。
其實我很少生理痛，一年來個一次或兩次吧~
所以這次真的是~~~~哎唷喂~~慘~~還好只有2個鐘頭就OK啦~~
謝謝大家關係嚕~~

昨晚也不知道為啥，就不想睡、睡不著，所以才會那麼晚還在掛網~今天會早點休息滴~~ ^__^

0

回應

檢舉

eil1202

2008-09-19 09:54:23

TO 啾啾-0
還好妳沒事,雖然之前有去看過中西醫,但是若還有狀況,妳還是在去檢查會比較保險喔,不要覺得以前檢查過了,後續就不檢查了,這樣如果有衍生出新的問題,妳會不知道ㄛ

TO all

昨天晚上*9/18聽到對我來說壞的消息
男朋友居然說我們要到11月才能去渡蜜月
(因為我們是百日結婚,師父說要奶奶百日儀式完我才能去祭拜,可是師傅一直不告訴我們百日儀式的日子,
其實我的想法是10/19宴客完後,10/21或是22就可以先出去蜜月{因為這幾個月真的很累想放鬆},然後在百日儀式前回來,可是師父說這樣不太好,就跟我男朋友說叫我們11月再出去,然後不肯告訴男朋友儀式的日子)
真是讓我難過死了我結完婚還要撐2個多禮拜才能出去度蜜月,這也太痛苦了吧!!!!
昨天晚上去看結婚照的排版,進到婚紗店裡面的小姐們都看出我心情很差,因為我第一次到婚紗店完全不想笑不想講話,看排版的時候,我的心理開始想這次的婚禮真的讓人很痛苦,完全沒有一樣是順我的心意的,
不僅沒有求婚就算了,訂婚要受爸媽的氣,結婚要受未來公婆決定的氣
那我這個新娘子到底算什麼阿???!!!!
今天早上騎車上班時,那個不能馬上渡蜜月的陰影一直在我腦海裡,忽然我的腦袋浮出了范曉萱的歌...
而孤獨是什麼心冷是什麼情是什麼你是什麼我不想再想了我已經倦了我不想再唱了我已經...哭了

9/18(四)
水:2000
*08:50 比非多350CC+2匙綠茶粉+現擠檸檬2顆
*12:00 烤大雞腿便當=>(沙茶寬麵1小碗+烤大雞腿*1+青菜0.5份+滷蘿玻1份+白飯2口+白蘿蔔湯1小碗+芋頭玉米青豆丁0.5份+綠豆夾0.5份)
*21:30 士林夜市大統一牛排1客(心情越想越不高興,就跑去吃牛排)
便便:x
運動:散步30分鐘

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-09-19 12:39:19

to 1202:
婚姻是兩個家庭的結合，真的會有很多不快的事
不過適度反應自已的意見是重要的唷
不然你的心會更不開心…
既使真的環境逼得不得不，但至少你有了自我的
主張聲明…
無法作自已是真的很苦!!

to 啾:
還是去看個醫生，之前喵有作過內診，就說喵會
痛有可能是內膜異位症，所以還是去看個中西醫
吧…比較保險…也比較令人安心^^

0

回應

檢舉

1202

2008-09-19 17:03:06

TO 喵:
希望你的婚禮順利(早點給老公洗腦,要順妳的意)

今天依舊如昨天晚上一樣,苦瓜臉......

9/19(五)
水:1600CC
*08:30 養樂多350CC+2科檸檬+綠茶粉2匙
*12:00 魚排便當(紫米飯1小碗+筍乾滷肉2口+炒豆芽菜1份+炒青菜0.5份+味增豆腐湯1小碗+炸魚排5口+炸茄子0.5份)
*18:00 還不知道要吃蝦米
便便:XX
運動:XX

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-19 20:41:07

TO：ALL
謝謝大家的關心，我會注意的~~就感心ㄋㄟ~~~

To:1202
看得出來你應該真的很難過，范曉萱那首歌我知道~!
不過都已經做這麼多努力了，別被擊倒~晚點度蜜月也沒關係~反正到時候事情處理好後更能輕鬆的玩，免得如果硬要求要先去，到時候家中果發生甚麼不順的事，大人都會SAY：就是當初不聽老人家的勸~所以現在才會.......
所以這陣子先不要想太多~有事就多找朋友發洩一下~不然上來發發情緒吐吐苦水也行呀~~
到時候就抱著天高皇帝遠，一切放輕鬆的心情去玩嚕~不知道你要去哪度蜜月呀~~？歐洲不錯唷~~
PS.你上一篇暱稱是不是打錯啦~我還以為是新朋友哩~看內容後發現，ㄟ~~是你呀~~ ^__^

09/19(週四) 小紅第二天，上早班
早餐：燒餅夾蔥蛋*1份+甜豆漿350CC
午餐：炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒五花肉*1份+小菜兩份+大黃瓜湯一碗
晚餐：起士一片+燒酒雞*1碗公(肉3塊+米血2塊)+鹽烤秋刀魚*1條
水果：文旦柚*1/4個
茶水：約1500CC
便便：一次
體重：49.7公斤~

今天原本上早班能早點走，結果又因事情太多做到快4點，後來去逛了一下街，但是好累，結果在7*4買了一組衛生棉後，隨意看了兩間店，沒買，後來到寶雅晃了一下，也沒啥買東西的興致，所以，今天收獲只有，衛生棉一組~~~

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-09-20 01:35:04

to1202
從訂婚到結婚好像每件事情都跟你當初想像或計劃有出入好像每件事情都得照男方家長習俗走可是就像啾講的妳如果硬要破了那個習俗你可能成為罪人還沒嫁過去就印象不好勇敢面對搞不好事情會有轉機可以請你未來老公去當壞人去"逼問"公婆這樣你也比較好規劃行程

09/19(五)
◆睡覺11:30
◆起床07:30
◆體重47.6
◆水1700CC
◆08:40雜糧麵包67g160k
◆12:20雞腿飯780k
◆15:00咖啡(49K)+牛奶(72k)=121k
◆19:30海鮮豆腐鍋+1/3白飯(500k)
◆20:30冰淇淋1球100k+愛玉半杯45k
◆排便-2
今日熱量總共1706大卡~太over了

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-09-21 00:07:03

09/20(六)
◆睡覺02:00
◆起床10:15
◆體重47.6
◆水1500CC
◆12:15乾麵300k+豆芽菜37+海帶20+豆乾48=405k
◆14:00冰淇淋125g*2=450k
◆17:30乾麵300k
◆18:50芭樂120k+雞排3口100k
◆20:30冰淇淋125g=225k
◆排便-2
今日熱量總共1600大卡

昨天我家五樓的住戶(新搬來)凌晨3點還在唱卡拉ok 整個樓上超hige 唱的好聽也就算了整個還大破音硬是要唱不知道被他們搞到幾點才睡著安靜的夜裡他們的聲音顯的超大聲前幾天是我下班回到家他們就已經開始唱了惡夢不知何時才能結束

0

回應

檢舉

啾啾-0

2008-09-21 00:10:52

真是氣死人了，昨天明明早早就睡，結果正要入眠時，隔壁的又很吵，講話超大聲，因為才一兩步的距離，又只有薄薄的牆壁，也不是氣密窗，所以被隔壁的大喉嚨嚇醒，注意~不是吵醒，是嚇醒~因為本來已經要睡熟了，突然被很大聲的聲音嚇到醒來，當時還是超想睡，結果等就這樣斷斷續續，一下睡一下又被嚇到，也不知道多久他們安靜了才睡著，結果隔天早上起來，沒有睡得飽的感覺，還是好累~~真想詛咒他們呀~~

09/20(週六)，小紅第三天，昨天星期寫錯，應該是週五寫成週四，哈！
早餐：起士一片+炒米粉*1大份
午餐：炒高麗菜一份+煎魚一份+醬燒排骨*2大塊+胡蘿蔔炒豆干*1份+炒筊白筍*1份+筍子排骨湯含料一碗
下午茶：辣味海苔一盒+巧克力糖一顆+枝仔冰1/3+捲心酥*1條
晚餐：炒高麗菜*2份+丁香炒綠辣椒*1份+炒蚵仔*1份+蘿蔔樹薯排骨湯*2碗含料+燒酒雞湯*1碗+烤鱈魚*1份+烤秋刀魚*1份+蛤仔炒金珍絲瓜*2份+辣椒紅燒蝦*4尾
水果：梨子小顆*2/3
茶水：約1500CC
便便：一次
體重：X

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-09-21 22:44:29

To 胖胖瑩&啾: 別氣別氣…我知道想拿刀砍人的感覺…特別是被嚇醒加魔音穿腦…那真的是令人受不了的啦…不過半夜擾人清夢的，真的是可以打給警察伯伯，由他們來主持公道!!
喵是粉難被醒的人，不過還記得有天半夜被樓下喝醉酒的酒鬼吵醒，那時候真的是超想大聲喊，”吵死人了，快回去睡…不然我叫警察…結果真的沒多久之後，警察就真的出現了，心裡真的是超爽的…
09/19(五)
☆睡覺PM11:30
☆起床AM06:15
☆體重: 48.4kg 體脂19.7%
☆07:50 mister dount草莓甜甜圈+ mister dount五穀波堤++300cc 愛之味燕麥牛奶+鳳梨一粒(約25塊)
☆12:00 菜肉便當全部吃光
☆13:00 500cc 西雅圖熱拿鐵
☆15:00 4粒梅子
☆19:30 8塊鳳梨
運動學游泳一小時
09/20(六)~ 09/21(日)是回家的日子…享受媽咪的愛心早午晚餐…也是爆肥的日子
媽呀…晚上回來量體重，竟然高達49.4…只能說…媽媽咪呀…我媽的手藝真的是太好啦

0

回應

檢舉

胖胖瑩

2008-09-22 09:16:11

09/21(日)
◆睡覺11:30
◆起床09:30
◆體重47.6
◆水1500CC
◆12:50蜜汁叉燒飯530k
◆13:30冰淇淋225k
◆19:00雜糧饅頭284k+玉米湯70k
◆排便*0
◆運動-走路0分鐘
今日總共1109大卡(每日所需1047大卡)
唉~我最近也爆肥今天(09/22)體重達48kg 凸︵凸

0

回應

檢舉

1202

2008-09-22 10:55:46

to 胖胖瑩:
真的跟計畫差好多,我現在只覺得我是魁儡新娘,反正什麼事情都不是妳決定,
雲林那個師父說要10/25百日儀式做完我才能回去祭祖
我倒是覺得很怪耶，祭祖不是農民曆上宜祭祖就可以嗎，昨天打點話問，師父居然跟木頭老公說祭祖還要算日子，瞬間我的臉就垮下來了,10/29有一個團可以出去北海道,現在又要算,誰曉得要等到蝦米時候,我就是要邱天去北海道阿,如果算到12月去北海道都下雪了,那我還度蝦米蜜月阿!!!

to 啾啾-0:
我現在也不想管老人家怎麼想了,反正現在是心情糟透了

綜合以上的不滿,所以昨天的我就大吃零食發洩

9/20
12:15 素麵線大碗+生菜沙拉1份+三杯雞3塊
18:00 蝦仁炒飯1碗+冬瓜葛莉湯1碗
19:40 芒果思樂冰超級杯1半
便便:XX

9/21
11:30 京采百匯:蝦仁燒賣1顆+韭黃牛肉燒賣1顆+炸蝦1尾+炸田雞2根腿+啤酒2杯+烤牛肉3口+生魚片5片+清蒸蝦子8尾+炒高麗菜0.5份+蛋塔1個+西瓜汁1杯+烤香菇2朵+烤鴨2口
19:30 冠寶起士捲(原味)8~10顆+綜合豆2大把+蝦味先2/3包+現擠檸檬1顆稀釋水350CC
便便:XX

0

回應

檢舉

英國短毛喵

2008-09-22 20:50:29

To 1202: 喵知道妳生氣的心情，像喵如果原計畫的事情被打亂時，心裡真的是非常悶，而且是悶到爆的…
不過，婆家那邊也不得不配合，加上每個家庭的生活習俗真的差異很多，所以…生氣真的會非常生氣，不過那份無奈，我真的體會你的心情…
09/22(一)
☆睡覺PM11:00
☆起床AM06:15
☆體重: 48.7kg 體脂20.8%
☆07:50 500cc 愛之味燕麥牛奶+500cc馬玉山擂茶+300g麥片+小林煎餅1 包
☆12:00 8顆泡菜水餃+1碗旗魚丸湯+素豆几二塊
☆13:00 500cc 西雅圖熱拿鐵
☆15:00 4粒梅子
☆19:30 10塊鳳梨+半顆柚子+1粒apple+5條福義軒蛋糕
運動 xxxxx
便便*1

0

回應

檢舉

話題分類

熱門評鑑報告 more

更多文章

更多討論

精選試用心得