話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-03-19 05:37:30

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球  一下胖一下瘦  真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19  start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39
0
499
檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-05 01:34:19
    5/4
    體重  66.6

    晚餐:咖哩肉醬飯+清湯

    我剛剛又在房間看到兩隻蟑螂..
    一隻殺死了另一隻跑掉了  不知死了沒 
    天阿..我要瘋了...
    假日來好好整理房間好了..

    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-05 22:59:32
    寶特瓶~你瘦的很快耶!!一下子到66了!!恭喜喔~^^你餵捨麼一天只吃一餐阿!你肚子不餓喔!?
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-06 07:19:47
    呆呆柔
    因為我現在都下午才起床呀(米蟲..目前職業就是減肥)
    所以晚上上課前吃一餐就飽嚕(沒啥活動量..所以可以稱很久)
    晚上回家雖然有時會餓  會嘴饞 
    但是過沒幾小時就要睡了  所以還是忍一忍
    而且我爸媽都知道我現在在減肥 
    如果看到我偷吃零食或甜點反而會罵我^_^"

    我看你好像都有吃宵夜的習慣
    看能不能先把宵夜取消掉  其他餐依然正常吃
    可以請你媽咪一起督促你  宵夜別煮你的份
    或許體重就掉很快了喔
    我之前復胖就是因為我會偷買宵夜回家吃@@
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-06 07:29:40
    5/5

    體重66.6

    早餐:火腿蛋土司+炒冬粉
    中餐晚餐喝開水

    我發現我現在毅力變的還滿強的
    因為...
    夏天要到了拉  居然還沒瘦下來>_<
    0
     回應
    檢舉
  • ☆戀☆
    ☆戀☆
    2007-05-06 19:16:43
    我來看看你們嘍~

    寶特瓶你一天只剩吃一餐呀~
    那瘦下來後要非常忌口哦~
    因為如果你回到正常吃很容易復胖的
    加油唷
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-06 23:31:22
    5/6

    體重66.6

    早餐:蛋餅+火腿蛋土司

    心得:看來我的小紅走後的減肥黃金期結束了:(
    接下來要好好維持了
    希望小紅趕快在來
    突然好愛小紅@_@喔呵呵呵呵
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-06 23:33:44
    謝謝☆戀☆
    你真是大好人還會來看看我們^^
    你也要加油喔
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-07 23:23:24
    體重:64
    原本:69
    減:5
    目標:63(5月14日)   
     
    1:00    陽春麵湯+綠茶
    3:00    西瓜
    5:00    自助餐青菜類+一肉圓
    8:00    一塊餅乾+巧克力
    9:00    巧克力

    喝水量:1500
    運動:無
    嗯嗯:早上一次

    心得:我發現我如果有吃晚餐的話宵夜就會不想吃了!!!0.0原來我之前不吃晚餐是錯的!!


    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-07 23:30:03
    總結

                  寶特瓶      現在66.6      原本68.8    減22.2
                       
                  呆呆柔      現在64          原本64        減0
               
                 
                 
                  寶特瓶加油!!堅持下去!!

                  呆呆柔加油!!要有毅力!!   


                  寶特瓶    目標65      7日內
               
                  呆呆柔    目標63      7日內


    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-08 00:20:09
    5/7

    體重66.2

    15:00  西瓜幾片
    17:30  自助餐的菜(冬粉/高麗菜/大白菜/雞肉/豆腐)


    自助餐的菜怎麻都好油好鹹
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-09 00:30:09
    5/8
    體重  66.2

    15:30  雞湯+高麗菜

    跟朋友約好嚕
    7月30前我體重能達到5字頭的話
    決定出國玩玩犒賞自己 
    不過如果沒達到就不去了
    所以要更加油呀~~~我要出國玩~~~~
    我要去買美美的衣服
    我要去照一堆像
    我要去艷遇XD
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-09 01:24:06
    體重:64

    10:00      蛋包飯糰(裡面加肉鬆)
    12:00      一些豆子青菜
    5:00        自助餐(米粉+青菜+高麗菜+茄子).無糖綠
    10:30      洛神花蜜餞.黑豆一些.西瓜

    喝水量:1500
    運動:無
    嗯嗯:早上一次
    心得:變瘦好難喔!!變胖很容易~~=.=實在是無言~偏偏身邊的朋友瘦子一堆!!又吃不胖!!真想....哀~~=.=有時覺得我跟他們一樣!!不過一看到鏡子就不經感嘆~胖!真醜..(拍謝啦!!我說我自己!!不要在意!!>.<)不過這也是事實~今天看到服裝舞台電視!看到設技師幫胖的女生設計的時候~態度差好多喔!!而且還吵起來~那個設計師還說:(我根本不想跟他站在一起~)=.=挖哩勒....說實在的胖穿衣服真的不好看!總覺得多一塊肉在那邊!有點傷眼~~我可能常常不小心傷到別人眼睛很多次了!!呵呵~~^^"拍謝啦!!
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-10 00:51:13
    5/9

    體重66.0

    12:30  西瓜
    16:30  湯麵/炒高麗菜

    呆呆柔
    我覺得軟糖公主提供的食譜對減肥的還滿有效的耶 
    又很健康  你可以試試看^^
    只是我家沒在開伙  所以要煮東西還要自己去買菜來煮
    覺得好麻煩  就沒在持續下去
    還有我如果吃肉不配白飯我實在是吃不習慣
    (難怪下半身這麻胖@@)

    我也覺得胖  穿什麻都醜醜的
    每次去買衣服  店員叫我試穿  我都不敢試穿
    因為我知道我穿起不是不好看就是一定塞不下  很糗
    趕快瘦下來就可以我選衣服了  而不是衣服選我



    題外話:今天作夢夢到我狂吃
    一餐就吃了一盤水餃漢堡二個一個便當還有好多好多
    當時心裡想說完蛋了  明天量體重會肥死 
    然後想到要po食譜上來就很怕大家罵我  因為吃太多了 
    好險~只是個夢  呼呼~~~不過夢中吃的很爽XD
    0
     回應
    檢舉
  • 29&nbsp;29&nbsp;b.6
    29&nbsp;29&nbsp;b.6
    2007-05-10 01:19:51
    體重:63.5

    10:30      飯糰
    3:00        一些蕃薯葉.紫菜糕
    4:00        芋頭吐司一片
    5:00        自助餐(今天有吃到魚肉一塊)
    10:30      蚵阿煎一份.黑輪
    12:40      餅乾1

    運動:無
    喝水量:15000
    嗯嗯:早上一次

    心得:今天太得意忘形了~~吃了宵夜!!=.="....無言~說實在的之前我69公斤的時候穿一般ㄒ桖(沒有分尺寸的)都穿不下!!肚子都會跑出來要不就肉都繃繃的!很難看~所以我以前都不買衣服的!!到最近幾個禮拜66斤的時候很興高采烈的隨便買了一件衣服穿~0.0我嚇到了耶!!因為穿起來還滿不錯看的~雖然會有些胖胖的地方~肚子那裡!!不過我變的有自信多了~接下來64^^當然就更有自信啦!!雖然沒比骨感美女好看~至少我也快接近正妹的境界了~:><:好感動喔!!希望早日大家變正妹~~^^
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-10 01:23:16
    體重:63.5

    10:30      飯糰
    3:00        一些蕃薯葉.紫菜糕
    4:00        芋頭吐司一片
    5:00        自助餐(今天有吃到魚肉一塊)
    10:30      蚵阿煎一份.黑輪
    12:40      餅乾1

    運動:無
    喝水量:15000
    嗯嗯:早上一次

    心得:今天太得意忘形了~~吃了宵夜!!=.="....無言~說實在的之前我69公斤的時候穿一般ㄒ桖(沒有分尺寸的)都穿不下!!肚子都會跑出來要不就肉都繃繃的!很難看~所以我以前都不買衣服的!!到最近幾個禮拜66斤的時候很興高采烈的隨便買了一件衣服穿~0.0我嚇到了耶!!因為穿起來還滿不錯看的~雖然會有些胖胖的地方~肚子那裡!!不過我變的有自信多了~接下來64^^當然就更有自信啦!!雖然沒比骨感美女好看~至少我也快接近正妹的境界了~:><:好感動喔!!希望早日大家變正妹..
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-10 01:36:56
    拍謝!!不小心貼到兩張了~~^^
    其實我前幾天才夢到"瀧澤秀明"耶!!還跟他一起約會~~^^好開心喔~~不過他在夢中很高!!一百八吧~實際沒那高~說實在的他真的很帥!之前我也沒那麼注意到他~在夢中我一直在看我自己的身材!!疑....果然是瘦的=.="讓我以為我醒來之後也是瘦的~讓我白高興一場的說...嗚嗚..其實我是一個蠻注重外貿的人~不過自己條件也不好所以沒奢求那麼多~~哀...我國中有很多男同學都很帥!!不過內心都...差到一個極點!所以我自己很清楚不是每個人都完美的!!所以要自己現在要捨麼囉~~^^要外貌or內在不過要長久的話"心"是很重要的!!
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-11 00:26:08
    5/10

    體重  65.6

    8:00  西瓜
    20:00  自助餐(高麗菜/A菜/雞腿/沙茶豬肉/豆芽菜)  無糖豆漿

    最近恩恩不是很順  特地跑去買無糖豆漿喝喝看
    味道..阿..實在是不能接受...因為有牛奶的味道
    我怕喝牛奶
    所以喝了幾口就沒喝了
    不過沒多久就想恩恩了^^
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-11 00:40:24
    5/3->5/10
    體重　  67.4->65.6(-1.8kg)
    左大腿  60.0->57.0(-3cm)
    右大腿  61.0->58.0(-3cm)
    左小腿  39.5->38.0(-1.5cm)
    右小腿  38.5->37.5(-1cm)
    左手臂  30.0->27.5(-2.5cm)
    右手臂  30.0->28.0(-2cm)
    臀圍    101.5->98.5(-3cm)
    腰圍      75.0->72.0(-3cm)

    其實量的有點不準^^"
    因為姿勢跟出力會造成量的數字不一樣
    anyway  至少感覺有變小一點了  開心開心
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-05-11 23:22:45
    5/11

    體重  65.6

    17:30  自助餐(豆芽菜/清江菜/雞腿/豬肉/豆腐/豆乾)

    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-05-12 01:19:22
    體重:64

    10:30    素食粥
    3:00      輕粥+麵筋+蔭瓜+苦瓜魯
    4:30      水煎包1.紅茶1
    10:30    補湯+一些昇腸(吃美容的)

    運動:無 
    喝水量:1000
    恩恩:早上一次

    心得:好想要有太陽眼鏡!!><大大的那種~~現在還蠻流行的~朋友都有~改天要去買一支來戴戴~為捨麼體重都沒變阿!!好擔心喔!!預計7月多就要減到55了!!=.=很擔心會不會達不到阿~看著寶特瓶那麼認真~哀...這是我第一次瘦下那麼多公斤的紀錄!!><不能放棄辣!!"17歲的夏天"我想去海邊玩~下美好的回憶~~年輕瘦瘦的我!至少我有過跟別人一樣過的感覺年輕瘦瘦的我!!
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more