減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

從我意識自已要減肥的日子已經過一個月了
這一個月當中我參考了很多人的減肥方法
也爬了很多文，而今天我真正下定決心要在繼續努力下去
3/5的夜晚是我人生中最低落的一天晚
因為我真的很九沒量體重了誰知道一站上去天啊！
７９ｋｇ
真的是要我的命這是我這輩子以來最肥的一次
突然驚嚇到，所以隔天馬上實施了減肥計畫
上網查了很多很多資料，無意的發現這個討論版
看見許許多多的人減肥，每個人都在為自已的美麗　健康
一直一直努力這..。所以隔了一個月後的今天我加入了會員決心要跟我的肥肉抗爭到底。有很多我不清楚該吃或不該吃的地方也想請各位在這裡幫忙點醒我一下我一定會努力的
其中為什麼我會真正下定決心的原因其實也有很多其中
曾經媽咪因為看我太肥了(72kg)帶我去看了醫生看了一個月確時吃了藥瘦了7公斤但是覺得藥好貴而且我又開始懶的吃隔了。半年多我又複胖了之後肥肉的日子一直跟這我
這幾年當中我打工過麥當勞4年，麵包店一年澱粉類的食物一直一直往我的身上累積這雖然男友不見意可是我越看這自已越討厭由其是洗澡的時後恨不得把身上的肥肉一塊一塊的割掉(嚴重了~)
另外一個原因是因為我有一群好姐妹，她們每一個人都是瘦的我看的都很自悲也感情太要好了常常吐嘈這對方得缺點每次都被叫大摳呆僅管臉上是帶這笑容，但是心裡一直一直很低落很難過，而且每次去逛街買衣服的時後我都只能乾眼瞪這，我親愛的朋友都可以挑這喜歡的衣服喜歡的裙子褲子。而我常常是衣服裙子褲子在挑我每次逛街都好難受所以我下定決心。這次一定要成功~而夏天又要來臨了我不想在帶這肥肉四處晃了它跟了我24年了在今年我一定要投胎換骨變身成為一個美女~我一定會努力到底的
對了。因為我自行努力了一個月減了6kg現在還要繼續努力下去~我一定會少吃多動多喝水的晚點在po今天吃的東西出來

很幸福很簡單

2006-05-08 15:23:35

to 超級想要穿比基尼

是ㄛ!!多謝妳的解答..
或許中午就是因為昨天吃太多菇類讓我肚子痛到受不了吧
哈哈..今天一早已經拉了兩次了(真是拍謝)
昨天吃的食物都很清淡..幸好(我今天量體重又回到70kg)
人家說香腸最好不要吃哩!鹽份超高的事嗎~?那是之前的一位減肥伙伴告訴我的妳要多吃菜唷多喝水~早餐要吃晚餐可以少吃或不要吃搭配運動妳就瘦很快低~加油囉
好好保重身體~

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超級想要穿比基尼

2006-05-08 15:46:12

5月8日

早上量體重57.8 瘦了0.2
應該是因為昨晚吐ㄉ關係

早餐 x

中餐中午開會公司便當三分之一個
昨晚吐了到現在還沒有胃口
把他留到晚上在吃^^y

每次開會公司ㄉ便當都吃不完150元ㄉ大便當^^"

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超級想要穿比基尼

2006-05-08 16:14:02

幸福

所以你肚子痛應該是想要大便ㄉ關係拉

昨天我男友去兒童樂園安裝冷氣園外烤香腸眞的很好吃^^y每次看到一定要買一支來吃ㄏㄏ

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-08 17:45:18

to all

最近沒上來晃晃，
不知不覺又多了好多文章喔，
也多了一起減肥的伙伴呢。

我明天要去日本晃五天。
希望不要胖幾公斤回來。~"~

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:43:51

to 樓下的
真好我也想去日本~~帶我去!!
把我裝在皮箱裡~不想工作啦!!!

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-08 23:16:28

to 熊貓

去日本好玩是好玩，
但是，體重會上升很恐怖耶。
因為會想說：
就出國咩，還要忍耐太辛苦了...

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LoveFishman

2006-05-08 23:28:15

板主....
我是減肥的新手
在FG看到好多減肥同好
大家都好有毅力
我最近好是被說胖...好傷心啊
被人家說瘦的感覺真好
一起加油吧....
大家請多多指教

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很幸福很簡單

2006-05-08 23:59:08

TO ◆與體重計奮鬥中◆

死拉這不放~~~
我也要去啦>"<~好好ㄛ..
妳要去日本的那裡呢?我去年也去過一次哩
明年我嘛還要在去一次^^
日本真的很不錯哩~
盡量控制唷!!別吃太超過就好了
期待妳帶回來的好消息~
玩的愉快~

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很幸福很簡單

2006-05-09 00:39:53

to 超級想要穿比基尼

便當也太豪華了吧= = "150元..
天啊裡頭是啥好料的~
我想應該也是~我今天大了三次便便(哈)
大完後肚子就不痛了...
此時還在煩惱這小紅還不來的事情...
哎~該不會中獎了吧= = "....(無言)
10號一到馬上看醫生了啦~
香腸真的很好吃~因為我也很愛吃~但為了減肥我都少少吃它妳要想辦法少吃它唷^^..加油加油

to ◆與體重計奮鬥中◆

含淚~送別~!快點回來唷~大家都等這妳呢!!!
雖然期待妳會說好玩的事~但更期待往後那五天妳有努力克制自已的事~雖然出趣玩真的很高興~不要體重增加就好了!!要乖唷~

to 黑圈圈的熊貓

我也想被塞進行理箱裡....>"<
我嘛不想工作啦...
此時的我超想放長假的..ㄞ

to LoveFishman

歡迎妳的加入唷~
要多多和大家熱落一下^^
大家互相幫忙監督唷!!!
為了不要在被說胖了..這次妳要狠下心來唷
給它瘦的徹底~瘦的漂亮~瘦的健康..
要記得每天po日記唷!!

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很幸福很簡單

2006-05-09 00:50:09

今天很高興..因為體重終於小降了0.5耶
哇哈哈哈...心都飛起來了!
看到的數字不是70kg 而是69.5kg了啦~!!努力努力~
上個月因為停頓了很久加上自已又愛偷吃
整整一個月只瘦了3kg..真是個爛成績呀!!!
回顧一下從減肥到現在
3月6日 79kg 減肥的開始
4月6日 73kg 瘦了6kg
5月6日 70kg 瘦了3kg
嗯....有了今天得成績...心都飛了起來!
現在超有鬥志力的啦!真想狂運動..
不過現在已是半夜了~我怕跳出地震的聲音吵醒家人
明天~!一定要好好把握加油~衝衝衝~

5/8(一) 早 70kg
晚 69.5kg
早-8:30 三明治+水煎包(我吃了好撐....)
9:00~12:00 500cc溫開水
午-12:30 小黃瓜+少許肉
14:30~18:30 1500cc溫開水+85度c的蛋糕半塊= = "
晚-19:00 無 (今天市打球日)
19:15~21:30 有氧+打球(流超多汗的啦)
ㄜ扁扁了沒- 有(3次咧)
有無運動- 有
手部來回200下
抬腿運動各30下
心得:
今天~嗯嗯....超開心
我要加油了!!因為好九沒看到六開頭了
在努力一點相信不九一定能看到5
只要保持這樣的心態~我一定可以!加油..

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天藍裳衣

2006-05-09 00:56:44

其實我在三月多体重差一點就破80了說~可能有破啦只是我不知道~因為有量到78.79的之後嚇到因為可能會破80~所以三月多就開始都自己煮沒吃外面~就好一點了~慢慢的降了一點點~果然外面的美食熱量都不少

現在大概74-75左右~~運動我可能沒辦法堅持下去的做很多~~但是至少晚上不偷吃食物一定要做到QQ~~餓了就喝水喝水喝水^^

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超級想要穿比基尼

2006-05-09 13:31:59

5月9日

早上量體重57.9 胖了0.1公斤很奇怪ㄟ昨天就只吃ㄌ一
個便當還有大便ㄟ這樣也會胖哦!好慘

早餐 X

13.30中餐燒鴨燒肉飯

正在吃當中^^Y

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很幸福很簡單

2006-05-09 15:22:08

今天不知道怎麼了~~~~~
狂拉肚子~~~~好像吃壞東西了
但是我沒亂吃啊>"<~
肚子很不舒服~
胸部也不舒服.....
既然那麼不舒服~小紅怎麼還不來...唉

題外話~!最近身邊的朋友一個一個的跑出去玩
好羨慕啊>"<~好九去唷~
也好想拍照~~~~天啊!!!
還要乖乖撐到9月.....真九啦!!!!
不過這段時間又有讓我有時間好好減肥
真矛盾~

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◆與體重計奮鬥中◆

2006-05-09 20:25:55

to 幸福

我現在在東京的飯店裡，
一check in，就開始找網路線...XD
我覺得啊，要控制真的很難，
畢竟日本好吃的東西真的是太多了~~~~

剛剛看到，妳到了六開頭耶！！！

好厲害喔！！！
妳跟小寶兩個人真的可以當我們的表率了。

（用力鼓掌）

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黑圈圈的熊貓

2006-05-09 21:20:23

to 很幸福很簡單
恭喜了說~~~^^ 挖挖六字頭了說!!
你跟小寶一樣利害了說!!!
我要加把油了~~~~不要讓你們看扁扁的!!

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CeliahjYang

2006-05-10 01:47:14

嘿~上來看看各位
我從下星期開始會回來繼續努力嚕.等我吧

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很幸福很簡單

2006-05-10 10:08:50

TO CeliahjYang

歡迎回來~(抱緊)
很想妳呢~

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很幸福很簡單

2006-05-10 11:17:06

5/9(二) 早 69.5kg
晚 69.5kg
7:30 500cc溫開水
早-10:30 粥一碗
9:00~12:00 800cc溫開水
午-12:30 菠菜+少許肉
14:30~18:30 1200cc溫開水+3小塊巧克力
晚-19:00 地瓜葉+魚肉+三口義大利麵
ㄜ扁扁了沒- 有(兩次)
有無運動- 無
心得:
不知怎的..今天好累..9點就睡著了
原本計畫的運動都變成在夢裡實行(哈)
這幾天要努力點~
胸部開始有感覺了~但是mc還是還沒來= = "
我到底該不該去看醫生呢?
我的身體到底怎麼了哎~

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很幸福很簡單

2006-05-10 11:28:44

to ◆與體重計奮鬥中◆

是ㄛ^^真幸福~我也好想出去玩唷!
不過說真的~日本的東西有的真的很不錯吃
誘惑太多了~還難去克制自已
不過..說真的出去完就是要放鬆開心
太約束自已吃的不開心反而不好
這五天就饒過妳吧....
但妳別因為這樣吃的太開心超過耶..
後悔的會是妳自已唷^^ 要適量的吃~選該吃的就好了
祝妳玩得愉快~
我是被小寶激到不行了~我是該感謝她>"<
我一定要努力努力~5月底前一定要瘦到65kg才不用被罰

to 黑圈圈的熊貓

嘿嘿~努力就一定會成功..
我相信很快的妳就會跑到六字頭了
加油加油互相鼓勵^^

to 超級想要穿比基尼

妳有在運動嗎?雖然少吃是沒錯
不過搭配運動會更好唷!
最起螞瘦下來了肉不是鬆垮垮的呀^^
記得多喝水唷~沒看妳po喝水量跟運動量呢!
還有妳怎只吃一餐啊?

to 天藍裳衣

慢慢來~慢慢改便自已的飲食習慣和運動量
總有一天妳也會慢慢瘦下來的^^
加油ㄛ!

to all

今天很開心~
終於盼到要盼的人回來囉~~~~
CeliahjYang 用力拍手歡迎~
有妳我才能更明白自已的攝取營養度啊>"<~
妳才是我們大家的營養師...(抱緊)

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超級想要穿比基尼

2006-05-10 12:38:18

幸福

我就是沒有運動= =

在公司水喝很多不過一整天下來就是沒有運動到

我MC快完ㄌ趁著黃金時期好好實行ㄅ

還有阿你胸部有感覺不過MC慢ㄌㄇ要小心

不是我愛嚇你@@"如果有性行為沒戴保險套快快先ㄑ買驗

孕棒來驗看看

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