減肥日記 / 【飛天小綠兔減肥日記】●倒數１１公斤．第二版●

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    暱稱:  小紫仔仔  　時間:  2005/11/9  下午  09:53:58   
 
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剛剛良ㄌ體重
果然...吃餅乾ㄉ下場
現在變成61kgㄌ~~~~=        =
罰三百元
不可以降子ㄌ好不容易體重有掉一點ㄌ
明天來ㄍ輕食飲食吧！
不過最近這幾天每天都有恩恩
排便順暢ㄌ許多~~也許是吃比較多ㄉ關西
哀...一公斤
也不容易ㄉ~~~
不管啦！這禮拜六ㄉ目標一定要達成


   
 
 
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    暱稱:  小紫仔仔  　時間:  2005/11/9  下午  09:52:34   
 
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11/9蔬菜今天要ㄔㄛ
便便：有                                                        不吃宵夜：有                                        水3000cc：有
早餐進食時間7:21：蔬果燒餅200cal吃ㄌ兩個可能昨天太餓ㄌ~X2=400cal〈裡面有一大堆苜蓿芽、少許玉米粒、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、葡萄乾、蘋果，少許芝麻份粉和花生粉，它ㄉ燒餅和一般的早餐店的燒餅不太一樣，吃起來爽口不油膩，25元，我喜歡捏~~熱量是自己大概估ㄉ，不確定！〉
                                                                                                                                        無糖高纖豆漿157cal
中餐12:00：        兩片義美蘇打餅乾34x2=68cal
                                                                                                糙米活力餐106cal+燕麥片三匙75cal=181cal
                                                                                                麥片一杯100cal
下午茶：黑糖牛奶糖2

金害！！小紫仔仔！！
不可以再破戒囉！！妳離５９越來越遠啦！！！


今日飲食日記：

體重：58.2  kg  (-0.4)

有嗯嗯又加上運動少吃的關係!!但今晚就破戒啦!!

早餐：

饅頭蛋一份
豆漿500cc一杯

午餐：

魯肉飯便當（筍絲╱魯白菜╱油豆腐一半╱魯蛋╱飯一半）
無糖綠700cc一杯

下午：

無糖綠700cc再一杯

晚上：

喜酒(一些肉/一些龍蝦肉/一些菜/一口雞湯/水果)
果汁約500cc

檢討：

喜酒沒辦法！我已經盡量都沒吃了！
澱粉是完全都沒碰到！等等要去桃園陪送貨！
早上已經洗完美容澡囉！

今晚會拍新的全身照！
因為在我家族中！
居然有人覺得我新全身照的臉像王仁甫！
喔賣尬！真讓我想哭．．．．
所以我想趕緊拍新的換掉它！殺了我吧！

to檸檬~~
沒關西啦！
只要變瘦一定會有自信ㄉ
而且女生只要打扮起來真ㄉ都可以很美ㄉ
只有懶女人沒有醜女人壓~~~
而且打辦這種事情可以學習滴~~
而且時間也很快速
不像減肥=  =
一公斤也很不容易ㄉ說~~~
像我今天很糟糕ㄉ給她吃ㄌ室友請ㄉ餅乾
結果一直吃，哀..從健身房回來體重變成61ㄌ
ㄚ鳥威~~~我在幹麻ㄚ，罰300元
砥礪自己，記取教訓
下次不再犯ㄌ~~~
怎ㄇ會納ㄋ嘴殘ㄋ
一起柑芭爹囉~~~~

to兔
我絕得我吃很多ㄟ~~
像今天就吃很多！真可怕，我得多多克制自己ㄌ
ㄚ..真ㄉㄛ！對不起啊~~因為我以為你說那是你之前ㄉ
照片，我就先入為主  ㄌ！對不起捏~~其實不會差很多ㄉ
因為你變瘦ㄌ啊！只是有打扮起來會絕得你比較有自信
而且比較有活力ㄉ感覺，另外依張就絕得比較居家舒適ㄉ感覺~~~我不是故意ㄉ啦！請你原諒
而且我有去看前幾頁ㄉ日記喔
發現ㄌ你ㄉ相簿，就點進去看ㄌㄧ下
發現ㄌㄧ件事情，那就是
兔你和你ㄉㄚ納達，一ㄍ變更美伊ㄍ變帥ㄌ
你ㄉ男友已前ㄉ髮型真ㄉ有點給他...
現在好看多ㄌ！而兔你是臉本來就長得粉不錯
，現在便受整體看起來更美囉~~~
成為我ㄧ定要變瘦ㄉ模傲對象~~~

to  小綠兔
哇~24腰耶~~~我朝思暮想的24腰!!
如果我有24腰,  那我在不care我幾公斤咧
雖然我的體重比較輕,可是我肉很鬆,腰腹很肥...
果然運動才是致勝關鍵吧!小綠兔你真是我的好榜樣!


<小咪今日飲食>

早餐:        蘋果1/2  柿子1/2
     
點心:        優格100g+綠茶粉        蛋1      低脂牛奶250ml

午餐:        優格100g+綠茶粉

點心:        蛋1    番茄洋蔥湯      低脂牛奶250ml

晚餐:        優格100g+綠茶粉
                           
點心:        番茄1/2

小咪減肥開始日(11/3)體重:56.6/24.3
昨日(11/8)體重                54.6/24.1
今日(11/9)體重                54.5/23.2

兔
就是醬子
你一定要把我拉回來
不可以去偷吃啦
我明天要來優格減肥清腸胃~~~
可惡ㄉ餅乾
都是你害ㄉ啦~~~~~~~~

兔兔：
你是買數位相機ㄇ？
你都怎咪拍ㄉ壓

to  小紫仔仔

哈哈!!!妳真的太客氣了啦!!不用說對不起
因為我知道我沒打扮真的很拉塌
但我平常真的都很討厭化妝
連眉毛都懶.......所以臉色都看起來很糟
沒化妝修飾臉也看起來比較肉=  ="
不過希望越瘦可以改進~~以後就算沒化妝也美唷!!cc

還有是啊!!我是用數位相機拍的@@"就對自己拍
數位的好處就是拍一百張挑好看的留就好啦~~ㄏㄏ
所以很容易的!!我是自戀狂~"~最喜歡拍照了!!^^"

記得別偷吃唷~~我連吃喜酒都忍到不行呢!!!!!!

to  小咪一隻

噗!!!妳好好玩!!我只是可以量到24.5
但我都&#22046;很緊的咧~~所以其實沒那麼細啦@@"
加上我覺得越量越覺得圍不準
因為我旁邊還很多肉啊!!也測不進去
才會讓妳們覺得感覺瘦了!!但其實還是好多肉喔!!!
捏不完的肉>"<我每天捏每天憂鬱一次說!!!
妳那麼瘦一定已經有24了啦!!只是說不定妳都輕輕量
才會覺得自己很粗~我如果輕輕量....說不定26咧!!!


to  雨弓

其實體重機妳不一定要很準!!!
但妳就是要挑一台固定去量
不要兩台跳來跳去~~因為有誤差當然心情差囉!!!
只要妳挑一台量~~每天固定量那台!!
就可以知道自己體重的變化囉~~~~
所以不要失望唷!!!繼續加油~~

還有歡迎妳每天來po日記唷~~^o^
只是我很嚴格喔!!希望妳受的了@@"

體重:58.6  kg(+0.4)

喝喜酒無法避免的胖~"~

早餐:

鮪魚蛋餅一份
豆漿500cc一杯

午餐:

三粒鮮肉水煎包
無糖綠700cc一杯

下午:

最多1400cc的無糖綠

晚上:

國父紀念館十圈行@_@"

to  小綠兔,

啊...瘦啦瘦啦瘦啦..
照片看起來是個瘦瘦的美女呢...^0^

今天我也會去國父紀念館
不過是下課後.所以比較晚..可能還是碰不到面..
不過沒關係
精神與你同在啦...

發現你吃粉少耶..
其實整天只吃了
1>鮪魚蛋餅一份
2>豆漿500cc一杯
3>三粒鮮肉水煎包

吼...我現在..好想吃麵包喔...><~~~
不能吃!不能吃!不能吃!不能吃!
明天要53啦!!老天爺保佑我吧..

to  檸檬水

如果妳今天沒吃很多!!!
趁早吃個半粒還可以啦@_@

不要忍到晚上才破戒就糗囉!!!!

哈!!!我怎麼覺得吃的還蠻多的~~~

就剛剛好~我也不會餓!!!

今晚跑完~希望明天可以降囉~~~

不奢望58~~58.4就夠囉!!ㄎㄎㄎ!!!^o^

一起加油唷~~~~

to雨弓

哈!!尺寸其實數字不重要
重要是妳是不是每次都用同樣方式量
這樣如果有瘦才真的知道唷~~ㄎㄎ!!!

只要有瘦~不管尺寸多少~都可以慢慢達到要求滴!!!

妳今天吃的很ok呀!!!

沒什麼好挑惕的~~加油唷~~^o^

To  小綠兔大人(對24腰的人要加上敬稱)
大人,  你的照片看來超瘦的!  我實在不了解你的體重到底都躲在什麼地方…  喜酒也傷不了大人的!
小咪我不管鬆得量緊得量都離24很遠…(泣)
之前我買體脂計的時候有送一個量尺,使用時要先拉長尺,  鬆鬆地環住腰以後按下尺上附的收縮鍵,  尺就會自己所緊直到符合你的腰圍,  基本上不鬆不緊,很好,  但是這樣我就不能在量腰的時候作弊了XP

To  雨弓
雨弓大,我覺得小綠兔真的是我們的好榜樣!
我們一起來接受小綠兔的調教吧!
不要因為笨蛋體重計心情不穩懷了大事哦~  可惡的笨蛋體重計!

To  小紫仔仔
你不會被幾片餅乾打倒的!
運動萬歲~!

To  檸檬水
麵包的天人交戰阿….祝你戰勝!

<小咪今日飲食>

早餐:                柿子1+1/2
午餐:                韓式烤肉+大量生菜
晚餐:                生魚片+大量生菜

今天我男朋友又來破壞我的減肥了…不過我們已經有了基本共識,  至少他也承認(只)瘦了2kg的我比較漂亮…不過他覺得吃太少不行,  不吃晚餐也不行…之前他去出差我才可以所心所欲的減,  這下又得調整了~
                                                       
小咪減肥開始日(11/3)體重:56.6/24.3
昨日(11/9)體重  :  54.5/23.2
今日(11/10)體重  :  54.3/23.5

TO  雨弓

嗯!!我也要稱讚你!!!

加油唷~~~

我們都要看皮尺越量越小

體重兩台秤都輕到不行~哇哈哈哈

to  小咪一隻

我不敢稱為大人啦!!!噗~~~

妳有弄到那麼好的量尺喔!!
講的我真是心癢癢~~我也好想要唷~

我身上肉超多的~~

好吧~明天再犧牲大放送~~擠我的肉拍照給妳看

包妳看了不怕會受誘惑~~
因為光看就想吐了

還可以下載當桌布~"~當做妳每天意志力的來源!!!
哈哈哈~~~~~~

今天妳這樣還是很棒喔

生魚片不會胖的啦~~~~^O^

我之前減肥也常去吃壽司吃到飽
吼~真的都不會胖~還瘦唷!!!太猛了~~~~~CCC

to小咪
嗯嗯嗯！我ㄧ定不會被打倒ㄉ
我今天已經把我櫃子裡ㄉ餅乾
送給室友ㄌ~~~下定決心要變瘦
明天決定去健身房運動ㄍ三小時
以消耗多餘ㄉ熱量累積壓~~~
謝謝你唷~~~

to兔
我要去買電子體重計ㄌ耶
不知要不要買可測體脂ㄉ~~~
苦惱中~~~我豁出去ㄌ
把這ㄍ月ㄉ吃飯錢撥出來吧！
今天把餅乾送室友ㄌㄛ！
我會趕上你ㄉ~~~
買ㄌ電子ㄉ我終於可以量正確體重囉~~~~
呵呵呵
期待明天ㄉ到來

to  小紫仔仔

嗯嗯!!!電子秤現在越來越便宜囉
大賣場一台才1300左右~~~
買一台其實是很划算的~~
又可以知道體脂肪!!我覺得買一台
對健康也有好處唷~~~

所以趕緊去買一台吧~~ㄎㄎ!!!!

說不定一量瘦我一大截哩~~@_@"

to  小綠兔,

氣死我了..
今天早上穿鞋發現超緊的..快穿不進去了說  ><
真的開始腫了啦...
離小紅可能還有7,8天耶..
未免腫得太早了吧...
害我體重莫明奇妙的重了快1公斤..今天54.2了啦..

搞什麼鬼  ><
所以跟朋友約的體重又失敗了..
請吃飯是沒關係..
可就是不甘心體重要受到這種水腫體質的打擊..
啊~~~~~~~~~~~
每次都這樣...覺得很有衝勁時就給我腫..
>"<

TO  檸檬水

哇!!!已經開始腫啦!!!怎麼會這樣~~

真可惜!!今天就剛好是約定的日子耶~~

這樣真的會很氣!!!我了解妳的感覺~~~

別失望!!!下次再賭囉~~~

只是千萬別忘記要堅持下去唷~~^o^

這才是最重要的事ㄋㄟ~~~

to  小綠兔,

結果..
小．紅．來．了

-_-"

真是＠＃Ｘ＆．．．．．

to  檸檬水

哇!!恭喜妳~~

噗~~這幾天可以稍微輕鬆的亂吃了

而且一走就到黃金期囉~~

我也恨不得快點到@_@"