減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

胖胖靜

2009-07-22 01:17:41

【7/21】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 12：40 體重 51.3kg 13：00 鳳梨*1/2 油切綠茶*(150cc) 14：40 7-11藍莓貝果*1 油切綠茶*(150cc) 17：00 冬粉*1球豆腐*1/2 雞湯塊*1 雞蛋*1 萵苣*1/3 油切綠茶*(300cc) 21：30 滷味豬血糕*2小塊滷味甜不辣*1片滷味黑豆干*兩片油切綠茶*(600cc) ★ 16：00 便便 1 次 ★ 17：30 便便 1 次 ◎擦瘦腿霜 ◎掛腿15分鐘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一明天要跟朋友去游泳,可是我好怕突然來了小紅 XD 因為現在有點痛痛的!!!! 小紅~求你等我游泳完再來吧= ="" 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-24 03:38:16

【7/23】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：40 體重 51.2kg 07：00 7-11起司貝果*1 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 17：45 7-11牛奶+玉米片的那種*1杯 20：30 kfc蝦圈*1口 kfc燻腸*半條黑松茶花*1瓶(600cc) ★ 17：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一好忙,都沒時間po 害我已經忘記22號的飲食內容了我都是用頭腦記起來的,沒寫下來ˊˋ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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miniamanda

2009-07-24 16:33:07

看看這版的第一篇自己發出的文是目標2009/6/30要達到45公斤現在卻還跟45差的天高地遠的搞的最近的心情很差壓力又很大想讓自己休息一下了可是不要爆食至少要維持十月底十一月初左右要出去玩希望那時候已經瘦到我想要的目標了暫時離開一陣子大概九月會回來八月想休息一下 to胖靜最捨不得的就是你了因為只有你一直從加入就陪我到現在哈還是會一直看你的文可是不要壓力太大才好我整個mc都不準了反正加油希望你一定可以比我早達到目標的九月等我回來唷

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胖胖靜

2009-07-25 03:51:32

【7/24】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：30 體重 50.6kg 06：40 鳳梨*1/3 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 09：00 老爸買的油飯*1盒 11：00 好樂迪很多東西 21：00 油切綠茶*600cc 百事可樂*100cc ★ 17：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一體重又要上升了>< 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Mini 嗯謝謝妳這麼尊重我沒有不說一聲就消失不見我會等妳回來的唷八月份好好休息不要太大的壓力了加油^^Y

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胖胖靜

2009-07-26 02:57:42

【7/25】身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 16：20 體重 50.9kg 16：45 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆奶*1瓶(450cc) 19：00 油切綠茶*600cc ★ 無 ◎擦瘦腿霜 ◎空中車500下 ◎掛腿15分鐘 ◎90度蹲馬步15下一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一我的小紅....晚來4天囉..... 上個月6/21來的,現在還沒來= =...... 下星期二放假,我想去游泳說~~~~~~~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-27 02:51:10

【7/26】 (小紅第一天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：20 體重 50.8kg 06：30 7-11起司貝果*1 鳳梨*5小塊無糖咖啡1包+克寧奶粉1匙*200cc 17：30 鍋燒拉麵*1碗(沒喝湯) 阿華田飲料*1瓶(300cc) 21：00 油切綠茶*600cc 清心半糖少冰烏龍綠*350cc 00：30 澎湖黑糖糕*2塊半鴨血*3塊清心半糖少冰烏龍綠*350cc ★ 15：00 便便 1 次 ◎擦瘦腿霜 ◎空中車500下 ◎掛腿15分鐘 ◎90度蹲馬步15下一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗...昨天才剛抱怨完小紅沒來.... 今天下午兩點就來了...... YA~~~準備小紅走後的""福利瘦身期""囉一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-28 00:54:28

【7/27】 (小紅第二天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 17：10 體重 50.8kg 17：30 八方招牌鍋貼*10 阿華田*300cc 黑松茶花*300cc 20：20 黑松茶花*300cc ★ 17：50 便便 1 次 ★ 20：30 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一連放兩天假,我想好好打掃一下家裡囉~ YA~~~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-29 01:59:22

【7/28】 (小紅第三天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 05：45 體重 50.5kg (新低!!) 06：00 小M火腿蛋堡*1<310卡> 小M小杯玉米濃湯*1<90卡> 阿華田*300cc<175卡> 【575卡】 07：40 7-11起司貝果*1<300卡> 油切綠茶*300cc<0卡> 【300卡】 15：30 大眾牛肉鍋*1 柳橙汁*2杯(300cc) 爆米花*1碗薄荷巧克力冰淇淋*1球 7-11山藥薏仁豆漿*1瓶(450cc) 20：30 星巴克摩卡星冰樂*1中杯星巴克藍莓貝果*1 ★ 09：10 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗.....明天體重又要上升了=__= 今天跟同事去逛遠東百貨~ 順便買了三副艾黛兒的假睫毛!!!! 兩種娃娃型一種自然型 XD 其實是要逛泳衣,卻只買了假睫毛= = 唉.... 胸部阿.... 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-29 19:13:01

【7/29】 (小紅第四天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 08：30 體重 51.1kg 10：30 火腿蛋餅*1 大冰奶*500cc 17：30 鳳梨*1/3 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一可能昨天吃太多今天吃完早餐,一直是飽的狀態,一點都不餓想煮青菜湯來吃,可是肚子飽飽的索性就去拿了鳳梨來吃= = 現在很睏...來去躺一下一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

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胖胖靜

2009-07-31 01:19:36

【7/30】 (小紅第五天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 04：15 體重 50.6kg 04：20 鳳梨*1/2棵 06：20 火腿蛋餅*1 豆漿*500cc 18：20 冬粉*1球豆腐*1/2 雞湯塊*1 雞蛋*1 萵苣*1/3 油切綠茶*(300cc) 21：10 油切綠茶*(300cc) ★ 18：35 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一ㄚㄚㄚ~~~~~~~ 8月份開始敲膽經瘦大腿計畫ˋˊ+ 話說今天在換工作服的時候我姊:妳真的瘦了ㄝ~~可是妳身材真的很畸形ㄝ!! 腰這麼瘦,可是下半身好粗ㄟ~~~ 我:吵死了= = (我腰圍25吋) 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Lynn~~~~ 妳回來了>< 繼續一起加油喔^^!! 一起4開頭~~YA!!!

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吉他不見了

2009-07-31 14:01:01

一起加油吧！一步一步的努力一定會到那一天的我也是今天才加入Ifit的

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elaine1593

2009-07-31 19:29:03

我也想要加入妳們可以跟你們一起減肥嗎？

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Courtny

2009-07-31 20:05:00

大家一起加油啊一定可以減噶呵呵……

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miniamanda

2009-07-31 20:22:19

哇哇哇~~~~ 人變多了 lynn回來了~~ 大家一起加油吧八月原本想休息一下看到大家這麼有活力我也會加油的只是應該不會天天上來寫日記啦我七月在鬧常常破卡八月要認真加油吧各位看誰先到自已的目標體重 gogogo~~~ 我 161 理想體重45

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胖胖靜

2009-08-01 01:06:30

【7/31】 (小紅第六天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 01：00 體重 50.6kg 02：20 小M薯條*小薯小Mzero卡可樂*200cc 03：00 鳳梨*1/3 06：00 火腿蛋餅*1 7-11藍莓貝果-1 7-11山藥薏仁豆漿*1瓶(450cc) 18：20 冬粉*1球豆腐*1/2 海鮮湯塊*1 雞蛋*1 萵苣*1/3 21：40 KFC蝦圈*1小口七喜*(600cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一萵苣吃完了明天要去家樂福採購還要買我愛的油切綠茶還要買海鮮湯塊雞湯塊太難吃了....= = 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:elaine1593 歡迎加入~~~ To:Mini mini >< ~~~~ 快回來陪我 QQ

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ava123ccc

2009-08-01 20:03:48

我也想加入你們^^ 我不想一被子當胖子>""<

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胖胖靜

2009-08-02 03:04:22

【8/1】 (小金第一天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 15：00 體重 50.2kg (又創新低!!!) 15：40 牛肉麵*1碗水餃*5粒黑松茶花*1瓶(600cc) 21：30 七喜*(400cc) ★ 16：00 便便 1 次 ◎敲膽經 30分鐘 ◎擦瘦腿霜 ◎腿掛牆 15分鐘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一定要趁這幾天趕快瘦不然後面又好多出去玩行程 8/5 要出去玩~~ 8/6 要員工旅遊~~~ 8/7 要八仙~~釣蝦~~ 中秋節又要烤肉~~~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:ava123ccc 歡迎加入~~ To:Lynn 嘿阿~~~ 努力到達 4 開頭吧ˋˊ+ 4 4 4 4 4 4 4.........(默念)

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胖胖靜

2009-08-03 04:19:01

【8/2】 (小金第二天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 05：30 體重 50.0kg (再次創新低!!!) 05：40 鳳梨*1/2 阿桐伯玫瑰人蔘四物飲*1包(500cc) 08：40 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆漿*(450cc) 18：40 八方招牌鍋貼*5 黑松茶花*1瓶(600cc) 20：20 kfc薯條*15根 23：40 kfc紅茶*(200cc) ★ 無 ◎敲膽經 30分鐘 ◎擦瘦腿霜 ◎腿掛牆 15分鐘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一唉....心情很煩... 不適合的兩個人,還是分開的好一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Lynn 我就不喜歡喝酒,紅酒還可以每次跟同事去唱歌,同事都會點酒來喝還跟我說,他就是專門出生來喝酒的是有沒有這麼愛喝阿....我的天~~~ 我完全不能理解,哈哈哈!!!

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miniamanda

2009-08-03 16:17:18

8/1(六)黃金期3 早:馬可起士土司*3(440)、馬可餅乾*2(60) 中:花生豆花*1(200)、素便當一飯+四菜(500) 晚:沒有共約1200卡 8/2(日)黃金期4 早:泰山紫米薏仁*1(200) 中:米苔目+莧菜+蛋一個(600) 晚:松露巧克力*4(200)、百合紅豆芋頭蓮子湯+50嵐紅茶一口(200) 共約1200卡今天有散步一個多小時 8/3(一)黃金期5 早:鬆糕*2(380)、半個小蛋糕+半個小蛋塔 (220) 中:zero一點(0)、寒天*1(150)、白飯+空心菜炒羊肉(450) 晚:沒有共約1200卡八月到目前還算乖七月真的是大吃大喝罪過罪過胖了不少八月要痛定思痛… 我會努力的大家要等等我嘿 to靜你跟你男友又吵架囉? 怎麼了啊?可以跟大家分享把不爽的講出來比較好受你又創新低了拍手~~~~

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胖胖靜

2009-08-04 01:09:05

【8/3】 (小金第三天) 身高：162 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 4/19大腿53cm 5/14~6/14 52.3kg~52.3kg (-0.0kg) 6/14~7/14 52.3kg~51.2kg (-1.1kg) 7/14大腿50cm 小腿35cm 06：10 體重 49.7kg (終於第一次看到4開頭><) 06：20 鳳梨*1/2 阿桐伯玫瑰人蔘四物飲*1包(500cc) 08：40 火腿蛋餅*1 7-11藍莓貝果*1 7-11山藥薏仁豆漿*(450cc) 13：20 牛腱拉麵*1 可樂*1瓶(300cc) 羊肉串*1口茶*(100cc) 18：20 subway鮪魚堡*1 subway葡萄燕麥餅乾*1片 zero可樂*(500cc) 22：30 油炸物一堆 23：00 黑松茶花*(300cc) ★ 15：30 便便 1 次 ★ 19：10 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一終於第一次看到4開頭阿~~~~~~~~~~ 不過今天跟朋友去溜冰就吃吃喝喝了一大堆,哈哈哈第一次溜冰跌倒了兩次第一次吃subway,還OK 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To:Mini 他最近都冷落我= = 所以很悶想跟他講心事他都嘻嘻哈哈的也不關心我讓我很心寒很想提分手可是我卻放不下他為什麼他這麼壞我還這麼愛他因為是第一任男朋友的關係咩?

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