減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

anglelin17

2007-02-12 15:43:58

小白豬來po體重喲~~

開始減肥-11/15 56.5
結至目前-02/10 54.5 減重第88天 ==> 共減：2.0
02/12 54.4 減重第90天 ==> 共減：2.1

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*~棉花糖~*

2007-02-27 22:44:47

春假過完~~體重又增加~~

2/5 → 體重50.7、腰圍31
2/10 → 體重50.8 (+0.1)
2/27 → 體重51.4 (+0.6)

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weng646

2007-03-02 19:29:10

我能和妳們一起加油嗎目前體重78.5目標是55
希望這次能成功

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金剛小甜甜

2007-03-02 21:36:03

天呀~~~
在不上來寫日記我就快要肥死囉
年也過完了,再也沒藉口不減肥囉
春天到了在來很快就要夏天了
不努力一點今年是穿不了小短裙了
先來訂個目標
3/2 體重69.2 體脂30
3/31 目標=>65
4/31 目標=>61
5/31 目標=>58
6/31 目標=>55
採取的減肥方法
1.早餐盡量吃水果
2.每天起床要量體重
3.每天要喝2000CC以上ㄉ水
4.一個禮拜要運動4次以上
5.晚餐盡量在5點之前解決
6.10點過後嚴禁餵食

PS:各位水水呀~~過完年囉快點回來吧

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藍O苗

2007-03-03 16:44:38

減肥呀...是女人一生都擺脫不了的宿命...
雖然同事都說我看起來不胖，幹麻要減肥...
但是，其實他們不知道~我都是胖在看不到的地方啦...
>"<
偏偏我又是個超愛吃美食的女人...
所以實在很難減下來...

大四那年，跟交往了很久的男友分手...
天天哭+整天沒食慾的我受了近8kg...(54kg→46kg)
雖然瘦下來是很高興啦！可是卻是有付出代價的...

後來在工作上遇見了現在的男友...
我跟他都很愛吃美食...
於是我們常常約會就是去吃美食...
很幸福呀...但是代價就是...胖胖胖...
我跟他都胖了不少...
雖然沒有大學的時候那麼胖...
可是也相去不遠了...(46kg→53kg)...囧rz...
對161cm的我來說，53kg實在是太胖啦！！

現在，我跟我男友都決定要努力減肥...
不過難得見面的我們，每次見面卻都還是想找美食吃吃...
ㄚ~~~~~~~~真是該忌口呀！！
老天爺呀~為我加油吧！請將我愛美食的細胞拿走一些吧！

身高：161cm
目前體重：53kg
理想體重：48kg
離目標還有：5kg

加油加油加油！！

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fish8071

2007-03-10 15:21:07

金鋼小甜甜,
我跟你的狀況很像耶~
我體重是 65 體脂30

不過因為我下班的時間都晚上7點多了
晚餐也是那個時候才吃
請問如果這樣的話可以怎麼做呢?
12點半吃午餐到下班時候都超餓的了
但沒辦法早一點吃晚餐

可以給我一些建議或解決方法嗎?

我是胖在肚子跟大腿因為整天坐著

謝謝喔!!

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weng646

2007-03-12 10:56:15

3/2體重78.5
3/12體重76
上星期體重都只減少一點點我已經吃的很少了但是-----
這星期大家還是繼續加油為了自己的健康也為了變瘦變漂亮加油喔
版主你也要加油喔

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小秘

2007-03-12 14:46:49

我也瘦很多唷~~~
而且還有減重教練隨時鼓勵...
讓我瘦得很開心很輕鬆唷!!
有決心想瘦的人
可以跟我連絡唷
0955050795鍾小姐

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射手女生

2007-03-13 01:27:10

TO 美美,
還記得我嗎?..
我是那個消失2個月的傢伙~ 射手~

我失去意志力了啦~ 2個月體重又上昇3KG了..嗚~ ~
當初在這裡,我可是瘦了4KG多耶~
還要跟妳比賽的>.<"

我決定重新開始~ 不然會趕不及年底的婚紗~
我還可以加入嗎?

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貝珶

2007-03-13 20:17:37

你們都好努力唷!!!

我自己也有一個版
自己默默的努力我室友都沒人在減肥

自己一個ㄍ一ㄣ的很辛苦ㄋㄟ

大家都在吃宵夜我不能吃

大家在喝飲料我不能喝.........

這樣算算過快一年了
體重有小瘦幾公斤

但是浮浮沉沉的~"~

再過晨有常常瘦不了跑去吃蛋糕吃到飽吃到吐~
要不就是受不了大吃鹹酥雞喝波霸奶茶有ㄉ沒ㄉ~

幾天後看到體重繼上的數字抱著悔恨的心又回來減肥

但是我還會繼續努力要瘦到47!!!!
那我還有 6公斤努力的空間

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射手女生

2007-03-14 00:00:16

美美不見好久了耶~
快點回來喔~ 我們等著妳再重新開始減肥比賽耶~
快回來快回來!

胖QQ,
妳也是年底要結婚嗎?..
我也是~ 我們一起努力,
當最漂亮的新娘子!!

3/13 體重:
早餐:三明治+奶茶
午餐:水餃10顆+魚丸湯
晚餐:粥一碗~
今天生病了,原本要去運動的計劃取消了~
之前靠著軟糖食譜+運動瘦了4KG..
現在要再努力重新開始!
希望版版的水水可以一起努力!
加油加油加油!!!

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金剛小甜甜

2007-03-17 15:23:46

TO:fish8071
如果你沒辦法早點吃晚餐的話
那你再吃東西前先喝一大杯水
至少讓自己有點飽足感吧
這樣東西也會吃的少一點點
我覺得要減肥運動真的很重要ㄝ
要不然就算瘦下來肉肉也會鬆鬆垮垮的不好看唷
希望大家都可以瘦的健康
我現在一ㄍ禮拜會去跳2次有氧
沒事的時候晚上會去健身中心運動
大家一起努力唷

PS:臭美美換我通緝你囉~快點回來報到吧

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克麗絲蒂娜

2007-03-27 14:25:40

to : 胖QQ

想建議妳的早餐習慣要改一下
妳都是喝早餐店的飲料嗎?
這些對妳的減肥計劃不但沒幫助還會壞事
它們不但熱量高且沒有營養成份

如果方便的話
可以改豆漿但要無糖或少糖才行
這可是女生很需要的荷爾蒙來源之一哦

晚上的話澱粉類要減少, 如果要少量的建議晚餐比較合適還有要注意纖維質和蔬果的攝取一定要足夠才行哦

對了, 妳平常都喝些什麼呢?

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金剛小甜甜

2007-05-17 19:08:53

姐妹們~~~
快點回來吧,要跟你們一起才有減肥ㄉ動力ㄚ
最近真的胖到不行
從明天起每天都要來寫日記了
晚上先來做個初步的紀錄好了
加油加油

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美美婚紗等我喔~

2007-08-28 10:15:55

各位親愛的姐妹們,我回來囉~~~~~~
之前公司發生很大的事情
造成工作壓力過大
然後~~~~~><~~~~~~~
結果就是~~~~~><~~~~~
我變的更胖了
唉,我現在去看馬偕減肥門診了
從8/27開始重新減肥囉~~~

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哇係柚子

2007-08-28 12:00:32

dear 美美
歡迎你回來唷
不知道你婚期是否已經訂了
如果已經訂好了
就要好好加油唷

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美美婚紗等我喔~

2007-08-28 12:12:33

親愛的柚子~~~
沒耶,我沒訂婚期
男友雖然一直催
可是我死不答應,因為我變的更胖了
反正男友的爸媽已經給我們二個自己住一層公寓了
結不結婚對我來說只是可以拍美美的婚紗
所以在沒瘦下來前,就是不結
^___^

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美美婚紗等我喔~

2007-08-29 01:28:30

Dear QQ~~~

偶當然記得妳啊~
快拍照了,那不就表示妳瘦的差不多了
像我愈來愈胖,男友要我去拍,我死不拍
我才不要留肥肥又醜醜的婚紗照給別人看
妳拍好照要記得給我參考一下厚
^____^

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美美婚紗等我喔~

2007-08-29 09:37:36

營養師告訴我三餐要定時定量
各種營養都要攝取
然後睡前四小時不要吃東西
還有飯前後一小時內都不能運動
可是好難耶~~~
早午餐都還ok
可是晚餐卡著要去健身房
變成運動前吃的話不知吃什麼
(因為很多方便的食物都不能吃,例如水煎包)
運動後吃隔一小時再吃又太晚,離睡覺時間太近了
所以今天打算調整成下班後去吃自助餐
看會不會有改善

po昨天的狀況
8/28(二)
早餐豬排三明治+7-11熱拿鐵(不加糖)
午餐自製便當(半碗飯+一碗青菜+二片豬肉)
零食酸梅6顆(嘴巴想吃東西就塞酸梅)
晚餐香瓜半顆
運動踏步機30分鐘+舉小腿機100下
水 2000cc
運動後太餓有吃宵夜
宵夜 2顆李子+一碗炒竹筍+五口的地瓜

改進:今天起調整成下班就去吃自助餐
才能避免運動後肚子餓而去吃宵夜

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美美婚紗等我喔~

2007-08-29 16:20:15

營養師說我不能吃炒飯、炒麵、炒米粉、牛腩、煎包、
鍋貼、內臟、甜不辣、辣椒醬、豆瓣醬...
天啊,好多是我愛吃的
減肥真的只能乖乖吃自己做的東西
要不然就是吃自助餐
唉....加油啊,一定要撐住啊~~~~~

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