減肥日記 / 目標:希望兩個月能由62瘦到50公斤^_^

本來想抽脂的…因為種種變數導致我暫時得放棄抽脂…>"<決定先靠自己減肥了….:p

我的目標:
3/13: 62.1kg
3/20: 60.5kg
3/27: 59kg
4/03: 57.5kg
4/10: 56kg
4/17: 54.5
4/24: 53kg
5/01: 51.5
5/08: 50

我希望能平均一個禮拜瘦1.5kg...因為我在03/09開始實行減肥從那天的64.5到今天早上量62.1共實行四天,掉了2.4kg...希望能照著我的目標走....我會加油的^_^

Quotation

2006-03-21 21:56:17

Dear大輪仔~

哇~~妳喝好多的水喔!!不錯不錯!多喝水粉好喔!

一起加油嚕!^^

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Quotation

2006-03-21 22:01:20

嗯~來紀錄我今天的飲食紀錄嚕~

3/21(二)

早餐:1杯500c.c.脫脂牛奶+1個鮪魚三明治
午餐:1碗地瓜飯+3片鴨賞+1塊虱目魚+2樣青菜
晚餐:1盤燙A菜+1盤燙四季豆

水分:2000c.c.
運動:10分鐘呼啦圈+30分鐘美腿按摩機按摩

體重:62>"<昏倒啦~~~~>"<

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小憨憨

2006-03-22 02:02:59

Dear Quotation

對呀那個網站真的東西都超好的啦我愛^^
啥咪你要買呀那在跟我說好不好用好了
他讓我有點動心>///<

對呀我現在大二從大一就悠閒在過的啦~~
哈哈結果今天去老師也沒點名老師真愛騙人
這老師真的就是超不會敎的啦
我不得不說他一說話周公就要來找我啦
不過他的優點就是他不當人~~~ya

啥咪真的唷我同學就算160 40幾公斤的還是想要跟我一起減肥說我每次都說他在減就營養不良了

呵呵對呀一起加油^^

對呀我們去打籃球明天是辦在台中
所以可以去台中玩了^^ 今年是在南投
到時再去找你玩^^

也希望你早日穿上美美的婚紗囉^^

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小憨憨

2006-03-22 02:08:02

dear stelu49

啥咪你已經定囉動作真快哈哈XD
我的媽呀你也結婚啦真看不出來

呵呵應該說我們這群感情很好
而且我們很大1群呵呵
對呀我們也會代點名還是幫忙寫報告之類的
大家互助嘛哈哈我很愛^^

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小憨憨

2006-03-22 02:08:48

dear 愛美米米

這裡也有很多而且1元起標唷^^

一起加油吧^^

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=tyremate&u=%3atyremate

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小憨憨

2006-03-22 02:13:00

3.21(二)

早：豬柳吐司+葡萄柚綠茶
中：自己煮的泡麵
晚：涼拌過貓+皮蛋豆腐+葡萄柚綠茶

運動：弓箭步3回

體重:63.1(+0.7 為什麼....因為沒運動嗎嗚嗚)

明天繼續加油泡麵還是不能多吃

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肥湯圓

2006-03-22 08:43:30

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抽脂版有一個人找你... 去回留言哦^^

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可愛胖小妞

2006-03-22 08:56:13

所有水水好~~
我今年大三,台北人,目前在雲林唸書
因為都吃外食,還有愛麵包零食,總是在體重上掙扎>"<
這次我下定決心,不達目標絕不放棄~~

目標也差不多跟妳們一樣噢
61.7-50kg <- me

3/17:61.7
3/18:61.4
3/19:61.4(小紅走)
3/20:60.7
3/21:59.8 <- 目前ㄉ體重

我希望自己在4月底能瘦到50KG噢
我們一起努力變美~~
我的秘訣是少吃加工過的食品!
還有5點以後不吃也完全不喝唷~~因為我要瘦臉!!(@�▽�@)

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小肥雞

2006-03-22 09:57:58

上次看到女人我最大藍心湄在2ㄍ禮拜內瘦5公斤.他吃肥肉餐(蛋白質餐).就是都只能吃蛋白質ㄉ東西.澱粉.含糖ㄉ都不能吃.例:水果(因為是單唐會全部吸收).牛奶(裡面含乳糖).飯.麵包.....都不能吃.一質吃肉就對ㄌ可以搭配蔬菜."大"蕃茄可以不限量ㄉ吃.我朋友很早之前也試過.受ㄉ超漂亮ㄉ.他從52~53受到46~47還不錯你可以試試看.但要有心理準備:餐費會很貴!!!!

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也想加入你們a

2006-03-22 10:43:10

肥湯圓的話：
Quotation:
我明天就要去了....好期待哦!
希望能和你一樣有好成果^^ 最近曲線愈來愈明顯了,看起來超高窕的^^y 不過體重.... 那個死體重就是不下去.. 體脂肪也一樣高.. 好氣人>"<

希望這個中醫能讓我改變... 畢竟體脂肪太高總是不好啊! 我們一起努力哦^^
============================================
請問你說的這個是減肥中醫嗎?你看了有效果嗎?在台南哪裡呢?

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2006-03-22 11:00:59

Dear小憨憨~

嗯~對呀~等我拿到試用幾天看如何再跟妳們說喔^^

嗯~年輕真好….羨慕喔!!^^y

ㄏㄏ~對呀~那種課會覺得翹了也沒差~哈哈~~~不過不鼓勵啦~不能教壞小孩:p

妳是指今天到台中喔….我以為妳說的是明年咧…原來是明天喔….那我在台中ㄚ~可以來找我喔~我等一下留言給妳我的手機好嚕~~~~^^

到南投也能來找我喔~我可以帶妳逛逛我們台中最大的逢甲夜市ㄚ~~~~哈哈~~~

謝謝妳的祝福嚕~^^y我要好好利用MC走後的減肥黃金期努力了….一定要突破這段停滯期啦~~

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2006-03-22 11:02:27

Dear 小憨憨& stelu49~

妳們都好厲害喔~我以後要買什麼都先問妳們好嚕….可以買到物超所值的東西哩~^o^

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stelu49

2006-03-22 11:04:10

體重: 57.3 (+0.1)

3.20(一)

早: 咖啡1杯+ 蛋餅1份+ 葡萄柚
蔬菜

午: 冬瓜排骨湯 1碗, 飯1/2,蔬菜2份,海帶4條
Snack: 蒟弱條3條

晚: 飯1/3碗, 海帶2條, 蔬菜2份, 皇帝豆1份
Snack: 蒟弱條3條
Gin+Tony2 杯

運動: Swim 1500m 呼拉圈20 min

檢討:努力運動中!殘酷啊,又多了0.1...哎!

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2006-03-22 11:05:52

Dear 小憨憨~

對了~泡麵真的不能多吃喔!雖然真的是粉好吃….

偶而吃沒關係….常吃不但熱量高不利減肥,而且對身體也不好喔!^^y

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2006-03-22 11:06:21

Dear湯圓~

嗯~被妳發現我最近都較少去抽脂版嚕:p每次都讓妳提醒….謝謝啦~

我有去回囉~^^y

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2006-03-22 11:13:32

Dear 可愛胖小妞~

哇~又多一個年輕妹妹嚕~^^

嗯~加工食品少吃真的很重要喔…我自從去看了那個中醫後醫生也是說加工食品不要吃喲~~~

嗯~妳一定可以的啦~我們一起加油囉!!!!我只希望能趕快看到5字頭的體重出現>"<ㄏㄏ~

對了….我也是想瘦臉說….>"<我還是大肉餅呢>"<

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2006-03-22 11:17:38

Dear小肥雞~

哇~聽起來好心動喔~^^謝謝妳告訴大家這個方法!

那一集我也有喵到….不過就是想到要一直吃肥肉就有點退縮….哈哈~~~^O^

我想那是愛吃肥肉者的一大福音喔^^

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stelu49

2006-03-22 11:28:56

湯圓,

真的有差那麼多啊!可惜我住太遠,

不還也想殺過去給韋醫師溫柔地把把脈哩!

啊你要不要教我們那個爆笑舞啊?也想學學乾過癮啦!

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2006-03-22 11:33:48

Dear 也想加入妳們~

嗯~跟大家說好嚕!那是樓中亮中醫啦….我是在台中看的…湯圓是在台南看的…他全省都有喔….妳先加入fasionguide的會員啦…這樣我才能把它的電話跟地址給妳…不然會被以為再打廣告喔….這裡是不能po地址跟電話的….或是妳查查號台應該也查得到吧!^^

我是第一個禮拜就從64.5掉到61.5…可是第二個禮拜體重就一直鬼打牆…今天早上量還復胖到62>"<不知道跟MC來有沒有關或是到了停滯期了….本來想再過一陣子確定效果再說的…但既然妳問了我就說嚕…:p

妳也可以等我們的效果再去看啦….畢竟那不便宜….還是希望有效再去….^^

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stelu49

2006-03-22 11:42:01

Quotation,

好神奇哩,我也是好萊烏的一員啊,後來賣給現在的加州健身房,我是參加永久會員,前兩年還蠻常去的,
現在比較懶就是加減去啦!

但有些課真的很不錯,
健身器材很不錯,尤其那種踏步機對下半身最有效了!

後來你選了那種有氧呢?

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