練星星版=>趴161 失去的 永遠不會比你手上現在握住的多

=練星星版不成文規定=

第一條、踩到500者要PO照,規格為500*400以上+清晰版正面素顏玉照一張

第二條、練星星版=>趴N,由"踩到499者"開板

第三條、我們不搶500的只搶499,原因請看第一條

第四條、第20頁時,千萬不可以倒數

第五條、不可在版上留MSN、mail等個人資料,請改用私下方式,如留言等

第六條、不可以版上PO非本人的照片,除非是本人同意

第七條、不可重覆PO相同的照片

第八條、連搶3次499者也要PO照,規格如同第一條

注意事項:

1、踩到500者不可裝死不PO照
2、星星不足請在本版練到二粒,還是要PO照
3、開版範例版名"練星星版=>趴XX"加上自己想要文字,最後一定要PO版規加上"名人堂"

。。。。。。。。。。。。。。

=星星版名人堂=

第一美女====>兔兔(深情不語)
第一紅牌====>阿雪(伊藤雪彥)
第一搞威====>鐵弟(鐵娘子)
第一辣妹====>小愛(愛麟兒)
第一口愛====>點點(Miu點點)
第一害羞====>S弟(sanyindex)
心靈老師====>水姐(山風溪水)
星星寵物====>洛基
星星金主====>阿災(哇阿災)

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讓我po!!!(怒)
  • 又答對啦
    哈哈
    簡單
  • 不想在戴面具了的話:
    致命追緝愛的話:
    我看電話好像是07開頭耶
    ==============================

    07???

    那是哪裡??

    高雄嗎??

    ==========

    對啊!


    可能是cc家附近
  • 恐怖的大寶的話:
    又答對啦
    哈哈
    簡單
    ================

    什麼又答對了???
  • 大寶到進階班了!




    他可以解7個字的密碼~
  • 致命追緝愛的話:
    大寶到進階班了!




    他可以解7個字的密碼~
    ===================
    今天摳達到了
    閃~~~~~
  • 恐怖的大寶的話:
    致命追緝愛的話:
    大寶到進階班了!




    他可以解7個字的密碼~
    ===================
    今天摳達到了
    閃~~~~~

    ==========

    12個字!


    我懷疑你作弊!


    交卷這麼快


    明天重考~
  • 當完出題老師

    又要去兼差了!


    各位晚安~
  • 致命追緝愛的話:
    當完出題老師

    又要去兼差了!


    各位晚安~
    ========================
    妳要去上班了喔???
  • ....

    面具你還在阿....
  • 致命追緝愛的話:
    當完出題老師

    又要去兼差了!


    各位晚安~
    ========================
    妳要去上班了喔???

    ========

    是啊!


    你也換上爆乳護士服才能來!
  • 我終於忙完了 

    倒數50分鐘~~



  • 沒人?


    來自言自語


  • 頭髮變好短    好不習慣

    真不曉得我發什麼神經了 



  • 美鳳推薦的減肥瘦身湯之一週食譜: 
    材料:  西芹.紅蘿蔔(不削皮,洗淨).蓮藕.高麗菜.白果.紅棗.蕃茄.檸檬.蘋果.北杏,  冰糖.鹽.蕃茄醬
    作法:  將西芹/紅蘿蔔/蓮藕/高麗菜/蘋果/蕃茄等洗淨切塊,將材料分別加入滾水用小火熬90分鐘。熬足90分鐘後加入檸檬及調味料及成品。 
    美鳳推薦的美鳳瘦身湯之一週食譜:
    此「瘦身湯」不僅消耗脂肪還可清洗消化系統。一周內可瘦10~17磅(4.5至7.7公斤)切記至少得放鬆兩天,才開始下一回合。
    材料:  蕃茄2、3粒.包心菜(高麗菜)1顆.青椒2個.芹菜1小把.乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒.香菜
    作法:  將以上材料切成小塊狀,在鍋內放入適量水或高湯,把材料放入鍋內煮軟,依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。 
    PS.  材料可以吃;  最多可以吃  一天之中三餐請適量,  但請注意營養均衡.
    第一天,只吃水果,各樣都行,除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特別低).    祇能喝不加糖的飲料。 
    第二天,只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好,  不要燙過,  可加一些低熱量醬料),可以配「瘦身湯」吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米。晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯,  今天不能吃水果。 
    第三天,水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃,但不能吃馬鈴薯,如果到今天還未作弊的話,體重應已掉五磅(2至3公斤)。 
    第四天,只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,除瘦身湯外,今天可盡量多喝水.    香蕉和牛奶有較高卡洛里,不過今天需要他們的是豐富的鉀、  醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。 
    第五天,只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉).    最多可吃十到二十盎司(0.37∼0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。今天最多喝六到八杯的水,才能洗掉身體中之酸性。別忘了至少喝一次湯。 
    第六天,吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩三塊牛排配生菜都行,但不可吃馬鈴薯,當然湯至少得喝一次。 
    第七天,吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜,當然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯。 
    從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食,覺得餓就喝「瘦身湯」,它不會增加卡洛里,又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。
  • 美鳳姐在電視上說的:  乾燥玫瑰花瘦身法  (下半身減肥法)
    一大鍋水煮開﹝約3000至4000  cc  水﹞,再放入12至15顆加州蜜棗.煮十分鐘後,再放入一大把玫瑰花﹝約一手抓滿﹞,  關火悶一小時後飲用,一天喝完為止.  會有腹瀉作用及餓肚子現象,  須禁口及勿大量飲食.  以上僅供參考有問題請教醫生為主.
  • 理氣活血開淤消脂──瘦身玫瑰糕
    【材料】
    乾玫瑰花10克、麵粉250克、糯米粉250克、茯苓粉20克、細冰糖50克、山楂20克、蛋黃3個、黃耆20克。
    【作法】
    (1)        將黃耆、山楂放入杯中後,加8分滿的水,放入電鍋中,在外鍋加水1/4杯,煮至開關跳起,撈去渣,湯汁加細冰糖溶解後,待用。
    (2)        乾玫瑰花用粉碎機打成粉狀,和茯苓粉、麵粉、糯米粉,攪拌均勻,加入蛋黃和適量之(1)湯汁,攪拌揉成麵團狀,放入容器模型中,放入電鍋中,外鍋加水1/2杯,煮到開關跳起,糕熟後,即可食用。
    【說明】 
          玫瑰花之散淤活血,茯苓粉之利水補脾,提昇免疫,配合黃耆之補氣,使利
    水瘦身之效果加強外,山楂之補能分解過多之脂肪和降低膽固醇其酸味配合理
    氣玫瑰香,對平日工作壓力大,坐辦公桌時間長,運動少的朋友亦是一道十分
    好的去鬱結,瘦身點心。
  • 免疫提昇利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶
    【材料】黃耆40公克、大棗12粒、山楂5克、茯苓粉150克、麵粉150克、細冰糖及橄欖油適量。 
    【作法】
    (1)        黃耆和洗淨去子之大棗(大棗用刀剖開去子)加水半杯,放人電鍋中,外鍋
    加水1/2杯,煮至開關跳起略冷,倒出湯汁待用,渣再加茯苓粉一匙和山楂,再加二杯水,外鍋加1/2杯水,相同放人電鍋煮至開關跳起,濾去渣即可作成瘦身茶,當茶飲用。
    (2)        茯苓粉、麵粉和細冰糖放入乾淨塑膠袋中吹氣,把塑膠口束緊,用力左右搖拌均勻後,再過篩加入適量(1)之黃耆湯汁,調成糊狀,放於平底鍋上煎成薄餅。吃薄餅喝減肥茶可作為減肥瘦身者之主食。
    【說明】 
            茯苓,利水滲濕,補脾健胃,含有多糖體可提升免疫,在現代免疫藥理學之研究,証實其對抗癌老鼠可延長壽命。而黃耆具有人參之補氣作用,固本斂汗、排膿潤肺,和茯苓配合可加強利水之作用。另,現代人之肥胖除了攝食高鹽分之食品造成水份停留體內外,更由於吃了脂肪食品,更造成心血管疾病主因之一。而山楂可分解脂肪,因酸甜味道之黃耆紅棗湯,配合山楂之去脂降膽固醇,則除味道酸甜可口外,亦增強了脂肪分解作用。
  • 致命美少女的話:
    頭髮變好短        好不習慣

    真不曉得我發什麼神經了   

    ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

    短髮不錯ㄚ!今年我也剪短髮!!

    只是短髮跟漂亮比較不能扯上邊!!
  • 補中益氣瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
    【材料】黃耆40公克、冬瓜子10公克、新鮮帶皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良質米1杯、冰糖適量。 
    【作法】
    (1)        將冬瓜洗淨,削去皮,取子,冬瓜切成小丁,待用,米洗淨泡於清水中。
    黃耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯,放入不鏽鋼鍋內鍋,於電鍋外鍋加水半杯,煮至開關跳起,成粥後,再加入枸杞及適量冰糖調勻。放入燜燒鍋中,可當正餐亦可當點心。
    【說明】 
            黃耆補氣,冬瓜及子利水滲濕,配合米之補中益氣。
            冬瓜子除利水外,近代藥理研究,尚發現有生干擾素之作用,配合滋陰明
            目之枸杞,既美觀又增加口味。本食膳具有利尿補氣之健康瘦身食膳。
     
  • 等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!等我第五顆星的出現!
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