【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大，新陳代謝趨緩，更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是，我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23，大家來投票自己曾經試過的減肥方法，
並說說自己的瘦身心得，就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)

【ifit網友真實體驗的減肥方法】

網友OWOA 說：蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!

網友艸雨田說：蘋果牛奶減肥法，會比較切實地減掉體內的脂肪

*FG小提醒：
•請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下：

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

BarbarPrincess

2009-08-18 11:57:56

減肥是條辛苦的漫漫長路啊!
產後瘦身真不容易

0

回應

檢舉
天下一丫

2009-08-18 12:00:41

穿塑身衣...夏天難熬但是還是得穿
平日吃一碗飯的改吃辦碗飯....澱粉也是營養所需.所以還是得吃
每餐吃八分飽就好
然後不要吃零食和宵夜....九點後就不吃
睡前做20分鐘的運動
有空時搓揉和拍打一下自己多餘的肉....拍打可以緊実肌膚
然後多喝水

0

回應

檢舉
KIM07

2009-08-18 12:28:44

減肥最重要還是少吃多運動啦
不過也不會太苛刻自己
畢竟除了要瘦還是要美阿！
忌吃宵夜
少吃油炸物、甜食等（蠻愛吃的∼要完全禁止太難）
基本上不愛運動的就是得少吃

阿∼∼∼加油！

0

回應

檢舉
94mimi

2009-08-18 14:14:04

因為不敢吃減肥藥，怕會有副作用，
所以吃的東西減量，晚餐儘量不吃澱粉，只吃青菜和白肉
加上持續的運動來減重，
這樣也不會讓自己有太大的負擔喔！！

0

回應

檢舉
多多啦

2009-08-18 14:54:54

不愛運動只好少吃了

0

回應

檢舉
妮渝渝

2009-08-18 15:57:40

我試過針灸減肥,配合吃減肥藥,很有效,大約一個星期就可廋大約2~3公斤
但其實也只是脫水,加上藥效的抑制食慾

也試過運動,但我總是運動完後就想大吃

最近在試半日斷食法,是在一本書上看到的,就是從晚餐過後至隔天進食要間隔約14~16小時
但實在沒辦法每天,有時就是想要吃早餐
所以常利用六日來試,其實還蠻有效果的唷

另外,自製優格也挺有效,最啓碼可以增加排便的次數,讓肚子多些好菌唷^^

我發現減肥的重點還是要少吃多動,像在辦公室就盡量找事情做
盡量不要一直坐在那裡

慢慢的,就會發現其實自己正在一點一點的廋下來哦~
大家加油囉^^

0

回應

檢舉
*小夜*

2009-08-18 16:19:38

三餐按時吃
早上可以吃豐富一點
中午吃少一點
晚餐盡量不要吃澱粉類的食物
當然宵夜更是不能碰

多喝水幫助身體的代謝
各方面的水果多少吃ㄧ點
營養才會均衡

0

回應

檢舉
草綠色的花

2009-08-18 18:56:09

走路瘦身很有效

睡前不吃東西效果很大

0

回應

檢舉
茶丸子

2009-08-19 02:30:40

根據我的經驗......應該是減肥藥最快速達到瘦身吧= =
但長久下來對身體還是不太好......
現在的我是睡到下午才吃第一餐~然後晚餐約8.9點吃~這樣可以延長吃想吃宵夜的飢餓感^^"
總之我已沒再刻意節食了~我覺得那反而不容易成功..........
最好還是從自己個人的生活習慣去找出適合自己的減肥方法比較ok囉~~~~

0

回應

檢舉
hmh427

2009-08-19 10:37:29

我的投票: ●減肥藥

看到購物台廣告的火紅減肥藥

忍不住敗下去

吃了幾個月

還是抵擋不了美食的誘惑

終究還是失敗了~~

0

回應

檢舉
小哞女

2009-08-19 15:42:15

很喜歡嘗試各種飲食減肥法，

包括香蕉減肥法跟奇異果減肥法，

都讓身體腸胃變得很清新，

不見得會在體重方面有明顯的效果，

但整個人會很舒服~

0

回應

檢舉
Suh

2009-08-19 19:19:05

少吃多動才是不二法門！！

我選的是
控制飲食熱量
運動

0

回應

檢舉
kittycat0122

2009-08-19 19:48:45

我覺得最有效就是少吃!!!

但不見得要多動~~ 因為動多反而餓

0

回應

檢舉
莊多多

2009-08-19 21:18:41

我選的是不吃晚餐以及宵夜

說實在的,斷食、減少食量、運動我都有試過
不過,真的要持之以恆實在是很難.
蓄意控制把食量減到最小,反而邊痛苦,邊在受不了時,爆發,越吃越多.
而運動,在勤奮的那段時間.真的很有效果.
不過....若日後怠惰了下來..練得結實的部位,.反而變得更鬆垮

最後我個人覺得,不吃晚餐以及宵夜是最效果的了.
而且也不用天天這樣做.
(因為我本身就沒有很胖了.而且食量也還ok.三餐算是正常.)
只要在朋友聚餐或貪嘴多吃了高熱量的食物後
忌一下口,晚餐不吃個幾天.體重就恢復了.

0

回應

檢舉
阿苓苓

2009-08-19 21:20:07

現在很多減肥產品都標榜著不用節食也可瘦下來.那幾乎是無稽之談.除非他的產品有添加什麼東西.例如西藥.....等等.其實只要多運動.控制飲食.相信可以慢慢受下來的.這樣既安全又健康.只是要多點自制力.

0

回應

檢舉
m9312288

2009-08-19 21:35:14

為了瘦身，
曾經嘗試辣椒按摩油，
不僅味道濃郁又嗆鼻，
聞起來還有點噁，
一點都不舒服，
不過效果真的還不錯。

0

回應

檢舉
barbieyeh

2009-08-19 21:38:06

每天持之以恆的運動可以幫助消耗熱量以維持體態我想這是最有效的方法
如果沒有時間運動藉助減肥門診也是不錯的選擇
減肥是一條漫長的路能夠持之以恆堅持到最後一定會成功 ∩_∩

0

回應

檢舉
廢材

2009-08-19 21:38:35

控制飲食熱量

穿束褲或調整型內衣褲
吃大便藥
不吃晚餐以及宵夜
多喝水，水果、蔬菜

就吃一些讓代謝好的藥品
多吃蔬果喝水
控制飲食熱量
還有不吃宵夜那些的更有效喔

0

回應

檢舉
包默默

2009-08-19 21:46:08

少量多餐慢慢的把胃口縮小就容易瘦了

0

回應

檢舉
江小油

2009-08-19 22:08:44

事實上我覺得瘦最快的真的是失戀，我失戀的時後瘦了快十公斤，後來有回胖了五公斤左右

當然平常沒辦法這樣做，所以平常就是用控制熱量+運動來減

可是效果不好，因為一有效果馬上又去大吃大喝了...

0

回應

檢舉