減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

呆呆柔

2007-04-30 22:30:05

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=jjkop1130&b=39&f=1407242588&p=37

這是我同學的無名~裡面有我表演肚皮肚皮舞的照=.="不是很好辣!!有"員家"那兩字都是我們班去表演的~可以去看看喔~不過我的肚子最大=.=(好失落!!)最左邊那個是我~很傷眼喔!!真想消失~~~白色衣服是跳精武門~有3位!不過其中一個換裝~跳肚皮去了!!^^

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呆呆柔

2007-04-30 22:39:33

0.0....我以為我門開版很久了耶!!不過我門又不知不覺了一個多月了!!大家來個總結八!!

寶特瓶:68.8 七天目標"68"(好好加油喔!)

呆呆柔:63.5 七天目標"62.5"(看看肚子八!笨蛋)

A:58 七天目標"57"(好好加油阿!)

目前知道這些人~~(^.^)其他人要快點回來喔!!(用天使的微笑~~)....招募更多人一起減肥喔!!

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肥豬寶特瓶

2007-05-01 02:38:36

TO ☆戀☆

謝謝你的建議你好熱心^_^
可是我現在都中午或下午才起床沒有機會吃早餐耶
怎麻辦呢@_@

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肥豬寶特瓶

2007-05-01 02:42:39

呆呆柔你長的很可愛耶
看不出來有63KG喔~
尤其小腿好細喔我的小腿就好粗壯T_T

對了~跳肚皮舞會讓曲線更好看嗎??
還滿想學的說~

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肥豬寶特瓶

2007-05-01 02:45:34

4/30

體重:68kg

早餐:no
中餐:兩塊蛋糕
晚餐:地瓜條

不小心先達到目標了可能因為小紅要走的關係
七天目標改67好了^_^

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Azure

2007-05-01 07:36:34

大家>"<
我昨天還前天那個來了
但是兩天加起來可能不到5滴吧
少的可憐而且我夲來是很很正常滴
都來6天~7天而且第1天~第2天量都頗多說= =

我還很期待月經後的黃金期說看來這次月經可以算沒來吧= =完了QQ

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☆戀☆

2007-05-01 07:46:49

肥豬寶特瓶~

因為我們都是想瘦的美眉
當然要互相打氣跟交流呀
妳都這麼晚才起床呀
可以省下二餐耶@@"
那就只好靠不要亂吃零食+運動嘍~
呵呵!!

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呆呆柔

2007-05-02 00:14:23

體重:64

11:00 麵條一口.黑糖餅2
1:00 飯+蛋+青菜.湯
2:00 香蕉.西瓜
5:00 紅豆餅1
7:00 巧克力餅2口
10:33 芭樂乾2個
10:50 牛肉湯麵1碗.紅豆湯一碗.黑糖餅4

喝水量:2000
運動:跳舞一點點
嗯嗯:下午一次
心得:無

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呆呆柔

2007-05-02 00:21:12

寶特瓶~~我看起來不像63公斤!!!0.0"你可能眼睛有近視喔!!既然被你搶先一步達成~~~~那就....幫我受個5公斤好了辣!!不多不少~~

a:你可能都沒有營養才會這樣辣!!!要吃點東西~~不要一直狂練舞!!要照顧好身體ㄋㄟ~

戀:一起變"正妹"八!!好好加油喔~~

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呆呆柔

2007-05-02 10:43:27

http://www.ipa.com.tw/obesity/page2.asp

"食物熱量表"
大家都可以查一下喔~~~

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肥豬寶特瓶

2007-05-02 16:52:06

5/1

體重67.8

中餐:蝦仁炒飯/炒高麗菜/熱狗一隻
晚餐:大陸餅

好想去游泳
可是只有我一個人去
感覺好害羞喔~~

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Azure

2007-05-02 23:59:11

OH YES終於考完試了
不過真的考爆爛算啦算啦~~~呵呵
可以開始專心練舞囉!!

最近打算除了練舞外每天都可以看一點書= =
畢竟期末再這樣搞我可能會受不了Orz

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呆呆柔

2007-05-03 00:05:05

體重:64

11:00 黑糖餅乾5片
2:00 酸辣麵半碗.補湯.水煎包1.醃果子1
4:00 金吉梅子茶
5:00 黑糖餅4塊.爆米花一些.手工餅5片.巧克力1
6:00 法國煎餅乾1
10:30 飯+豬肉魯+乾花椰菜魯.法國煎餅乾5片

喝水量:1000
運動:無
嗯嗯:無
心得:吃太多了!!晚上回來看到媽媽魯的豬肉就.....=.=這就是沒有堅強的意志力的後果辣!!>.<真想吐出來~~但是我做不到!如果明天多肥一公斤我也不會有捨麼驚訝了!!因為我已經先做好心理準備!!:><:氣死人了!!

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呆呆柔

2007-05-03 00:08:45

寶特瓶~我好想跟你一起去游泳喔!!=.=好久沒去游泳了!搞不好已經忘了怎麼游了~記得前一次去游泳是去年夏天的事了~~當時還借別人的泳衣穿!!><好慘喔~~

我想把我的目標調到63!!=.=不小心又胖了起來!!哀~~

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肥豬寶特瓶

2007-05-03 04:21:43

5/2

體重67.4

晚餐:肉羹湯+飯

從三月到現在剛剛複習了一下自己的文章
每次減到67左右就會回到68~69
真是鬼檔牆可見我稍微減了一點就會鬆懈自己XD
這次一定要忍住忍住忍住~~~~~~~!!!!

呆呆柔可惜你住彰化
不然我也好想找個朋友一起去游泳喔
不然自己一個人實在沒毅力
每次都想說"明天再去游好了"
到了明天又想說"阿算了~今天好累~~明天在去游好了"
就這樣一年過去了..還是一樣沒去游=_=

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呆呆柔

2007-05-03 23:42:04

體重:64

9:50 培根蛋餅.法國餅
12:00 小米白飯1碗+滷肉
4:30 麵疙瘩+湯.蛋.豆干
5:00 菊花茶
9:00 巧克力花生
10:30 法國餅.皮蛋瘦肉粥半碗

運動:無
喝水:1500
嗯嗯:早上一點點
心得:今天都過的很優閒(~v~)中午兩點去做臉~好舒服喔!不過在擠粉刺的時候超痛的!!因為快一個多月沒去做臉了~他說我的小粉刺如果不擠掉的話會一直感染其他毛孔後來變痘痘!!還有如果太晚睡的話臉部的淋巴腺那邊回容易生一條根太陽穴連在一起的粉刺!!到時候就很難救了!!所以我要早睡些~我那邊最近也有一些粉刺了!!他說我是混合性~臉頰乾~額頭敏感~ㄊㄧ字部位油膩!!=.=聽到就一堆頭痛喔!!今天額頭變一顆星星的樣子被擠的痕跡~好好笑喔!還好我有劉海辣~~ㄆㄆ

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呆呆柔

2007-05-03 23:52:05

寶特瓶~:><:對阿!!其實我也是沒伴一起去~而且也羞於身材的關西!!好慘喔~~朋友去也只是玩水而已辣!!根本沒在游泳!!也因為經費問題......所以...(=.=)身邊朋友都穿比基尼~好羨慕喔!!聽到他們的口氣就很氣辣!!他奶奶的熊~~>0< 最近好像又復胖了!!好害怕阿~~只要到64or63就會禿然跳到65!!很危險耶!!=.=所以我跟你都有同感~

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肥豬寶特瓶

2007-05-03 23:55:45

5/3

體重67.4

晚餐:魷魚羹飯

今天在房間看到一隻我最怕的大強
我冒著生命危險跟他搏鬥好久
殺死他時我全身也飆出一堆汗(應該是驚嚇的冷汗)
原來打小強也是一種運動
不過不知道有沒有減肥作用哈

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呆呆柔

2007-05-05 00:33:16

體重:63.5 (^.^)

11:00 法國餅3片
1:00 飯小米.海帶.豆干.蕃薯葉.一些豆腐
1:30 鳳梨一些
4:20 糖果1
5:00 餅乾.蕃薯餅一包
6:00 口香糖
10:00 黑木耳.菜.花枝丸3顆.粗冬粉

運動:無
喝水量:2000
嗯嗯:早上一次

心得:我好擔心我家狗狗(小花)我晚上回來的時候都沒看到他!!又聽到狗狗哀叫的聲音~不過我門出去的時候就沒聽到聲音了!!:><:晚上又暗暗的我家又是山區~又有草叢所以我都找不到她!!我弟說他可能不知道怎樣了!!之前雖然牠都有沒回家的紀錄過~不過我聽到狗狗哀叫的聲音所以我才特別擔心阿!!雖然牠腿短.好吃懶作.白痴但是我還是很愛牠的!!希望他沒事~>.<

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呆呆柔

2007-05-05 01:00:25

=.=......夭壽!!臭小花~~剛剛我打開門他巨然在門前睡覺~挖哩勒@.@傻眼!!真是一隻臭狗狗~~害我在那邊擔心牠!!還好沒事就好了~不然我會很傷心的!!

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