減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

大家早安~

昨天晚上實在超想吃甜的...
就吃了二塊德芙黑巧克力(一小顆單包裝),一顆金莎
還有半個mister  dount巧克力歐菲香..XD
吃完又很罪惡
所以趕緊踩空中腳踏車二百下
但是後來就沒做別的運動了  >  <"

這二天小紅差不多要結束
我要開始去跑步
(之前幾次小紅走時天氣都不好,害我不能跑啊......)

早:mister  dount巧克力歐菲香一個+熱可可(整個走甜蜜蜜路線)

小紅來我不敢量體重拉....驚驚!!!

各位~~~我受傷了
而且還是在女生最重要的"臉部"
嗚嗚嗚.........真是的
快樂假期2天第ㄧ天就受傷
因為昨天我很不怕死的跟朋友跑去衝浪
太久沒衝，ㄧ整天幾乎都在練划水(我想我蝴蝶袖應該消了不少吧!)
沒想到快走的時候最後ㄧ道浪
我追一追，結果還是被捲下去來ㄍ大翻滾
起來的時候(眼睛還閉著)就"咚"的ㄧ聲打到我左眼
嚇死我咯，更嚇人的在後面，我因為手遮著，他們來看
結果說我流血ㄌ~~~而且很多~~~左半邊臉都是血
媽呀~~~我心裡超怕是眼睛流血ㄉ
還好手ㄧ打開，是顴骨的部位~~被劃了一道傷口~~很噁心
就趕快送去醫院急診，媽呀~~第一次進手術室!
打麻醉很痛耶!!!呼~~~~
還好醫生&護士人很好，都很照顧我&和我聊天
還幫我縫了美容針、貼美容膠帶....醬疤會比較好看
哀....我朋友整ㄍ也很擔心
所以到了台北帶我去吃蘇阿姨比薩
壓壓驚...補償我ㄧ下
希望我的傷口不要太明顯~~~拜託!!!
我現在都乖乖吃藥&看網路知識吃什麼對除疤有效的方法
今天全身痠痛~~~~哎呀~~~~運動的感覺真的很爽
可是受傷就不開心了~~~~ㄜ

體重:51(我想是比薩的關係ㄅ，昨天吃的很爽)
算了~~~病人最大~~~不要計較嚕!呵!

早餐:麥片*1、香蕉*1、餅乾*2
午餐:媽媽還沒煮~~~我快餓死ㄌ~~~~

catcookies

吼    今天超慘的=    =
剛剛才知道件事    很丟臉耶
我男友家的小狗    很愛亂咬的東西
我最後也剛好是生理期
昨天半夜他們那兩支小狗竟然從垃圾桶給我把
我用過的衛生綿叼出來啦
叼出來也就算了        叼哪兒不好
偏偏他給他叼去我男友他爸床上啃和咬
結果弄的他爸的床全是衛生綿血片..........
天啊        這真的很丟臉耶..............
怎麼會發生在我身上......
------------------------------------------------
看完後我有傻眼耶....
天啊
太尷尬了吧!!!!!

SaTiNe789

天啊~!!
妳還好吧...
我超怕痛的
看妳形容的樣子覺得好痛喔>.<
妳會衝浪喔!真厲害
但下次真的要小心喔
(還敢去衝嗎??!)
要乖乖擦藥
要不然到時候臉上留疤那就不得了了~~~

dear  SaTiNe  @________@

你還好吧!!!(都急診了哪好)
小心點啦.....
很嚇人耶.....
不過眼睛沒傷到真是不幸中的大幸...
祝你早日康復嚕~~~~


dear  cat^_______^
你們家的狗太恐怖了...
下次記得包好....
垃圾桶用膠帶封死....
後來你怎麼收拾殘局啊....
怎麼電視上才會發生了居然發生在你身上...
猛~~~~~~



dear  all^__________^
這兩天都很乖乖沒亂吃...
但體重不升不降都一樣...
剛剛突然心血來潮很想吃甜甜的有夾心的餅乾...
跑去超市拿了麗滋一盒準備去結帳
越靠近收銀台腳步越沉重...
對不起自己的良心後又走回去把餅乾放回去
拿了一包海苔準備去結帳...
快到了又走回去...因為我想吃餅乾不想吃海苔呀>"<
最後拿了一盒蘇打餅....吃了幾片過過餅乾癮....

呼....safe~~~~~

剛剛陪我家老公去夜市買晚餐，買了熱呼呼的豆花、有大塊雞腿肉的鐵板麵、還有我最愛最愛吃的那家烤肉.....，oh    my    god....，我趕緊逃離客廳，避免我把食物吃入口，因為今天晚餐我沒有吃。

to  SaTiNe
對呀!還好沒傷到眼睛，已經是很幸運的了，而且醫生這麼細心在幫你處理傷口，我相信一定不會留疤的。

哇係柚子
哇  妳們那條狗也很可怕
我男友家的兩支其中一支也是很愛吃大便  =  =
而且只吃另一支老狗巴哥拉的  =  =""
現在男友家的垃圾桶都換成有蓋式的啦
太慘了>o<.....
今天看來妳也是看著大餐心痛忍著啊  哇哈哈 
我有時也是很討厭看到一堆很愛的食物在晚餐時
出現在眼前....會覺得不平衡@@

BonNiEeEEEeeeee
今天有沒有又吃小脆餅啊
看你也買餅干啊
其實早上吃都沒差啦
我也都把餅乾在中午前吃耶
真的想吃時  就早點吃吧o.o``
可別又聽妳在下午時說 
"我又忍不住在下午抓了些小脆餅啊"
妳的拍拍啥時會出來
我也想看耶QQ.......

SaTiNe!!!
喂~妳太勇了  那麼冷的天去衝浪@@
不過很過癮喔    以前我也很想去衝耶
但是怕太陽曬所以不敢去
每次聽人說還是心會癢癢的啦><
妳的傷好可怕喔  要好好保養
不然留疤真的會很心痛
我今年初也是遇到一個意外 
家庭式意外  =  =炸雞塊時  火燒抽油煙機
因為太緊張了我在旁邊傻眼 
說得遲結果那個火燒得太上面
把抽油煙機那層濾網罩子燒融還掉到油鍋裡
當場炸得我滿身都是
而且大部分是臉  =  =""
然後去冰敷後去藥局趕快買藥
一去藥局裡後還沒跟藥師講我要什麼藥
他就看著我直接說  你是要過敏藥是不是
...............................
=  =超無言    然後臉上的疤我過了三個月才消
因為油很燙又炸得深  =  =""加上我沒好好保養
唉~~~~~~~~~~

天后 
妳身體有好一點嗎
我今天又跑去看中醫@@
醫生說我有進步很多了>o<..
不過我沒有乖乖按時間回診
因為真的太遠了=  =
所以他給我開了double的藥=  =
但也貴了一些    好貴啊啊啊啊
妳真的那個很痛的話還是建議妳去看個中醫
真的會改善    我覺得滿受用的 
不見得要看名醫    就去家裡附近找找調一下
這樣對妳會比較好喔    而且mc前比較不會嘴纏那麼嚴重

chat 
妳也消失一陣子喔
@@要每天記得上來po飲食
我之前也會覺得吃得多不想po
但每天確實做才會比較制止自己
大家也會幫忙盯一下妳
因為有分享所以比較會想(會想著自己是不是吃太多了啊)
每天看著自己po的  和在打字時
就更能切確了解自己吃了多少
每次很想吃東西時就會上來po一下
講個話  或是忍過去覺得自己很利害啊
就也跑來發個文一下^^..
不管怎麼說  我覺得大家對我而言都是很重要的
減肥夥伴耶o.o至少加入後我真的晚上沒亂吃
其實這也都是靠大家幫忙^^
雖然瘦得慢慢的  但是我卻又覺得很踏實
希望chat吃多吃少還是還來po一po~~
讓我們唸唸妳  哈哈     

嗯嗯..謝謝大家的關心喔~~~超感動ING
本來心情小低落的說，因為洗臉很不方便，傷口不能碰水
又花了一堆摳摳，還好我有保險!!
對呀~~沒傷到眼睛真的事萬幸耶...
不然我會哭死吧!!

今天吃了蠻多的>  <
因為在家太無聊了~~~

午餐:飯、滷蛋*1、豬肉燉花生、小白菜
點心:餅乾很多片>  <
晚餐:牛角麵包*1、紅豆吐司*2(因為要吃藥)

明天開始要忌口了...因為傷口怕色素沉澱
我愛的巧克力.....掰掰!!!

今天  其實非常得怪  =  =
我昨天12點睡=  =
早上竟然睡到快10點耶 
這就算了  起來後非常非常的累  =  =非常非常的水腫
不知道發現什麼事  感覺好像跑了10公里那麼累
到傍晚才驚覺
其實我是感冒了=  =而且是昨晚被子沒蓋好
但我一直以為我是......睡不好睡太久才不舒服><""

早上喝了杯starbucks低脂拿鐵
中午一點 
沙拉一小盤  =  =真小盤
南瓜湯一小碗 
羊小排一小塊    真的有夠小塊啊  =  =

到了傍晚我因為感冒越來越難過
喉嚨越來越痛和頭痛身體酸暈眩
真的受不了了
跑去藥局買伏冒和枇杷膏
吃了半個蘋果  幾顆櫻桃  和幾個枇杷膏
=  =不行不吃  真的太難過了啦...

DEAR  天后:
呵呵~~等傷口好的話我還是會去衝滴!
因為這是我的興趣嘛!
雖然還是初學，沒有很厲害~~
可是希望冬天練強ㄧ點，夏天可以玩的很開心^^

DEAR  Bonnie:
我跟你ㄧ樣，看到零食也猶豫個半天，到底要不要買
不過我還是買了小熊餅乾耶...呵呵

DEAR  CAT:
哇塞~~妳的經驗也很恐怖耶!
被油炸到~~~那應該超痛的吧???
3個月~~~不會ㄅ~~~為什麼我朋友說我這ㄍ大概2個禮拜就差不多了
希望別太久~~~不能上妝、要戴帽子~~好麻煩喔!

DEAR  柚子:
現在冬天減肥真是無敵痛苦
晚上看到那些熱騰騰的飯菜...就...流口水
妳好有毅力都逃掉了
我的毅力都快被磨光了說...太冷了拉!!!

DEAR  ALL~~~現在晚上只吃水果好痛苦喔!!
有沒有別的好方法呀??我很苦惱說!!!

to  av8d....
昨天那頓老公的晚餐，雖然我逃過了，但是體重卻上升了0.1，是因為小紅來嗎??都已經第三天了，希望我可以好好把握黃金期，我已經開始厭倦6開頭的體重了，你們都麻是5開頭不然就是4開頭，快氣死我了.....。

看著桌上一堆飯菜不吃也就算了，重點是我家老公的那些晚餐都是我幫他買的，像烤肉我還挑自己平常愛吃的，買回家之後卻不能吃，算了，不吃總比吃了第二天懊惱好。


to  catcookies
天那....還好你的疤都消了，好恐怖的經驗唷!!

SaTiNe789
那個是因為被很高溫的油迎面炸到
@_@超痛的...我原以為他結痂就會癒合
結果不是  =  =    醫生還跟我說
因為會傷到真皮組織什麼得
搞不好還會色素沉澱或是凸起來或凹下去
其實被那個油炸到那一刻
我覺得我毀容了=  ="

1/11(四)

早上體重:51.5
天啊我愈來愈胖是怎樣
哎喔
整個心情很差現在....
果然小紅來吃甜食的後果就是如此
我真的很愛巧克力嘛>.<"

早餐:牛奶220ml+玉米片30g
午:酸辣抄手麵

最近身體一直很腫漲
感覺穿褲子又變緊繃  真煩
這星期事情很多超忙的
下班也沒辦法去跑步
啊.....
這樣子下去不行拉!
甜食大食怪你快退下

昨晚運動
空中腳踏車400下
仰臥起坐20下
側邊抬腿左右各20下
抬臀左右各40下
呼拉圈左右各150下

沒有做手臂運動
感覺我的手臂好像沒之前細了=_________="
要持續運動!!
加油~

對了
我們公司又要合購"彰化桂圓糕"
大家真的都迷上了吼!!!!

dear  SaTiNe^__________^
認識我的人都知道我可以抑制各種食物的誘惑
鹹酥G.炸G.薯條.烤肉....減肥時可不看它們一眼..
但是就是無法克制蛋糕跟餅乾的誘惑...
草莓蛋糕..起司蛋糕..夾心餅乾..最愛的小脆餅..
偏偏我愛的都是超級糕GI的食物...
所以想吃的時候就喀喀蘇打餅或雜糧餅過過乾癮...
男生怎麼都不愛吃餅乾蛋糕這種美食啊...
他們好像只要打球..打電動就能過日子一樣..
真是想不透啊....
你現在是病人...好好休息啦..不要又亂跑亂跳的了..
會被你嚇死喔.....

p.s小熊餅乾也是天殺的好吃啦...(口水滴滴滴)


dear  cat^__________^
放心放心...好幾天沒碰小脆餅嚕..
他們都乖乖的待在櫃子裡呢...
因為我發現小脆餅真的是偷偷來的狠角色耶..
每天吃體重不會升很快..但是卻持續的慢慢升...
等到體重快飆到5開頭時想要瘦下來就不容易減了
連0.1都要好多天才會降...
像我現在就是這樣...48雖然離我現在體重相差不遠
但時間上的距離卻是很遙遠的...
有的等啦....
那個外拍我還沒拍咧...
這禮拜假日是要先棚拍..
外拍要等我下次假日有空才可以..
我工作室輪班的...所以假日很少....挺羨慕週休的人
有拿到一定會給你笑的啦..放心^^

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昨日吃的..

早:
*全麥土司兩片夾低脂起司
*無糖熱豆漿

午:
*枸杞炒高麗菜一份
*奇異果2顆

下午2點
*蘇打餅數片

下午4點
*蘋果1顆
*芭樂1顆

end~

今早體重49.4

SaTiNe789

我一直覺得女生去衝浪超酷的!!
妳都是去那衝啊
宜蘭的蜜月灣還是台北的金山啊
你應該游泳不錯吧~呵
我男友超熱愛游泳的
可惜我泳技不佳  身材也不夠辣
所以一直沒能陪他去
想說繼續努力減肥
到時候就可以穿著比基尼跟他們一起去衝浪拉^^
應該說是
他們衝浪
我玩水就好ccccc

還有
小熊餅干我嘛很愛
從小時候就愛吃的零食^^"


最近晚上真的很冷
整個食慾大開  哎....
妳能克制住只吃水果就很ok了
今天開始好像回溫了
沒那嘛冷就比較好拉~~

bonnieyao

剛剛突然心血來潮很想吃甜甜的有夾心的餅乾...
跑去超市拿了麗滋一盒準備去結帳
越靠近收銀台腳步越沉重...
對不起自己的良心後又走回去把餅乾放回去
拿了一包海苔準備去結帳...
快到了又走回去...因為我想吃餅乾不想吃海苔呀>"<
最後拿了一盒蘇打餅....吃了幾片過過餅乾癮....
=================================================

啊吼....
我很了解妳的心情
之前去逛超市
看到我愛吃的明治巧克力在特價
也是猶豫好久到底該不該買
結果也是跟妳上演一樣的戲碼
哈哈  超搞笑的
我只能說~我們現在在減肥的人
還是少去逛超市
那種誘惑實在難以抗拒>///<

catcookies

謝謝妳喔....
我身邊的朋友也是都叫我去看中醫
調一調身體
其實我覺得是我以前不知死活
小紅來時還猛吃冰的東西
現在身體才會這樣
要不然以前我從來不會經痛~也不會酸痛

但是我很怕喝中藥
超苦耶!!!!
藥粉的還勉強可接受
但我針的很討厭吃藥
之前都有去跑步&瑜珈的時候
小紅來的症狀就比較沒那麼嚴重
看來運動也是有些幫助的厚.....

DEAR天后:
我在宜蘭烏石港那邊衝
不是在大溪，因為我同學住烏石港附近，久了就習慣去那邊衝了..呵呵
我也想要夏天穿比基尼去海邊啦~~~不過~~哀~~身材還不夠辣
其實衝浪不一定要會游泳耶!我朋友就有不會游泳的去衝
是比較危險啦~~~可是最主要是不要怕水就ok~~因為你有衝浪板可以抓住當浮板~~
之前天氣冷真的痛苦死了~~想到晚上只吃水果就粉難受
超能體會妳滴感受啦...我也是巧克力無敵愛好者
最近不知道怎樣??小紅快來還是怎樣??也超愛甜的食物
今天吃完最後買的小熊餅乾~~要和他說掰掰了
因為發現那ㄍ應該是有色素的
為了我的傷口好~~~不能再那麼囂張亂吃了說

DEAR  Bonnie:
嗯嗯~~我懂、我懂
甜食真的是女人的致命傷耶!!!
我也超愛甜食的，巧克力、餅乾、甜甜圈、冰淇淋、、、
不過也是體重的最大殺手啦!!!
最近超級不乖的我
吃了小熊餅乾~~~
今天開始要乖乖了~~~因為在吃下去我的傷口會色素沉澱
體重也會節節上升~~~~挖~~~我不想ㄚ~~~~
還有過年耶~~~~真可怕~~~~
希望在除夕之前我體重能很OK~~~~到4開頭就好~~~~

DEAR  catcookies:
我那時被刮到也蠻深的...
現在縫起來就沒那麼噁心了...呼
不過臉頰有瘀青~~~笑的時候會痛
害我現在都不敢大笑~~~怕傷口裂>  <
大家都叫我忌口....阿...好麻煩喔!

DEAR  柚子:
可是妳別看我們才50幾..40幾...
停滯期就夠苦惱死我們了
只要吃多一點點就胖，少吃也不會瘦
整個很想"抓狂"
現在冬天真的好難不吃晚餐喔...
妳也蠻辛苦的，幫老公買吃的自己卻不能吃
MY  GOD~~~~男生為什麼吃那麼多都不會胖阿???!!
我哥哥常常在我面前很囂張的吃著宵夜..卻一點都不胖
氣死..........

體重:忘了量

早餐:紅豆吐司*2、麥片*1、餅*2
午餐:小熊餅乾1包

晚餐:蔬菜粥(因為藥吃藥>  <)

我要改變方式了，以應付冬天來襲
因為我的上班時間是中午~晚上10點週末11點
所以晚餐吃冷冷的水果很痛苦
想改成和之前一樣，一天二餐的方式~~那時這種方式有到50公斤
因為我起來通常都快中午了
所以以前都是早、午餐一起吃
最近早餐吃太少，到公司ㄧ下就餓到要吃午餐，晚上就變的很ㄍㄧㄣ
現在冬天實在太難忍住了說>  <
所以想改成起床後吃第ㄧ餐
接著去上班
5點以前吃完第二餐
每天都要運動
零食OR飲料呢~~~~一個禮拜只許自己不超過2次
希望~~~過年前~~~能有4開頭嚕~~~加油!!!

今天本來打一堆  但不知道怎麼搞
連續兩次都不小心按掉沒有了  =  =
就懶得再打了><""
不過今天真的吃很多
因為昨天半夜三點多才睡著
但早上七點多就起來睡不著了
但發現家裡亂七八糟=  =就開始整理
整理完才發現竟然10點多了耶
才想到我要吃東西 
加上感冒人滿不舒服和極度的餓
但養生早餐店都沒了
繞來繞去真的找不到了
只好乖乖回去買漢堡店的漢堡
一下買兩個雞堡-o-  和五塊小雞塊
吃了一個雞堡後  覺得還是很空
就把另一個雞堡的"料"吃掉  麵包沒吃
五塊小雞塊也入肚  哈哈   
到下午三點左右來了杯咖啡
五點多左右抓了點葡萄乾吃=  =
今天真的不乖啊
本來想去超市買些東西回來料理
但是懶懶的就沒去了 
明天再去買好了o.o
現在mc剛完要好好把握囉