減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

革命尚未成功
同志仍須努力

大家加油!!!

哇係柚子

2006-12-20 08:26:15

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/19
◆體重：64.9(+0.2kg→共-10.1kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：一整個油雞便當(預估1000cal)
◆晚餐：沒吃
◆熱量：1410(小爆卡)
◆運動：慢跑操場8圈
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：ㄜ!!我嚴重懷疑我家的體重計壞了!!!怎麼又變胖了，是不是因為昨天我只嗯嗯一次，唉唷!!氣死人了啦!!

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哇係柚子

2006-12-20 08:28:46

to 窈窕媽咪
我家mm因為未滿六個月，所以不能打流感疫苗，至於我們大人也都沒有打說，因為我也很怕痛啦!!我家老爺上次感冒時，醫生就建議他打，不過我家老爺那時剛好感冒也不能當天打流感疫苗，現在就不了了之了。

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rita13

2006-12-20 10:27:35

sorry
都沒上來po
12/18 沒量
12/19 60
12/20 60

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玉荷苞

2006-12-20 11:39:34

第九次成果報告

♫♫♫♫♫ 10/10 12/18 年底目標差距年齡身高
玉荷包 53.2 53.3 +0.1 50 3.3 30 164cm
柚子 71.6 64.7 -6.9 60 4.7 23 163cm
愛幻想的雲51.6 ??.? +1.2 50 2.8 26 163cm
餅乾 53.5 52.6 -0.9 50 2.6 30 160cm
漢堡包 53.2 49.3 -3.9 49 0.3 30 157cm
辣媽 55.6 54.1 -1.5 50 4.1 30 160cm
Rita13 62.0 ??.? -2.5 55 4.5 28 157cm
Ylchiou 57.2 50.8 -6.4 50 0.8 37 157cm

累計第一名:柚子
第二名:ylchiou
第三名:漢堡包

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玉荷苞

2006-12-20 11:46:49

♫♫♫♫♫ 12/11 12/18
玉荷包 53.7 53.3 -0.4
柚子 65.8 64.7 -1.1
愛幻想的雲 52.8 ??.? +0.0
餅乾 53.0 52.6 -0.4
漢堡包 49.3 49.3 +0.0
辣媽 53.4 54.1 +0.7
Rita13 59.5 ??.? +0.0
Ylchiou 51.2 50.8 -0.4

本週第一名:柚子
第二名:ylchiou 餅乾
第三名:漢堡包

「要集合去死團眾之力，一統山川河海掃除一切阻擋前方的障礙，
消滅企圖妨害我們的肥胖誓言建立窈窕美女的伊甸園，
傷害團員的死肥肉，將無法再如此囂張，"大胖小胖不要來，污辱我的美"作戰團萬世千秋」。

~請大家掌聲鼓勵~再接再厲~大家加油~

下次統計時間:12/25

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窈窕媽咪

2006-12-20 23:31:12

常常很羨慕上班族的媽媽
至少不用像我們這些標準的家庭主婦一樣
沒薪水領也沒有同事還有一堆做不完的家事
脫離職場太久了
工作也不好找

好希望自己也能和你們一樣
有一份穩定的工作和薪水......

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窈窕媽咪

2006-12-20 23:36:28

天氣一冷
食慾就特別好
想少吃控制一下體重
卻又不知不覺的吃了一堆東西
一直到現在還不敢量體重
愛幻想的雲....看來我也跟你一樣
有著鴕鳥的心態....哈哈

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愛幻想的雲

2006-12-20 23:43:02

今天去保齡球館看我家大人打球，
覺得年輕女生都好瘦哦！！
似乎瘦點穿衣服都很好看，
唉！！
好希望自己也瘦身成功哦！！
真的要拿出意志力了。

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哇係柚子

2006-12-21 08:29:53

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/20
◆體重：64.8(-0.1kg→共-10.2kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：白飯(350cal)、大白菜悶豆皮(300cal)、魚肉(100cal)、蘆筍炒腰內肉(120cal)、豬腳(70cal)、滷蛋(80cal)
◆晚餐：沒吃
◆熱量：1430(小爆卡)
◆運動：快走20分鐘
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：最近體重真的很奇怪，我沒吃晚餐又有運動...算了算了，這該不會是傳說中的停滯期吧!!T__T

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ylchiou

2006-12-21 09:04:37

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/21 ： 50.4 -6.8 (回到星期天的新低，再加油，就快到目標了)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/20 ： 11.1 50.8 (小紅Day4)
早餐：小蕃茄+葡萄
午餐：燻雞腿一小隻+兩碟青菜
點心：糖果三顆
晚餐：虱目魚水餃8顆+魯味(鴨心+豬大腸+豬鍵肉)少許+開陽白菜
點心：葡萄
嗯嗯：有
運動：走路上下班30分鐘+瑜珈1.5小時

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玉荷苞

2006-12-21 09:48:36

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/19 53.7
12/20 54.4 (+1.2)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 苜蓿芽全麥春捲
餐前: X
午餐: 乾意麵 +
午點: 小蕃茄
晚餐: 素料湯2大碗
餐後: 鳳梨 + 咖啡蛋捲5支 + 酸梅5顆
宵夜: X

水:
運動: X
嗯嗯: O

小紅要來不來的,真討厭
已經見紅好幾天了...
這幾天為了讓小紅趕快來
不忌口吃了很多東西跟零食
結果...我該不會真的變胖了...嗚~

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愛美小媽

2006-12-21 13:13:13

to　玉荷包：

你吃的那些東西有一些營養不良...熱量好像又不低...是是不是要補充點蛋白質呀...

如牛奶...豆漿類的....或紅豆或溫性水果....吃太涼...
小紅會不太聽話的....

你沒吃素吧...吃點紅肉類...小紅粉快就來了...
見紅好幾天粉奇怪...表示小紅量太少了...

吃大餐後..還是要適當補充營養喔...
不然身材不見得瘦...還傷了身體可是划不來的

小紅是我們的好朋友,不來會粉想她的....
小紅若不來了...代表...更年期提早來臨....

那是粉可怕的.....要保養好身體較重要

只能說..這版的媽媽大都身材還算適中...
只是我們要更完美的身材而己....

加油....

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愛美小媽

2006-12-21 13:15:02

沒事又跑出圖片...按太太了...這張看起來粉奇怪說...

啊~~~~破壞形像....@ @

沒事...

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愛幻想的雲

2006-12-21 17:11:43

ｔｏ　玉荷苞
唉∼∼
人家也跟妳一樣吔！！
小紅還沒有來找我，
真的是好傷腦筋哦！！
真不知道該怎麼辦才行，
之前我有吃月見草油哦！！
感覺真的比較有效，
而且來的時候比較不會痛，
可是好像會影響減肥說，
後來我吃了一瓶之後就沒有吃了，
因為我不想影響減肥啊！！

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愛幻想的雲

2006-12-21 19:08:55

我又開始重新減肥囉！！
因為不想讓自己變成胖子，
而且冬天到了，
如果再繼續放緃自己，
我想冬天結束時，
我一定會變成小號的胖子，
所以囉！！
只有捲土重來繼續努力，
對了，各位也要打起精神努力哦！！

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ylchiou

2006-12-22 08:33:43

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/22 ： 50.6 -6.6 (又上升了，最後關頭，怎麼這麼難呢？)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/21 ： 11.2 50.4 (小紅Day5)
早餐：葡萄20顆
午餐：米粉湯+燙青菜
點心：糖果三顆+柿子一片
晚餐：地瓜一口+茶香烤雞腿+虱目魚+菠菜+開陽白菜
點心：葡萄+蓮霧
嗯嗯：有
運動：走路上班15分鐘+午餐後散步30分鐘

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哇係柚子

2006-12-22 08:37:35

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/21
◆體重：65.3(+0.5kg→共-9.7kg)
◆早餐：蛋餅(255cal)、素食當歸湯(200cal)、煎餃(100cal)、油飯(50cal)
◆午餐：油飯(500cal)、味增湯(80cal)、炸豆腐(300cal)、炒豆芽菜(80cal)
◆晚餐：沒吃
◆熱量：1565(大爆卡)
◆運動：沒
◆水量：1200cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：ㄜ!!他貓的!!沒看到我已經都沒吃晚餐了，體重卻越來越胖..氣到...好吧!!只好中午再吃少一點。

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玉荷苞

2006-12-22 11:07:50

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/20 54.0 (+0.8)~~鳴~~我真的變胖了
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 蘿蔔糕2塊
餐前: X
午餐: 什錦素麵 + 蓮霧3顆
午點: 三明治餅乾2塊
晚餐: 燒酒雞3塊 + 素料湯2碗
餐後: 葡萄25顆 + 圓仔湯(一點點糖)
宵夜: X

水:
運動: X
嗯嗯: X

因為不順,一直冒痘痘,皮膚狀況也不好
叫我怎麼見人啦~~

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玉荷苞

2006-12-22 11:53:38

小媽:
我的小紅被妳唸一唸變多了耶
我這幾天會多攝取蛋白質
希望能恢復正常
如果連續好幾個月都這樣
我是不是應去調一下了

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愛幻想的雲

2006-12-22 15:37:49

ｔｏ　玉荷荷
要好好保重哦！！
小紅不順可以去看中醫，
拿點中藥來調理一下，
不建議看西醫因為只會打針而已，
打針對身體很不好哦！！
上次我就有一個很不好的經驗．．．

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