減肥日記 / 徵35歲以上的歐巴桑戰友!

抱歉喔,如果有人覺得35歲被稱做歐巴桑太過分的話,請先別罵我....
本人37歲,一個娃兒的媽,三年前生完小孩後連胖8公斤,每年還胖一公斤,目前55公斤,身高才158公分,自暴自棄懶的梳妝打扮的結果是...去市場買菜常被叫歐巴桑!
本人超懶的,根本不愛動,再加上時常徘徊於暴飲暴食和極度減肥之間,身體的新陳代謝似乎變差了(也有可能是年紀大了),低卡飲食減了一個月竟減不到一公斤,正常的吃了幾餐變又胖回來了 T_T.......
總之一句話:超難減的!
希望有相同情況的戰友們一起加入,並隨時報告戰況與交換心得,加油!

包媽

2005-06-21 09:27:09

TO：愛美小媽

看你PO的東西我還真是想吃咧...可是我公婆家吃素，所以吃不到那些東西，我吃的少是因為假日二天在家好像都在吃剩菜

6/20吃的如下：
早餐：玉米蛋餅+起司一片
午餐：皮蛋瘦肉粥
晚餐：鍋燒野菜烏龍麵-->難吃，好鹹~沒吃完

6/21 50.3KG

瘦不容易，胖很簡單....

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愛美小媽

2005-06-21 11:22:37

我是愛美小胖胖改名了變"愛美小媽"啦

to 包媽:
是啊,胖確實很容易地,一個星期胖個3公斤是粉容易地
但3公斤,減一個月都不見得減得下來地,尤其我粉好養,不挑食

覺得什麼都好吃才慘,超不適合吃吃到飽(會吃到夠本,肥給它死)
吃一次最少胖一公斤,超可怖地,我沒法少吃,只好多動動了

今日體重:50.1(小紅第三天,這個月應該可以看到49.xx了)

昨天吃的如下:

早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
中餐:肉粽一顆(快要吃完了,脫離肉粽惡夢),
晚餐:豬肉蔬菜咖哩淋豆芽菜(當飯),炸雞塊數個(昨天剩的)
檸檬汁一杯 (代糖)

運動:呼拉圈四千下,公園運動四十分鐘,睡前塑身操四十分鐘

大家一起加油

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荔枝妃

2005-06-21 21:43:42

大姨媽剛走這星期應該是減肥黃金期吧但是週末的狂吃這兩天要節食特別辛苦

停滯期到底會拖多久?!

TO 愛美小媽
妳的運動良好多哦我想我這樣懶可能注定要肥到死吧

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Tequila queen

2005-06-29 11:17:17

6/29 50.1kg
偶肥來囉,結束了美食的罪惡之旅,粉感動體重沒有回升,但也有可能是昨晚又喝醉,水分流失啦,沒救的酒鬼.....

預計早上都吃十個水餃(市售的),因為有菜有肉又好吃一點,比較不會想吃其他的.中午有什麼就盡量挑著吃(最近在訓練小孩不看tv吃飯,很辛苦,還要吃他剩下的飯)今天準備了意式冷湯,用西芹+小黃瓜+番茄打汁,加點橄欖油和醋,鹽,辣醬油.如果晚餐不是很餓,就只喝這個了.

回到家了,沒有藉口不做運動了!

我知道要用一星期在減個一公斤左右對我來說很難,但至少要給自己有實踐諾言的機會....ㄍ一ㄥ下企吧!

我要變辣媽~~~~媽媽們加油!

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Tequila queen

2005-06-29 20:47:26

唉,計畫又趕不上變化了!
本來預計還有一星期可留在香港再減個一公斤的,哪知可能明後天就得回台灣了...我已經疲於當一個空中飛人了,更何況總是三不五時被決定要飛來飛去!雖這次是為了配合老公的出差啦,但有時真的是疲於奔波到極點....

更大的問題是,其實此次回台除了掃貨(食品)外,重點是要動腳部手術,因右腳拇指外翻問題越來越嚴重(已經會痛了),所以希望休養之餘,千千萬萬不要再復胖了(很難).....真的很難啊....T_T 泣....

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Tequila queen

2005-06-30 09:04:34

呼!虛驚一場,確定下禮拜二才可以回去,(半夜接到國外公司通報),感覺還是被裝肖維...但很慶幸可以有多幾天可以減肥!

6/30 50.5kg
如下星期二前可看到49xx,我就心滿意足了...

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愛美小媽

2005-06-30 09:45:37

to Tequila queen:
要加油喔,我追過你了.....

6/30今日體重49.5 (^_^屢創歷史新低,好高興)
昨天吃的如下
早餐:緣豆薏仁一碗(加代糖),蔓越梅汁一杯
中餐:三分之一碗日式鍋燒麵,自製火腿美生菜大手捲一個
泡綠茶粉一杯
下午:綠豆蘆仁一碗(加代糖),奇異果一個
晚餐:煮肉塊切薄片,沾美味蒜蓉醬(蒜末,糖,醋),
自製蝦仁美生菜大手捲二個 (內加蕃茄醬)
葡萄十顆,荔枝五顆

運動:公園運動一小時,睡前塑身操一小時,腳踏車半小時
大家一起加油

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Tequila queen

2005-07-04 11:01:28

7/4 49.7kg
@_@......這兩天都沒在減肥,而且昨天一直在胃痛,但還是吃了不少,竟莫名其妙破了49大關,天啊,傑克,這真的是太神奇了.....

明晚回台灣,興奮好幾天了,睡的很不好,(我是容易為了一點小事就睡不著的人),又擔心腳部手術順利與否,我的神經質越來越嚴重了...

回台後還是要上來po,警惕自己不要鬆懈,就算狂吃暴肥了(那是一定的)也得有個紀錄和因由可循,姊妹們加油了!

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愛美小媽

2005-07-04 11:27:01

恭喜你瘦了,一起加油,成為身材美美的辣媽

原來你回臺灣是要做手術喔,我以為是要回來玩的呢
祝你一切順利.......

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紘媽

2005-07-08 09:17:18

好久沒上來報告近況了
體重上上下下　但幸運的是幾乎都維持在４６－４７之間
跟著兒子到處吃吃喝喝　
尤其暑假自己帶小孩　三餐都在一起
實在有點無法控制食材與食量

雖然自己還是覺得肉肉的
不過周邊的人（包括營養師）都說我不能再減了
所以我現在就以”維持”做為最大的目標
當然若能小瘦到４５就最完美了
（大二以後還沒看過４５這個數字．．．）

下星期五要帶兒子去加拿大玩１３天
一定會養得肥肥的回來
我要克制　克制∼∼∼

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荔枝妃

2005-07-12 15:33:10

產後減肥已經完成雖然現在線條均勻所有衣服也都能穿可是還是一點不滿意就是說好聽豐滿說難聽就是肉肉的感覺我下決心又要往下一個階段了向夢想的50kg(正負2kg)邁進...雖然是根本不可能的任務因為我最瘦都還有53kg 這點我真想哭但是還是苟延殘喘的努力著
最近發現一個好東西...洋菜直接當麵吃或加在飲料中超飽又能吸附醣類和油脂阻斷吸收又能改善便秘
試試看吧等我有心得再來告訴大家

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荔枝妃

2005-07-12 21:31:06

姊妹們如果可以順便教教我如何穿超低腰褲吧星期日買了一條超低腰牛仔褲修飾效果超好連我木頭老公都說`穿起來屁股變小大腿變瘦` 但是我很困擾每次彎腰蹲下都`露股` 總不能每次幫baby換尿布自己都屁屁見光啊

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愛美小媽

2005-07-13 11:20:58

超低腰褲原本就會露股地,我妯娌常穿地,她身高165,體重50而已
腿又粉長,穿起緊身的長褲挺美地,我腿不長又大腿粗,不敢穿牛仔褲

超低腰褲是粉好看,但只要蹲下,立刻股溝露出來,引人注目地
粉正常,習慣就好了,不然就少做蹲下這個動作就好了

有本錢露就給它露,有什麼關係呢^_^

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紘媽

2005-07-14 09:29:45

這兩個星期帶兒子到處上課
可能比較操勞一些
這星期體重都在　45.4-46 之間
(破了新紀錄)
呵呵存點老本去加拿大用 ~~

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bibi38

2005-05-19 23:36:47

普洱茶有降血脂的功效，
但比較寒性，
且喝過容易肚子餓....

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bibi38

2005-06-05 21:05:51

我要買推脂機......
請水水們幫我推薦好機種......
謝謝~~~~

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bibi38

2005-06-15 21:40:53

我想分享一下我豐胸的心得：
月事來前胸部大多會微微發脹，
若沒這個現象，
那就是胸腺有堵塞的狀況了，
先吃豬腳花生（清燉）改善情況後，
再多吃點青木瓜燉湯，
青木瓜也能煮甜湯如加銀耳，
但煮膠質多的魚類效果最好，
月事完後吃會發現胸部持續脹脹的，
不會因月事完後就萎縮了，
若沒時間煮魚湯可以在月事後喝青木瓜四物飲，
也蠻有效的∼∼

隆乳很辛苦，
我自己有實際這樣保養約十年了，
現在對胸部真的還很滿意....
減肥很容易減到胸部，
這種食療真的有效的！

豬腳花生湯若怕肥，
可以選靠近豬蹄部位比較不肥，
或者把湯冷卻後放入冰箱，
肥油會浮在表面一次撈掉，
這樣就不怕油了！

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bibi38

2005-06-16 08:33:42

豬腳可以吃啊∼∼
不過是指月事來前胸部不會脹脹的人才需吃，
若會脹只要月事完吃青木瓜魚湯，
我覺得年紀都無所謂吧∼∼
只是我看台灣賣的青木瓜四物飲是建議35歲前喝....
ㄟ....有吃有保佑啦！！

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