6/25起始
起始值:早:體重:62.8/體脂:32.5;晚:體重:62/體脂:28.5
目標值:6/30=>59kg;7/31=>53kg;8/31=>48kg
6/27
午:鍋貼4個+壽司3塊+很多炒的海鮮和菜(忘了內容)+蘿蔔丸子湯3碗
晚:羊肉爐(只吃3塊羊肉,其餘只吃豆皮,凍豆腐,高麗菜,香菇等...沒喝湯)+蘋果西打1.5杯
運動:走路0.5HR
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體重(早/晚):(61.2/62)體脂(早/晚):(---/29.5)
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今天吃的蠻多的~~還好沒變胖,努力~~朝59邁進...加油!