減肥日記 / 愛吃小女警減肥日記

愛吃小女警~
雖然是以愛吃美食為宗旨...但我想要吃好吃的美食.也要顧到身材的.所以稱著三個人不能聚一起大吃大喝.就來減
個肥好了.要不然下次爬肥就沒本錢了

PS.期限為3個月.若到失敗區的話???~~~嘻嘻嘻!~下午茶就謝謝買單嚕~

1號菲菲: 159cm / 42kg...理想體重: 40kg

2號芬芬 158cm / 45kg...理想體重: 42kg

3號雯雯 158cm / 47kg...理想體重: 45kg

愛吃菲菲

2008-09-17 12:37:37

範例:

9/16日

體重:42kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司一片

午餐:雞肉捲半條

晚餐:白飯半碗+肉+青菜

宵夜:桂圓紅棗茶一杯

其他兩位姐妹會了嗎???我們每天都要PO喔~
所以大家一起加油吧!

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愛吃菲菲

2008-09-18 13:31:47

9/17
體重:41.5kg

早餐:低脂牛奶一杯+起司一片

午餐:半碗咖哩飯+3顆巧克力

晚餐:高麗菜一盤+麻油雞腿一隻

宵夜:桂圓紅棗茶1杯

TO:糖糖
我只能說你過的很像神仙的生活ㄝ!~
都不會餓喔???真強~
不過...看妳吃的內容!
應該無法這樣過一輩子吧???
瘦應該是要瘦一輩子!而不是只瘦一天或一個月是吧???
這樣下去應該會營養不良

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愛吃菲菲

2008-09-19 09:08:29

9/18

體重: 41kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司一片

午餐:雞肉捲半條+巧克力2顆+桂圓紅棗茶一杯

晚餐:麻油雞腿一隻+蛋一顆+高麗菜小一盤

TO:糖糖
因為我那個姨媽快離開...所以我想之前水腫消了吧?
可能我體質敏感吧!那個來之前都會小腫一下ㄋㄟ~
今天早上量的時候也下了一跳ㄋㄟ!剩41KG???

我想你吃那麼少體重下不去的原因是!新陳代謝變慢了?
嗯嗯!所以吃很少...不代表會瘦很快喔...
是不是應該運動一下ㄋㄟ???體型也會比較漂亮喔~

TO:芬芬
怎麼昨天沒上來PO阿???不會是沒吃吧???~

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愛吃菲菲

2008-09-20 11:57:27

9/19

體重:41Kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司ㄧ片

午餐:蛋炒飯一碗+2顆巧克力

晚餐:半條熱狗+幾口雪碧

宵夜:要去登山了~

TO: 糖跟芬
沒想到你們對誤會那麼深,我這樣算吃的不多ㄋㄟ!~
我想是因為我每天有運動~所以新陳代謝比較好吧!
你們是吃太少~不是我吃太多!
像糖糖~你吃肯德基跟雞排???雖然份量少!但我想熱量
很高喔~我的麻油雞是自己煮的...油跟鹽可以自己控制!
吃得少不如吃的巧阿!

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愛吃菲菲

2008-09-22 10:57:19

我登山回來嚕!先來PO我吃了啥好了~

9/20日
這一整天完全就是一個亂吃!要命的是晚上吃爬肥阿~
想吃到吃啥!去我的網誌看

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愛吃菲菲

2008-09-22 17:45:28

TO: 芬芬:

我真的強烈的懷疑妳們家的體重機壞掉了!
怎麼可能已經吃少成這樣還沒變瘦!我想是體重機的問題比較大~去換一台電子式的吧!

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愛吃菲菲

2008-09-23 09:26:06

9/22

體重:41kg (早上起來量的)

早餐:低脂鮮奶+起司一片

午餐:兩條薯條+5口蒜辣麵

晚餐:控肉飯半碗+滷蛋一顆+青菜

TO:糖糖
妳會不會太強阿?已經45.8kg了喔~
算是霸王餐一定要吃到就對了啦...

TO:芬芬
去換一台體重機吧!~我想它應該是不準的啦...

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愛吃菲菲

2008-09-23 16:02:31

TO: 芬芬

我們還有很多時間可以慢慢減...我們這是減重比賽,不是斷食比賽喔!(這位仙女好像走錯地方了???)

妳會不會太誇張了點????????????????
沒關係啦!要不然糖糖跟我都願意幫妳付下午茶錢啦~
妳這種吃法?
依我減肥小達人的見解應該是"進階性斷食法"吧?
"仙女厭食症"是新名詞嗎?
嚇到我了啦!~~~算我怕了妳!

TO:糖糖
我們要不要停掉比賽阿???
因為照她的吃法...我怕會出人命ㄋㄟ!

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愛吃菲菲

2008-09-24 12:44:12

9/23

體重:41kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司ㄧ片

午餐:飯半碗+肉+青菜

晚餐:檸檬水一大杯

TO:芬芬
你家的體重機丟了它吧~(砸了它!)
以妳這種吃法...我應該已經往生了或剩下36KG吧~
太神奇了~不會餓嗎???

TO:糖與芬
我看妳們點一份餐好了...因為我想依你們現在的食量多點是浪費錢的啦!

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愛吃菲菲

2008-09-25 12:31:25

9/24

體重: 41kg

早餐:水梨1顆

午餐:飯半碗+肉+青菜

晚餐:水梨一顆

TO:芬芬
重點是你真的有瘦而不是體重機上的數字吧?況且你那台根本不準阿~所以就不要在意了啦!
是不是小紅快來了???我想也會體重增加喔~

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愛吃菲菲

2008-09-26 03:28:45

我後院的梨子樹.我已經全部採完了.
因為松鼠先生會來幫忙吃,所以我留了幾顆給他.
我採的那些梨子應該可以供應我一個月的水果量唄!
想吃的話?!
麻煩妳們先到航空公司訂飛往舊金山的機票,坐個13小時的飛機來,我會帶梨子到機場迎接妳們喔~
(過來陪陪我阿~)

TO:糖糖
喝每朝大大應該很順暢阿?!~怎麼會???
可能青菜跟水果攝取量太少了...所以...
多吃些蔬菜水果吧!~

好想回去跟大家一起吃吃薑母鴨跟涮涮鍋喔~
這次減到40KG後...我想冬天到了就不是我的減肥季節,
冬天大家可以胖個2~3公斤...等明年的5月繼續開戰...
我可不想頂著40公斤的體重過冬天.(我怕會冷死ㄋㄟ)

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愛吃菲菲

2008-09-26 12:41:05

9/25

體重:41kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司ㄧ片

午餐:蛋炒飯一碗+餛吞湯(2顆)

晚餐:奶油餅乾2片+一堆薯片+蓮藕湯一碗+巧克力冰淇淋

今天真是鬼打牆的一天...肚子很容易餓...而且都亂亂吃ㄧ通...希望明天不要體重飆漲才好~

我需要妳的塑身衣阿~我也要吃少少啦~

PS.想念我的每朝~

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愛吃菲菲

2008-09-27 04:14:48

糖糖:
我們真是太有默契了ㄋㄟ!~
你其實也吃不多阿?為啥一直上升???
不要放棄喔!我想你應該是小紅快來或是遇到停滯期了
我從52KG瘦下來時...47Kg卡超久的啦(好像卡了快1個月喔),所以我再瘦到45Kg又卡住2個星期了...
但是我現在也是卡關阿...40kg...好像一公斤的距離也不好減.但是也不要氣餒啦~畢竟妳現在走出去已經是正妹一枚了,我跟芬會嚴格讓你體重在冬天時不要超過48公斤.畢竟"食神"這個位子...妳真的是實力派的!

芬芬:
每朝幫我多喝一些吧~我要等11月中後才能與它相遇了!(淚奔中),妳~我就不多說了...我不怕妳吃多...我只怕妳會太狠來搞個斷食之類的把戲!,我想別的水水看到我們這一版一定覺得3個女生是瘋了喔???看到你一定會覺得根本就是神仙嗎!可以不吃ㄛ~

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愛吃菲菲

2008-09-27 12:00:16

9/26

體重:41kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司ㄧ片

午晚餐:白飯半碗+肉+青菜

吃完飯後去外面散散步~

今天星期五是我不用上課的日子...這樣吃很省事ㄋㄟ!
想一想女人真是太可憐了啦~

天阿~芬芬你對糖糖會不會太嚴格了阿???
擺明這個冬天不讓她有進步的空間ㄋㄟ!!!~
那薑母鴨???糖糖對不起了~你在家喝果菜汁好了!

PS.不知道是生病了還是怎樣???今天早上覺得很瘦了.下午又突然覺得應該還要瘦一點比較好!

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愛吃菲菲

2008-09-28 10:20:06

9/27

體重: 40.5kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司一片

午餐:冬粉泡麵+蛋

晚餐:熱狗3口+薯條一堆+巧克力冰淇淋1球

今天量體重時嚇了一小跳ㄋㄟ!~其實我的體重機顯示的數字是39公斤(但是因為是指針型的...個人覺得小不準啦)所以自己都會多加個1~1.5公斤ㄋㄟ!今天本來心情都還不錯...直到去吃晚餐時...馬的!居然還有比麥當勞難吃的漢堡...害我一直吃薯條...結果回家路上越想越氣(因為我已經胃不大了.吃了難吃的食物.整個火都上來了.莫名的躁鬱ㄋㄟ...回家路上一直想.完了~今天那麼晚吃晚餐加上又是吃炸的,回到家裡...拿出我哈牌的巧克力冰淇淋,才可以撫平我火大的心情...又客了冰淇淋

我發現...我好像得了減肥躁鬱症ㄋㄟ...吃的多一些..心情就會莫名的恐慌...心情不好...吃到難吃的東西...整個就是想發飆ㄋㄟ,那A阿奈???氣到我連散步都不想...還怪他帶我去吃那麼難吃的東西...可惡啦!

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愛吃菲菲

2008-09-29 06:28:07

雖然昨天的晚上很不爽,但是過了不久後...我開始起身站了半小時多再加上之後去泡澡ㄋㄟ...想說這樣應該會消化快一些...再做做一些伸展超操...感覺有一些些餓的感覺才去睡覺ㄋㄟ...真是的!現在都要有感覺餓餓的才敢安心的去睡覺~

這兩天我加入了泡澡的行列了...感覺可以加速新陳代謝,才不會囤積脂肪在下半身ㄋㄟ...還有我這兩天也開始敲膽經了...還不錯用...已經敲了3天...有感覺比較緊實ㄋㄟ...但整條大腿都"黑青了"...想想我真是有夠自虐的...這幾天寄我的側面紙片人照給你們看看...很有feel...(對了!敲膽經世因為可以促進下半身的血液循環啦!大約要敲個一個月效果就很明顯...但是超痛的...雙腿會黑青ㄋㄟ)

TO:芬芬
恭喜妳...終於可以出獄了,超級替妳開心的...等我回台灣在去妳的小窩坐坐...起碼心情是開心的...至於那個壞女人要說啥...就別管她...心情開心有助於減肥喔...真的!心情不好,其實會影響減肥的...所以還是要保持開心喔

TO:糖糖
妳真是一個貼心的好孩子...上帝知道你很乖...所以讓你現在變得美美的...我真是等不及要回去看看妳了...記得那天要打扮的超級亮眼...讓我眼睛閃到喔~

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愛吃菲菲

2008-09-29 12:05:31

9/28

體重:40Kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司一片

午晚餐:大漢堡一個

吃多會習慣... 吃少也是會習慣的!
已經習慣...不再大吃大喝的日子了...很好~
我發誓"我一定不要再胖超過45公斤"這個數字了~

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愛吃菲菲

2008-09-29 15:15:38

糖糖
不需要任何的東西及工具...只要有手就行了!但是要告訴妳一件事情!妳~~~能忍痛嗎?對自己可以殘忍嗎?如果可以...我才會告訴妳!

哈哈哈!~就算妳不能忍痛...我還是告訴妳啦!~

給妳一個網址.去看看...裡面教的很清楚,還有影音可以看~

http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/7786721

我也是最近開始發狠的敲...我只能說真的很痛加上整條腿督黑青了...但是我還是很狠的敲,但真得覺得會開始緊實ㄋㄟ!

嗯嗯!~泡澡不行...那就泡腳吧...泡腳也是很好的.也可以促進血液循環喔.我想對你的下半身一定有幫助.去買一個可以蓋到你小腿1/2的桶子.每天給她泡個20分鐘...一定會有成果的啦!

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愛吃菲菲

2008-09-30 12:18:38

9/29

體重:40kg

早餐:低脂鮮奶一杯+起司ㄧ片+1/3貝果

下午餐:飯+滷蛋+肉+菜

不客氣!好東西要跟好姐妹分享~沒想到妳們兩個也是愛美到這種程度?!我只能說妳們一定會瘦下來的~芬芬會自殘的事情..已經不是新聞了!!!(看她吃都東西就知道...她不是一般般的人物)所以我就猜到她會馬上虐待她的肉...(我想?如果拿刀子割自己的肉不會流血...她早就做了吧)
糖糖...印象中...你是一個"惜皮"的人物,萬萬沒想到~妳為了愛美..."黑青"妳也甘願喔???

我的腿已經傷痕纍纍了.敲下去的時候.真的很痛耶~但我都會想.為了漂亮.又不用花錢.這些小痛.不算啥的,手就很狠的敲下去~希望回去台灣的時候...出來喝下午茶.就可以秀出我們美腿了~(嘻嘻!想到就開心ㄋㄟ)

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愛吃菲菲

2008-10-01 02:56:34

沒想到...你們居然敢吃宵夜ㄋㄟ???天阿~為啥老天對我如此不公平???馬的!~這個鳥地方根本沒宵夜吃,嗚嗚嗚~妳們都這樣欺負我一個人在美國...

TO:糖糖
我想下半身的問題...飲食方面少吃澱粉類及過於重口味的東西(少鹽及清淡)可以幫助下半身循環喔~去買SANA的瘦身霜(紅色的來推阿)那瓶很便宜又有效ㄋㄟ!我想你的上半身...應該是很瘦了...但我想依比較嚴格的角度..下半身要加強...天阿!~我跟芬芬要把你改造成霹靂無敵大辣妹ㄋㄟ

TO:芬芬
不會啦...就算"黑青",那時已經冷了,可以穿絲襪遮一下.
所以盡情的K吧~昨天看拍賣...發現?!每個MODEL都瘦的要命...幾乎158的都38~40公斤...164都是44~46公斤...請問一下...找他們來...但是普遍大家都沒那麼瘦...那我們是看心酸的嗎???還是幻想大家一穿上去就她

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