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haruru
haruru
2007-10-12 16:56:28

復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化  ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!
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  • haruru
    haruru
    2007-10-14 12:43:19
    Day1.

    10/14 
    體重:65
    早:X
    午:地瓜*2  ,菜幾口
    晚:[只準吃]青菜!
    水:1000cc
    運動:走路1小時

    MC第2天
    想試試看NANA餐
    可是剛開始不吃澱粉會好餓
    還是先不吃肉好了
    慢慢再減量
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  • haruru
    haruru
    2007-10-14 19:38:43
    晚:米粉1碗  ,地瓜2小塊

    晚餐又吃了
    愛吃的習慣還是改不了啊
    想不吃的
    沖動是魔鬼!
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  • haruru
    haruru
    2007-10-15 16:58:57
    Day2.

    10/15   
    體重:65
    早:玉米
    午:傻瓜  ,不知名菜  ,黃豆半碗
    下午:柚子1/2  ,清湯*3
    晚:X
    水:800cc
    運動:走路半小時

    體重持平
    都怪我自己
    今晚不再吃了
    衝動依然是魔鬼
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  • haruru
    haruru
    2007-10-16 22:14:52
    Day3.  『衝動是魔鬼』

    10/16       
    體重:64.3(-1.7)
    早:牛油排包*3
    午:小白菜,青椒牛肉,飯菜半碗,湯1碗
    下午:柚子1/3,南瓜多塊
    晚:哈密瓜
    水:1200cc
    運動:走路1小時

    體重終於終於又掉一些了
    請繼續加油掉喔^___^
    天氣開始涼了
    所以晚上不能吃太多
    話說吃什麼長什麼嘛
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-17 09:37:09
    今天變重了
    是怎麼回事
    嗚嗚~
    真不開心
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-17 21:43:19
    Day4.『衝動魔鬼又來了』

    10/17               
    體重:64.5(-1.5)
    早:玉米餃*3,芭樂*1
    午:冬瓜魚湯*2,地瓜*2
    下午:花椰菜
    晚:冬蟲草燉烏雞湯*3
    20:30  地瓜*2
    水:1000cc
    運動:走路半小時

    現在好象越減越不順了
    怎麼辦
    不會減了喇
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-18 20:41:01
    Day5.

    10/18                               
    體重:?
    早:X
    午:小白菜,瓜,飯半碗,湯1碗
    16:00-青豆,臘腸1/2,飯半碗
    水:1800cc
    運動:走路半小時

    今天沒有做到很好
    但比昨天好
    胃已經被養大了
    只有進階式把量減少
    不然很易餓
    很易暴食
    加油!!
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  • haruru
    haruru
    2007-10-19 23:33:54
    Day6.

    10/19                                                             
    體重:64(-2)
    早:粽子*1/3
    午:筍,粥*1
    16:00-高麗菜,冬菇,豆腐
    水:1200cc
    運動:走路半小時

    晚上走的時候有小跑1下
    明天要去爬山
    睡覺去

    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-24 21:40:43
    Day11.

    10/24
    體重:?(?)
    早:饅頭*1
    午:枸杞湯2碗,排骨*5,小白菜,飯1飯
    晚:花椰菜
    水:1200cc
    運動:走+跑1小時

    沒來的幾天正常飲食
    明天再來量體重看胖了沒
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  • haruru
    haruru
    2007-10-25 21:28:39
    Day12.

    10/25
    體重:?(?)
    早:地瓜*2
    午:木瓜湯2碗,肉*5,洋蔥
    16:50  柚子3片,雞蛋果,地瓜乾
    水:1000cc
    運動:走+跑半小時

    忘了量體重
    如果沒瘦到
    是報應
    誰叫我不少吃點!!
    0
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  • behappy
    behappy
    2007-10-25 22:13:58
    哈囉~
    你的標題好吸引人喔
    跟我想的一樣~
    我可以加入跟你一起減肥嗎?
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-27 00:14:39
    TO  behappy

    可以啊
    歡迎你^^
    不知道你多高呢
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-27 00:20:48
    Day13.

    10/26
    體重:63.7(-2.3)
    早:饅頭*1
    午:粥1碗,青豆,小白菜
    晚:湯米粉半碗,肉丸*6,炒粉2口
    20:00  維它250ML,地瓜乾
    水:800cc
    運動:走半小時

    吃吃吃！
    明天起來跑步

    0
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  • behappy
    behappy
    2007-10-27 10:36:14
    Hello  haruru^^

    謝謝你讓我加入~我們一起努力吧!

    我161  現在55公斤  目標50
    其實5公斤真的很多
    所以要好好努力
    你想減16公斤是嗎?
    我們可以依起討論減肥的習慣還有方法^^

    今天早上很破功
    吃了一堆澱粉的東西
    雖然吃了澱粉中和劑
    但是還是良心不安
    等依下去逛街什麼都不能吃!!
    0
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  • behappy
    behappy
    2007-10-27 23:25:37
    To  haruru~

    逛街完現在才到家
    今天只有吃幾口爸爸吃的冰淇淋
    自己沒有買一份
    晚上男朋友吃雞排的時候也很爭氣的沒有要來吃
    一起繼續加油!
    0
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  • behappy
    behappy
    2007-10-28 11:44:13
    To  haruru~

    剛剛又吃了油飯和米粉湯...
    等依下逛街不可以吃東西...
    0
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  • behappy
    behappy
    2007-10-28 21:35:28
    我又成功了
    中午出門後都沒有吃過東西
    只有一瓶無糖綠茶
    一口朋友的冰淇淋
    一顆爆米花

    明天也要這麼棒
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-29 13:19:51
    behappy

    你好認真喔
    出去逛街都能不吃東西
    我的心態啊
    就是出去都這麼累了
    要吃多些
    然後體重就給我報應了  >"<
    so我又要開始努力了
    共勉之
    0
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  • haruru
    haruru
    2007-10-29 13:27:39
    Day16.

    10/29
    體重:?(?)
    早:水500cc
    10:00  地瓜乾
    午:花椰菜,青豆
    水:1500cc[晚上陸續多喝水]
    運動:跑半小時[必做]

    唉
    星期六日總是聚會總是吃
    肥胖無非吃出來的
    我還是沒下定決心
    趕快定下心來吧
    不然時間又不等我了
    另外
    體重不天天量了
    以一星期為單位
    加油加油啊！
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  • haruru
    haruru
    2007-10-29 18:09:03
    10/29

    16:30:  青菜1碗,柚子1片,香芋維他250ml

    等一下跑步去
    希望能多流汗
    0
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