減肥日記 / 【Haruru的瘦身日記】

誤打誤撞來到這，發現好多減肥同好。
我也要加入，趕緊努力囉∼∼^^"

先說說現在的狀況吧
我現在是169/63.5 KG，唉唉。。簡直是豬頭啊！！
想想當初。。。。。。才穿27褲褲，現在。。。。。。無語了！QQ”
明天開始來貼食譜，HOHO。。。＋Ｕ＋Ｕ∼∼∼

Sue666

2006-02-23 00:57:45

加油加油~~

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胖胖王小豬

2006-02-23 11:42:36

to Haruru
來這裡看見大家都很努力
自己也會更加緊減肥
加油囉~~

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haruru

2006-02-23 13:57:14

呵∼∼謝謝＂小王豬＂＆＂ＳＵＥ＂的支持啊∼∼
很高興認識你們！！∼
在這�我還是新手，以後多指教．．∼
你們也多加油喔∼∼＾＾＂

今日飲食：

早：沒吃
午：(PM:12:00)
飯半碗，青菜，魚肉，冬瓜，木瓜

第一天就好象有點吃多了＠＠＂
不要緊，慢慢來．．．＋Ｕ＋Ｕ∼∼（默默諗）

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幸褔的最愛

2006-02-23 14:12:58

別急。慢慢來。
一定會成功的。

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haruru

2006-02-23 15:19:49

to 幸福的最愛

謝謝你喔^^"~~ 抱抱
我們都會成功的!!!

嗯.?我吃完東西體重會差好多。
有1KG。。。唉~~~是吃太多了嗎？
看來晚上要去運動了。加油加油~~~~~

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haruru

2006-02-23 23:09:24

補貼:

晚:無
運動:慢跑+慢走１H
呼拉圈１H

今天終於有不吃晚餐了
HOHO~~~小有成就感,因為前兩天真的是胡海亂吃啊~!!
吃飽飯還吃零食,不胖才怪咧
而且現在體重也有跟早上一樣,明天應該會小降些吧?!我想~~~~
希望能如願喇~~~~

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haruru

2006-02-24 10:29:59

２００６╱２╱２４　（五）

體重：62.5 kg　(-1)

ＨＯＨＯ∼∼降了降了
我本來是62kg，所以有減，也只是減了這幾天吃回來的
不過，有減總歸是好吧！！
嗯｀｀｀嗯｀｀｀加油！！！

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罐頭小姐

2006-02-24 18:24:07

to:haruru

我跟妳身高體重都差不多耶~
妳還高我一公分~~

才剛被你稱讚完連續三天都降0.5
今天就停滯啦~ㄏㄏ
不過我覺得穩定慢慢瘦
對身體的負擔也比較不會那麼大哩

我們一起好好加油
向晚餐說不!

我是5月底生日的
所以我其實也很希望在生日之前能完全瘦下來
這次減肥成功
我一定不會再讓自己胖起來了
畢竟青春年華就這麼一次呀~

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haruru

2006-02-24 21:55:57

罐頭小姐

嗯嗯!!我們都好好加油~

其實你連續3天降0.5已經很猛喇
好過我,體重一直不降
而且今天也吃多了~
唉唉......老是減一天吃一天的
要改掉....要改掉....要改掉....要改掉....

耶..?你是雙子座的嗎?
呵.....我4月中生日呢,我也希望自己在生日之前瘦下來
真的好想喔~
不過想是沒用的,要付出行動,相信我都都可以做到喔

加油加油.......

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haruru

2006-02-24 22:00:01

2006/2/24 (五)

早:無

午:飯半碗,青菜,湯1碗

15:30 餐包*3,蔗汁,酥糖*3(罪過啊!!!)

晚:蘿蔔,魚肉*3

...................又吃太多了..!!@@"

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罐頭小姐

2006-02-24 23:40:13

ＴＯ：haruru

嘿嘿~來妳家幫妳加油打氣溜~
其實減肥中
早餐跟中餐都很重要的!!!
因為那是寶貴的進食時間與機會

這兩餐可以吃得好一點點沒關西
晚餐如果非得要吃
就以非澱粉類先下手吧~~

想吃零食也是最好在早上或中午吃
這樣才可以把熱量消耗掉~
加油加油!!!

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haruru

2006-02-25 11:01:19

罐頭

呵呵~謝謝你來喔,親個....啵
其實我想說,我早上都睡到10點多才起床
所以再吃早餐,我會撐到不行耶.......
過幾天等作息正常,早餐再來好好吃吧~

而且現在我也儘量少澱粉的了
本來想是根本不吃的,但...家人罵到不行~

嗯嗯!!!昨天吃多,我還多做運動惡補了一下
晚上跑步&玩taebo..........現在好累喔!!=^=

加油囉~~

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胖胖王小豬

2006-02-25 11:12:47

to haruru
謝謝你幫我打氣喔
你也要努力

我現在也是進量不吃澱粉類
但是大家都說這樣以後會副胖很快
唉...我也不曉得
減肥方法有很多
如果剛好遇到適合自己的
就很幸運
如果不是就多多嘗試別種
我現在也有用最近很紅的洋菜減肥
想說試試看囉

今天是星期六
通常我都會偷吃其他東西
希望我自己能節制點
哈~一起努力變身吧
gogo~加油加油

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haruru

2006-02-25 16:45:11

王小豬

謝謝你來喔......^^"
其實你是我這版這二個留言的人,我謝謝你才是呢

嗯,大家都說不吃澱粉類會瘦比較快
可是.....往往很多東西都有澱粉,還是很難避免
我有認識有個朋友啊,她就是半個月吃流食,瘦了超多的,大概有7KG~~
超強的,不過...我就堅持不了了

你現在有用洋菜嗎?要加油囉.....看它介紹還不錯說
我吃東西不能太單一,會更想吃其他
所以...我還是適量控制的吃就好

我們都加油!!

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haruru

2006-02-25 21:59:36

2006/2/25 (六)

早:無

午:菠菜,地瓜*2,肉丸*2

17:30 餅乾

晚:豆腐,魚肉*3,青菜

21:30 芒果*3(小)

...................唉唉..又是吃好多!!@@"

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罐頭小姐

2006-02-26 02:05:46

to　haruru:

妳家沒有體重計嗎?
體重最好天天量比較能督促自己唷~
我看妳今天進食的狀況覺得還可以呀~
澱粉不會很多哩~~
不要沮喪啦~再好好調整狀況再加油~~
這裡有很多姊妹都陪著妳一起減肥呀~~^_^

我今天也很不乖...
吃了鹹酥雞...Orz
不過真的好香好好吃唷~~小小滿足口腹之慾

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haruru

2006-02-26 03:13:19

罐頭小姐

好晚了耶~你都還沒睡啊?呵....夜鬼

我家有體重計啊,只是我不想天天量
因為....每次自己吃很少,但體重不降
就很氣,然後就會猛吃猛吃..很糟糕......
其實我今天真有吃很多,量還挺多的說......罪過啊!!
現在我還是飽飽的....

你今天吃鹹酥雞....>流口水了~
別老誘惑我啊

我...不會放棄的喇~
以後的每一天,我都會好好努力的
相信我們都可以瘦喔~~加油.....加油!!!

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胖胖王小豬

2006-02-26 12:06:54

to haruru

哈~你跟我好像ㄟ
我也是不敢一直量體重
因為要是看到體重沒降
我也是會很沮喪
覺得自己這麼辛苦
為啥體重都沒降
反而會開始吃說

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haruru

2006-02-26 17:26:58

王小豬

就是說...努力了體重不降是超超超討厭的~!!!
不過,我還是有事沒事站上體重機呢?
哈...空腹量,吃飽量,看到它就想量了
不管囉,這次一定會好好加油的~!

春天來了,夏天還會遠嗎?....>(哈~好土的話)

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haruru

2006-02-26 17:31:35

2006/2/26 (日)

早:無

午:玉米*1,魚肉粥幾口(魚肉)

晚:青菜,水煮蛋,.......???

還有好多...懶得PO了
明天開始
再不努力我.....就是豬!!

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