減肥日記 / 減肥日記/2005.5.9~~目標月底48甩掉肥肉

看了各位妹妹的減重計劃,真的不能再自己騙自己了
冬天的麻辣火鍋真的是太可怕了,讓原本只有50公斤的我,胖了5公斤!!!!

急~急~急胖到真的不像話了!!!!
熱死人的夏天快到來了,不減重真的不行了!!!

今年初買的比基尼都還沒亮相耶
比基尼等等我主人一定會做到的^^
為自己加油!加油!!
5/9日起大減肥!!!

5/9

早不習慣吃早餐
午白粥二碗+二顆鹼鴨蛋
晚不吃了=.=

^^~星星笑開了☆

2005-05-09 18:21:06

我也正在減肥!!一起加油唄^^/

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@小白@

2005-05-09 20:00:47

樓主會不會吃太少了點@@
吃太少心情會不好喔!

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foxyba

2005-05-09 21:10:43

沒錯沒錯~~~吃太少心情會狠糟~~
哎~~~

如果你一天只要吃中餐~~
那午餐可以吃好一點點的~~~
降應該會好一點~~~

加油~~我也是~~~

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lovemmine

2005-05-10 09:17:20

沒錯,這幾天心情很不好,
由其是出大太陽時,我的心情更不好,
留著汗時,又不能穿少少的,就會感覺自己胖胖的=.=
心情真的給他DOWN到谷底

5/9
昨天晚上才想說不吃的,但和朋友出去
受不了又吃了一大堆東西了
昨晚食譜
羊肉炒米粉一盤
苦瓜炒蛋
洋蔥蛋
麻油龍髓炒蛋
香菇丸

哦!!好可怕!!!
昨晚肚子飽飽的回到家,但卻睡不著,
壓力好大,有罪惡感=.=
好煩哦!!!怎麼那麼難

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為了比基尼拚了啦

2005-05-10 09:21:50

昨晚的罪惡感
報應在今早的體重機上了
體重變胖0.5
沒有更瘦,竟然更胖
今天我下定決心了
少吃,多動
外頭下著雨的天氣!!!更讓我心情堅定了
為自己大喊胖子加油加油

體重55.5KG

5/10
早養樂多350ML

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lovemmine

2005-05-11 10:28:38

5/10
早養樂多350ML
午炒米粉一碗量+高麗菜
晚 ........超級豐富自助式晚餐（對不起自己內心..)

=.=啊!!!一大堆聚餐!!!該怎麼辦.....

晚上又有聚餐
又是吃那種肚子會撐到破的
吃到肚的美食了
一大堆美食在眼前,好怕自己又克制不了食美的誘惑
還好，昨晚克制下來了！！！
猛喝白開水壓壓肚子!!吃水果衝飢!
吞口水,安慰自己!!
為了未來的比基尼
拚了啦！
拚了！！！
加油！加油！！

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我要變瘦!!

2005-05-11 13:27:41

sorry 剛剛留言留錯地方嚕^^"
我身高168 體重68 體脂肪明天再PO上來
希望月底瘦到65之後,再定新的計畫
早 500CC優酪乳*1
午餛飩麵*1
晚預計蘇打餅5片
大家一起加油打氣唷!!

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lovemmine

2005-05-11 13:40:26

嗯!!!
我們一起加油!!!
哦你一早喝優酪乳不會拉肚子?
我早上喝了多多,現在肚子有點痛痛的^^
等等又要跑廁所了

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Mrs.Lee

2005-05-11 14:20:05

呼”我也要加入：）
因為我還是學生，所以常常是靠外食解決。
１５３╱５３
早：溫豆漿、滷肉飯（蛋和酸菜）
午：蜜汁雞腿飯（擋不住的誘惑）罪惡”
晚：預計吃蘋果
希望在五月底前可以瘦到５０公斤。

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lovemmine

2005-05-11 15:51:24

哇^^傻眼
你的早餐看起來好好哦~~~
還有雞腿飯!!!!
看到你的早午餐,真讓我留口水!!!
半夜會做夢哦!!!!!
嘻~~~

你的做法好像比較對
我不習慣吃早餐
所以午餐和晚餐都會吃較多耶!!!

我想我還是要改變自己的做法,早餐吃豐富點
這樣晚上,可能比較不會有罪惡感吧!!!

我們一起加油吧!!!

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Mrs.Lee

2005-05-11 18:16:42

恩恩”一起加油
這幾天是期中考，所以才可以上來看看
希望平常也可以把一天所吃都貼出來”
一起加油”
你有ＭＳＮ嗎？呵呵”
早餐天天都是吐司類，所以想換點口味。所以才吃滷肉飯。我覺得早午餐多吃點”晚上應該就不會那麼餓”
剛剛抵抗了麥當勞卻吃下了２╱３的麵線糊”罪惡再一次來臨。請問哪裡有比較便宜量體脂肪的體重計？例如康是美或是什麼之類的。

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我要變瘦!!

2005-05-12 00:01:47

我平常喝優酪乳都不會跑廁所,不過今天倒是一直有想去"ㄣㄣ"的感覺唷 ^^"
今天晚上本來預計只能吃5片蘇打餅,但是我媽幫我煮了沒油的青菜..就吃了1碗半的青菜...應該不會太多吧 @@"
我的體脂肪是33% 希望月底可以降一點下來
我們一起加油唷!!

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我要變瘦!!

2005-05-12 00:06:50

我的體脂肪體重計是在屈臣氏買的,算是滿便宜的價格,你可以去看看唷^^ 我記得好像有一各量販店,忘了是家*福還是大*發有在特價體脂計的磅秤,你可以看一下他們的DM(我忘了是不是母親節的活動才有的特價唷,你還是再看一下比較保險嚕^^"),

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lovemmine

2005-05-12 11:24:31

我有測過我的體脂肪印象中好像是25耶!!!!
我是到中醫,減肥診所量的!!!
但是那是在一年前的事!!!
也就是我還未發胖前了啦!!!
現在都不知道多少了^^
我這幾天會去屈臣氏找看看的!!!
便宜的話,我也要買台來測測!!!

我現在是用一般普通的那種體重機耶!
但是我都會多調2公斤耶!!!
因為之前我到中醫診所時
那醫生告訴我的!!!
他說:一般體重機會比體脂肪那種體重機輕二公斤
而且我們在家穿的衣服都較少,所以在家量體重的話
竟量都多調二公斤,這樣到外面測量體重時,才不會
被自己的體重,給嚇昏了!!!

PS:~~在家都是脫光光量體重!!!自己安慰自己啦!!^^"

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lovemmine

2005-05-12 11:29:58

瘦了耶~~~~~
5/11 體重54.5

早養樂多350 CC

吃午飯前,先吃了一小條香蕉
(可以讓肚子有飽飽的感覺)

半碗白飯
高麗菜.地瓜葉
一口菜譜蛋

晚餐前,先喝一大杯桑椹醋

晚燙青菜(半碗)
苦瓜炒鹼蛋(半碗)

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我要變瘦!!

2005-05-12 12:19:43

早饅頭蛋*1+豆漿500CC
午蘇打餅乾10片+藍莓優格*1
建議大家要喝足1500CC的水唷,可加速新陳代謝
另外,喝醋也可幫助軟化肌肉唷,比較好瘦下來唷
大家試試吧^^

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lovemmine

2005-05-12 14:36:29

5/12 體重54

一早起來,肚子一直叫.....
怕自己工作會昏倒(嘻..借口)
早養樂多350CC
土司火腿蛋

午餛飩湯

晚朋友生日..考慮吃什麼!!!

啊呀!!!
今天要請朋友吃晚餐!!!
明天以前的同事又約吃燒烤!!!
大後天,好朋友又生日!!!
我的減肥路真的很堅苦!!!!!!
猛吞口水,猛捏大腿!!過日子^^

大家一起加油!!
寫日記減肥,真的讓我比較有信心和動力耶!!!!
三天減了一公斤多了耶!!!
真是高興!!!
希望這幾天不要破功

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微笑：）

2005-05-12 16:19:42

哈哈”剛剛跟媽咪去【高島】買了運動器材和按摩椅【讓媽咪享受】
原本是要去買量體脂肪的，後來看上了運動器材，就跟他硬坳到體脂器。哈哈”開心開心
這樣就能天天都運動”希望能夠達到目標”一起加油：）

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微笑：）

2005-05-13 17:39:14

今天早上先量了一次體脂肪　29%
早上淋雨去學校卻沒澆熄我吃早餐的慾望
所以買了全麥火腿蛋吐司和溫豆漿
午餐吃了韓式泡菜烤肉(類似套餐)
哦天啊正點：）
不知道什麼時候運動器材才會來我家
期待：）能養成每天運動的習慣

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我要變瘦!!

2005-05-14 00:06:41

5/12 晚吃了一隻大雞腿+麻糬*1
好像吃太多嚕...還吃零食勒>"<

5/13 早沒吃
午半碗牛喃飯+5各餛飩
晚泡菜鍋1份
今天量體重...好像沒變化耶~~~~
真是糟糕>"<
希望明天有進展嚕...
大家一起柑芭ㄉㄟ!!

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