騎單車小腿會變粗嗎?

已經很粗了
擔心騎車後腿會更粗
怎麼騎才不會讓小腿粗呢?

格格真跩

2009-07-09 15:17:36

一定會的~

騎完後,要按摩小腿,至少20分鐘.

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~貓~

2009-07-09 15:19:10

真的嗎？？？
可是我最近很喜歡騎車耶∼∼∼

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貓千代

2009-07-09 15:20:42

要記得做些腿部拉筋跟伸展的動作
或是擦乳液的時候多按摩你的小腿肚
就不會結成一塊肌肉

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叮鈴兒

2009-07-09 15:21:37

我覺得會ㄝ
因為我在某醫院的運動中心看到騎有氧飛輪很久的會員
真的小腿超可怕的
雖然教練都會說　運動完舒緩就好了
厚~~好在哪兒呀是好可怕吧

順便發一下嘮騷說一下這家醫院運動中心的櫃檯小姐超機車大家千萬不要去

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格格真跩

2009-07-09 15:24:06

因為一般人的舒緩,沒有做到20分鐘.

可以的話最好做到30分鐘.

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格格真跩

2009-07-09 15:26:17

叮鈴兒的話：

我覺得會ㄝ
因為我在某醫院的運動中心看到騎有氧飛輪很久的會員
真的小腿超可怕的
雖然教練都會說　運動完舒緩就好了
厚~~好在哪兒呀是好可怕吧

順便發一下嘮騷說一下這家醫院運動中心的櫃檯小姐超機車大家千萬不要去

......................................................................................................................

阿到底是那家?@@a

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苡暄

2009-07-09 15:28:35

這應該與個人的體質有關
而且運動可以消耗熱量
但運動完後三十分鐘,切忌大吃大喝
以前常騎腳踏車,腿的線條比較勻稱
現在都沒有運動,腿越來越粗了

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QQ小甜^^~

2009-07-09 15:29:41

我最近騎腳踏車就是騎到衍生了一小塊肌肉..尤其爬樓梯小腿用力時都看的出來那一塊~真醜~鳴...所以運動完拉筋與按摩的動作真的不能馬虎...

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貓千代

2009-07-09 15:33:10

真的要拉筋跟按摩啦
我之前有一段時間很常使用跑步機跟健身車(腳踏車那種)
有氧中心的指導員都會跟我說一定要做運動後的暖身
不然小腿真的會長一顆蛋
只要一用力就看得出來

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藍小妞*

2009-07-09 16:09:20

請問格格~
一定會的~

騎完後,要按摩小腿,至少20分鐘.
--------------------------

立刻嗎?
還是當天晚上睡前再按摩還來的及呢?

看一路南北騎的節目
一個教練說
用腳跟踩踏板
然後要把腿拉到最直
但是真的再快騎的時候
也不可能注意那麼多了~

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格格真跩

2009-07-09 16:26:21

立刻做舒緩的動作~

腿拉到最直,就是防止"擠在"那邊一塊.

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baby-face

2009-07-09 16:46:23

剛做過公司市調，綜合各同事意見；答案是"不會"。

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叮鈴兒

2009-07-09 16:53:53

格格真跩的話：
叮鈴兒的話：

我覺得會ㄝ
因為我在某醫院的運動中心看到騎有氧飛輪很久的會員
真的小腿超可怕的
雖然教練都會說　運動完舒緩就好了
厚~~好在哪兒呀是好可怕吧

順便發一下嘮騷說一下這家醫院運動中心的櫃檯小姐超機車大家千萬不要去

......................................................................................................................

阿到底是那家?@@a

***********************************************************分格線****************************************************************

ㄟ~~~可以講出來嗎
就是在八德路上的
大家自己猜
我什麼都沒講 :p

因為那兒的課程時段很少
每次要預約飛輪課常約不到    有時一下課立刻衝第一去約下一堂還是約不到
我懷疑她們根本是有所保留
而且胖小姐一臉機車   妳要上課還要看她臉色   有時人太多
她還會去把已經騎在腳踏車上的人叫下來    讓給其他人
不知標準為何    反正標準都她在訂吧
真是誤上賊船    哼    日期一到   我就要拋棄這個沒制度又超收會員的怪地方了
想了就生氣     難道醫院的新x點運動中心是她開的ㄛ

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格格真跩

2009-07-09 17:00:31

叮鈴兒,

妳可以直接問那位胖小姐^^,有沒有可能是誤會?@@?

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miryoku

2009-07-09 17:05:25

會！！！

回家記得抬腿，就沒事了！！

親身經驗．．．

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格格真跩

2009-07-09 17:09:47

唉呀~好害羞喔^^

青春有限,寂寞無上限,

只要能騎的,我都會騎 ^^

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櫻花球

2009-07-09 17:13:19

應該這樣說，如果是胖胖腿，會先變瘦，然後變成〝肌肉〞，若瘦瘦腿，當然就是會變結實囉！(看起來很像變粗)

以上是姿勢正確的結果，如果姿勢不正確，阿就真的會變粗粗腿了-----自己的感想+實際上騎後體驗。

話說阿，路上很多人姿勢都不正確耶，座墊太低的一堆，那樣小腿真的很容易變粗= =

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叮鈴兒

2009-07-09 17:13:55

格格真跩的話：

叮鈴兒,

妳可以直接問那位胖小姐^^,有沒有可能是誤會?@@?

*************************************************************分格線******************************************************************************

問她?!
嗯!~~
第一     她的口氣就一付她擁有所有主導權的死德性
第二     她也只會用一些她自己訂的怪標準   一聽就知道不合理
例如   某次我已到現場    可是她就是不給我上課
最後還撂下一句話:等下有別人來   要叫妳下來   先跟妳說
我~~~很想當場開罵ㄝ

ps:總之   謝謝格格回應我並給我建議^^    我也真希望是誤會呀   可惜不是......

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格格真跩

2009-07-09 17:20:43

櫻花球的話：
應該這樣說，如果是胖胖腿，會先變瘦，然後變成〝肌肉〞，若瘦瘦腿，當然就是會變結實囉！(看起來很像變粗)

以上是姿勢正確的結果，如果姿勢不正確，阿就真的會變粗粗腿了-----自己的感想+實際上騎後體驗。

話說阿，路上很多人姿勢都不正確耶，座墊太低的一堆，那樣小腿真的很容易變粗= =

.........................................................................................................................................

沒錯~

座椅的高度很重要,但騎完一樣要做舒緩動作.

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格格真跩

2009-07-09 17:22:11

青春有限寂寞無上限的話：
愕...那今晚來約騎...
..........................................

你在台北吧?離我太遠了>"<

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