倒數的七公斤

兩年前我胖到不想話, 85公斤吧~~ 身高175ㄉ我站在朋友旁邊簡直是一隻熊...壯到不行~~
靠著身邊朋友都有男朋友 and 為了照相好看ㄉ心情~~ 我走上ㄌ減肥這條路~~ 利用超不健康ㄉ減肥法我一年內減ㄌ25公斤之後一直維持在60公斤無復胖~~ lucky

許久沒回台灣過年ㄉ我~~ 今年終於回到我愛ㄉ台灣和家人團聚~~ 但是~~ 我胖ㄌ~ 肥ㄌ5公斤 (哭) 驚覺自己又胖ㄉ我又開始減肥ㄌ這次目標55公斤~~ 已經減ㄌ3公斤囉~~ 耶~~~ 所以還有7公斤要減

大家也一起來瘦瘦瘦ㄅ~~ 加油囉

漢堡加薯條

2008-07-22 13:01:17

性別: 女
年齡:24 快 25
身高:175cm
體重:62公斤

早餐: 睡到快12點所以沒吃
午餐: 兩塊橡皮擦size ㄉ葡萄葉包飯5個
晚餐: (4點半時) 香蕉一根

教完琴後 (我是小提琴老師)
6點半-七點半去ㄌ健身房一小時

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迪

2008-07-22 13:03:29

加油!!
你一定會成功的

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目標50公斤

2008-07-22 13:06:40

加油!

好羨慕你的毅力...

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愛吃蘋果的小v

2008-07-22 13:07:39

175cm 62公斤

算很標準了

不過既然你想再瘦一點

就祝你成功囉!

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專心一個人

2008-07-22 13:15:39

妳吃好少哦
不會餓嗎
佩服!

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tsaijui

2008-07-22 13:20:36

照你這樣減
一定會瘦的啦
加油~~~

我也在減
倒數十公斤~~~

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魔法布丁

2008-07-22 13:23:20

我也來
倒數5公斤^^
暑假都已經過了一半...
體重卻一點都沒變
加油ˋ ˊ

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狗鼻子

2008-07-22 13:28:30

我也剩倒數的六公斤要走ㄚ大家一起加油

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奧莉維

2008-07-22 13:31:07

加油加油

我也好想減個三公斤

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神鵰俠

2008-07-22 15:31:04

加油!

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燒肉

2008-07-22 15:38:48

請問,我每天走路至少有一個小時
吃東西方面
早,午餐沒有限制
晚餐竟可能不吃
如果要吃,也是五點以前就吃完
可是
為什麼還瘦不了啊
麻煩各位水水可以幫我解答
謝謝

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我的心情有點灰

2008-07-22 15:40:29

我也想再減個5KG =3=

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目標50公斤

2008-07-22 15:43:52

走路不算是能消耗大量熱量的運動吧
心跳有增加嗎?
有深呼吸嗎?
有維持廿分鐘以上嗎?
有測量你的肌肉量、體脂肪嗎?
年紀越大，肌肉會萎縮的越快
重點是肌肉不見的地方往往都是脂肪填補

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unicat

2008-07-22 15:51:24

大家都好拼阿

可以問大家大腿到底該怎麼瘦嗎Q_______Q

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漢堡加薯條

2008-07-23 12:01:59

day 2
1公斤=2.2磅
我62公斤=136.4磅
今日體重: 136磅少 0.4磅
目標: 121 磅 (55公斤)

早餐: 牛奶加麥片+香蕉
中餐: 豆子湯 (很多豆子) 增加飽足感又可幫助消化
晚餐: 牛排(巴掌大)+開水

運動: wii fit 一小時 (fun)

最後ㄉ幾公斤超難減大家一定要有恆心

WE CAN DO IT~~ WE CAN MAKE IT~~

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神鵰俠

2008-07-23 12:05:35

加油!

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幸福寶貝=ˇ=

2008-07-23 12:07:00

我也有要倒數的7公斤XD

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閒閒打插

2008-07-23 12:09:41

燒肉的話：
請問,我每天走路至少有一個小時
吃東西方面
早,午餐沒有限制
晚餐竟可能不吃
如果要吃,也是五點以前就吃完
可是
為什麼還瘦不了啊
麻煩各位水水可以幫我解答
謝謝
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要快走喔
也就是快走的過程中呼吸會很快
然後快走持續三十分鐘
這樣才算有運動到
然後吃東西當然要有限制阿
注意一下卡路里

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可愛又迷人的反派角色

2008-07-23 15:14:28

unicat的話：
大家都好拼阿

可以問大家大腿到底該怎麼瘦嗎Q_______Q
__________________________________________________
我每次去台北找我朋友，回來就會感覺大腿比較瘦一點，或緊實一點

因為在台北就是一直走路！走路！走路！

我的體質是屬於有付出，就有收獲的人。所以通常在運動後的隔天就有感覺。

可是我覺得這樣的體質是可以訓練出來的，我從以前國小時看到電視上有有氧運動時就會跟著亂跳，那時候也不知道什麼是減肥，只是覺得好玩。可能是這樣，所以我後來變成易瘦體質。連胖也不會胖到那去。

運動最好啦！運動最有效，真的！

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漢堡加薯條

2008-07-24 12:10:13

To 閒閒打插

如果是要減肥~~ 早午餐也不能無限制ㄉ吃喔
如果是要維持體重...那樣吃是ok ㄉ
by eating 少~~ 才可以消耗以推績在身體裡ㄉfat
早午無限吃ㄉ話~~ 就只是消耗當天所進ㄉ卡路里
一定要少吃多動才有效喔

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