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有人和我一樣長期晚睡的嗎?有在吃什麼保養嗎?
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海棉小寶寶
2008-07-16 23:19:37
有人和我一樣長期晚睡的嗎?有在吃什麼保養嗎?
我長期都約2-3點才睡,短時間內也很難改,不知各位夜貓族有吃什麼來保養嗎?
桑茉兒
2008-07-16 23:30:40
我都五六點才睡耶...
人見人愛的大家閨秀
2008-07-16 23:41:39
預防重於治療
作息正常勝過任何保養品
percilla
2008-07-16 23:43:54
我(((舉手)))
沒吃任何保養品
percilla
2008-07-16 23:44:38
2、3點還好吧
我好像幾乎都是四點以後,有時候天亮才睡
桑茉兒
2008-07-16 23:45:58
P醬~
我們是好朋友
我們都在迎接日出耶!!
灰色調
2008-07-16 23:48:18
percilla的話:
2、3點還好吧
我好像幾乎都是四點以後,有時候天亮才睡
.................................................
Me too...
我也沒吃任何東西...
宇治布丁妹~
2008-07-16 23:49:01
我阿~
我吃fancl的維他命c,b
dhc的膠原蛋白
還有美安的葡萄子跟酵素
不過不是一次全部吃拉
偶爾會偷懶
桑茉兒
2008-07-16 23:54:45
我覺得
身體應該會有自動調節功能
因為我是固定長期晚睡
不是不固定的
我都覺得我的生理時鐘 會跟一般人不同
別人身體認知是過了例如12點 是深夜了
我的身體認知是6點才是深夜
安慰自己
哈哈
海棉小寶寶
2008-07-17 00:00:39
可是大家都說我很厲害耶,約5-6年了吧,都晚上2-3點睡,然後早上7點多起床,一天約睡4小時左右,長期下來黑眼圈好重,大家都說偶一定會早死~嗚,叫偶要保養
percilla
2008-07-17 00:04:11
小桑&灰色&阿給>V<
拉拉拉(((手拉手)))
我們是夜喵喵同好>V<
pudding710910
2008-07-17 00:16:34
我也很晚才睡得著
會吃B群跟維它命C
linlin2399
2008-07-17 00:52:20
幾乎會晚睡~ 是習慣性了..
大約最晚2點左右..也不算是太晚.
會吃維他命B.C或膠原蛋白..
吃心安的~
海棉小寶寶
2008-07-17 00:56:19
不過5-6點才睡的,應不用上班吧,不然就只能睡1-2小時嗎?還是上下午的,那就不算啊,因為生理時鐘就變的較晚
凝~*
2008-07-17 00:57:53
我也都2~3點多才睡覺,
而早上快七點就要起床了(我上八點的班)
這樣的狀況也持續差不多有6~7年了
雖然我也覺得自己的身體有變差,也有試著想早點睡覺
可是不到2~3點就是沒有睡意
目前也沒吃什麼來保養自己的身體...
東尼史塔克
2008-07-17 01:09:52
大家晚安
夜貓
FG很多
東尼也是
所以建議大家
可以多吃一點
維他命B 群
對了
大廳有夜貓族的版
歡迎大家過來看看喔
灰色調
2008-07-17 01:34:23
阿給~(可以這樣叫妳吧?)
我的身體也在慢慢跟我作對了...但是我從國小6年級就陸續在熬夜了(因為愛看恐怖片)...時間只是隨著年齡越拉越"早"...> <
賺錢真辛苦
2008-07-17 02:17:16
我想我完了
我從脫離學生生涯至今N年了
我都是天亮才睡
工作也都會傾向找晚班
大概只有出國旅行時的作息是白天活動而已
看大家都說晚睡會打壞身體
我想我...未來不太看好
percilla
2008-07-17 02:30:03
啊∼我突然想到
有有有
我每天都吃很多宵夜>V<
小品豬
2008-07-17 11:33:14
我也是都兩點多才睡
每天也很想努力早點睡覺,可是就是莫名其妙東摸西摸到很晚
我還蠻怕自己這樣會短命= ="
我基本一定會吃的有維他命c,維他命b還有DHC的膠原蛋白錠
有一次健康檢查肝指數偏高讓我緊張了一下
那一陣子吃白蘭式的五味子芝麻錠還有美兆的健康食品(也是保肝的)
如果有錢的話我還蠻想買好一點的Q10吃
聽說對細胞修復再生還有對皮膚也好
可是好的Q10太貴了我吃不起...T_T
大家還是一起努力早睡吧~>_<
小花喵喵
2008-07-17 11:51:52
我也是習慣晚睡
因為從學生時期開始,都是晚上唸書
變成晚上腦袋清楚鎮定,做什麼事情都特別有靈感
也特別享受夜晚時光@@
要改過來很不容易..
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