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有人和我一樣長期晚睡的嗎?有在吃什麼保養嗎?

我長期都約2-3點才睡,短時間內也很難改,不知各位夜貓族有吃什麼來保養嗎?
  • 我都五六點才睡耶...
  • 預防重於治療
    作息正常勝過任何保養品
  • 我(((舉手)))

    沒吃任何保養品


  • 2、3點還好吧

    我好像幾乎都是四點以後,有時候天亮才睡
  • P醬~
    我們是好朋友
    我們都在迎接日出耶!!
  • percilla的話:
    2、3點還好吧

    我好像幾乎都是四點以後,有時候天亮才睡
    .................................................
    Me  too...
    我也沒吃任何東西...
  • 我阿~

    我吃fancl的維他命c,b

    dhc的膠原蛋白

    還有美安的葡萄子跟酵素 


    不過不是一次全部吃拉

    偶爾會偷懶
  • 我覺得
    身體應該會有自動調節功能
    因為我是固定長期晚睡
    不是不固定的

    我都覺得我的生理時鐘  會跟一般人不同
    別人身體認知是過了例如12點  是深夜了
    我的身體認知是6點才是深夜

    安慰自己
    哈哈
  • 海棉小寶寶
    海棉小寶寶
    可是大家都說我很厲害耶,約5-6年了吧,都晚上2-3點睡,然後早上7點多起床,一天約睡4小時左右,長期下來黑眼圈好重,大家都說偶一定會早死~嗚,叫偶要保養
  • 小桑&灰色&阿給>V<

    拉拉拉(((手拉手)))

    我們是夜喵喵同好>V<
  • 我也很晚才睡得著

    會吃B群跟維它命C
  • 幾乎會晚睡~  是習慣性了..
    大約最晚2點左右..也不算是太晚.

    會吃維他命B.C或膠原蛋白..
    吃心安的~

  • 海棉小寶寶
    海棉小寶寶
    不過5-6點才睡的,應不用上班吧,不然就只能睡1-2小時嗎?還是上下午的,那就不算啊,因為生理時鐘就變的較晚
  • 我也都2~3點多才睡覺,
    而早上快七點就要起床了(我上八點的班)
    這樣的狀況也持續差不多有6~7年了
    雖然我也覺得自己的身體有變差,也有試著想早點睡覺
    可是不到2~3點就是沒有睡意
    目前也沒吃什麼來保養自己的身體...
  • 大家晚安



    夜貓
    FG很多



    東尼也是
    所以建議大家
    可以多吃一點
    維他命B  群



    對了
    大廳有夜貓族的版
    歡迎大家過來看看喔
  • 阿給~(可以這樣叫妳吧?)
    我的身體也在慢慢跟我作對了...但是我從國小6年級就陸續在熬夜了(因為愛看恐怖片)...時間只是隨著年齡越拉越"早"...>  <
  • 我想我完了
    我從脫離學生生涯至今N年了
    我都是天亮才睡
    工作也都會傾向找晚班
    大概只有出國旅行時的作息是白天活動而已
    看大家都說晚睡會打壞身體
    我想我...未來不太看好
  • 啊∼我突然想到

    有有有

    我每天都吃很多宵夜>V<
  • 我也是都兩點多才睡
    每天也很想努力早點睡覺,可是就是莫名其妙東摸西摸到很晚
    我還蠻怕自己這樣會短命=  ="

    我基本一定會吃的有維他命c,維他命b還有DHC的膠原蛋白錠
    有一次健康檢查肝指數偏高讓我緊張了一下
    那一陣子吃白蘭式的五味子芝麻錠還有美兆的健康食品(也是保肝的)

    如果有錢的話我還蠻想買好一點的Q10吃
    聽說對細胞修復再生還有對皮膚也好
    可是好的Q10太貴了我吃不起...T_T 

    大家還是一起努力早睡吧~>_<
  • 我也是習慣晚睡
    因為從學生時期開始,都是晚上唸書
    變成晚上腦袋清楚鎮定,做什麼事情都特別有靈感
    也特別享受夜晚時光@@

    要改過來很不容易..
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