脾氣易暴躁怎麼改

脾氣容易暴躁, 會莫名其妙對男友發脾氣,講話語氣不好. 怎麼改??? 想改,很久了,可是都控制不了..怎麼辦?

blackberries

2006-03-22 10:07:07

聽吃素練氣功的朋友說
少吃炸的少吃肉類水要喝好水可以減輕燥氣
聽說痛風體質也容易暴躁儘量飲食輕淡

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水色櫻花

2006-03-22 10:07:47

在發現自己發脾氣時，就先冷靜下來，講話要注意要溫合。
我自已本身也會常發脾氣。這時會我跟他說，先讓我靜一靜，或是請他等一下，我等等會和他講之類的。
並且在生氣前，先想想自己要講的話。
雖然沒有八分改掉，但也有五分。加油啦~~共勉之~~

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摸魚喵

2006-03-22 10:17:23

要開口之前先深呼吸

深吸慢呼

心裡想一首自己喜歡的慢歌

sofa jazz blue 隨便你

平時多看點喜劇

生氣的時候聯想喜劇的劇情多思考人生的哲學

自然而然也就不會那麼嚴肅那麼容易生氣了

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擁抱的季節

2006-03-22 10:40:55

我也是脾氣很壞
更慘的是嘴吧也壞也毒的人

曾經有一度這樣
不但男朋友沒了
朋友也漸漸遠去

所以從這些失去中我去學習..
雖然我不敢說我現在是EQ超超好的人
但是勉強及格..

壞脾氣一定要改
因為這些人沒有必要承受你的壞脾氣
我現在如果快要抓起來時...
我會先哭ㄝ(這樣很不好啦！我知道)
不過一哭，就會比較少大聲罵人
要不我會先想到
我現在就算發了脾氣
太陽還是一定東昇西落
你並沒有贏........
尤其當我看到朋友們
明明遇到恨多事情可以發飆
但是卻沒有發飆
而事後損失並沒有減少時....
給我很大的啟示
所以漸漸的...我比較不容易發脾氣

不然每次跟朋友約吃飯之類的
他們只要遲到10分鐘，我就會擺臉色ㄝ
然後他們因為我的擺臉色反而不會覺得虧欠
後來我的脾氣好多了..
他們又犯遲到的毛病
我竟然不會想發脾氣，因為我認為平安就好
反而他們卻感覺不好意思
讓我等他們..所以吃飯的時候常常可以讓他們請客
我想這也是脾氣變好所帶來的好處吧...

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Yuan2Fang

2006-03-22 10:49:55

難怪..
可是我又很喜歡吃炸的,辣的東西
飲食真的影響很大嗎 ?

我會試試的,謝謝

有人也跟我一樣暴躁嗎?

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阿不不

2006-03-22 10:51:19

我想因為男友太讓你了吧~
我有時也會像你一樣莫名其妙發脾氣
怎麼改哦!
生氣時想想他對你的好呀

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CTM

2006-03-22 10:54:21

我的皮氣也不好
我男朋友說我是他認識的女生裡皮氣最差的人
我也好想改喔...
我嘴巴也壞
其實有時沒有這麼想
可是還是說了...

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小奶茶

2006-03-22 11:02:41

我脾氣也很壞可是只會對男友跟家人發作
很想改可是有時真的是控制不住.......

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魚ㄦ☆°

2006-03-22 11:41:59

我也是ㄟ
我會努力的QQ

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雪白銀靈

2006-03-22 11:47:38

多看一些有關EQ的書

告訴自己發脾氣並不能解決事情

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桂花烏龍

2006-03-22 11:51:29

脾氣易暴躁有可能是內分泌有問題
建議去新陳代謝科檢查看看

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blackberries

2006-03-22 11:52:06

喔還有
少吃垃圾食物 (薯片汽水零嘴等) 要有節制
這是有研究報告的喔吃了這些食物一小時之內
人會變得情緒激動!!
改善之道是以水果或新鮮食物代替零嘴加工品等junk food.
希望對妳有幫助喔^_^

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Yuan2Fang

2006-03-22 13:41:51

TO: 擁抱的季節
曾經有一度這樣
不但男朋友沒了
-------
嗚嗚 , 我之前那各男朋友,我也對他很暴躁.分手後以為自己得到教訓後會改,怎麼知道還改不了...真的不想要這樣....

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冬眠中的魚

2006-03-22 15:31:54

試著站在對方的立場想
有很多事就不是那麼令人生氣了
如果你要等到發生不可挽回的事再改
那就...千金難買早知道了

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kiki2345

2008-01-15 02:22:23

你是火象星座嗎??獅子座,射手座....

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Silverfox

2008-01-15 02:24:25

先看精神科

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雪莉魚

2008-01-15 02:29:08

開口或是做任何動作之前~
給自己五秒鐘，五秒鐘內深呼吸。

我以前脾氣也很暴躁，而且有點被寵壞的誇張，例如我左手，我男友如果筷子擺右邊我就會生氣，我不愛吃燙的東西，吃粥被燙到我會直接在媽媽面前摔湯匙。後來我就跟自己說「其實有什麼關係」，筷子擺右邊，我還是用左手去拿，粥太燙，我加個冰塊就好了。
我現在脾氣還是會衝動，但是已經不會為這些小事情生氣了，因為真的沒必要，況且我家有遺傳性高血壓，我不想因為一雙筷子而進醫院。

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misako

2008-01-15 02:50:59

我是我男友脾氣不好

常講一講就開始不耐煩或大小聲

還會掛電話

一次又一次

還說我為什麼不能多想想他的好

我說如果我沒想過他的好
沒用他的好原諒這些學著釋懷
我們現在不會還在一起

一想就好難過
想放棄了

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雨海

2008-01-15 07:41:51

學著把脾氣發在自己身上，例如要發脾氣時...
就大罵：X！
然後賞自己一巴掌...

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衣娜

2008-01-15 07:53:10

很難改
因為脾氣不發出來
悶著
感覺很像快要得內傷.....

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