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美食 / 請問維他命B群要在何時吃??
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維他命..
2005-04-19 11:24:24
美食 / 請問維他命B群要在何時吃??
請問維他命B群要在何時吃??什麼時候吃對身體最有幫助呢??請告訴我??謝謝
很想長高的~小賢~~啦~>_<
2005-04-19 11:25:31
早上吃
一次一顆就夠了
chocodesign
2005-04-19 11:29:09
我也是一大早吃喔~
但我是一次吃2顆,
看你吃的劑量,
包裝外通常會有寫喔!
很想長高的~小賢~~啦~>_<
2005-04-19 11:31:11
HA
那就吃兩顆丫
噗
羽衣
2005-04-19 11:31:45
那就按照它寫的指示吃
因為每一種維他命B的劑量不一定
有的是一天吃一顆
有的則是二顆
很想長高的~小賢~~啦~>_<
2005-04-19 11:31:48
只是別在晚上吃
不然你會睡不著
噗
Le Petit Prince
2005-04-19 11:32:55
早上吃喔
因為B群可提神..
對身體也好
藥劑量的話要看你單顆劑量決定每天吃1顆還是2顆.
以前我很依賴coffee...當然我知道喝多不好..
但是有時工作太累..就得喝coffee提神..
後來為了懷孕努力改善體質..
便吃b群..持續一段時間後體力精神真的改善很多
伊小娃
2005-04-19 11:33:20
哈小賢的噗又出現了!
看到小賢的留言就覺得有趣^^"
很想長高的~小賢~~啦~>_<
2005-04-19 11:44:01
HA
飯後吃丫∼
因為那是水溶性的,所以會隨著尿液排出,
尿尿會比較黃喔∼不用擔心∼
很想長高的~小賢~~啦~>_<
2005-04-19 11:46:19
伊小娃:噗∼會很有趣喔?!= =?
HIMIMI
2005-09-07 18:51:47
伊小娃~
你是不是住在台中阿~
mavisbaby
2005-09-07 18:55:52
通常都早上吃
如果你那天會熬夜很晚的話
晚上也可以吃一顆
透明~*
2005-09-08 01:24:34
早餐後吃!!
Etta&
2005-09-08 02:01:22
晚上吃真的會睡不著~~
千萬別晚上吃哦~~
阿鏡
2005-09-08 08:05:50
我也是用安麗的啊~也是一天兩顆,如果昨晚有熬夜、唱歌的話就多吃兩顆,因為要熬夜、唱歌喝酒B群要多補充一些回來,平常的話兩顆就好,吃的話就飯後吃吧和溫開水一起吃下去就好了^^
ching795
2005-09-25 22:03:38
維他命最好是白天吃(早上吃更好,(吸收最好)而我是吃usana的產品,在美國評選為4.5顆星,有興趣可上綱
www.usana.com.tw了解或可跟我聯絡
e-mail:ching795@ms95.url.com.tw
Niro-Hsieh
2005-09-26 11:31:56
我的一天要吃6顆
早中晚都要一次吃兩顆
跟大家的好不一樣 呵
這樣會不會補充太多
粉紅OL
2005-09-26 11:43:16
題外話
借問一下
哪些食物裡有維他命B?
謝謝
阿鏡
2005-09-27 09:14:46
和大家聊聊B群應該怎麼吃~B群屬於水溶性從血液中吸收,多餘會從尿液、汗水排出,所以不會有過剩的情況,可以在早、午餐飯後補充,少量多次,因為B群人體無法儲存,所以不用一次吃太多顆~至於應該吃幾顆請看你們買的廠牌為例,他建議兩顆就兩顆,依此類推再分次補充就好。
除了”治療”外最好是B群整體補充。
TO 玲1
經期基本上也是可以服用B群的,因為你平常的食物中本來就含有這些營養素
TO Niro- Hsieh
少量多次補充
TO粉紅OL
現在上班中~晚點有空我再打給你看= =||||
粉紅OL
2005-09-27 09:21:32
To阿鏡:
謝謝你^^
麻煩你有空時告訴我
因為我舌頭莫名其妙有一片顏色變很不一樣
可是沒有燙到
去看醫生醫生說不是缺乏維他命B就是睡眠不足火氣大
可是我每天都睡很多ㄟ^^||
我已經第二次這樣了
所以想知道需要多補充什麼?
我不大喜歡吃維他命
因為會忘記
想從食物裡補充
輕描淡寫
2005-09-27 09:39:44
我每天早上都會吃vitamin b,
尿尿都會變金黃色的哦~~
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