減肥日記 / 9月-11月我要瘦到46公斤!

每天坐著唸書體重也直線上升

全盛時期的47KG到現在已經復胖變52KG 太可怕了

以前還在學校唸書的時候外時要減肥總是很不方便

東西隨隨便便就會不小心吃錯沒有一次成功哀

想嗯嗯的時候也因為在上課要忍住搞的我便秘更嚴重

現在搬回家了也因為要準備考試所以都在家

我要用的是軟糖公主的食譜相信這次應該會成功了八

加油衝啊 !!! 瘦到46 !!找回我的自尊心!!!!

vieny

2008-09-02 17:59:10

9月1號開始把昨天跟今天的一起貼上來

9/1 體重52

早餐蘋果+水

午餐豬肉炒空心菜

晚餐幾口飯+白菜魯+海帶

下午好餓吃了兩片蘇打餅今天也喝了快兩千CC的水

晚上踩踏步機累死我了大概消耗了300卡熱量

9/2 體重51.2

早餐蘋果+水

午餐雞肉+空心菜

晚餐預計是馬來糕+青菜

下午也好餓吃了兩片半的蘇打餅喝了很多水

但是沒想到媽媽去黃昏市場回來提了兩塊燒賣給我

我說不要吃在減肥結果老媽生氣了鋪

於是默默的吞了下去但是好後悔阿阿阿阿!!!!

可是看到媽媽身體不好還去市場買回來給我吃

吼今天晚上要多消耗300卡的熱量!!!

衝啊!!!!

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vieny

2008-09-02 23:12:04

當然可以一起呀!!!

這樣做伴比較能督促自己啦!!

你是用斷食法呀那要很有毅力耶加油加油

我們一起瘦下去吧!

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vieny

2008-09-02 23:17:01

今天晚上吃的馬來糕好大一顆啊

這樣好像沒有達到比例齁

而且還發現一件晴天霹靂的事

就是原來我把踏步機的時間看成卡路里

所以其實我是採了30分鐘不是300卡

其實我才消耗了大約一百卡吧天啊

今天因為覺得自己吃太多澱粉+那兩個燒賣

奮力的踏到2000步超累的

踏完還按摩+泡澡喔感覺晚上會很好睡吧

這樣也好應該會改善我的失眠

希望明天起床體重可以下降一點

不要因為我今天的燒賣增加啊啊啊!!!

好累要睡覺了加油撐過兩個月!!

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vieny

2008-09-03 14:03:07

早上量體重50.9 還好下降了一點

早餐一個不小心睡過頭睡到11點

中餐12點半吃的希望間隔短不會影響太大

但是其實我到12點多肚子就很餓了哈哈

早餐蘋果一顆

午餐魯豬肚+幾片豬肝{都是豬應該可以吧}

還有兩晚炒高麗菜撐死我了

下午希望撐過去不要吃餅乾! 加油!

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vieny

2008-09-03 19:26:14

caramel.w :

其實我覺得用斷食滿容易復胖的耶

而且也很容易撐不下去

我朋友他之前也都是用斷食但是體重總是來來回回

不知道你有沒有試過軟糖公主的減肥方法

沒有的話可以爬文看看真的很有效

我之前就有用過了

但是因為外食容易吃錯東西所以就不了了之

你可以看看很多人都用過也只有兩個月而已

給你參考一下囉! 總之ㄧ起加油吧!!

讓我們一起瘦下來! 加油!

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mary2008

2008-09-04 19:10:17

我也加入你們行列!!
減肥有伴不孤單
我從七月初開始減肥到現在九月初53-49公斤
還要再接再厲

身高157公分
目前49公斤
目標45~46公斤(希望九月底達成)

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vieny

2008-09-05 00:00:57

嗯嗯嗯!! 大家一起加油八!!

人多衝勁也越來越多了!

來說一下今天跟昨天好了

9/3 晚餐:絲瓜炒花枝

絲瓜我想是個很弱的蔬菜吧因為沒什麼纖維

不過只剩絲瓜就將就一點吃了但我媽炒的超讚哈哈

晚上依然是踏步機2000下+泡腳跟抬腿

9/4 早上起來忘記量體重就先吃了口桃子跟喝了一大口水

結果體重 51 比昨天增加0.1 那ㄝ安捏啊

早餐: 兩顆桃子+一杯水

減肥吃到甜甜的食物感覺實在太棒了

午餐 :摩斯海藻沙拉+鬆餅

失敗蔬菜很少澱粉很多哀

我失控吃了好幾塊鬆餅吃到撐

晚餐:摳斯摳的雞肉沙拉沒有加它附的那包餅乾

好好吃喔雞肉跟蔬菜的份量都超足夠的到現在都還好飽

但下次我要把沙拉醬加少一點

今天雖然沒有破戒但是比例不太對水喝的也比較少

希望明天體重不要增加算算日子小紅大概今天完全走了

接下來應該會是黃金期八! 衝啊各位!

跟男朋友說好一個月後去吃燒烤犒賞一下自己

當然是吃食譜上的方法是燒烤耶!!我好期待喔哈哈

加油!!

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mary2008

2008-09-05 08:53:04

to v
絲瓜是美容養顏聖品
多吃很不錯的

我的小紅也剛結束
今天要喝四物雞湯補一補

說說我的作戰計畫:紅豆薏仁湯
(可消水腫)

早上量:48.7

早餐:代餐包
午餐:紅豆薏仁
晚餐:吃家中的湯蔬菜(不吃澱粉)

一三五運動
二四六泡澡

睡前抬腿三十分鐘
(我是大象腿小腿圍就36了哇!!)

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vieny

2008-09-05 19:06:41

今天體重50.9

早餐桃子兩顆+水

午餐魯豬肚+花椰菜+海帶芽

晚餐一小盤魚肉+橄欖菜+海帶芽

但是我今天吃了3塊半的蘇打餅歐~~

雖然食譜說很餓可以吃三塊蘇打餅

但我的好像算是大塊的那種哀哀哀

我決定要把減肥週期多加一個禮拜變成9個禮拜

這禮拜還是會照食譜吃先當作適應期好了

但是下禮拜開始要朝都不能吃蘇打餅邁進

加油喔各位!! 我們一起瘦下來吧!

瘦下來後就算是冬天我也要狂穿短群! 加油!

{太可惡了因為我男朋友愛看短裙辣妹!!!}

加油加油!!

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vieny

2008-09-05 19:08:26

caramel.w

那等你喔!!不要忘記這喲!

等你回來一起變瘦吧

祝你加班順利!!

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mary2008

2008-09-06 08:06:16

to c
工作辛苦了
希望你快點回來
一起奮鬥

to c v
加油加油

這版面的美眉們都很勤寫日記耶
才一天就快看不到我們的日記了

早量:47.8
(下半身還是很胖小腿圍35)

作戰計畫:
紅豆薏仁
(煮了一大鍋可以慢慢吃)
穿絲襪按摩腿
(上網看的秘方最近來試一試

早餐:代餐包
午餐:紅豆薏仁
晚餐:湯蔬菜(不吃澱粉)

不知是不是生理期剛過後
真的瘦得粉快耶
要好好把握這段黃金瘦身期

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vieny

2008-09-06 10:13:28

mary2008:

早安壓 !

我也差不多結束了可是好像還好沒有瘦的很快

早上體重50.8

我第一次量是50.7但不知為何再量一次卻加了0.1

吃了一顆桃子+一杯水

感覺我瘦的好慢喔真討厭

一起加油吧 :}

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mary2008

2008-09-06 18:47:51

V別心急
一起加油
有伴一起減肥感覺真好

今早量47.8
今晚量49.2

早晚的差別還真大
差了1.4公斤
可能是晚餐太好吃了
吃得比較多
(很想過午不食可是家中唯一開伙的就是晚餐很期待耶)
小腿又肥回36
何時才能告別我的象腿ㄟ

今天看見宋新妮本人
穿了近15公分高的高跟鞋
哇身材超好的
腿部線條很美
何時我的腿才能見人呢

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vieny

2008-09-06 20:10:55

mary2008 :

宋心妮身材真的還滿不錯的耶

好好喔你已經4開頭了真棒

我也希望我可以快點回到4的日子啊!

我完全了解晚餐家裡開伙的感覺

超豐盛的吃來吃去真的還是家裡最好吃

一起加油吧咱們兩個一起做伴感覺真棒!

最近我的網拍要開幕了

看到衣服穿在自己身上都不是很好看

{但我想也跟素顏有關係啦哈哈}

總覺得腰粗了點腿也粗了點什麼都粗了點

真煩現在可以找朋友幫我拍但這樣下去不是辦法

加油八!我要快點瘦下來

中餐 : 一大盤燙過貓+燙豬肉都沾醬油醋吃讚!

下午 : 肚子好餓吃了幾口海苔絲還有一顆奇異果

晚餐 :　一隻煮玉米＋炒青菜＋四個孔雀捲心酥

還有....幾口的大甲奶油酥餅跟一片蘇打餅

因為晚餐是吃澱粉吃完玉米突然瘋狂的好想吃甜食

後來想說把冰箱剩下的捲心酥吃掉

吃完後看到奶油酥餅我突然被鬼附身的很想很想很想吃

就又撥了幾口來吃 {還一直催眠自己這是澱粉澱粉}

總之我好對不起我自己的良心啊哀

這禮拜真的要先當做適應期了不然我會覺得很良心不安

下禮拜開始算是第一個週期吧!

晚上還是要採2000踏步機衝啊!!

邁向四開頭吧!

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mary2008

2008-09-06 21:00:04

看完你的日記
我快笑翻了

"吃完後看到奶油酥餅我突然被鬼附身的很想很想很想吃

就又撥了幾口來吃 {還一直催眠自己這是澱粉澱粉}

總之我好對不起我自己的良心啊哀"

哀
這就是減肥的悲哀
不能隨心所欲吃東西
前幾天我也偷吃了幾個芋頭酥地瓜酥蛋糕...
然後又滿懷罪惡感

不會吧
你之前都自己當model拍自己的商品嗎
那你的身材真的很好耶
加油加油
快快恢復好身材
我也要快快擺脫象腿一族

明天想試試歐陽英老師的斷食法
聽說斷食可達到自體溶解的效果
有排毒功能
很想試試看

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mary2008

2008-09-07 13:33:40

吼
吼
周末就是減肥放假增肥的大好時機
本來還想窩在家中斷食哩

誰知道又被拉出去吃火鍋
冰淇淋還吃了兩碗
回家後又有喜憨兒月餅
晚餐又要去吃川菜館

冰箱中
老公從國外帶回的巧克力我還不敢開封呢
打算瘦到45我才要吃
(我不會都吃不到吧)

挖哩ㄟ
今天不想量體重

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vieny

2008-09-07 14:12:19

9/7 體重:50.3

比昨天少了0.5 太開心了

雖然昨天晚上有點自暴自棄的吃了幾塊梨子

沒辦法太想吃甜的了吃甜鬼附身啊我!!!

今天是全菜天還可以喝一杯牛奶ya!

雖然我不是很愛喝牛奶啦但在這不太能多吃的時刻

一杯牛奶我就很開心了

早餐沒吃睡太晚一覺到11:30

反正今天都是吃菜第一餐也是菜應該沒差八

中餐炒空心菜+涼拌小黃瓜好清淡的一餐

下午我要挑個好時段好好的享受我的牛奶哈哈

加油啦!

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vieny

2008-09-07 14:19:46

好豐盛的周末呀 M 哈哈

齁我也好想吃冰淇淋喔

我家冰箱放了好幾個義美冰淇淋好像很希望我去吃ㄧ樣

每次打開冰箱就只能假裝沒看到到

一直告訴我自己吃了會後悔吃了會後悔

我發現開始減肥也大大增進了我催眠自己的能力

難道是個意外收穫?!

這禮拜四要跟我男朋友回斗六

以前唸大學的時候我周末都會去住那邊

齁想到這次回去好多東西不能吃又很難得回去一次

華山的鬆餅讚的勒還有路邊小攤的臭豆腐

好難過啊啊啊啊!!!

加油啊Ｍ努力瘦下來! 想像你可以穿所有你愛穿的衣服

加油阿阿!!

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vieny

2008-09-07 18:52:39

晚餐 : 燙過貓沾醋+小黃瓜

還有三口的芋粿...我錯了今天是全菜天呀!!

哀算了明天是嶄新的一個禮拜!

但今天我爸說我看起來瘦了哈哈哈

加油!

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vieny

2008-09-08 13:23:14

全新的一個禮拜 YA!

體重:50.5 屙..多增了0.2

大概是我昨天多吃了三口的芋粿吧這一定是上帝懲罰我

早餐:蘋果一顆

午餐:燙菠菜跟一個蜜糖巧克力撥提+兩顆蜜糖抹茶撥提

菜吃的還算滿多的比例算起來應該是OK

剛剛吃飽看著昨天買的蛋捲跟泡芙又開始想說他是澱粉

我吃ㄧ個不會怎樣吧不會怎樣吧不會怎樣吧不會怎樣吧

吃甜鬼差點就附身了! 好家在我努力的喝下很多水

現在已經撐到吸空氣都想吐的地步了

打敗你了吧吃甜鬼!亨!

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