減肥日記 / ＊夏天輕飄飄˙我要穿小可愛+短裙＊７２.５開始→目標５２結束＊

ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

其實從上禮拜我就開始減肥囉^^*
也從76瘦到72.5
能快速瘦那麼多ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

從今天起~給自己下目標要每天po飲食日記囉^^*

*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-23 13:32:12

歡歡要瘦瘦:

你直接文章寫完之後，按送出就好啦~
很簡單的~

你也可以試著加入會員
因為滿二顆星(印象中…)，就可以放照片~

加油喔~

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Vicky@SZ

2008-03-23 16:00:01

加油哦!!~
只要有决心，持之以�哦!~~~
我的情况跟你差不多~减肥已经一个月了。
欢迎加入!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-23 20:39:20

To 歡歡要瘦瘦
那你可以直接點上面那一排"我的愛用品、收藏、話題、同好…"，就可登入啦~

試試看吧~

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happyClaire

2008-03-23 21:05:27

哈哈~我也想減肥,只是沒有同伴~身邊都是一些大瘦子~嗚嗚

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Muchi

2008-03-23 22:39:51

幫妳加油^^

我也希望這個夏天可以變瘦!

那我們一起加油吧\(^_^)/

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歡歡要瘦瘦

2008-03-24 20:37:00

^^*
謝謝大眼妹妹噢~
我會登入了:)

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歡歡要瘦瘦

2008-03-24 20:42:35

^-^謝謝各位的鼓勵
讓我們一起變大瘦子吧:D

-------------------------------------

體重:72.2

早餐:一瓶優酪乳+一顆水煮蛋
午餐:一堆菜+一小巴掌的炒麵
晚餐:一小碗炒飯+一大碗蔬菜湯(豆芽+青菜+黑木耳+香菇)
運動:45分鐘踏步機
(睡前預定空中腳踏車200下+仰臥起坐50下)

呼~連續作了一個多禮拜的運動
總覺得有點怠惰不想做了ˊˋ~
而且好想吃雞排跟甜的飲料噢ORZ

不過上網看了很多漂亮的衣服
我知道我要是沒變瘦
穿起來真的很可怕
為了我愛美的天性~
拼拉ˋˊ++

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-25 00:26:59

to 歡歡要瘦瘦
那你怎麼不登入才發言呢

加油喔~
我也跟你差不多重~
我們一起加油~~

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歡梅梅

2008-03-25 20:24:02

^^"
我的暱稱跟原本訂的不一樣~
怕會搞混:D

歡歡要瘦瘦=歡梅梅ˊˇˋ~

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歡梅梅

2008-03-25 20:29:39

大眼妹妹:
嗯嗯~我登入留言囉:)
不過暱稱就不一樣了...
你體重跟我差不多唷@@~
那你都是靠運動還節食瘦身壓?
ˊˇˋ"一起加油噢!

---------------------------------------------

體重:72.6

早餐:一瓶水+一小巴掌苦茶油麵線+一個火腿蛋三明治
午餐+晚餐(16:00):小火鍋吃到飽

運動:橢圓機(?)45分鐘
我做運動那台機器好像叫橢圓機@@~搞不太清楚

便便:X

今天跟朋友去吃火果> <
整個就很心虛
連午餐都不敢吃
希望明天不要變胖= =

最近做運動都會做到很累很想放棄
每次都胡思亂想硬ㄍㄧㄥ完
今天我等於跑了3公里呢!
成就感很大

=)希望自己可以繼續努力
好想快點變60幾公斤呢>"<

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-26 12:47:42

To 歡梅梅:
新的暱稱也不錯丫
我喔~
我是節食吧…
因為我是上班族，幾乎都坐在椅子上
早上八點半到晚上七點半…
幾乎沒什麼時間運動…

我們一起加油吧
我目前在"戀短期目標式減肥日記 "寫日記
互相加油吧

水果應該沒什麼差吧，只要不是甜份太高的就好啦
減肥不用減的這麼辛苦~

你也會吃苦茶油拌麵喔…
我也會耶…
很美味的食物~

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歡梅梅

2008-03-26 21:50:03

TO:大眼妹妹

^^*
有空還是要做些小運動唷
畢竟長時間坐著
下半身都會堆積脂肪
像我就是屁股超肥> <"

是去吃火鍋拉~
不小心打錯了
所以才會很心虛
= ="不過這是推不掉的WOMAN`S TALK啊~

苦茶油拌麵
加點芝麻也很好吃唷
口感超棒~
:D

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歡梅梅

2008-03-26 21:57:31

今天課超滿
又有期考跟報告
ˇˇ"真的好累阿~

不過快放春假了...
忍一忍海過天晴啊> <"

-------------------------------

早餐:蔬菜蛋餅+半杯豆漿
午餐:一些自助餐的蔡+半塊蔥餅
點心:半塊蔥餅+一顆蘋果
晚餐:一碗蔬菜湯+一小巴掌雞肉

便便:O

運動:無

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歡梅梅

2008-03-26 22:03:18

@@~居然忘記PO體重...
今天真的累翻了ORZ

體重:72.5

ˊˋ感覺都沒下降
整個很失落

晚上睡前會做些運動
仰臥起坐:50下
空中腳踏車:100下
抬腿:20分

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歡梅梅

2008-03-27 20:23:22

早餐:一顆水煮蛋
午餐:7-11沙拉(醬只加了四分之ㄧ包)+自助餐菜(33元)
晚餐:一碗蔬菜湯+半顆泡芙

運動:跑步機45分鐘+重力訓練20分鐘

嗯嗯:X

體重:72.5

-----------------------------------------------

好多人都說我變瘦了ˊˇˋ"
好開心
雖然體重沒變
不過線條好像有變比較好
應該是運動的關係吧:D

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*我是可愛的大眼妹妹*

2008-03-27 21:36:25

To 歡梅梅
重力訓練= ="
真強~

恭喜喔~
線條變漂亮…
我也好想變瘦~哈

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小肉丸

2008-03-27 22:43:01

hi~我可以跟你一起努力嗎?

你做重力訓練喔@@
真的很強內
不過會不會練成肌肉阿!~

像我全身都是肌肉...從小練田徑..所以...
之前看過營養師
他說肌肉會比肥肉重@@
他那時是建議我做那些不會長肌肉的運動
等體重減少再做肌肉的訓練!~

給你建議喔^^

一起努力^^
我也想要穿短裙!~

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歡梅梅

2008-03-28 11:55:06

TO:大眼妹妹

其實重力訓練不會很難呢
輕鬆做個20~30下
因為我們學校有個小陽春的健身房
最近都勤跑那而^^~

你可以啦!
一起互相激勵
每天想著美美的衣服~
:D

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歡梅梅

2008-03-28 12:00:31

TO:小肉丸

歡迎加入~
有人一起PO
一定比較不難熬=)

重力訓練是我有問過體育老師
他說女生都想變瘦
做重訓主要是多做幾下.磅數不要用太重

男生的話是磅數用重一點

@@~不過如果妳全身都是肌肉
建議你先節食
踩踩空中腳踏車
多按摩有空就拍拍肌肉把它拍鬆鬆

我是肥肉很多
而且我做完都有按摩
我也不想都長肌肉呢ˊˇˋ"~

一起努力變SPICY GIRL吧!

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小肉丸

2008-03-28 12:49:45

對阿~一起PO比較可以快樂減重
哈哈!~
嗯嗯不要磅數用太重

我這次是使用代餐的方式^^

我就是因為肌肉太多
每次都要按摩= ="手很酸喔
ㄎㄎ!~

一起努力一起努力!~
那我每天也可以PO在你這囉!~
因為我的版剛開~哈哈沒人氣~在你這裡比較熱鬧呢!~

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