賀寶芙 / 我醬吃..對嗎?..<順帶體重分析>..

之前的文章不見了..我可以補回來吧..=.="

男朋友為了可以讓我瘦的健康一點..
所以帶了一堆賀寶芙的產品讓我用..
可是我很怕會使用錯誤..就想請教大家..^^..

我的產品裡面有低卡,高優質蛋白,甲殼素,細喜錠,濃縮蘆薈汁,深海魚油,高纖錠,素食草維錠跟草本濃縮速溶茶飲.

我還有特地去看過文章..知道正餐一定要吃..
那我因為每次沒吃早餐就很容易餓..
所以我把正餐在早上吃..=.=..

我的吃法如下:
早上一起床..500cc的水+細喜錠1顆+深海魚油一顆+高纖錠2顆+草維錠1顆
半小時後再吃一顆甲殼素,再半小時之後吃早餐
草本濃縮是吃完早餐半小時後以1300ml+他附的小湯匙2匙,然後慢慢喝..可是喝了會暈暈的..=.=
中午沒吃,因為早上有吃了,就直接吃細喜錠1顆+深海魚油一顆+高纖錠2顆+草維錠1顆..半個小時後再吃代餐
我的代餐是大的湯匙二匙+1小匙高優質蛋白
也是半個小時後才開始喝草本濃縮..不過是第二瓶的開始..=.=||
大約在二點半..喝30ml濃縮蘆薈汁+250ml水..一樣半個小時後再繼續喝草本濃縮..
反正不管喝什麼或吃什麼..都是隔半個小時才喝草本濃縮..

補0807體重分析:
第一天:
體重:66
腰部:34
屁屁:39
手臂:11.5
大腿:22
小腿:15

補0808體重分析:
第二天:
07:30魚油一顆,草維錠一顆,細喜錠一顆,高纖錠二顆..
早上起床吃了錠就去趕火車了..
所以奶昔也沒時間吃..=.=”
11:00魚油一顆,草維錠一顆,細喜錠一顆,高纖錠二顆..
11:30甲殼素2顆
12:30開始吃午餐<酸辣湯一份,水餃10顆>
13:30喝今天的第一瓶草本茶..
17:25魚油一顆,草維錠一顆,細喜錠一顆,高纖錠二顆..
08:00一小塊蛋糕,數顆龍眼..
<爸爸節..大嫂帶了蛋糕來..不能不吃..=.=>
目前數值~<今天新增腹部及體脂的數值>
體重:65.1        <-0.9>
腰部:33.5        <-0.5>
屁屁:38.5        <-0.5>
大腿:22.0
小腿:15.0
手臂:11.5
腹部:35
體脂:24.8

體重有很明顯的下降了耶..要加油..^^..