減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^ 往後請個水水多多指教

三分鐘的熱度

2006-05-15 18:59:27

我第一個報名!我體重也是65kg,不過我比你早ㄧ點開始減肥,所以我現在是61~62kg,應該沒差多少吧!!ㄧ起加油吧!
減肥要有毅力,可別搞失蹤啊,歡迎你的加入,讓我們起變漂亮吧!!!^O^

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魔幻天女貓

2006-05-16 12:20:38

三分鐘的熱度的話
很高興你ㄉ加入.對ㄌ我想請問我今天我用回言ㄉ方式回ㄋ不知ㄋ是否有收到.也謝謝ㄋㄉ加油與鼓勵喲!^^
我ㄇ加油一定成功ㄉ

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魔幻天女貓

2006-05-16 12:41:08

今天體重還是65.3公斤真ㄅ之為什ㄇ但沒關西我ㄅ會氣餒ㄌ今天ㄅ降並ㄅ代表明天ㄅ會降所以我要加把勁.我昨天明明有運動阿怎還跟昨天體重一樣ㄋ.><"所以我今天要更努力.明天一定會降ㄉ
今天早上好像吃太多ㄌ所以決定中午.晚上都ㄅ吃ㄌ再加上運動.
早上吃ㄌ:6分之1沒奶油ㄉ蛋糕ㄉ.2塊圓煎餅.1跟香蕉.1罐木瓜牛奶.埃~~我想因該有8~9百多卡ㄅ真是要命><"
為ㄌ罰自己ㄅ聽話.ㄅ案自己所規劃ㄉ走.吃那麼多.所以中.晚都ㄅ用吃ㄌ.所以明天一定藥檢到64才可><"

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三分鐘的熱度

2006-05-16 13:19:45

to魔幻天女貓
照你的文章看來,你應該是7年級生吧!
我覺得中午晚上都不吃不太好,時間太久了,很難挨的住!
你可以晚上不吃就好了,要知道減肥不是一時的,就算一開始體重有降也可能是水分而已,所以要有長期抗戰的決心
最重要的自己有沒有決心!
之前我也是反反覆覆的,每次1-2天就破功了,歷經一段很長的陣痛期,所以我很高興現在的自己有決心有毅力了,
這是我的經驗談啦,希望對你有幫助!!!

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小楦媽咪

2006-05-16 16:30:32

認同三分鐘的熱度說的~我覺得中.晚餐都不吃這不健康..

剛減肥降的應該不是脂肪,是水分或肌肉..(非常認同)

所以減肥真的要有長期抗戰的心理準備才是上策

不要讓身體變成溜溜球效應喔~ 不然會很難瘦的~

蛋糕.麵包.餅乾...還是少吃,如一下子要戒掉是太慘忍了

不過就慢慢戒吧... 一個蛋糕一口吃掉跟吃一兩口

這樣的熱量可就是天差地囉~少量多餐也不錯..

先讓胃口慢慢變小..這也是方法~ 反正減肥最重要還是要

有恆心毅力堅持就對了~希望你能成功瘦身喔~

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魔幻天女貓

2006-05-17 11:39:09

好高興喔今天真ㄉ64.5公斤ㄌ真是太好ㄌ.又離成功邁進一步ㄌ真是高興
今天心情真是好^^我ㄉ短裙穿下ㄑㄌ超感動^o^對減肥越來越有信心ㄌ^^加油!^^
今天早上好像又吃太多ㄌ><"
早上吃:兩小晚ㄉ酸辣湯.2塊元煎餅.6分之1ㄉ低指蛋糕.
我想應該有超過1千卡ㄅ.埃~~我看今天又得兩餐ㄅ吃東西ㄌ><"
昨天兩餐沒吃.只喝茶喝到絕ㄉ想吐.晚上又睡ㄅ著.ㄎ能喝太多ㄌㄅ><"
結果今天又向昨天早上一樣吃太多ㄌ.><"心理真有點給他ㄉ罪惡感.只好今天在他撐過ㄑㄌ.ㄅ然會給他ㄉ過意ㄅ去
原ㄅ是吃兩餐ㄉ結果.這兩天居然要落到這程度.但沒關西今天撐過.明天吃一定要好好ㄉ提醒自己.才ㄅ會害自己損失一餐.恩明天要時時提醒自己一下.

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魔幻天女貓

2006-05-17 12:39:13

給三分鐘的熱度
蛙!ㄋ好利害^^一說就說中ㄌ.我是七年級ㄉ.ㄎ能是我ㄇ七年級生都是屬愉快.很.準ㄅ.但我是有我ㄉ苦衷><"希望有看到我ㄉ網頁ㄉ人一起討論.給點意見.我以前65公斤ㄉ時候阿!我表姊他ㄇ就開始忌妒我.就沒像以前一樣大家說說笑笑ㄌ.看我都用異樣眼光看我.每當表姊ㄉ媽媽讚美我說我又瘦ㄌ.表姊就會故意用意樣眼看我讓我絕ㄉ很ㄅ舒服.另一個表姊還更大膽ㄉ在我面前跟ㄊ媽說ㄅ要一直稱讚別人多好多好ㄉ.我是ㄋ女兒耶!而且當時很多人耶!害我都ㄅ之說什好.心理又氣.是怎樣.大家都是一家人有必要比來比ㄑ分那麼清楚ㄇ.真ㄅ知他ㄇ再分什意思ㄉ.看ㄌ很生氣.又很無奈.從那次開始.我下ㄌ決心.好讓他ㄇ後悔.好阿要分那麼清楚就分阿!誰怕誰!一定要把你ㄇ比過去.我要讓他ㄇ羨慕我身材很好.讓他ㄇ忌妒死.氣死他ㄇ.因為它ㄇ自己也是胖胖ㄉ跟我差沒多少.但比我稍重些.我心理是想.忌妒人家在減肥.說有ㄉ沒ㄉ.為何ㄅ自己努力ㄋ.而在那邊甘瞪眼.忌妒人.真是心理給ㄊㄉxxx.ㄅ爽
從那次讓我ㄉ減肥決心更堅定ㄌ.我要超越他ㄇ.現在我又65公斤ㄌ.我又開始再減肥.他ㄇ知道ㄌ又開始用異樣眼看我ㄌ.這次連他媽媽也是.真是有什麼媽媽就有什樣ㄉ小孩.可悲阿~ 真讓我看ㄌ超ㄅ舒服ㄉ.這次我真ㄉ要下很重ㄉ決心.我ㄅ只要超越他ㄇ.而且要超骨感ㄉ讓他ㄇ忌妒死.這次減成功完絕對ㄅ要再讓自己胖回來.讓他ㄇ看ㄌ.目摳紅^o^.^O^.^O^.
埃~真ㄉ人ㄉ毅力有時會被激出來.有句話說ㄉ好:人比人.會氣死人.這句話絕對正確.
埃~~真ㄅ之人為什要有忌妒心.何況又是自己人.只能說一句話:忌妒真ㄉ會讓人失去理智.真替這些人感到悲哀阿~悲哀阿~我絕忌妒ㄉ人真是沒救ㄌ.願上帝能救救這些小心眼ㄉ.我想跟他ㄇ眼睛有關係ㄅ.因為它ㄇ母女眼睛都小小ㄉ.哈哈哈!^O^.^O^

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三分鐘的熱度

2006-05-17 19:51:10

to魔幻天女貓
猜你是7年級生世是因為很多注音文啦!!
被別人嘲笑當然是很難過的,不過重要的是能不能把那些話化為當成激勵自己的決心,當你成功減肥的那ㄧ天相信他們應該是驚訝的說不出話來吧!!!這樣想有沒有比較快樂呢?

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魔幻天女貓

2006-05-18 12:34:24

昨天肚子餓到晚上4點多實在是有點難過ㄅ小心吃ㄌ一塊麻署.一塊餅乾.之後改快運動.怕會變重說下死我ㄌ><"
幸好今天體重有降.64.2降ㄌ:0.3公斤原本希望今天能降到63ㄉ說><"但有降就好.
經過這兩天好只吃一餐好像對吃一餐越來越有興趣ㄌ說^^
想說要ㄅ要改一天吃一餐說.我實施到月底看看能減多少.我5月16日開始到31號看看再加上多喝水.和運動希望到月底能減到60公斤.最好59公斤^^.
今天早餐吃稍多一點:4隻蝦子.一碗公ㄉ海帶湯.5塊餅乾.1塊圓煎餅.1罐木瓜牛奶.恩猜想應該有1千多卡ㄅ
其他時間就多喝水加運動.加油!加油!我要成功

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小楦媽咪

2006-05-18 13:19:16

魔幻天女貓

恭喜妳又瘦了喔~不過這樣吃好嗎? 很擔心妳這樣減對身體不好!短期內或許會達到你想要的目標..但長期可能不太好喔~減肥是長期抗戰呢!我想你總不希望短期達到目標讓親戚羨慕妒忌.但一個不留神就復胖.反而落人口舌吧~

我是你的話.我還是會慢慢瘦.不復胖才是我要的~反正只要長期慢慢瘦.想抓腹胖的把柄就更難吧!!

我老公當初就是看準我瘦不了.結果我花了3個多月的時間減肥(雖然只減6-7kg)終於成功了~我老公看到我都會覺得怎麼可能呢!呵呵..真是暢快~所以激到他了!他也開始瘦身~

每個人都有每個人的瘦身方法..但我減肥的經驗覺得長久才是上策..最之前我就是太急著瘦身,最瘦很快沒錯..但很痛苦..直到吃了一頓大餐,吼~體重肥一點多多公斤ㄝ..我就潰堤了~因為我東西吃的少也沒見它瘦多少阿..但才一餐而已就肥成那樣,差點放棄減肥~不過有姊妹加油~所以又重新開始..現在又稍稍進步了~我把心態放寬!這樣減肥就變成我的樂趣~現在不管多吃一點.少吃一些..我都覺得無所謂~反正盡量控制熱量,偶爾爆卡..別在意拉~這是我的經驗供你參考~

加油喔~

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魔幻天女貓

2006-05-19 12:42:02

to小楦媽咪
謝謝ㄋ餒^^
我絕ㄉ你說ㄉ很有道理喔!
因為我昨天ㄅ是64.2ㄇ撐到晚上就ㄅ之事惡鬼上升還是因為昨天被我爸吳員無故ㄉ唸ㄌ我一堆心情ㄅ好重7點多吃到剛好8點說.結果今早體重變65.5公斤.心理偵錯愕><"
謝謝你喲!說ㄉ對.減肥是要長期抗戰ㄉ.才ㄅ會一個不留神.又復胖.而又落人口舌.恩恩恩認同!^^
那我就聽ㄋㄉ
我看還是照原計畫ㄉ好.那如果說我盡可能都吃流質ㄉ和豆類ㄉㄅ碰澱粉和蛋因為我看書說肌肉多ㄉ人少吃蛋.因為這樣反會更發達說.一樣過2點ㄅ進食.其餘時間餓可只喝水ㄇ可以ㄇ

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魔幻天女貓

2006-05-19 12:59:22

今天體重65.5公斤><!!
都是怪自己.我發現自己有個習慣就是心情ㄅ好就會一直想吃><"真是個ㄅ好習慣.埃~~我看得把這壞習慣改掉.才ㄅ會等以後減成功ㄌ.而因心情ㄅ好吃一堆而又發胖＞＜
今天睡到中午才起床ㄅ之吃什好發現好像快得厭食症ㄉ感覺．因為想到吃就覺ㄉ噁心．怎辦是ㄅ是厭食症ㄉ徵兆阿
但也沒辦法只好逼自己吃ㄌ＞＜
中午吃：薏仁豆漿．蛋白１碗

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魔幻天女貓

2006-05-20 17:25:49

今天ㄉ體重比昨天重> <"
我慘ㄌ.今天量ㄉ體重:65.9>o<"
我真是餓死鬼投胎阿!昨天晚上又偷吃ㄌ一堆東西><"
埃~~真是ㄉ我看我得咬好警惕亦下自己ㄌ.
中:一罐薏仁豆漿.
碗:10顆水餃.2個煎餅.1罐巧克力奶茶
怎辦ㄋ會ㄅ會是快來ㄌ><"好煩喔!最討厭ㄉ東西><

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小楦媽咪

2006-05-24 09:11:46

發胖的小可

你也住淡水阿!好巧喔~我自己沒有版ㄝ~

我都寄住在別人的版...妳有自己的版嗎?

我之前買小諾.2500元在邱藥局的的~不過是去年的事...

之後有在英專路有一家叫X松還是松X的藥局(靠近耳鼻喉

那邊)買過是98粒分開賣一排1200元,大諾好像是3200-

3300我忘了!淡水的藥局我跑了不少家小諾價錢約2400-

2800元,大諾3200-3800左右(印象中)

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小楦媽咪

2006-05-25 10:07:49

發胖的小可

妳要不要去邱藥局問問看呢?

我之前吃小諾瘦不多..好像才2.8kg吧(28天)

它對我的影響會失眠.長痘痘.便秘.心悸..所以受不了了

不過是真品..盒上有080查詢電話,要搭配運動那會瘦的

比較快喔~尤其是脂肪~(我是這樣拉~)

祝妳減重成功喔~

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小楦媽咪

2006-05-25 10:10:27

http://member.giga.net.tw/54pinkpig/hot.xls

這是姊妹整理出來的熱量表... 希望你用的到!

加油喔~

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魔幻天女貓

2006-05-25 10:39:26

嗨!你好很高興認識你.你跟我一樣我之也是減成功ㄌ維持大概1年多ㄅ.也是因為自己放縱很愛吃.而又胖ㄌ回來說><"
會不會我們土像星座ㄉ都很愛吃阿!><"我有看你ㄉ內容說.你是金牛ㄉ.我是魔羯ㄉ喔!可是ㄋ我們一定會減成功ㄉ!我們土像ㄉ人一向下決心都很容易成功ㄉ說.我們就一起加油喔!
可是我介意不要吃藥喔!因為藥物ㄉ東西就算是合格ㄉ.他也是會有副作用ㄉ喔!副作用每個人ㄉ狀況都不一樣.有ㄉ嚴重還要洗腎.有ㄉ吃到最後身體就會對藥物ㄉ東西產生抗葯性.或其他病之類ㄉ喔!現在看是沒事.但身體是會累積ㄉ喔!累積長達10年以上說.吃越多累積ㄉ越多年喔!到時發作起來粉恐怖ㄉ說.以前我也想用減肥要但醫生勸我不要.上面ㄉ之事是醫生跟我說ㄉ.最後我就沒買ㄌ!
最後我都是少量多運動瘦下來ㄉ.我們減肥還是要用健康ㄉ比較好喔!不要減成ㄌ.身體卻出問題那可得不償失阿!你說對ㄅ^^我們要朝向健康ㄉ方法喔!^^一起加油ㄅ^^
我最近重網上看到ㄉ話送給你加把力:
1.不要為自己找藉口.找藉口永遠都不會成功.千萬不可以偷吃阿!
2.熬1個半月就成功ㄌ.以後想吃什麼.穿什麼都可以.還可享瘦一輩子.算算都划ㄉ來.多好
另外這自己ㄉ:撐過去就是你ㄉ.這句話對我很有幫助喔!
這是國中我練角力.教練說ㄉ話.我就是靠這句話減下來ㄉ喔!我很謝謝老師說.要是他沒說這句話讓我牢記在心.我可能到線都還沒減成功說^^
希望這謝花能對你很有幫助喔!^^握們一起加油!往成功ㄉ道路向前衝~衝~衝~衝到終點.加油喔^^

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魔幻天女貓

2006-05-25 11:04:27

今天我ㄉ飲食計畫改變ㄌ說
我改算吃幾口ㄉ方法3~5口美口都要咬很久在吞吃個20分鐘以上.加一口飯一口水說.等於少量多餐.餓ㄌ吃一點但要吃20分以上.這是要片大腦吃飽ㄉ方法.

我會再加上運動.這方法我上大陸ㄉ網站查到ㄉ.3個月減很多公斤我忘ㄌ幾公斤.大概2.30幾ㄅ

開這版那麼多禮拜ㄌ.體重還在65.5.真感到自己很慚愧.那麼多禮拜體重還這樣.叫我怎樣跟大大們交代.所以用自己ㄉ方法有時還破功.真沒用.所以我現在打算用我現查到的方法我絕ㄉ這會對我比較有用.

早餐:3~5口ㄉ大蒜麵包+500ccㄉ水
中午:3~5口ㄉ大蒜麵包+500cc水
晚上:1塊蘇打餅+500cc水

晚上再運動1小時

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小楦媽咪

2006-05-25 19:41:39

發胖的小可

我當初也是跟你一樣.. 觀察很久才買的~

我不敢一開始買大諾..我怕副作用太大..反而浪費~

但如果你真的是會狂吃..常餓的人~在考慮!!

而且他的復胖率算高喔~(如果你真的是會狂吃的人)

我食量本身不大所以減2.8kg...對我來說!!

小諾給我唯一的幫忙是養成運動的習慣...

所以你想清楚一點在決定...大諾3300元不便宜ㄝ~

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魔幻天女貓

2006-05-26 12:28:18

埃~~真討厭今天好朋友來ㄌ+ +"
害我真樑ㄉ體重:65.8埃~~真是ㄉ想因該完ㄌ以後會掉下體重ㄅ!

早餐接中餐:一晚米台目刨冰.沒辦法我媽買ㄉ又不好意思說小紅來ㄌ.只好吃ㄌ= =

晚餐:一杯牛奶500cc

晚上快走操場1小時

希望明天體重能降下來一點拜託

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