瘦身 / 怎麼解決便秘呢???~> <

要怎麼解決便秘押~好幾天沒便便肚子一天一天大= =~醜死ㄌ~~!!之前聽說喝玫瑰花茶有效~我一開始喝是蠻有效的~可是之後喝都沒用ㄌ~~!反而會漲氣~~
想請問各位水水有沒有什ㄇ東C吃ㄌ或喝ㄌ可以改善而且可以持續的呢??~
我喝水喝太多會想吐~所以我對多喝水這個辦法沒什ㄇ興趣~~!有沒有水水可以解決我的困擾ㄉㄋ????多謝大家囉~~~!!

ica*

2006-02-06 00:59:05

起床刷完牙之後馬上就喝溫開水
慢慢的喝掉
如果想吃東西起碼也等一個小時

我都放假在家裡的時候(平常上班都快遲到了沒時間慢慢喝水了...)
睡到自然醒
然後起床邊喝水邊看電視
差不多兩個小時之後就想上廁所了

0

回應

檢舉
ica*

2006-02-06 01:00:10

忘了說
通常大家是說要喝500CC
可是我有時候喝2~300CC就很有感覺了喔

0

回應

檢舉
大胖草莓

2006-02-06 01:10:50

如果真的很嚴重
我建議你先去看醫生
讓醫生先幫你調整

我就是這樣∼
現在正在調整中！

便秘真的超痛苦的
整個人也很不清爽＞＜

0

回應

檢舉
呼啦啦

2006-02-06 01:19:18

平常要多吃蔬果，多喝水

0

回應

檢舉
跳跳貓

2006-02-18 11:47:45

請問是哪一種玫瑰花茶

0

回應

檢舉
娃兒貝

2006-02-18 13:31:32

多喝溫水，不要喝冰水或是常吃冰

吃香蕉或是其他蔬果都可以幫助排便

多多按摩肚子穴道

0

回應

檢舉
mao112

2006-02-18 13:56:29

早上起來空腹吃地瓜或葡萄
很有用哦~

0

回應

檢舉
粉紅色泡泡

2006-03-07 03:13:21

去看中醫，吃藥調身體
並且多喝水、多喝菜、多運動

我也常常便秘
而且是忘了到底幾天沒便那種
明明水也喝了、菜也吃了
但~~就是少了運動啦!!!

醫生說便秘也會引起胃痛唷!

0

回應

檢舉
Fionav

2006-03-07 08:28:11

早上起來吃蒸的地瓜
可以買藍/綠藻來吃

0

回應

檢舉
5大媽

2012-06-04 21:57:34

一是喝生機飲食中的“明日葉”我知道板橋有專賣店~一天一杯！但一杯要70~80……不過效果不錯且還有很多功效~是斷食及養生的好東西！二是蜜棗乾“一定要少糖~最好是無糖~因為它本身就很甜……所以添加物越少對我們本身來說較沒負擔！三是每天起床的第一餐“就喝稍退冰的優絡乳……它會洗你的腸胃~所以不宜長時間這樣喝……而腸胃不好的人最好別試“或餐後喝“但效果就不曉得了……要自己斟酌~

0

回應

檢舉
2012-06-07 11:34:47

多喝溫水，不要喝冰水或是常吃冰 吃香蕉或是其他蔬果都可以幫助排便 多多按摩肚子穴道

0

回應

檢舉
2012-06-07 11:35:01

多喝溫水，不要喝冰水或是常吃冰 吃香蕉或是其他蔬果都可以幫助排便 多多按摩肚子穴道

0

回應

檢舉
2012-06-07 11:35:15

多喝溫水，不要喝冰水或是常吃冰 吃香蕉或是其他蔬果都可以幫助排便 多多按摩肚子穴道

0

回應

檢舉
汝敏

2012-06-07 11:41:25

我會吃遠東生技的馬甲雙效錠 這個是我這陣子參加的pchome減重競賽 裡面的朋友介紹我吃 她說遠東的馬甲雙效錠 裡面含有藤黃果，可以促進我的代謝，把我的油脂排除 而且還有他們的專利LS-66孢子乳酸茵 要好菌來保護腸胃 好菌一多，腸胃蠕動，壞東西(便便)就可以順利的出來 我已經吃幾天了，效果還滿不錯 

0

回應

檢舉
小七呀比

2012-06-07 11:47:21

就算減肥也一定不要忘記吃足量的蔬菜水果和補充水份阿, 還有也可以去買優酪乳喝個幾天吧,會有幫助的,

0

回應

檢舉
eva方

2012-06-07 12:04:27

早上空腹喝開水 晚點喝&quot;無糖&quot;優酪乳 應該是不錯的選擇 

0

回應

檢舉
min*min

2012-06-07 14:14:38

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">瞳&sim;＊&nbsp;之話:&nbsp; 要怎麼解決便秘押~好幾天沒便便肚子一天一天大=&nbsp; =~醜死ㄌ~~!!之前聽說喝玫瑰花茶有效~我一開始喝是蠻有效的~可是之後喝都沒用ㄌ~~!反而會漲氣~~ 想請問各位水水有沒有什ㄇ東C吃ㄌ或喝ㄌ可以改善而且可以持續的呢??~ 我喝水喝太多會想吐~所以我對多喝水這個辦法沒什ㄇ興趣~~!有沒有水水可以解決我的困擾ㄉㄋ????多謝大家囉~~~!!</blockquote> 早上一起床先喝水真的會比較有效! 可是我也是不喜歡喝白開水~ 所以我都會在水裡加一點蜂蜜(我只加一點點有味道就好，不然我怕每天喝會不太好...) 或是喝優酪乳也可以，只是我覺得優酪乳不一定會直接有效 但就不會便秘那麼多天啦 

0

回應

檢舉
kidna

2012-06-07 14:26:37

&nbsp;吃木瓜、香蕉很有效。吃纖維多的青菜，例如西洋芹，地瓜。

0

回應

檢舉
夏虹郁

2012-06-08 01:22:42

&nbsp;我分享幾個我個人覺得不錯的方法給你:D希望對你有幫助 1.蔬菜水果 (多吃蔬菜水果纖維類的東西) 2.優酪乳養樂多 (這兩樣剛好都有乳酸菌我都愛喝只是偶爾喝一次不過也都蠻有效 ) 3.香蕉 (香蕉真的超有用阿XD) 4.按摩 (按摩從肚臍往外三指寬的圓形 ) 5.早起 (腸胃蠕動的時間是在早上只是我忘記幾點了早起會比較有想上廁所的感覺:P) 

0

回應

檢舉
一翰一

2012-06-08 11:39:58

&nbsp;怎麼解決便秘呢???~&gt; &lt; 多喝水多吃蔬菜水果 多吃香蕉木瓜啥的應該是這樣啦 跟瘦身什麼關係大便頂多也大一公斤而已吧 

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

瘦身 / 怎麼解決便秘呢???~> <

更多文章

更多討論

精選試用心得