減肥 / 求救！！！

各位水水丫！
我覺得我的胃很怪耶！
白天都沒啥胃口
但只要一到了晚上就會特別好
結果可能白天都沒吃啥(也不特餓)
但晚上一回家，快十一點
就會吃很多東西
這是不是夜間過食的一種丫！
這樣根本瘦不了還一直胖
要怎麼辦？好煩喔！
有沒有人也有這樣的經驗呢？

好想瘦歐...

2004-09-23 09:27:29

我也是耶....
白天可以吃很少...
但我晚上都會吃很多耶...可以吃下一整個便當耶...
而且有時還會吃宵夜
後來我不吃宵夜後瘦了快5公斤
但是....從此之後就瘦不太下來了....
嗚.....人家想再瘦10公斤啦
吃宵夜讓我不到一年胖了快15公斤
減了2.3年都還瘦不回來..

順便請問一下有沒水水知道這樣要怎摩減肥呀??

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樂天檸檬

2004-09-23 11:12:53

如果無法克制晚上(睡前)吃東西的話
想不胖都很難
建議你們可以跟我一樣
晚上只吃芭樂+無樂量ㄉ蒟掿
這樣也可以瘦的很快喔

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樂天檸檬

2004-09-23 11:15:02

如果無法克制晚上(睡前)吃東西的話
想不胖都很難
建議你們可以跟我一樣
晚上只吃芭樂+無樂量ㄉ蒟蒻
這樣也可以瘦的很快喔
(我一星期瘦2公斤)

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減肥真辛苦

2004-09-23 12:48:01

樂天檸檬：
晚上只吃芭樂+無樂量ㄉ蒟蒻
------------------------------
哇...這樣不會餓呀...
因為晚上還要上課..
所以都盡量克制晚上吃半個便當
宵夜儘量不吃..
可是還是瘦不下來....唉...

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春筍

2004-09-23 12:58:43

我覺得可以早早就把牙刷好

到時想要吃東西時就會想到自己已經刷牙了
就不會在去吃東西了

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橘子香草

2004-09-24 03:33:59

to減肥真辛苦
對丫！我也是晚上要上課
也是因為吃了宵夜胖了不少、八公斤吧！
後來就不敢量了><
結果不吃了也沒瘦喔！氣死人了
放學回來都想吃東西
現在都吃些水果、小東西
除非真的餓到不行才吃
但一吃就越吃越想吃
也瘦不了><怎辦

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樂天檸檬

2004-09-24 10:55:23

不會啦.不然我給妳我一天的食物名單
阿妳參考看看呦~~
早餐吃的好:一個飯團加蛋+豆漿一杯
午餐吃的好:一個大便當(5菜+一支雞腿)
晚餐吃的少:蘋果汁+蒟蒻or芭樂2顆+蒟蒻半盒

每天喝2500cc礦泉水+一顆檸檬
(把檸檬切片放入2500cc水中)

檸檬ㄎ以強化體質及健胃及排毒喔

一個月下來,身邊好友及我,最少都讓身上ㄉ肥油
給減5kg以上喔(肚子明顯少2吋以上)
而且身體是越來越健康
氣色光澤更是人人"歐陋"(台)
持之以恆加油

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愛心石頭

2004-09-24 11:57:33

TO:樂天檸檬
請問是把一整顆檸檬都切片放入2500cc水中嗎?
還是放幾片就好了??

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樂天檸檬

2004-09-24 20:22:51

一顆檸檬大概切8-10片(全放)
要泡在2500cc水之前
檸檬皮可先壓一壓後,在放入
若是太酸or太苦,
加點蜂蜜,讓味道變的更好

天氣熱時,記得要放入冰箱(避免酸敗)
要喝時,倒一杯先放恆溫10分後再喝(對身體較好)

檸檬真的是一個便宜且對身體很有幫助的水果.
持之以恆加油

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橘子香草

2004-09-30 00:04:40

謝謝妳我之前就有聽過檸檬水了
但一直沒有去用

還有我現在中午也會吃飽點
這樣晚上才不會亂吃
就是像你說的吃水果、蒟蒻之類的
但蒟蒻干好貴喔！
我一次又都吃好多><

最近迷上“益菌多“草莓的也很好喝^^

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樂天檸檬

2004-09-30 12:34:03

蒟蒻一盒30-40元(傳統市場有賣)
口味很多(原味.荔枝.芒果...)
可是我建議選原味ㄉ..
熱量很低,比較ok

(蒟蒻一盒比冰冰蒟蒻賣ㄉ還要大一倍)

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好想趕快變瘦歐

2004-09-30 12:52:50

你說的蒟篛是不是超市在賣的那種放在冷凍區的蒟篛果凍?
你每天都這樣吃嗎?
真的可以一個月瘦5公斤歐?
那我也要來試試...謝謝你

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樂天檸檬

2004-09-30 16:19:52

不是吧~~
因我住在仁愛路4段的關係
所以我都是去宏恩醫院對面
頂好旁巷子裡,一家賣菜那兒買
(直走進去約50公尺,三角窗(台))
她們一盒賣30(其他市場賣40-45)

參考~~

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麗蒂雅

2004-09-30 22:29:41

To樂天檸檬:

晚餐如果很晚才吃，然後是吃芭樂或和蒟蒻，這樣會變瘦嗎？

我上次去佳樂福有買一盒蒟蒻，是放在冷藏區，和愛玉還有豆花放在一起，是你說的那種嗎？

妳買的蒟蒻有牌子嗎？我買了『世傳』的蒟蒻和愛玉，蒟蒻的熱量是40Kcal/100g，愛玉才5Kcal/100g，這樣算起來蒟蒻的熱量並不是太低耶..

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麗蒂雅

2004-10-03 00:12:28

呼叫呼叫，呼叫樂天檸檬....

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樂天檸檬

2004-10-03 15:24:02

來了~來了~
有啥事ㄚ?

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樂天檸檬

2004-10-03 15:32:57

To樂天檸檬:

晚餐如果很晚才吃，然後是吃芭樂或和蒟蒻，這樣會變瘦嗎？
會瘦的.不過要注意腸胃功能喔,芭樂對胃壁會產生刺
激,所以有胃潰瘍的水水們,可以把芭樂換成低熱量水
果(火龍果.梨子.柚子...)

但是不要睡前吃,睡前1小時最好是禁食
不然~

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麗蒂雅

2004-10-04 00:50:22

謝謝樂天檸檬...︿︿

不過，我對蒟蒻，還是有疑惑，
妳買的蒟蒻是需要冷藏的那一種嗎？
可以再說清楚一點嗎？
謝謝囉！

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樂天檸檬

2004-10-04 10:27:33

ㄟ~真的ㄋ,
沒看還不知道它的熱量有改過呢
以前我剛買的時候
熱量是100公克4大卡(原味)
現在怎麼多一個零?
(千真萬確有改過)

不過我和身旁的人確實都瘦ㄌ
但是要持之以恆

愛玉雖然熱量更低
但是它遇熱會變成水
在晚上睡前吃,當心它會讓妳
廁所跑不完(尿尿)

一起加油持之以恆

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瑞穗

2004-10-05 00:03:17

我有一個朋友2個半月瘦7公斤
另一個5天就瘦了1.2公斤
而且她說不用餓肚子喔
想知道她的減肥方式的話
告訴我一聲
我再問她
smallpointdot@yahoo.com.tw

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