減肥 / 這一次......真的要瘦了..........

如果要加入這裡的話就是每天都上來聊聊自己一天吃的東西和運動的多少...我是1號iris...身高168體重努力幾星期再公開吧...哈ㄏㄏ...
要參加的朋友依序自己編號...我會記錄你們的過程喔..買好筆記本了!!偷懶的水水會被通緝喔..^^
因為自己減都會懶..大家一起可能會比較有效果吧!!

gina110

2003-04-28 11:16:21

2號GINA....最近暴肥....重了3KG,我身高158目前已經53囉,今天有吃早餐培根蛋說但還沒運動過
有沒有知道米倉涼子啥胺基酸減肥法ㄚ

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AU6

2003-04-28 11:57:07

我是3號TAMMY~冬天暴飲暴食,胖了4,5公斤,
現在153公分..卻已經49公斤了,
要在這宣誓~一定要瘦回來!!

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☆

2003-04-28 12:51:17

我是六號呵呵.....
163/51.5
希望瘦到48，目前食量已經變小了.....
但還是在努力中.....
大家一起加油....\(^_^)/

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不想減肥也不肥

2003-04-28 12:56:10

看了以上的水水們自曝體重,都覺的好假仙,明明都粉瘦,還一付覺得自己痴肥狀,艾!我想真正有點份量而想要減重的的水水只有開版的那位最頂樓的吧!其餘的都只是無病呻吟罷了!!......(有感而發,若有冒犯,請大家別生氣)

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i.r.i.s

2003-04-28 13:11:29

ㄟ.....對啦...我最重...
不過!還是有人其實不胖還要更瘦ㄚ...
我不希望有人會危害到自己的身體健康喔!
看到這麼多水水的加入...我還是很開心ㄚ~~
明天開始就會將你們的名字都一一登記囉...^^

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☆

2003-04-28 13:35:32

覺得很無辜~~~
其實體重並不代表什麼~~
因為我上半身很瘦~~下半身就........
所以才想減肥>"<
如果我身材是均勻的，我也不會想減肥~~~
不過我不會影響健康的....
因為身體健康是最重要的，
要不身材再好不健康也沒用^__^

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gina110

2003-04-28 14:55:20

其實我自認不胖,但也瘦不到哪....我周圍的人卻一直要我再瘦一點會比較好看,包括媽ㄚ.同學.朋友的....有時候我真的覺得她們很煩,不過要她們閉嘴最好是瘦下來

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J.H.

2003-04-28 15:19:54

我也要報名..現在編到幾號了呀...
好像是7號對嗎??
NO.7 J.H.
158/54kg...夠肥了吧
希望能減個5公斤....使體重降至50公斤以下
今天早餐喝了一杯麥片..中餐-1/2個便當
大家要持續努力ㄡ..^____^

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J.H.

2003-04-28 15:24:18

ㄟ.....好像看錯了ㄋㄟ
有2個六號說...
還是請iris重新編過後再公佈吧!!

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minh

2003-04-28 15:29:18

嘿~我也來報名,應該是八號了吧~
我165cm體重很重~
昨天開始爬樓梯訓練,
爬的有12層樓,
一天3次,昨天每次兩迴~
今天增加到3迴~
每天遞增..
還有一直狂喝水,
希望肚肚能消~
希望希望喔~
大家一起努力吧~

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i.r.i.s

2003-04-28 15:47:55

哈......好多人!大家一起努力喔~~~我今天忘了帶筆記本...明天一定帶!!!對ㄚ!有2個6號喔~~明天編過再跟你們說...^^我今天早餐吃了一個三明治加一瓶鮮奶!中午吃一個4菜一肉的便當~飯吃不到一半..
阿...晚餐不要吃了...健身房教練說過!看到太陽下山就不要再吃了!我覺得這樣提醒自己有用喔~~所以你們如果真的可以就看看外面吧!太陽慢慢下來~吃的東西要慢慢減少~受不了的人就吃熱量少的東西喔!

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mumu2092

2003-04-28 16:10:14

ㄟ...那我要成為9號,其實我現在已經很努力在減了ㄟ
我162/56.5(上星期我還是58ㄛ),我受到班上男生的羞辱,所以我一定要瘦
我這個星期的目標希望能到55唷!!
請大家一起加油吧^^

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ooooo

2003-04-28 17:31:38

其實是女生都會想瘦吧..我想他們並沒有誇耀的意思
不管已經多瘦還是難以克制掉減肥的慾望
像我就是阿...每次吃太多就去挖吐@@....
不過已經慢慢改掉啦,太病態...>_<
目前是166cm...43
提供一下我是怎麼吃的好了..希望對你們有幫助喔
不過不是很健康的吃法...有時候我會失控亂吃報復.呵呵
我的早餐..咖啡一杯
午餐...自助餐店的青菜或魚,豆腐..我超愛豆腐^_^
記得配個烏龍熱茶
晚餐盡量避免...如果很餓..我吃冬粉加青菜,再餓!!
加個豆腐囉

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i.r.i.s

2003-04-28 17:39:29

00000要加入嗎?你很瘦說...你提供的方法可以試試...^^

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ooooo

2003-04-28 17:57:17

沒有啦..我只想提供一下方法..我太了解減肥的苦囉...
而且我目前採取自虐法...哈哈..
大家如果不喜歡冬粉..可以試試蒟蒻麵^_^
只是別忘了喝點牛奶..為了胸部著想
還有喔..7點以後千萬別吃東西^_^
祝你們都成功喔..千萬別替自己找藉口亂吃
甘八爹ㄟ...

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Sandybaby

2003-04-28 21:37:53

嗯~~~我也想報名…可是怕被罵
哈~~~看過我的人都覺得我很瘦~~~
不過…前陣子狂胖了四公斤…
160/49
看著體重計簡直快吐血了(對我而言)
所以呢!!我立志要減…
其實方法很簡單~~~~不要喝飲料只喝白開水
三餐正常…不要過量…剛飽就好(我那可惡的男友每次去他家吃飯他都塞給我一堆讓我撐到胃…然後事後又嫌我的哪裡胖)
零嘴不要吃…剛開始可能會難挨~~~久了之後就會習慣了…像上次跟他去超市…他買了一堆零食本來我也想買…可是又覺得吃那些無意義…又不健康所以就不買了…
像有一些水水啊會買一些方便包的枸桔茶等等的健康茶包…我是建議不要買那種…要嘛!!你就去中葯房買晚上直接煮…如果上班早上來不及的話就晚上用然後放在保溫鍋或電鍋隔天用保溫瓶裝起來…這樣才是最原始的…因為買那些方便包的糖方都很多不然就是會有一些化工的東西(多多少少啦)
接著就是多多少少做一些小運動…例如去上個廁所你可以做手部運動…上完廁所不急的話就在廁所裡做一、二分的抬臀運動…就是隨時利用時間做一些小運動囉~~~~

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Sandybaby

2003-04-28 21:40:04

順便提一點…
瘦小腹如果懶得運動…就真的如我所講的那些無意義的東西不要吃…這樣小瘦就自動會消一點…然後你再做一些運動…一下子小腹就會不見了

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小萬

2003-04-28 23:36:58

我是小萬,我也要報名!
我身高166,但是體重已經逼近60大關了!
最近被許久不見的學長嘲笑說我變胖了!
所以想減肥!(事實上早就該減了...)

我是上半身比較瘦,但是都大在臉跟下半身...
以前自傲的小蠻腰跟平坦腹部
現在已經變水桶腰了...
嗚嗚嗚~~~果然不能吃飽就躺下來睡!
各位水水要記取我的慘痛教訓喔!

不過我很容易餓,一餓肚子就會叫得很大聲...
怪丟臉的...所以節食對我來說行不通!
最近想要游泳讓肉肉結實點...
但是一個禮拜頂多2~3天吧!

有沒有人知道如何瘦臉跟下半身啊!

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i.r.i.s

2003-04-29 09:48:03

名單公佈:
1.iris
2.gina
3.tammy
4.piedsuns
5.applewood
6.star....*星星怎麼打ㄚ??
7.jodie
8.eva
9.j.h
10.minh
11.mumu
12.kidding
13.snow
14.gotdgroove
15.sandybaby
16.小萬
17.貪吃妹妹
以上為目前的名單!你們的身高體重我都記了!有的人沒說目標喔~~可以的話請告訴我!記得大家每天吃了什麼東西就上來說說喔~~讓其他水水一起監督..^^
如果還有水水要加入也可以喔!!

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J.H.

2003-04-29 10:29:58

謝謝iris的熱心
昨天晚上吃了一盒涼麵+3塊豆乾
由於太累了...沒做運動就睡著了...
導致今天起床時有罪惡感...
早上趕緊再洗一次澡...看能否消除水腫..
好看起來瘦些...不過那是安慰自己的啦...
還是要實際減輕體重才有用...還有體脂肪也要降低..
今天早餐是一顆蘋果....中午要試著減少飯量..
iris說太陽下山後就不要吃東西了...今晚我也要來試試看會不會很餓
還有ooooo的方法也是不錯耶....不過對我來說很難做到....
希望如果有水水照他的方法做...要上來告訴大家成效哦

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